Хиперхидрозата е медицинският термин за прекомерно изпотяване, което не е свързано с упражнения или регулиране на телесната температура. В повечето случаи причината е неизвестна. Типичните области на прекомерно изпотяване включват ръцете, краката и подмишниците. Хиперхидрозата не се счита за сериозно медицинско състояние (освен ако не е причинено от сериозно заболяване), но често нарушава нормалното ежедневие и причинява социална тревожност и/или смущение. Има някои домашни средства, които могат да намалят изпотяването, както и полезни лекарства. В екстремни ситуации хирургичното отстраняване на потните жлези е опция.
Стъпки
Част 1 от 2: Използване на домашни средства за борба с хиперхидрозата
Стъпка 1. Научете повече за състоянието
Хиперхидрозата е сравнително мистериозно състояние, при което нервите, отговорни за задействане на потните жлези, стават свръхактивни поради неизвестни причини - въпреки че проблемът се влошава при стрес или нервност. Хиперхидрозата обикновено засяга ръцете, краката, подмишниците или лицето двустранно (от двете страни на тялото) и епизодите се появяват поне веднъж седмично по време на събуждане. Някои хора, страдащи от хиперхидроза, постоянно се потят през целия ден.
- Хората с тежка хиперхидроза могат да бъдат изложени на риск от дехидратация, освен ако не попълнят загубените си течности с много вода.
- Приблизително 3% от населението изпитва пристъпи на хиперхидроза, особено възрастни на възраст от 25 до 65 години.
Стъпка 2. Използвайте антиперспирант
Повечето антиперспиранти, открити в магазините за хранителни стоки и аптеките, съдържат съединения на алуминиева основа, които могат временно да блокират порите, които отделят пот. Следователно потта не достига повърхността на кожата и в крайна сметка се абсорбира от тялото. Като такова, нанесете обилно количество антиперспиранти под мишниците си, както и върху дланите на ръцете и ходилата на краката си. Може да се почувства малко странно, но вероятно по -добре от тъпотата, която обикновено се свързва с хиперхидроза.
- Антиперспирантите без рецепта обикновено са най-подходящи само за случаи на лека хиперхидроза.
- Ако нанасяте антиперспирант върху ръцете си, може да искате да използвате сортове без аромат, особено ако очаквате да поздравите хората и да се ръкувате с тях.
Стъпка 3. Изберете подходящо облекло и обувки
Изберете дрехи разумно, ако имате хиперхидроза. Винаги трябва да носите дрехи, които са дишащи и изработени от естествени материи, като памук, лека вълна и коприна. Когато тренирате, помислете за носене на по -модерни материи, предназначени да отвеждат влагата от кожата ви. Памучните чорапи са най -подходящи за изпотени крака, въпреки че все пак може да се наложи да ги сменяте няколко пъти на ден. Обувките, изработени от естествени материали (особено кожа и велур), могат да помогнат за предотвратяване на прекомерното изпотяване, като позволяват на краката ви да дишат.
- Завъртете обувките, които носите, защото може да не изсъхнат напълно за една нощ. Ако трябва да носите влажни обувки, използвайте сешоар, за да ги изсушите възможно най -много.
- Използването на талк на прах в обувките ви може да помогне за абсорбиране на влагата и да предотврати тяхната постоянно влажност. Хроничната влага увеличава риска от развитие на мухъл.
Стъпка 4. Къпете се или се къпете по -често
Колкото повече се потите, толкова повече соли, токсини и захари се отлагат върху кожата ви, което привлича бактерии. Съединенията в потта, комбинирани с отпадъчния материал от размножаващите се бактерии, допринасят значително за неприятната телесна миризма. Като такива, хората с хиперхидроза трябва да се къпят по -често (поне ежедневно, ако не и два пъти дневно), за да поддържат броя на бактериите под контрол и да не станат твърде лоши. Редовният сапун е подходящ за борба с бактериите, но купувайте марки, които съдържат естествени овлажнители (алое, екстракт от бадем), така че кожата ви да не стане прекалено суха и лющеща се. След като вземете душ или вана, не забравяйте да се изсушите добре, особено между пръстите на краката и под мишниците.
- Хората, които се изпотяват обилно редовно, са по -податливи на бактериални кожни инфекции, особено от врастнали нокти на краката и незначителни ожулвания.
- Прекомерната загуба на електролити е друг проблем за хората с умерена до тежка хиперхидроза, тъй като потта съдържа сол. Загубата на електролити често води до мускулни спазми.
Стъпка 5. Помислете за използването на билкови продукти
Има различни билкови препарати, които са били използвани от различни култури в продължение на много поколения за борба с прекомерното изпотяване, въпреки че нито един не е бил задълбочено проучен от западните учени, за да се определи тяхната ефективност. Съществуват обаче много анекдотични съобщения, че прилагането на определени билки като антиперспирант или тяхното вътрешно консумиране може да помогне за борба с хиперхидрозата. Например, екстрактът от хамамелис е силно стягащ, който изсушава кожата и действа като ефективен антиперспирант почти навсякъде по тялото. Таниновата киселина в черния чай също е много стягаща, така че измиването на части от тялото със студен чай може да бъде много полезно за борба с изпотяването.
- Други билки, традиционно използвани за намаляване на изпотяването, включват бял оцет, чай от градински чай, резенчета суров картоф, масло от чаено дърво и камфор, комбинирани с кокосово масло.
- Повечето билкови препарати, разредени във вода, са безопасни и подходящи за употреба във всички части на тялото, въпреки че някои може да ви убодат очите, така че бъдете внимателни, когато миете лицето си.
Стъпка 6. Намалете нивата на стрес
Стресът, причинен от вашата работа и/или лични отношения, може да създаде тревожност и да предизвика пристъпи на хиперхидроза. Следователно, опитайте се да се справите със стреса в живота си, като направите положителни промени и/или се обучете да се борите с тревожните мисли, като бъдете по -оптимистични и иновативни. С други думи, опитайте се да „превръщате лимоните в лимонада“по -често. Прекомерният стрес задейства симпатиковата нервна система да отделя хормони, които подготвят тялото ви за „борба или бягство“- и страничен ефект от този режим е по -изпотяване.
- Избягвайте да четете за стресови събития във вестника и да гледате стресиращи, страшни или вълнуващи предавания по телевизията. Вместо това прочетете по -мотивационен, вдъхновяващ и/или комедиен материал и гледайте комедии или документални филми.
- Опитайте естествени техники за релаксация като медитация, тай чи, йога, дихателни упражнения и/или биофидбек - всичко това може да помогне за намаляване на стреса, който предизвиква изпотяване.
Част 2 от 2: Търся лечение за хиперхидроза
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за антиперспиранти с рецепта
Ако вашите усилия у дома не са задоволителни, тогава Вашият лекар може да Ви предпише антиперспирант с по -висок процент алуминиев хлорид (около 20%), като Drysol или Xerac Ac. Това е първата линия на лечение срещу хиперхидроза. Антиперспирантите с рецепта обикновено се прилагат точно преди лягане и се оставят за една нощ, след което се отмиват сутрин. Често са необходими три до пет дни, за да се видят забележими резултати.
- Продуктите от алуминиев хлорид работят най -добре, ако се нанасят върху сухо място и след това се покрият с пластмасова обвивка за една нощ.
- Антиперспирантите с рецепта могат да причинят дразнене на кожата и очите, така че внимавайте с тях. Ако кожата ви стане хронично раздразнена, обикновено се препоръчва крем с хидрокортизон в комбинация с продукта от алуминиев хлорид.
Стъпка 2. Консултирайте се с дерматолог относно инжекциите с ботокс
Инжектирането на ботулинов токсин А (Botox, Myobloc) в особено потни области е друга възможност за лечение на хиперхидроза. Ботоксът има и антихолинергични ефекти, тъй като намалява предаването на нервните импулси към потните жлези и намалява изпотяването. Ботулиновите инжекции за подмишниците за намаляване на изпотяването са одобрени от FDA. Въпреки това са необходими няколко инжекции за значителни резултати, които могат да облекчат симптомите между три и девет месеца, но потенциалните дългосрочни опасности от инжекциите с ботокс не са добре разбрани.
- Имайте предвид, че това е лечение от втора линия. Инжекциите с ботокс могат да бъдат болезнени и скъпи, така че е залог първо да се опитат възможностите за лечение от първа линия.
- Подобно на получаването на ботокс за мимически бръчки, кожата на подмишниците ви е обледена или упоена, преди да се инжектира.
- Проучване от 2008 г. установява, че ботоксът е по-ефективен от локалния 20% алуминиев хлорид антиперспирант за лечение на умерена до тежка хиперхидроза под мишниците.
Стъпка 3. Разгледайте микровълновата термолиза
Микроволновата термолиза е процедура, която използва микровълнова енергия за унищожаване на жлезите с вътрешна секреция, които произвеждат пот. FDA одобри това лечение за хиперхидроза през 2011 г. Въпреки това тялото ви все още ще може да се охлади след процедурата, тъй като само 2% от потните ви жлези са в подмишниците.
- Повечето застрахователни компании не покриват микровълнова термолиза, затова проверете застраховката си, преди да обмислите това лечение.
- Процедурата е безболезнена, защото Вашият лекар ще изтръпне подмишниците Ви преди да започнете.
- Изискват се няколко сесии. Всяка сесия продължава около час, но повечето пациенти съобщават за намалено изпотяване само след две сесии.
Стъпка 4. Помислете за антихолинергични лекарства
Честите системни средства (приемани перорално), използвани за лечение на хиперхидроза, включват антихолинергични лекарства (пропантелинов бромид, гликопиролат, оксибутинин, бензтропин). Антихолинергиците са относително ефективни, защото блокират прегландуларния невротрансмитер (ацетилхолин), който предизвиква отделянето на пот. Лошата страна обаче е, че тези лекарства често създават множество странични ефекти като мидриаза (разширяване на зеницата), замъглено зрение, сухота в устата и очите, затруднено уриниране и запек.
- Антихолинергиците, използвани за лечение на хиперхидроза, не са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за тази цел и се използват „извън етикета“, което е законно, но не винаги се счита за идеално.
- Други системни лекарства, използвани извън етикета за хиперхидроза, включват успокоителни и транквиланти, индометацин (противовъзпалително лекарство) и блокери на калциевите канали.
Стъпка 5. Опитайте лечение с йонофореза
Йонофорезата е въведена преди повече от 50 години и се състои в преминаване на директен нисък електрически ток през кожата на напоени с вода ръце, крака и подмишници, за да се намали изпотяването. Механизмът на действие остава спорен, но е ефективен и без значителни странични ефекти. Лечението обикновено е 2-3 пъти седмично в продължение на 20-30 минути сесии и бавно намалява с течение на времето (например веднъж на всеки два месеца), въпреки че често се налага да се купуват устройствата или някои болници/общопрактикуващи лекари могат да ги отпуснат назаем на пациентите вземете у дома за удобство. Повечето болници, които имат дерматологична област, имат такава и списъците с чакащи обикновено са доста кратки.
- Йонофорезата не е опция за хора, които имат пейсмейкъри или са бременни.
- Антихолинергичните средства могат да се смесват във вода, за да се накисне кожата, за да се направи процедурата малко по -ефективна, но също така предизвиква случайни странични ефекти.
- Страничните ефекти като дразнене са чести, а също така някои пациенти изпитват леки токови удари след лечението.
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар за симпатектомия
Симпатектомията е хирургична процедура за намаляване на изпотяването чрез блокиране на група нерви в гърдите. Тази нервна група изпраща сигнали до мозъка ви, които карат тялото ви да се поти. При хора с хиперхидроза прекъсването на този сигнал може да спре прекомерното изпотяване.
- Както всяка операция, има рискове, но новите ендоскопски техники направиха операцията по -безопасна, отколкото преди.
- Симпатектомията не трябва да бъде вашият първи избор. Това е лечение в краен случай. Ако нищо друго не работи за вас, тогава симпатектомията може да бъде добър вариант.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Проветрете краката си, като ходите боси, когато можете, или поне носете джапанки по-често и вижте дали това помага.
- Болестите и състоянията, които могат да причинят прекомерно изпотяване, включват хипертиреоидизъм, тумори на хипофизата, диабет, някои видове рак, сърдечни заболявания, менопауза, алкохолизъм, някои лекарства и отравяне с живак.
- Помислете за бръснене на подмишниците и областта на слабините, за да намалите прекомерното изпотяване.
- Хирургията трябва да се разглежда като абсолютна последна инстанция и да се запази за екстремни случаи на хиперхидроза. Хирургичните техники включват отстраняване на потните жлези и разрушаване или отстраняване на периферни нерви.
