Косата ви изглежда по -тънка? Забелязали ли сте по -малко по линията на косата или къде обикновено е вашата част? Загубата на коса засяга милиони американски мъже и жени, но поне един вид е напълно предотвратим: тракционна алопеция. Това е косопад от агресивно оформяне или специфични прически. За да го предотвратите, не забравяйте да изберете правилния стил, подсушете косата правилно и измийте и разресвайте внимателно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на правилния стил
Стъпка 1. Избягвайте стиловете, които дърпат косата
Някои прически са много по -твърди за косата и скалпа от други, защото те се дърпат и могат да причинят начупване. Царевиците, плитките, опашките, горните възли или кифлите могат да направят това, особено ако се носят непрекъснато или твърде плътно.
- Изберете стил, който не дърпа и не натоварва вала на косата ви. Твърде стегнатите опашки и други могат да причинят тракционна алопеция отстрани на главата ви; плитките около линията на косата могат лесно да причинят увреждане на косата там.
- Използването на нежни аксесоари за оформяне на косата също може да помогне за намаляване на натоварването на косата ви. Използвайте ластици, покрити с плат и изберете щифтове с гумени накрайници по краищата.
- Ако наистина харесвате косата си, поне я почивайте често. Изберете стил, който можете да изоставите в края на деня.
Стъпка 2. Избягвайте тъкането и удължаването на косата
„Подобренията“на косата, като тъкане и удължаване, могат да направят косата ви по -пълна и по -дълга в краткосрочен план. Те обаче също могат да издърпат влакната и корените на косата и с течение на времето да допринесат за косопада. Понякога това увреждане е трайно.
- Продължителното издърпване на корените може да причини възпаление и да доведе до белези, които могат да ги унищожат за постоянно.
- Вземете тъкани и разширения само в салони, специализирани в такива продукти, и се уверете, че те са леки.
- Не носете тъкани или удължители най -много за 2 или 3 месеца. Поддържайте нормалната си хигиена на скалпа и периодично сменяйте прическите.
- Почивайте косата си за няколко седмици между приложенията за удължаване на косата.
Стъпка 3. Пропуснете задръжте продукти като лак за коса и гел
Друга клопка за косопад е използването на стилизиращи продукти за дълготрайно задържане, като някои видове гелове и лакове за коса. Нещото при тези продукти е, че те покриват косата и добавят триене, когато разресвате или четкате, като всичко това увеличава риска от счупване.
- Оформянето на косата след използване на задържащ продукт може да доведе до загуба на коса с течение на времето. Изберете всекидневен стил, който не се нуждае от стилизиращ продукт, вместо това, ако е възможно.
- Продуктите за оформяне на коса, които предлагат дълготрайна фиксация, често съдържат алкохол, който може да изсъхне и да увреди косата ви.
Стъпка 4. Отидете спокойно на химическите обработки
Оцветявате, оформяте, изправяте или избелвате косата си? Всички тези процедури включват химикали, които подкопават целостта на космените влакна и в крайна сметка могат да направят косата ви тъпа, изглеждаща или къдрава или дори да се откъсне, изтънявайки косата ви.
- Повечето хора трябва да изчакат 6 до 7 седмици между боядисването на косата или през зимата 8 до 10 седмици. Това е колко време ще отнеме, за да се покажат корените. За къдрене изчакайте поне 1 до 2 седмици, преди да повторите.
- Имайте само едно лечение наведнъж. Ако имате къдрене, например, изчакайте поне 2 седмици, преди да боядисате косата си.
- Не забравяйте да правите дълбоко кондициониране на косата си на всеки няколко дни, за да й помогнете да се възстанови от тези химични процеси.
- Избирайте докосвания при големи промени в цвета, когато е възможно. Това е много по -нежно за косата ви.
- Ако решите да направите голяма промяна на цвета, направете го постепенно, например като преминете от тъмно кафяво към средно кафяво, след това светлокафяво, след това русо, вместо да преминете направо от тъмно кафяво в русо.
Стъпка 5. Познайте признаците на увреждащо сцепление
Тракционната алопеция може да бъде предотвратена, особено ако я разпознаете рано. Ако смятате, че прическите ви могат да увредят косата ви, внимавайте за следните признаци:
- Усещане за облекчение, когато развържете косата си
- Нежност на скалпа
- Сърбящ скалп
- Необходимостта от приемане на болкоуспокояващи поради главоболие, причинено от прическата ви
Метод 2 от 3: Изсушаване на косата правилно
Стъпка 1. Минимизирайте използването на сешоар и други отоплителни инструменти
Прегряването на косата може да причини нейното начупване или напукване, напукване и начупване. Той също така може да отстрани косата от влага, правейки я скучна. Ще искате да избягвате прекаленото използване на отоплителни инструменти, за да предотвратите загуба на коса, но особено сешоари и ютии.
- Не нанасяйте сешоара директно върху косата си. Директната топлина може да изгори или отслаби косата. Ограничете използването на сешоари също всяка седмица.
- Използвайте сешоара си само на ниска температура, за да сведете до минимум щетите.
- Ютии и маша могат също да повредят косата ви с топлина. Ограничете използването им от не повече от всеки друг ден. Оставете ютиите на място само за секунда или две.
- Никога не използвайте подобен инструмент върху мокра коса, защото лесно може да я изгори. Използвайте ютии върху суха коса на ниска или средна настройка.
- Винаги нанасяйте термозащитно средство, преди да използвате топлинни инструменти за оформяне на косата.
Стъпка 2. Увийте косата си с кърпа, за да изсъхне
За да избегнете суровия ефект на сешоар, помислете за увиване на главата си в кърпа „тюрбан“, за да изсъхне. Въпреки че кърпата на косата ви може да изглежда като добра идея, триенето всъщност може да увреди и косата ви. Вместо това създайте тюрбан с обикновена кърпа за глава или от микрофибър - ще се почувствате сякаш току -що сте били в спа центъра. Можете също така да използвате стара тениска за нежен начин да изсушите косата си.
- Първо потупайте (не търкайте) косата си с кърпа. Наведете се така, че косата ви да виси над главата ви.
- Поставете кърпата в центъра на задната част на врата си и я покрийте с коса.
- Сгънете кърпата около главата и косата си и завъртете краищата на кърпата, като се уверите, че косата е вътре.
- Станете и върнете усукания край на кърпата върху главата си. Плъзнете края под тила, за да закрепите тюрбана.
Стъпка 3. Изсушете косата си на въздух преди разресване или четкане
Изсушете частично косата си на въздух, преди да я оформите или срешете. Това ще ви помогне на два фронта: в крайна сметка ще го изсушите по-малко със сешоар. Но също така ще предпазите косата си от мокро оформяне, когато косата е по -слаба и по -податлива на увреждане.
- Повечето хора трябва да избягват оформянето на мокра коса, тъй като тя се чупи по -лесно при четкане или разресване.
- Изключение от правилото са хората, които имат накъдрена или плътно накъдрена коса. За тях разресването на косата, когато е мокра, ще намали вероятността от накъсване. Просто бъдете нежни!
Метод 3 от 3: Измиване и четкане
Стъпка 1. Измийте и разресвайте косата си внимателно
Прекомерното лечение е причина номер едно за увреждане на косата. Прекалено силно дърпане на косата ви, докато миете или четкате, може да натовари много влакната на косата и да отстрани „кутикулата“, която е здравият защитен външен слой на косата. Косата с отслабена кутикула ще се разделя или ще се откъсва по -често.
- Не мийте косата си агресивно.
- Шампоан и изплакнете косата също нежно. Не е нужно да се притеснявате за честотата на пране, ако използвате грижи. Измиването на косата по -често не трябва да причинява загуба на коса.
Стъпка 2. Сведете четката до минимум
Хората са съветвали да давате на косата си 100 удара на ден, за да я засияят или да засилят притока на кръв към скалпа. И двете идеи са погрешни. Всъщност, изчесването толкова много ще доведе до накъсване на краищата, счупване на косъма или дори откъсване. Ще получите повече коса, ако не сте толкова ревностни или ако използвате нежна четка, например четка от глиган.
- Четкането причинява триене на косата. Твърде много от него ще направи косата ви бляскава или къдрава.
- Четкайте минимално, може би веднъж на ден, за да разплитате или оформяте.
Стъпка 3. Използвайте четка или гребен с широки зъби
Нещо друго, което може да причини триене на косата ви и да доведе до увреждане, е грешният инструмент. Използването на гребен с широки зъби или четка с естествена четина ще ви позволи да разплетете и оформите косата си нежно, без да я натоварвате твърде много.
- Купете гребен/четка с широки зъби в местната аптека или салон. Някои са проектирани специално за разплитане и обикновено струват по -малко от 20 долара. Можете също да опитате четка за гребло с четина с пластмасови връхчета.
- Четката от глиган с четина също е нежна опция за разресване на косата, освен ако косата ви не е изкривена или груба. Избягвайте всички четки, ако имате този тип коса.
Стъпка 4. Използвайте продукти с витамин Е
Купувайте продукти за локално приложение, които включват витамин Е; можете да намерите шампоани, балсами и лосиони, достъпни онлайн или в магазините. Витамин Е е антиоксидант и мощен овлажнител, така че може да помогне за намаляване на възпалението от космените фоликули и да стимулира кръвообращението, което ще подобри растежа на косата ви.
Стъпка 5. Укрепване на косата
Загубата на коса може да бъде резултат от слаба коса, която сама по себе си може да е резултат от лоша диета или липса на определени витамини. За да подсилите косата си, уверете се, че получавате всички необходими хранителни вещества и се храните добре.
- Включете в диетата си например мазни риби като сьомга. Сьомгата съдържа омега 3 мастни киселини, от които тялото ви се нуждае, за да расте косата и да я поддържа пълна и блестяща. Не забравяйте да ядете и протеин, основният градивен елемент на косата. Опитайте кисело мляко, ядки и постно месо като пиле.
- Листните зеленчуци също могат да помогнат на косата ви, тъй като съдържат необходими хранителни вещества като витамин А и С, плюс бета каротин и фолат.
- Вземете и достатъчно желязо от зърнени храни, леща, говеждо месо и месо от органи. Дефицитът на желязо може да доведе до загуба на коса.
- И накрая, състояние, състояние, състояние. Използвайте балсам след всеки шампоан, за да поддържате косата си здрава.
