Всички се потят, но някои хора се потят повече от други. Някои хора дори изпитват хиперхидроза или прекомерно изпотяване. Това не е медицинско опасно състояние, но със сигурност може да предизвика смущение и самосъзнание относно миризмата на тялото. За щастие има различни стъпки, които можете да предприемете, за да ухаете приятно, дори когато усетите, че се потите повече от "средния" човек.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поддържане на добра хигиена
Стъпка 1. Душ редовно
Самата пот не мирише; телесна миризма се причинява, когато бактериите по кожата ви разграждат потта ви до киселини. Докато бактериите са нормална част от състава на тялото ви, можете да премахнете излишните бактерии - и най -важното, киселините, които произвеждат - чрез ежедневно измиване.
- Обърнете специално внимание на почистването на окосмените части на тялото. Хората имат два вида потни жлези. Екринните жлези се разпространяват по кожата ви и регулират телесната ви температура, като охлаждат кожата ви с пот, когато се нагреете. Потта, произвеждана от тази жлеза, обикновено е по -малко миризлива. Апокринните жлези, от друга страна, са концентрирани в окосмените области на тялото ви, като подмишниците и гениталната област. Потта от тези жлези съдържа високи нива на протеин. Кожните ви бактерии обичат протеините, така че този вид пот бързо става много смрадлив!
- Използвайте антибактериален сапун за подмишниците. Отново някои бактерии са добри - но твърде много могат да създадат проблем, особено в области, податливи на миризми, като подмишниците.
Стъпка 2. Бръснете подмишниците
Косата улавя потта и миризмата, осигурявайки идеални условия за размножаване на бактерии, произвеждащи миризма.
Стъпка 3. Сменяйте редовно дрехите си
Най -малкото трябва да се преобличате ежедневно в свежи дрехи. Промяната повече от веднъж на ден е добра идея, ако извършвате физически труд, който ви кара да се потите, или ако спортувате.
Стъпка 4. Носете дрехи от естествени влакна
Избягвайте тесни, ограничаващи дрехи и изкуствени влакна като найлон. Тези видове облекло ограничават способността на кожата ви да „диша“, увеличавайки обема на потта.
Стъпка 5. Обърнете специално внимание на чорапите и обувките си
Чорапите трябва да са дебели, меки и изработени от естествени влакна, или спортни чорапи, предназначени да абсорбират влагата. Обувките трябва да са изработени от кожа, платно или мрежа, а не от синтетични материали.
- Сменяйте чорапите си поне два пъти на ден, ако сте склонни към изпотени крака. Носете резервен чифт чорапи със себе си, за да можете да ги смените, когато имате нужда.
- Използвайте антиперспирант за крака, за да намалите изпотяването.
- Купете няколко чифта обувки, за да можете да оставите всеки чифт да изсъхне, след като ги носите. Поръсете в тях прах за обувки, за да поемат миризми след всяка употреба и редовно ги почиствайте.
Стъпка 6. Използвайте продукти, които взаимодействат с човешкото тяло, за да предотвратят миризми
Някои продукти работят за маскиране на миризми, докато други работят за премахване на основната причина за потта.
- Дезодорантът използва парфюм, за да маскира миризмата на пот, без да елиминира самата пот.
- Антиперспирантът намалява количеството пот, което произвежда тялото. Активната съставка в антиперспиранта обикновено е алуминиев хлорид, който блокира жлезите ви да произвеждат пот. Използвайте хартиена кърпа, за да я приложите, за да не попаднете бактерии върху ролката.
- Ако редовният антиперспирант не ви предпазва от изпотяване, консултирайте се с Вашия лекар относно специални формулировки, съдържащи допълнително алуминиев хлорид. Тези антиперспиранти обикновено се прилагат за една нощ и се отмиват сутрин. Те работят, като използват часовете, в които спите (потите се по -малко докато спите), за да проникнат в потните жлези и да блокират производството на пот.
Стъпка 7. Използвайте парфюм или спрей за тяло
Докато парфюмите не заместват добрата хигиена, те заменят проблемните миризми с привлекателен аромат.
- Експериментирайте, за да намерите аромат, който взаимодейства добре с химията на тялото ви.
- Пръскайте само едно до две пръскания общо. Твърде много аромат може да завладее хората и да остави лошо впечатление.
- Дръжте избрания от вас парфюм или спрей за тяло под ръка, за да освежите аромата си през деня.
- Бъдете наясно с всички разпоредби относно ароматите на вашето работно място или училище. Някои хора са много чувствителни към изкуствени аромати и може да не ви бъде позволено да ги носите в определени условия.
- Парфюмът, реагиращ на влага, все още не е на пазара, но може да се окаже полезен инструмент в бъдеще. Учени от Ирландия са научили как да свързват аромата с йонни течности, които реагират на водата - включително водата в пот. Колкото повече някой, който носи такова вещество, се поти, толкова по -силен става ароматът.
Метод 2 от 3: Минимизиране на потта
Стъпка 1. Поддържайте здравословно тегло
Носенето на наднормено тегло кара тялото ви да работи по -усилено, повишавайки телесната температура и произвеждайки повече пот. Кожните гънки, причинени от наднорменото тегло, могат да съдържат бактерии, така че обърнете специално внимание на тези зони при къпане.
Стъпка 2. Избягвайте пикантни храни и алкохол
Изпотявате се повече, когато консумирате тези продукти, и както вече споменахме, потта взаимодейства с бактериите по кожата ви, за да произвежда телесна миризма. Намаляването или премахването на тези неща от вашата диета ще ви помогне да управлявате обема на потта, като по този начин ще запазите приятната миризма.
Стъпка 3. Използвайте щитове под мишниците, за да защитите дрехите си
Въпреки че тази тактика няма да промени обема на потта ви, като защитите дрехите си, ще можете да носите ризи и пуловери по -дълго, преди да станат миризливи. Щитовете обикновено са направени от абсорбиращ материал, който ще предпази потта да се залепи за кожата ви и да стане миризлива. Вие също ще сведете до минимум появата на потта си.
Стъпка 4. Поддържайте положителен умствен възглед
Скорошно научно изследване показа, че „хемосигналите“или телесната миризма на хора в щастливо психическо състояние са склонни да предизвикват щастлива реакция у други, изложени на миризмата им. С други думи, ако сте щастлив човек, съобщението, което изпращате до другите, разпространява това щастие - дори ароматът на тялото ви ухае щастлив!
Метод 3 от 3: Решаване на значими медицински състояния
Стъпка 1. Определете дали потта ви мирише на плодов или белина
Потта с мирис на плодове може да бъде симптом на диабет, докато потта с мирис на белина е един симптом на чернодробно или бъбречно заболяване. Свържете се с Вашия лекар, ако се притеснявате, че потта Ви е симптом на значителен медицински проблем.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че имате хиперхидроза
Основната хигиена трябва да ви кара да миришете приятно. Ако установите, че проблемът ви продължава, Вашият лекар може да предложи по -силни лечения, за да премахне прекомерната пот, която причинява телесната миризма.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за ботокс
Ботокс, ниска доза ботулинов токсин, може да се инжектира в проблемната зона. Ботоксът ще блокира сигналите от мозъка към потните жлези, намалявайки потта. Това лечение е временно и продължава от два до осем месеца.
Стъпка 4. Помислете за терапевтична пластична хирургия, ако притесненията ви за миризмата на тялото са станали огромни
Опитайте методите, описани по -горе, преди да предприемете такава значителна стъпка, но ако притесненията ви сериозно компрометират качеството на живот, съществуват хирургични възможности.
- Премахването на малка площ от кожата от подмишницата на пациента и тъканта точно под мишницата често ще премахне най -обезпокоителните апокринни потни жлези.
- Потните жлези понякога могат да бъдат изтеглени от по -дълбоките слоеве на кожата с помощта на липосукция.
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за операцията по СТЕ като последна мярка
Ендоскопска гръдна симпатектомия или ETS използва хирургическа интервенция за унищожаване на нервите, които контролират изпотяването в проблемната зона.
Съвети
- Дръжте дрехите на чисто място и се уверете, че къщата е чиста и мирише приятно.
- Тествайте всички аромати, които обмисляте, преди да ги купите. Това ще гарантира, че замествате проблемните миризми с приятен аромат.
- Не забравяйте, че правило № 1 е хигиена. Когато се съмнявате, изперете дрехите си, засягаща част от тялото или цялото си тяло.
