Диагнозата рак е опустошителен момент в живота на някого. Когато някой ваш познат е диагностициран с рак, това може да дойде като шок. Нормално е да се чувствате много емоционални и дори ядосани. След като започнете да обработвате новините, можете да започнете да мислите как да помогнете на приятеля си. Има много неща, които можете да направите, за да подкрепите някой, диагностициран с рак. Можете да демонстрирате колко ви е грижа чрез вашите думи и действия. Това е трудна ситуация, но можете да направите голяма промяна в живота на приятеля си, като го подкрепяте.
Стъпки
Метод 1 от 3: Демонстриране, че ви е грижа
Стъпка 1. Бъдете добър слушател
Един от най -добрите начини да покажете подкрепата си е да уведомите приятеля си, че сте готови да слушате. Кажете й, че разбирате, че тя може да не иска да говори за болестта си, но че когато го направи, вие ще бъдете там. Не предполагайте, че вашият приятел вече знае това. Винаги е добре да чуете, че някой е готов да бъде до вас.
- Бъдете активен слушател. Не просто слушайте, участвайте в разговора. Посочете, че сте ангажирани, като отговорите с кимане на глава, поддържайки зрителен контакт и правите подходящи изражения на лицето.
- Задавайте въпроси. Не прекъсвайте приятеля си, но при подходящи паузи задавайте въпроси, за да покажете, че слушате. Опитайте да кажете нещо от рода на: „И така, ще ходите на лечение три дни в седмицата, нали? Ще имате ли определен график, или той ще варира?“
Стъпка 2. Признайте чувствата им
Получаването на диагноза рак е много емоционално преживяване. Покажете на приятеля си, че разбирате, че той ще изпитва редица чувства. Не се опитвайте да проектирате чувствата си върху тях и не се опитвайте да пренебрегвате техните емоции.
- Вашият приятел може да ви каже, че се страхува. За много хора е естествен отговор да кажат нещо като: „Не се притеснявай, ще се оправиш“. Опитайте се да избягвате чувствата на приятеля си, въпреки че имате предвид добре.
- Признайте чувствата им, като перифразирате. Например, можете да кажете: „Чувам ви да казвате, че се страхувате, че няма да сте наоколо, за да видите как децата ви растат. Това трябва да е ужасяващо чувство. Как мога да помогна?“
Стъпка 3. Отделете допълнително време за тях
Опитайте се да бъдете гъвкави, когато правите планове с приятеля си. Имайте предвид, че те вероятно ще се нуждаят от допълнителна подкрепа. Кажете им, че сте на разположение, за да им правите компания, когато пожелаят. Но също така трябва да внимавате да не прекалявате с добре дошли. Те вероятно ще се уморят бързо, така че имайте предвид, че макар посещенията ви да са по -чести, те могат да бъдат и по -кратки.
- Бъдете на разположение, но също така бъдете нормални. Опитайте се да се отнасяте към приятеля си както винаги. Здравето им може да се е променило, но тя все още е същият човек. Например, ако двамата обикновено се шегувате и се дразните много, не спирайте.
- Опитайте се да продължите да извършвате типични дейности. Може би двамата сте имали постоянна среща, за да гледате филм всеки уикенд. Приятелят ви може да не е готов за това, но все пак можете да дойдете, за да дойдете за Netflix и вечер за пуканки.
Стъпка 4. Поддържайте морала
Естествено е, че и вие ще бъдете разстроени от диагнозата на вашия приятел. Добре е да плачете заедно и да им кажете, че сте разстроени. Просто не позволявайте това да бъде всичко, което правите. Не забравяйте, че сте там, за да ги подкрепите.
Опитайте се да намерите някои положителни неща, които да обсъдите с приятеля си. Не е нужно да давате фалшиво настроение или оптимизъм, но също така не трябва да се страхувате да им кажете, че сте постигнали голяма промоция или сте имали страхотна първа среща
Метод 2 от 3: Намиране на начини да бъдете полезни
Стъпка 1. Попитайте какво можете да направите
Често най -добрият начин да разберете как можете да помогнете е да попитате приятеля си от какво се нуждаят. Можете също така да зададете конкретни въпроси, като например „Имате ли нужда от превоз до химиотерапията?“Това ще им даде да разберат, че сте готови да изпълнявате конкретни задачи, а не просто правите неясна оферта.
Ако вашият приятел има деца, предложете да ги сваляте от ръцете им веднъж или два пъти седмично. Те могат да си починат малко, а вие да осигурите на децата малко забавление
Стъпка 2. Правете малки неща
Понякога приемаме за даденост способността си да изпълняваме това, което изглежда като обикновени, ежедневни задачи. Когато вашият приятел е диагностициран с рак, той може да се чувства претоварен от ежедневието. Предложете, за да помогнете при изпълнението на прости поръчки, като например ходене до пощата или химическо чистене.
Често естественият ни инстинкт е да изпращаме храна (и много от нея), когато някой е болен. За съжаление, пациентите с рак често страдат от загуба на апетит. Вместо да ги зареждате с гювечи, попитайте приятеля си дали можете да отидете да пазарувате за хранителни стоки за тях. Дайте им списък с неща, които им звучат добре
Стъпка 3. Говорете със семейството
Не забравяйте, че не само вашият приятел преживява труден период. Семейството им също преминава през много емоционална ситуация. Опитайте се да говорите с техния съпруг, родители или деца, ако е уместно. Кажете им, че сте там, за да се облегнете, и им предложите помощ по какъвто начин можете.
Ако вашият приятел е женен, бихте могли да кажете нещо от рода на: "Знам, че и вие преживявате трудни времена. Кажете ми, ако искате да правя компания на Ан, докато някоя вечер отивате да се отпуснете с приятелите си."
Стъпка 4. Участвайте в каузата
Чудесен начин да покажете, че ви е грижа, е да работите, за да намерите лекарство за рак. Има много големи организации, които имат редовни събития за набиране на средства. Потърсете такъв във вашия район и се регистрирайте.
- Простите начини да покажете подкрепа на приятели или членове на семейството с рак включват #NoHairSelfie. Човек може да си обръсне физически или на практика да си направи снимка, да сподели образа си на себе си в социалните мрежи и да събере пари за изследване на рака. Освен че е символ на смелост за любимия човек, споделянето на селфито с приятели и семейство обединява общност от подкрепа за любимия човек.
- Алтернативно, за специфични видове рак, като рак на гърдата, може да се разгледа ходенето в една от тридневните разходки, организирани от фондация Сюзън Г. Комен. Не забравяйте да носите риза с името на приятеля си, за да покажете допълнително своята подкрепа.
- Без значение с каква дейност се занимавате, наемете други да се присъединят към вас. Изграждането на ангажирана и активна мрежа за подкрепа е чудесен начин да покажете на приятеля си, че сте посветени да му помогнете в борбата с рака.
Метод 3 от 3: Разбиране на ситуацията
Стъпка 1. Научете за диагнозата
Ракът е сложен и всеки индивид има различен случай. За да помогнете на приятеля си, трябва да научите за конкретния вид рак на вашия приятел. Ако тя не иска да говори за това, направете проучване сами. Можете да получите информация от Вашия лекар или местната болница.
- Научете се да говорите езика. Например ракът се диагностицира на етапи. Разберете дали вашият приятел е Етап 1 (неинвазивен) или Етап 4 (инвазивен и най-напреднал).
- Ако изглежда подходящо, попитайте за прогнозата. Не искате да бъдете прекалено агресивни, когато задавате въпроси, но ако вашият приятел изглежда иска да говори, задайте въпроси, за да му кажете, че се интересувате и че ви е грижа.
Стъпка 2. Задайте въпроси относно лечението
След като разберете какъв вид рак има вашият приятел, можете да започнете да научавате за вида на лечението. Често ракът се лекува с операция. Друг път химиотерапията е първата стъпка. Ако не разбирате за какво говори вашият приятел, попитайте. Те ще се радват, че сте загрижени.
- Ако вашият приятел е настроен на операция, помогнете му да планира грижите си след операцията. Уверете се, че тя знае, че сте наоколо, за да разхождате кучето им. Можете също да помогнете, като донесете списания и лакомства в болницата.
- Ако вашият приятел преминава през химиотерапия, можете да му предложите да му прави компания по време на лечението. Вземете със себе си тесте карти или изтеглете страхотни телевизионни предавания на техния iPad. Те ще се радват да имат разсейване.
Стъпка 3. Знайте какво да очаквате
Ракът оказва огромно влияние върху човек, както физически, така и емоционално. Научете някои от често срещаните проблеми, с които се справят онкоболните. Знаейки какво да очаквате, ще бъдете по -добре подготвени да подкрепите приятеля си.
- Имайте предвид, че вашият приятел може да изглежда физически различен. Например, те могат да страдат от коса и загуба на тегло.
- Чувството на изключително умора е друг страничен ефект. Бъдете търпеливи с приятеля си, ако задряма, докато прекарвате време заедно. Те също могат да бъдат по -забравими от обикновено, така че не се обиждайте, ако забравят някои подробности от история, която сте им разказали.
Стъпка 4. Получете съвет
Тази диагноза рак е трудна за вашия приятел, но също така е трудна за вас. Уверете се, че имате добра система за подкрепа около вас, която да ви помогне да се справите с емоциите си. Ако познавате други, които са били в същата ситуация, помолете за съвет как са се справили с всичките си чувства.
- Помислете да говорите с терапевт, ако имате проблеми да се справите с тъгата си.
- Бъди добър към себе си. Необходима е много енергия, за да подкрепите любим човек, който преминава през рак, така че не забравяйте да отделите време за себе си и да се отпуснете.
Съвети
- Правете почивки. Дори по време на интензивни, практически грижи, имате нужда от освежаващи почивки. Накарайте някой друг да застане за тези времена, за да можете да излезете и да направите нещо различно от нощните бдения, дежурството в химиотерапията, да слушате грижите по цял ден. Ще бъдете по -добри за това и в резултат на това ще останете разбиращи и полезни.
- Говорете за нови и интересни неща, а не само за болестта. Опитайте се да ги разсеете да мислят дали изглежда, че имат нужда от почивка.
- Има моменти, в които вероятно ще се почувствате възмутени, ядосани, изтощени. Това са нормални чувства и те не траят дълго.
