SARS (тежък остър респираторен синдром) е вид коронавирус, който се смята, че се е разпространил от прилепи до хора. Той засегна над 8 000 души по света от края на 2002 г. до средата на 2003 г. Няма ваксина за лечение, но сега има тест за нея, който можете да направите, ако мислите, че го имате. Симптомите са подобни на грипа с добавяне на респираторни проблеми. Вирусът може да доведе до тежка пневмония, така че е разумно незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако имате някакви изненадващи симптоми. Колкото по -скоро получите грижи, толкова по -бързо ще получите лечението, от което се нуждаете, за да се възстановите напълно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поставяне на диагноза
Стъпка 1. Направете самооценка, за да определите дали трябва да се тествате за ТОРС
Обърнете внимание дали усещате грипоподобни симптоми (треска, втрисане, мускулни болки, главоболие) и, ако го направите, колко дълго траят. Ако сте били около някой, който има ТОРС или ако сте пътували до засегната от ТОРС област през последните 10 дни, има по-голям шанс да имате ТОРС и трябва да се тествате.
-
Грипните симптоми, които продължават повече от 7 дни, заедно със следните симптоми могат да бъдат показателни за ТОРС:
- Треска над 100.0 ° F (38.0 ° C)
- Суха кашлица
- Недостиг на въздух
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар, ако мислите, че имате ТОРС
Кажете им всички симптоми, които изпитвате, и ги попитайте дали могат да ви поръчат тест. Не се появявайте внезапно в офиса им, защото ако го имате, можете да го разпространите до тях или другите им пациенти. Винаги се обаждайте първо, за да могат да подготвят себе си и всички останали в офиса с маски, ръкавици и други лични предпазни средства.
- Симптомите на ТОРС са подобни на тези на няколко други респираторни заболявания, като бактериална пневмония и в момента активната пандемия, COVID-19 (близък роднина на ТОРС, причинен от друг щам на коронавируса). Освен ако наскоро не сте били изложени на ТОРС (напр. Като прекарвате време в зона, където е активен или работите с вируса в лабораторна среда), е малко вероятно да го имате.
- Независимо дали смятате, че сте били изложени на SARS или не, все пак трябва да се обадите на Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми. Опишете симптомите си и им дайте всякаква друга поискана информация, като например скорошната ви история на пътуване.
Стъпка 3. Подгответе се да се тествате чрез назален тампон
Вашият лекар може да Ви каже къде трябва да отидете, за да направите изследването. Явете се навреме и ако е необходимо, накарайте някой да ви кара, ако се чувствате трескави и замаяни (просто се уверете, че и двамата сте с маски). Най -често срещаният тип изследване на SARS включва натривка от носа, така че бъдете готови за този лек дискомфорт.
Тампонът от носа е неудобен само за кратък момент, докато тампонът е дълбоко в носната кухина. Не се изненадвайте, ако носът ви започне да тече или ако се разкъсате малко след това
Стъпка 4. Отидете в болницата, ако получите тежки симптоми
Ако имате проблеми с дишането и температурата Ви е над 100,0 ° F (38,0 ° C), обадете се на линейка или отидете в болницата възможно най -скоро. Ако карате някой да ви кара, вместо да вземете линейка, обадете се на спешното отделение предварително и ги уведомете, че сте на път, за да могат да си сложат маски и други предпазни средства.
Ако качвате линейка в болницата, не забравяйте да им кажете, че мислите, че имате ТОРС по телефона, за да вземат необходимите предпазни мерки
Стъпка 5. Позволете на болничните лекари и медицински сестри да ви окажат поддържаща помощ
Няма бързо решение за ТОРС, така че планирайте да бъдете в болницата поне няколко дни. В тежки случаи Вашият лекар може да реши да Ви постави на вентилатор. Или, ако белите дробове са в прилична форма, те могат да ви дадат само стероиден изстрел, за да облекчат подуването на белите дробове.
- Ако имате пневмония като вторичен симптом на ТОРС, лекарят ще Ви даде антибиотици, които да вземете в болницата и след като се приберете.
- Ако Вашият лекар Ви е предписал кислород, който да използвате у дома, следвайте внимателно инструкциите му и не променяйте количеството кислород, което тече, без тяхното одобрение.
- Може да се наложи да останете в болницата за повече от няколко дни, ако сте на възраст над 60 години и/или имате основни здравословни състояния като диабет, рак, хепатит или някакви нарушения на имунната недостатъчност.
Метод 2 от 3: Възстановяване от ТОРС
Стъпка 1. Вземете всички предписани лекарства според указанията на Вашия лекар
След като лекарите ви разрешат да се приберете, следвайте инструкциите им, за да можете да се възстановите напълно. Ако са ви дали антибиотици за лечение на пневмония, вземете ги според указанията. Не спирайте да ги приемате, преди Вашият лекар да Ви каже, дори ако се чувствате по -добре.
- За лечение на пневмония, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише азитромицин, кларитромицин или доксициклин.
- Прекаленото спиране на антибиотиците може да доведе до резистентност на бактериите към антибиотици.
Стъпка 2. Не забравяйте да си почивате достатъчно
Спете поне 8 до 10 часа и не се опитвайте да се натоварвате физически през следващите 2 седмици. Ако работите или ходите на училище, говорете с шефа или съветника си, за да знаят, че ще трябва да отделите малко време, за да се възстановите.
- Кашлицата ви може да изчезне през следващата седмица или 2, но нивата на енергия може да се почувстват малко ниски през следващите 2 седмици.
- Добре е да направите леко разтягане, ако се чувствате готови за това, но не правете никакви движения, които повишават пулса ви, карат ви да задъхате или повишавате телесната си температура. Шансовете са, че така или иначе няма да ви се иска да правите тези неща.
- Може да е лошо да останеш в леглото толкова дълго, но колкото повече си почиваш, толкова по -бързо ще се чувстваш като стария си аз!
Стъпка 3. Пийте много течности, за да останете хидратирани
Точно както когато сте болни от грип, важно е да останете хидратирани, за да може тялото ви да се лекува. Пийте най -малко 64 течни унции (1, 900 mL) вода или други бистри течности на ден (и след това малко) и яжте много супи и воднисти плодове, за да сте сигурни, че сте хидратирани. Също така ще ви помогне да изхвърлите излишната слуз, която ви кара да кашляте.
- Напитките, богати на електролити, като кокосова вода и неподсладени сокове от плодове и зеленчуци, ще помогнат за повишаване на настроението и имунната ви система.
- Не пийте алкохол, докато не се възстановите напълно. Това само ще дехидратира тялото ви и ще отслаби имунната ви система.
Стъпка 4. Яжте здравословна диета, богата на антиоксиданти, протеини и пълнозърнести храни
Може да нямате голям апетит, но тялото ви се нуждае от хранителни вещества, за да се лекува, така че яжте, дори и да не ви се иска. Изберете здравословни, пълноценни храни като плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни, за да дадете на тялото си най -висококачественото гориво.
- Апетитът ви бавно ще се върне след първата седмица на възстановяване.
- Боровинки, ягоди, малини, артишок, цвекло, зеле, спанак, червено зеле и боб са пълни с антиоксиданти.
- Пълнозърнестите храни като пшеничен хляб, кафяв ориз, киноа, булгур, ечемик и овес ще дадат на тялото ви горивото, необходимо за борба с вируса.
- Изберете постни протеини като риба, птици от бяло месо без кожа, смляно говеждо месо, бобови растения, темпе и тофу. Вашето тяло се нуждае от целия този добър протеин, за да възстанови увредените клетки и да поддържа мускулната маса.
Бакшиш:
Витамин D не е полезен само за костите ви-той също играе голяма роля в имунната ви система. Не забравяйте да включите храни като сьомга, риба тон (консерви), яйца (по-специално жълтъците), гъби и обогатени сортове мляко, кисело мляко и сок, така че да поддържате нивата на D!
Стъпка 5. Проследете с Вашия лекар 1 седмица по -късно
Насрочете среща с Вашия лекар, за да проверите състоянието си 7 дни след като сте ги видели за последно или след като се прибрахте от болницата. Това е особено важно да се направи, ако симптомите Ви не са се подобрили или са се влошили. Ако се чувствате малко по-добре след 3-5 дни прием на антибиотици, това е знак, че сте на прав път.
Ако симптомите Ви продължават повече от 1 седмица или се влошават (дори с антибиотици), може да се нуждаете от по -интензивно лечение, за да преодолеете вируса
Метод 3 от 3: Спиране на спреда
Стъпка 1. Останете вкъщи и далеч от другите, доколкото е възможно за 10 дни
Ако имате вируса, ограничете времето си далеч от дома, за да не го разпространявате. Избягвайте да ходите на работа, училище, църква или други места. Особено трябва да избягвате претъпкани места като автобуси, метро и влакове.
- Доставете вашите хранителни стоки, ако можете, и уведомете службата за доставка, че имате нужда от безконтактно изпращане.
- Ако все пак трябва да напуснете дома си за някои основни задължения (например да отидете в аптеката, за да вземете рецепта), носете маска, която покрива носа и устата ви.
- Повечето доказателства показват, че ТОРС е заразен едва след като се развият симптомите. Все пак има шанс да го разпространите сред другите, преди да имате очевидни симптоми. Ако смятате, че сте били изложени на ТОРС, останете у дома за 10 дни или толкова, колкото Ви е препоръчал Вашият лекар, за да можете да наблюдавате здравето си и да избегнете евентуално заразяване на други.
Внимание:
Въпреки че е по -вероятно да разпространите болестта през времето, когато имате симптоми, учените все още не са сигурни дали тя може да се разпространи след отшумяване на симптомите. Като предпазна мярка продължете да се самоизолирате в продължение на 10 дни, след като симптомите Ви изчезнат.
Стъпка 2. Носете маска, ако живеете с други хора и ги насърчавайте да носят маски
Хирургическата маска е най -добрата защита срещу заразяване с ТОРС, така че имайте някои под ръка. Ако можете, опитайте се да намерите респираторна маска N95 за себе си и хората, с които живеете. Помолете Вашия лекар или друг медицински специалист да Ви помогне да поставите правилно маската си N95, в противен случай тя може да не е ефективна за предотвратяване на разпространението на вируса.
- Можете да си купите хирургически маски онлайн, от магазини за медицински консумативи или от някои аптеки и супермаркети.
- Маските от плат не са толкова ефективни, колкото хирургическите маски, но са по -добри от нищо. Просто не забравяйте да стоите на разстояние поне 1,8 м от хората, когато сте с маска от плат.
- Имайте предвид, че ако живеете в район с голямо огнище на ТОРС, може да е трудно да се намерят N95 и други медицински маски, защото болниците се нуждаят от тях най -много. Ако случаят е такъв, може да се наложи да станете хитри и да си направите собствена маска.
Бакшиш:
Ако правите своя собствена маска за лице, изберете неразтегаем памук, деним, кепър, платно или ватирана материя. Всичко плътно изтъкано, което може да се пере (без да се свива или изкривява), е добра материя за вашата маска.
Стъпка 3. Поддържайте чист дом, за да предотвратите заразяване на семейството или съквартирантите
Вирусът на SARS може да оцелее на повърхности за определени периоди от време, така че почиствайте често докосваните повърхности всеки ден или толкова често, колкото можете, за да защитите семейството си или съквартирантите. Не забравяйте да използвате дезинфектанти, одобрени от EPA, които се препоръчват за деактивиране на вируса. Прочетете инструкциите на гърба на почистващия разтвор, за да видите колко време трябва да го оставите да престои, преди да избършете повърхността.
- Освен това не споделяйте сребърни прибори, чаршафи или кърпи с никого, с когото живеете, докато не бъде почистен с гореща вода и сапун.
-
Проверете гърба на бутилката или кутията за следните съставки, за които е известно, че убиват вируса:
- Натриев хипохлорит
- Натриев хлорит
- Водороден пероксид
- Четвъртичен амоний
- Хлор диоксид
Стъпка 4. Кихайте или кашляйте в лакътя или в кърпа, ако е необходимо
За да предотвратите излизането на капчиците върху повърхности или във въздуха около вас (и евентуално кацане върху други), покрийте устата и носа си, когато кихате или кашляте. Когато усетите кихане или кашлица, огънете ръката си и повдигнете лакътя до лицето си, за да съдържате капчиците. Можете също да използвате кърпа, но не забравяйте да я задържите върху цялата си уста и нос, когато я използвате, така че дъхът ви да не я изтласква.
- Не използвайте кърпичка за многократна употреба, защото тя може да се замърси с течение на времето. Замърсените капчици ще се натрупват върху кърпичката и ще заразят всичко, което влиза в контакт с нея (като джоба, ключовете, портфейла и телефона).
- Избягвайте да покривате носа и устата си с ръка, защото това ще увеличи вероятността случайно да разпространите вируса.
Съвети
- След като се възстановите, продължете да успокоявате няколко седмици. Тялото ви няма да се чувства толкова силно, както преди, така че е важно да ядете здравословна храна, да останете хидратирани и да спите достатъчно.
- Въпреки че ваксината срещу грип няма да предотврати или лекува ТОРС, разумно е да си го правите всяка година. Усложненията от грип могат да отслабят защитните сили на организма и да ви направят по -податливи на получаване на вируси.
- Ако живеете в район с огнище на ТОРС, редовното миене на ръцете със сапун и вода за 20 секунди е първата линия на защита. Също така трябва да избягвате да докосвате лицето си с немити ръце.
Предупреждения
- Ако имате температура от 100,4 ° F (38,0 ° C) или по -висока и се затруднявате да дишате, незабавно се обадете на линейка. Ако все още не сте диагностицирани, уведомете ги, че мислите, че може да имате SARS, за да могат да се подготвят.
- Ако сте били диагностицирани с пневмония като вторично състояние, обадете се на незабавна медицинска помощ, ако почувствате болка в гърдите, изкашляте тъмна слуз или кръв или ако кожата около ноктите ви стане синкава.
