Инфекциите започват, когато тялото е нападнато от микроскопични организми като бактерии, вируси и паразити, които не се срещат естествено в тялото. Кожните инфекции обикновено се причиняват от три различни вида микроби, включително: бактериални, вирусни и гъбични. Много кожни инфекции са леки и могат да бъдат изчистени за няколко дни или седмици с домашни средства или лекарства без рецепта. Други инфекции обаче изискват професионална медицинска помощ, тъй като, ако не се лекуват, те могат да станат тежки. Например, кожна инфекция, която се разпространява в кръвта или костите, може да стане животозастрашаваща. Като вземете подходящите предпазни мерки, човек може да се научи как да спре разпространението на микроби и да намали вероятността от кожни инфекции.
Стъпки
Част 1 от 3: Практикуване на основна хигиена
Стъпка 1. Дръжте ръцете си чисти, за да намалите кожните инфекции
Един от най -лесните начини за предотвратяване на инфекцията на кожата е да практикувате добра хигиена на ръцете, като често миете ръцете си. Като алтернатива можете да използвате дезинфектант за ръце, когато сапун и вода не са налични.
- Измивайте ръцете си често. След като намокрите ръцете си и нанесете сапун, разтривайте ръцете си поне за 20 секунди (или времето, необходимо за да изпеете „Честит рожден ден“два пъти). Не забравяйте да изплакнете обилно с топла вода. Изсушете ръцете си с хартиена кърпа или сешоар.
- Използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, когато сапун и вода няма достъп. След като нанесете дезинфектанта, разтривайте ръцете си заедно, докато изсъхнат. Не забравяйте да нанесете продукта върху всички повърхности на ръката, включително между пръстите.
- На някои обществени места, като болници и старчески домове, често има санитарен пункт, където можете да поддържате ръцете си чисти. Обикновено това са дезинфектанти на основата на пяна, които понякога имат и овлажнител. Използвайте тези станции, когато можете.
Стъпка 2. Хидратирайте сухата кожа
Въпреки че измиването на ръцете често помага за намаляване на кожните инфекции, това също може да доведе до изсушаване на кожата. Сухата кожа може да доведе до пукнатини в кожата, което може да позволи на бактериите да навлязат в разреза. Използвайте често хидратиращ лосион, за да предотвратите пукнатини и белене на кожата.
- Избягвайте лосиони, които имат дълъг списък от съставки, включително много парфюми и аромати. Обикновените овлажнители, като вазелин, работят най -добре.
- Като общо правило, кремообразните овлажнители са склонни да имат повече консерванти, така че овлажнителите на основата на мазнини са по-ефективни.
Стъпка 3. Избягвайте контакт с прекалено използвани повърхности
Някои микроби могат да оцелеят на повърхности от часове до дни. Като избягвате контакт кожа в кожа с повърхности като подови съблекални и дръжки на вратите, можете да намалите шанса си да влезете в контакт с инфекциозни микроби.
- Почиствайте или използвайте бариера (като ръкавици или салфетки), когато докосвате прекалено изложени повърхности. Предмети като тоалетни, менюта на ресторанти и мобилни телефони са пълни с бактерии. Избягването на директен контакт с такива продукти може да намали разпространението на микроби.
- Дезинфекцирайте повърхностите често, като използвате домакински дезинфектанти или кърпички като Lysol.
Стъпка 4. Избягвайте споделянето на лични вещи
Въпреки че хората са научени от ранна възраст, че „споделянето е грижа“, споделянето на предмети за лична хигиена или предмети, които влизат в контакт с телесните течности, често може да доведе до предаване на микроби.
- Продуктите за лична хигиена винаги съдържат микроби. Избягвайте да споделяте предмети като грим, четки за коса, кърпи и дезодорант. Никога не споделяйте четки за зъби или самобръсначки.
- Споделянето на напитки и прибори за хранене лесно разпространява слюнката, която е често срещан домакин на микроби.
Част 2 от 3: Избягване на специфични инфекции
Стъпка 1. Познайте различните видове кожни инфекции
Най -честата гъбична кожна инфекция е кракът на спортиста, най -честата бактериална кожна инфекция е стафилокок, а най -честите вирусни кожни инфекции включват херпес симплекс (херпес) и обриви, придружени от вирусни инфекции. Познаването на разликите между различните видове инфекции може да ви помогне да разберете причините за всяка от тях и как да ги избегнете.
- Гъбичните инфекции идват от въздушно -капков организъм и обикновено започват в белите дробове или кожата. Стъпалото на спортиста, гъбичните инфекции и трихофитите са примери за често срещани гъбични инфекции. Стъпалото на спортиста е заразно и може да се разпространи чрез замърсени подове, кърпи и дрехи.
- Бактериите не винаги са лоши; всъщност бактериите се срещат естествено в човешкото тяло и по -малко от 1% имат способността да разболяват хората. „Лошите“щамове бактерии (като стрептококи или стафилококи) причиняват кожни инфекции като целулит, еризипела и импетиго. Кожните инфекции обаче могат да се разпространят и в ставите, костите или кръвта. Освен това трябва да внимавате, ако някой, когото познавате, има MRSA, която е устойчива бактериална инфекция.
- Вирусните инфекции се причиняват от организми, които са малки контейнери с вътрешен генетичен материал. Те нахлуват в здрави клетки, възпроизвеждат се и в крайна сметка убиват клетката, за да се разболеете. Честите кожни инфекции, причинени от вируси, включват варицела, херпес, морбили и рубеола. Понастоящем няма ваксинации за афти, така че бъдете наясно, ако срещнете тази инфекция.
Стъпка 2. Знайте риска си
Тези, които постоянно се намират в топли и влажни условия (като спортисти), са по -податливи на инфекции. Също така хората с отслабена имунна система (като тези с диабет, рак или ХИВ) са по -склонни да имат кожна инфекция.
- Много спортисти съобщават за инфекция, тъй като бактериите са склонни да процъфтяват в топли и влажни зони. Избягвайте инфекция, като често измивате, дезинфекцирате споделени пространства и оборудване и изпирате униформи след всяка употреба. Например, кракът на спортиста обикновено се появява в резултат на това, че вашите потни крака са затворени в плътно прилепнали обувки.
- Тези, които имат състояния, които намаляват силата на имунната им система, са по -податливи на инфекция, тъй като тялото им не може да произведе достатъчно имунен отговор към бактериите и вирусите за борба с инфекцията. Следвайте същите съвети, за да предотвратите инфекция, но също така вземете допълнителни предпазни мерки, като носене на обувки, пазене на сурова храна от приготвените храни и избягване на отпадъците от домашни любимци.
Стъпка 3. Погрижете се за краката си
Гъбичните инфекции обикновено са под формата на „крак на спортист“, тъй като гъбичките са склонни да отделят спори и най -често това се случва в обувките. Поддържането на краката и обувките ви чисти и сухи и избягването да ходите боси може да помогне за намаляване на инфекциите.
- Дръжте краката си възможно най -студени и сухи. Сменяйте често чорапите и носете обувки, които дишат лесно като кожа, за разлика от пластмасата.
- Избягвайте да ходите боси, особено на споделени обществени повърхности, като например във фитнес залата или басейна. Вместо това носете чехли или поставете кърпи на пода.
- Практикувайте добра хигиена на пръстите на краката, например подстригване на ноктите на краката право през и избягване на врастнали нокти. Избягвайте споделянето на машинки за подстригване и други продукти за маникюр.
Стъпка 4. Грижете се за кожата си
Когато кожата е повредена, бактериите могат да причинят инфекция чрез нелекувани порязвания и ожулвания. Почиствайте бързо и обличайте повредената кожа, за да избегнете инфекция. Също така, използвайте слънцезащитни продукти и лосион възможно най -често, за да избегнете увреждане на кожата.
- Измийте разкъсванията със сапун и изплакнете обилно с вода, за да почистите зоната. Използвайте пинсети, за да премахнете чужди отломки като мръсотия. Уверете се, че не прилагате прекалено голям натиск, за да избегнете вкарването на микроби в среза.
- Нанесете антисептичен или антибиотичен мехлем върху ожулването и околната област на кожата. Това може да унищожи всякакви бактерии и да предотврати развитието на кожни инфекции.
- Покрийте отворена рана или изрежете с превръзка, за да я поддържате чиста и суха и да предотвратите навлизането на бактерии или гъбички в отворената рана. Сменете превръзката, ако е необходимо, ако се замърси или намокри.
- Уверете се, че сте винаги в течение с вашите снимки на тетанус.
Стъпка 5. Засилете имунната си система
Имунната система е мрежа от клетки, тъкани и органи, които работят заедно за защита на тялото. Когато имунната ви система е отслабена, тялото ви е по -податливо на всички инфекции, особено вирусни инфекции. Получавайки необходимото количество почивка и хранителни вещества, можете да избегнете вирусни инфекции.
- Осигурете подходяща комбинация от хранителни вещества. Ако не получавате достатъчно витамини и минерали чрез диета, вземете мултивитамини с високо съдържание на хранителни вещества като витамин С и D.
- Почивай си. Въпреки че звучи просто, почивката позволява на тялото и имунната ви система да се обновят и зареждат, като са по -способни да се борят с вирусни инфекции. Опитайте се да спите между 7 и 9 часа всяка вечер.
Част 3 от 3: Лечение на различни инфекции
Стъпка 1. Намерете лечение, което работи за вашите симптоми
Важно е да знаете какъв вид инфекция може да присъства, тъй като различните инфекции се лекуват по различен начин. Гъбичните инфекции могат да се лекуват с кремове без рецепта, бактериалните инфекции обикновено изискват антибиотици по лекарско предписание, а вирусни инфекции обикновено не могат да бъдат излекувани с лекарства.
Стъпка 2. Използвайте лекарства без рецепта
Гъбичните инфекции обикновено се лекуват с извънборсови кремове за локално приложение, като Lotrimin или Lamisil, или с перорални лекарства, ако инфекцията е тежка или засяга областите с коса.
Стъпка 3. Вземете рецепта
Бактериалните инфекции обикновено се лекуват с антибиотични лекарства, които могат да бъдат предписани от медицински специалист, като лекар или зъболекар.
Страхуващото се усложнение от бактериални инфекции на кожата е MRSA, устойчив бактериален вид. Ако сте заразени с кожна инфекция с MRSA, ще трябва да бъдете приети в болницата и да Ви бъдат дадени IV антибиотици
Стъпка 4. Бъдете проактивни
Трудно е да се лекуват вирусни инфекции, тъй като те живеят в клетките на тялото ви. Те не реагират на лекарства. Днес на пазара има само няколко лекарства за вирусни инфекции. Най -добрият начин за действие е да се предотвратят тези инфекции с имунизации (например, ваксинация срещу грип преди време).
Стъпка 5. Посетете Вашия лекар
Различните кожни състояния изискват различни форми на лечение. Докато някои могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта, други изискват лекарства с рецепта. Винаги посещавайте Вашия лекар, за да обсъдите възможностите за лечение на области, които изглежда са заразени.
- Посетете лекар, когато усетите топлина, зачервяване, болка или подуване на кожата. Това може да е признак на целулит, който възниква, когато инфекцията започне да се разпространява и възпалява лимфните канали. Ако не се лекува, той може да зарази кръвния поток.
- Посетете лекар, ако инфекцията ви се превърне в напълнени с гной мехури.
- Посетете лекар, ако треската придружава раздразнената ви кожа.
