Понякога възрастните хора се чувстват неадекватни, тъй като телата и умовете им се променят от това, което са били в младостта си. Въпреки че може да е трудно да ги наблюдавате в този преход, има начини, по които можете да им помогнете да повишат увереността им в напреднала възраст. Като говорите с тях за мислите и живота им, помагайки им да излязат от къщата и насърчавате тяхната независимост, можете да помогнете на доверието на любимия човек да блесне.
Стъпки
Част 1 от 3: Научете повече за тях
Стъпка 1. Помолете ги за съвет
Често пъти вашият възрастен любим човек е преминал през широк жизнен опит, помагайки им да развият скъпоценни камъни по пътя. Вероятно са се сблъсквали с борби, подобни на тези, с които се справяте в момента. Отделете малко време, за да попитате любимия човек за съвет относно ситуация, в която се намирате, независимо дали е голяма или малка. Това ще им напомни за начините, по които са преодолели препятствията, и ще им помогне да се чувстват полезни в ежедневието си, както и на вас със собствените си.
- Например, може да се справите с проблеми във връзката си. Може да попитате любимия човек нещо от рода на „Напоследък много се боря с партньора си за пари. Имали ли сте някога подобни битки?"
- Пример за по -малко сериозен проблем може да се отнася до готвенето. Ако вашият любим човек беше страхотен готвач в миналото, бихте могли да го помолите за помощ при усъвършенстването на една от вашите собствени рецепти.
Стъпка 2. Попитайте ги за тяхното минало
Друг начин да помогнете за изграждането на доверие в любимия човек е да го попитате за историята на техния живот. Това ще им сигнализира, че се интересувате да научите повече за тях и впоследствие ще повиши самочувствието им. Повечето хора като цяло обичат да говорят за себе си, когато са поканени или когато им бъдат зададени въпроси.
Попитайте ги за тяхната кариера, ако са имали такава, или за техните детски преживявания
Стъпка 3. Попитайте ги за техните хобита
Може би вашият любим човек е събирал коли в миналото си или е обичал да се шие. Дайте им възможност да обсъдят с вас тези стари хобита. Вашият любим човек вероятно ще се радва да си спомня положително за нещата, които е правил в миналото.
Ако някое от тези стари хобита представлява интерес за вас, помислете дали да не ги вземете. Вашият любим човек ще почувства гордост, знаейки, че техният интерес е предизвикал вашия собствен и ще почувства, че е успял да „предаде“нещо на по -младо поколение
Стъпка 4. Попитайте ги за семейството им
Възрастните хора често обичат да говорят много за семействата си, от собствените си внуци и обратно до техните прабаби и дядовци. Хората често имат голяма гордост да говорят за семейството си. Отделете малко време, за да поговорите за родословното дърво на любимия човек. Не забравяйте, че семейството на възрастния човек е тяхното наследство, така че тази тема ще има голяма тежест и значение за тях.
- Задавайте им въпроси за техните родители и братя и сестри, как са се запознали със съпруга си или защо са дали на децата си избраните от тях имена.
- Много възрастни хора водят семейни записи, така че можете да разгледате и тях, за да предизвикате разговор.
Стъпка 5. Погледнете старите фотоалбуми с тях
Позволете на любимия човек да си спомня визуално за живота си като цяло. Възрастен човек може понякога да се чувства потиснат за живота си, но напомнянето му за всички преживявания, които са преживели, хора, които са познавали, и места, които са посетили, ще им покаже истинската степен и богатство на техния опит. Вероятно има много пъти и спомени, които са забравили.
Докато разглеждате тези снимки, кажете им какви преживявания бихте искали да имате и вие. Например, ако любимият ви човек някога е пътувал до Хаваите и вие също бихте искали да го посетите, кажете му. Това ще им помогне да видят стойността и уникалността в преживяванията си
Стъпка 6. Попитайте ги за текущите събития
Вашият любим човек е преживял многобройни президентства, природни бедствия и социални промени през живота си. Попитайте ги за днешните социални или политически въпроси, за да научите повече за техните гледни точки. Ако чувстват, че някой цени техните идеи, увереността им ще бъде повишена.
Един от начините да започнете да говорите по тези въпроси е да гледате новините или да четете вестника заедно
Част 2 от 3: Активирането им
Стъпка 1. Извадете ги за деня
Възможно е вашият любим човек да затрудни пътуването или дори да изпълнява поръчки в зависимост от здравословното си състояние. Отделете малко време, за да вземете любимия човек за еднодневно пътуване. Независимо дали ще останете в града и ще шофирате, обядвате или ще гледате филм, вашият любим ще оцени много шанса да излезете от къщата за известно време.
Настройте седмични или двуседмични излети, ако е възможно. Вашият любим човек ще го очаква с нетърпение и ще има подновен интерес към живота
Стъпка 2. Опитайте с тях нови хобита
Много от новите преживявания на вашия възрастен любим в последно време вероятно са преобладаващо негативни, като редовни назначения на лекар или предписване на много нови лекарства. Отделете малко време, за да въведете някои положителни новости в живота им, като опитате нещо ново заедно. Наличието на нови преживявания ще ги ободри и ще ги накара да се чувстват по -положително за живота си, повишавайки тяхната увереност.
Някои примери могат да включват рисуване, игра на бинго, водна аеробика или дори четене на нова книга заедно
Стъпка 3. Свържете ги със социални групи
Често в напреднала възраст възрастните хора стават все по -откъснати от социалната си подкрепа. Може би имат сестра, която се е отдалечила преди години, или стар приятел от работа, за когото често се сещат. Вижте дали можете да се свържете с тези хора, за да координирате посещение или телефонно обаждане. Разговорите с тези от тяхното минало често ще ги изпълват с положителни спомени и ще повишат увереността им, особено ако връзката надхвърли първоначалното обаждане или посещение.
- Първо попитайте любимия човек за неговото разрешение, преди да посегнете. Не искате да прекрачите границите си.
- Други социални поддръжки включват книжни клубове, църковни групи или клубове като кивани.
Стъпка 4. Свържете ги с групи за поддръжка
Ако вашият любим човек се занимава с определено заболяване или проблем, опитайте да го свържете с местни групи за поддръжка в района или онлайн, ако знаят как да използват компютър или смартфон. Тези групи могат да им осигурят подкрепа, която може да не успеете и също така да ви освободи от част от тежестта на грижите. Доверието в любовта ви ще се засили, докато те намират нови начини да се справят и да преодолеят проблемите си.
Care.com предоставя изчерпателен списък с групи за подкрепа за възрастни хора, които може да са ви полезни
Стъпка 5. Помогнете им да развият продължаването на старите си хобита
Може би вашият любим човек е трябвало да се откаже от хоби, на което някога се е радвал поради възрастта или влошеното си здраве. Помислете за начини за мозъчна атака, по които все още можете да им позволите да се наслаждават на тези хобита по други начини. Вашият любим човек ще почувства подновена радост за живота и ще повиши самочувствието заради това.
Например, ако вашият любим човек преди това е събирал коли като хоби, можете да помислите да ги заведете на автомобилно изложение. Или, ако любимият ви човек беше музикант, можете да го заведете на симфония или друго шоу, където се проявява музикален талант
Стъпка 6. Настанете се, ако любимият ви човек е прикован към леглото
Възрастният ви близък може да е в болнична помощ или да не може да напусне домовете си. В тези случаи трябва да сте малко по -креативни. Вашият любим човек заслужава да се чувства специален и уверен независимо от мобилността си. Бъдете креативни, като създадете забавна атмосфера у дома, като играете игри с любимия човек, пеете песни или гледате филми, на които се забавляват заедно.
- Това ще ги накара да се почувстват обичани и желани и ще повиши увереността им, дори ако не могат да напуснат дома си.
- Вашият любим човек вероятно има много малка автономия, ако не може да напусне домовете си, така че му позволете да избере игри, филми, телевизионни предавания или песни.
Част 3 от 3: Насърчаване на чувството за независимост
Стъпка 1. Дайте им опции
Много пъти на възрастните хора се дават много малко възможности във връзка с живота им. Ако живеят в старчески дом, те нямат голям избор какво да ядат, лекарите им дават малък избор какви лекарства да приемат и така нататък и така нататък. Позволете на любимия човек възможно най -голям избор в живота му, особено по отношение на медицинските грижи
- Позволете им да избират лекарите, при които ще отидат, и времето на назначаването им, ако е възможно.
- Ако готвите вечеря или ги изваждате, оставете ги да изберат какво имате или къде да отидете.
Стъпка 2. Направете дома им по -достъпен
Чрез определени ощипвания към дома можете да удължите тяхната независимост, като ги накарате да се чувстват по -уверени в своите способности. Въпреки че възрастта или физическите им способности могат да им попречат да вършат определени неща сами или бързо, могат да се направят условия за улесняване на живота им.
- Например, можете да закупите адаптер за тоалетна седалка, за да улесните използването на тоалетната. Тези места са сравнително евтини и могат да бъдат осигурени от вашата застраховка безплатно. Те се прикрепят към настоящата тоалетна седалка, за да предотвратят любимия човек да се навежда толкова ниско, за да използва тоалетната. Това ще им позволи да отидат до тоалетната без помощ, тъй като това е един от по -унизителните аспекти на старостта.
- Друг предмет, който може да бъде закупен, е инструмент „ръка за помощ“, който позволява на възрастните хора да достигнат до неща, които са високо или на рафтове.
Стъпка 3. Позволете им да помагат и да правят нещата сами
Понякога се увличаме толкова много, че помагаме на възрастния си любим човек, че забравяме, че той е способен на много задачи. Оставете ги да направят всичко възможно за себе си. Въпреки че по -бързо правите нещата и може да мислите, че помагате, всъщност премахвате част от тяхната автономия от тях.
Не се оплаквайте от темпото или метода, който използват за изпълнение на задачата, но се намесете, когато е необходимо. Например, ако ръцете на вашите близки треперят, докато се опитват да отрежат ябълка, е необходимо да се намесите, за да не режат ръцете си. В такива случаи можете да им закупите специализирана резачка за плодове, за да избегнете инциденти, когато не присъствате
Стъпка 4. Помогнете им да останат здрави
Колкото по -здрави са те, толкова по -независими ще могат да бъдат. Също така, ние сме склонни да се чувстваме по -уверени, когато телата ни са здрави и когато се чувстваме страхотно. Насърчете любимия човек да яде по -здравословни ястия или да вземе курс за тренировки, предназначен за възрастни хора, като водна аеробика. Тези, които се интересуват от технологиите, могат дори да използват Apple Watch или подобни устройства, за да проследят своята фитнес и здраве.
Помагането им да останат активни също може да им помогне да останат здрави. Опитайте да ги помолите за прости безопасни задачи, с които могат да се справят. Например сгъване на пране, прости задачи за приготвяне на вечеря, те да ви помогнат при пазаруването на хранителни стоки, организирането на шкафове или чекмеджета и съставянето на прости списъци с „Задачи“. Тази продуктивност ще спомогне за увеличаване на чувствата им за овластяване на себе си
Стъпка 5. Не ги карайте да осъзнават своите ограничения
Не забравяйте, че техните ограничения могат да бъдат голям източник на самосъзнание за тях. Не правете голяма работа от тях и се преструвайте, че изобщо нямате нищо против.
Ако обаче искат да обсъдят с вас възрастта или болестта си, разговаряйте. Понякога говоренето за това може да ги накара да се почувстват много по -добре
Стъпка 6. Не се отнасяйте с тях като с дете
Те са живели цял свят по -дълго от вас и са имали повече преживявания, отколкото вие на вашата възраст. Не забравяйте, че въпреки че са стари, те все още са хора. Те все още имат чувства, страхове, притеснения, надежди и мечти, също като теб. Признайте и уважете техния статут на старейшини.
Съвети
- Всичко е свързано с прекарване на време с тях. Когато ги включите в ежедневните си планове, това им казва, че някой все още им харесва.
- Направете нещо любезно за тях, за да им напомните колко са специални.
