Ако се притеснявате дали възрастен роднина или близък човек има проблеми да се грижи за себе си, може да е време да се намесите и да предложите помощ. Преди да започнете да помагате на любимия човек, отделете време да прецените нуждите му. Може да се нуждаят от помощ, която се грижи за техните медицински нужди, или може би биха могли да се възползват от допълнителна подкрепа по време на ежедневните си дейности. Ако не можете сами да се грижите за тях, потърсете ресурси във вашия район, като например помещения за подпомагане на живот или услуги за домашни грижи. Да бъдеш болногледач е предизвикателство, затова не забравяй да отделиш време и за собствените си нужди!
Стъпки
Метод 1 от 4: Осигуряване на домашни грижи
Стъпка 1. Работете с вашите роднини, за да оцените техните нужди
Преди да можете да осигурите грижи за възрастен човек, трябва да разберете какъв вид грижа би му била от най -голяма полза. В зависимост от цялостното им здраве и от това колко добре могат да се справят с ежедневните задачи, може да се нуждаят от всичко-от случайна помощ до постоянна подкрепа. Говорете с тях, отделете време за наблюдението им и работете с техните доставчици на здравни услуги, за да определите техните нужди.
- Помислете дали вашият любим човек има затруднения с управлението на основни дейности, като например да се храни, да се движи из дома си, да се облича или да се грижи за хигиената си. Ако е така, може да се нуждаят от домашна подкрепа от вас или от професионален болногледач.
- Ако те все още са в състояние да извършват по -голямата част от основните си ежедневни дейности без помощ, може да се наложи само периодично да ги подпомагате. Например, може да предложите да идвате веднъж седмично, за да помагате по поръчки или домакинска работа.
Стъпка 2. Дръжте ги възможно най -ангажирани в решенията им за грижи
Ако вашият любим човек чувства, че други хора правят избора си вместо тях, той може да е по -устойчив на получаване на помощ. За да им помогнете да се чувстват по -независими и да контролират положението си, включете ги във всички разговори и решения относно грижите им. Комуникирайте открито и честно с тях и ги помолете за техните мнения и мнения за всички варианти, които обмисляте.
- Например, може да кажете: „Изглежда, че имаш проблеми с поддържането на домакинската работа в наши дни, татко. Мислиш ли, че ще помогне, ако идвам на всеки няколко дни да помагам?
- Слушайте активно всичко, което те имат да кажат за своите нужди или чувствата си относно възможностите за грижа, които обмисляте. Ако имат възражения, изслушайте ги изцяло, без да пренебрегвате или свеждате до минимум притесненията им.
Стъпка 3. Инсталирайте функции за безопасност у дома
Независимо дали любимият ви човек все още живее независимо, остава ли с вас или има подкрепа на живо, можете да му помогнете, като направите домашната им среда по-безопасна и достъпна. Получете съвет от лекар, специалист по грижи за възрастни хора или физически или трудов терапевт относно видовете модификации, които биха били от най -голяма полза за любимия човек. Например, може да се нуждаят от:
- Хващайте решетки или парапети, монтирани в бани, коридори и други жилищни помещения
- Душ седалки или повдигнати тоалетни седалки
- Рампи или катерачи по стълби
- Нехлъзгащи се повърхности по стълби, подове и в душове
- Подобрено осветление в затъмнени зони на дома
- Устройства против изгаряне в душове и мивки
Стъпка 4. Помогнете на любимия човек да остане активен
CDC препоръчва на възрастните хора да получават поне 150 минути умерено упражнение всяка седмица. За да поддържате любимия човек здрав и щастлив, насърчете го да включи управляеми нива на физическа активност в ежедневието си.
- Говорете с техния лекар или физиотерапевт за това какви видове и количество физическа активност могат да извършват безопасно. Например, ако любимият ви човек страда от остеоартрит, може да се наложи да се придържа към нежни дейности, подходящи за ставите, като плуване, неподвижно колоездене или лека йога.
- Тези, които не могат да упражняват независимо, все още могат да се възползват от активността. Упражненията с пасивен обхват на движение (ROM) могат да помогнат на възрастните хора да поддържат подвижността на ставите например. Тези упражнения включват преместване на крайниците на човека, за да им помогнат да вдигнат ставите. Помолете лекар или физиотерапевт да ви покаже как да правите тези упражнения правилно.
- Потърсете приятни дейности, които можете да правите заедно, като разходки сред природата или работа в градината.
Стъпка 5. Останете ангажирани с техните медицински грижи
Повечето възрастни хора се сблъскват с различни възрастови заболявания и здравословни състояния. За да сте сигурни, че вашият любим човек получава възможно най -добрата грижа, говорете с тях и техния екип по здравни грижи, за да се запознаете със специфичните проблеми, с които се занимават. Внимавайте за всякакви нови или влошаващи се симптоми и се уверете, че те търсят медицинска помощ, ако забележите промени в състоянието им.
- Запознайте се с всички лекарства, които те приемат, за да сте наясно с възможните взаимодействия или странични ефекти. Ако имат проблеми с запомнянето да вземат лекарствата си, потърсете начини да им помогнете да останат организирани, като например да използват сортиращи таблетки или да се обаждат редовно, за да им напомнят.
- Внимавайте за общи предупредителни признаци за възможен здравословен проблем, като забрава или объркване, падане или липса на координация, загуба на тегло или промени в апетита или промени в настроението или поведението.
- Емоционалните проблеми също са чести при възрастните хора. Внимавайте за признаци на депресия или тревожност, като раздразнителност, тъга, липса на енергия или загуба на интерес към нещата, на които са се радвали.
Стъпка 6. Насърчете ги да общуват
По -възрастните, които прекарват време с приятели, остават физически, емоционално и психически по -здрави от тези, които не го правят. Накарайте любимия човек да общува колкото е възможно повече, дори ако това е просто чат по телефона с приятел.
- Ако нямат голяма част от социалната мрежа, може да предложите да ходите на часове или да участвате в други дейности, където могат да се срещат с хора, като танци или да записвате срещи в клуба.
- Много възрастни хора се възползват от прекарването на време с внуците си. Ако се грижите за възрастен родител и имате деца, опитайте се да ги помолите да гледат дете или да правят други забавни дейности с децата, като например да играят настолни игри или да четат книги.
Стъпка 7. Предложете да помогнете с домакинските дела и поръчките
С напредването на възрастта хората могат да станат по-трудни за справяне с ежедневните задачи като готвене, почистване и пазаруване на хранителни стоки. Говорете с любимия човек какво можете да направите, за да му помогнете да задоволи тези нужди.
- Например, може да седнете с тях веднъж седмично, за да напишете списък с хранителни стоки, след което да отидете в магазина и да получите това, от което се нуждаят.
- Ако им е трудно да шофират, предложете да ги возите до медицински срещи, до магазина или до други места, където трябва да ходите редовно.
Стъпка 8. Говорете с тях за техните финанси
Има много разходи и финансови трудности, свързани със застаряването, от справяне със медицинските сметки до покриване на разходите за подобряване на безопасността в дома. Ако вашият възрастен роднина е пенсионер, може да се нуждае от допълнителна финансова подкрепа, за да покрие разходите си. Говорете с тях какви финансови ресурси имат (като пенсии или пенсионни спестявания) и разработете план, който да им помогне, ако е необходимо.
- Например, ако искат да продължат да живеят вкъщи, но не могат да си позволят настоящия наем или ипотека, може да обсъдите да им помогнете да намерят по -малък апартамент или апартамент, който да отговаря на бюджета им.
- Те могат също така да се класират за програми за държавна помощ, за да им помогнат да покрият разходи като сметки за отопление или лекарства, отпускани с рецепта.
Внимание:
Възрастните хора са особено уязвими към измами, така че не забравяйте да ги обсъдите и да ги защитите. Получавайте проверка за кредитен отчет поне веднъж годишно, за да сте сигурни, че никой не е откраднал самоличността им.
Метод 2 от 4: Грижа за възрастен човек в болницата
Стъпка 1. Задайте въпроси на болничния персонал относно грижите им
Наличието на възрастен любим човек в болницата може да бъде страшно и поразително. Ще се почувствате по -спокойни и ще бъдете в по -добра позиция да им помогнете, ако разбирате състоянието им и какви са техните възможности за лечение. Подгответе списък с въпроси, които да зададете на техния медицински екип, като например:
- „Колко време ще трябва да бъдат хоспитализирани?“
- „Какви са възможностите за лечение на тяхното състояние?“
- „Какви са рисковете и ползите от това лечение?“
- „Какво правите, за да се справите с тяхната болка и дискомфорт?“
- „Какъв ще бъде периодът на възстановяване?“
Бакшиш:
Бъдете готови да отговаряте и на въпроси. В зависимост от тяхното състояние, може да е трудно за вашия възрастен любим човек да отговори на важни въпроси относно техните симптоми, здравословна история или лекарства, които приема в момента.
Стъпка 2. Говорете с любимия човек за желанията му за лечение
Важно е да държите възрастния си близък да участва във всички важни решения относно лечението му, доколкото е възможно. Обсъдете възможните възможности за лечение с тях, ако състоянието им позволява. Ако не, опитайте се да следвате техните желания по най -добрия начин.
- Например, ако знаете, че искат да избегнат операция, попитайте лекаря си за по -малко инвазивни възможности за лечение.
- Опитайте се да обсъдите с любимия човек желанията му, докато са добре, за да знаете какво да правите в случай, че трябва да бъде хоспитализиран.
Стъпка 3. Застъпвайте се за тях, ако техните нужди не са задоволени
Възрастният ви любим човек може да има трудности да говори сам за себе си, ако е много болен или има комуникативни предизвикателства. Ако не мислите, че получават нужните грижи, не се страхувайте да говорите вместо тях. Бъдете категорични, когато задавате въпроси или уведомявате екипа им за грижа, ако се нуждаят от помощ. Например може да се наложи:
- Уверете се, че получават лекарствата си своевременно.
- Проследявайте резултатите от медицинските тестове.
- Говорете с различни членове на техния екип за грижи, за да сте сигурни, че всички са на една и съща страница за своя план за лечение.
- Поискайте разяснения, ако вие или вашият любим човек не разбирате нито един аспект от лечението им.
Стъпка 4. Донесете им всички необходими материали
За да помогнете на любимия човек да се чувства комфортно, докато е в болницата, опаковайте чанта с всичко, от което може да се нуждаят от вкъщи. Не забравяйте да включите елементи като:
- Топло, удобно облекло, като например няколко пуловери с широки кройки и меки панталони
- Неплъзгащи се чорапи или чехли
- Предмети за лична хигиена и тоалетни принадлежности, като четка за коса, гребен, четка за зъби, калъф за очила или протези
- Мека, удобна възглавница
- Списък на техните лекарства
- Развлекателни предмети, като някои любими книги, списания или DVD дискове
- Няколко домашни предмети, като снимка в рамка, ваза с цветя или любимият им халат
Стъпка 5. Посещавайте ги често
За да попречите на любимия човек да се чувства сам и да се уверите, че получава грижите, от които се нуждаят, отбивайте се толкова често, колкото можете. Опитайте се да бъдете наоколо по време, когато знаете, че може да се почувстват самотни или разстроени, например по време на хранене или когато трябва да направят тестове или медицински процедури.
Насърчете и други членове на семейството и приятели да посетят. Това не само ще помогне на любимия човек да се чувства подкрепен и обгрижван, но и ще свали част от натиска от вас
Стъпка 6. Погрижете се за всяка важна документация
Винаги има някаква бюрокрация, свързана с престоя в болница. Ако е възможно, разберете дали вашият любим човек има директива за здравеопазване (като жив завещание, пълномощно за здравеопазване или пълномощно) и намерете съответните документи. Може също да се наложи да подпишете формуляри за съгласие или друга болнична документация, ако вашият любим човек не може да направи това сам.
Следете всички важни документи, които получавате, свързани с престоя на болницата на любимия човек, като сметки, инструкции за грижи и изписване и обяснение на декларациите за обезщетения
Стъпка 7. Направете план за изписване от болница
Преди вашият любим човек да напусне болницата, поговорете с екипа му за грижи за това от какви грижи ще се нуждаят занапред. Уверете се, че имате информация като:
- Инструкции за дозиране и време за всички лекарства, които трябва да приемат
- Всички специални техники за домашна грижа, които може да се наложи да знаете, като смяна на превръзки за рани, грижи за епруветки за хранене или катетри или безопасно преместване на любимия човек от едно място на друго в дома
- Номера за обаждане в случай, че имате въпроси или притеснения относно състоянието им след изписването
- Информация за това какво да очаквате по време на периода на възстановяване
Метод 3 от 4: Намиране на ресурси за грижи за възрастни хора
Стъпка 1. Помолете лекаря си да препоръча домашен лекар
Ако установите, че вашият любим човек се нуждае от домашна медицинска помощ, техният лекар може да препоръча реномиран доставчик. Те също така могат да предписват специфични услуги в домашни условия (като физическа терапия или сестрински грижи), което може да улесни получаването на застрахователно покритие за този вид грижи.
- Можете също така да се свържете със застрахователната компания на любимия човек или с местния офис за здравни и човешки услуги, за да разберете за доставчиците във вашия район и как да покриете свързаните с това разходи.
- Ако вашият роднина се нуждае от помощ при ежедневни дейности, но не се нуждае от денонощна медицинска помощ, потърсете наемане на лекар за домашни грижи, който може да им помогне с неща като почистване на дома, готвене, обличане и къпане. Това може да бъде много полезно, ако нямате време или ресурси да помагате на любимия човек през целия ден.
Стъпка 2. Проучете домовете за възрастни хора, ако домашната грижа не е опция
Понякога възрастният човек не е практичен или достъпен за живеене в собствения си или в роднински дом. Ако не мислите, че вашият любим човек може да живее самостоятелно и не можете да осигурите домашни грижи, от които се нуждаят, разгледайте старчески домове или други възможности за грижи във вашия район.
- Хората с много медицински проблеми могат да се възползват от престоя си в старчески дом, в който има медицински сестри и лекари.
- Като алтернатива, ако вашият любим човек се нуждае от помощ в ежедневните дейности, но не се нуждае от ежедневни медицински грижи, подпомогнатото жилище може да бъде добър вариант.
- Ако живеете в САЩ, можете да използвате указателя на членовете на LeadingAge, за да намерите уважавани заведения и услуги за грижи за възрастни във вашия район.
- Когато избирате съоръжение, говорете с персонала, както и с жителите, ако е възможно, за да разберете какви услуги предоставят и дали съоръжението ще отговори на нуждите на вашия близък.
Стъпка 3. Потърсете програми за финансова помощ във вашия район
Ако имате проблеми с покриването на разходите за грижи за любимия човек, може да успеете да получите помощ. В зависимост от техните нужди може да успеете да получите финансиране за покриване на разходи като медицински сметки, жилищни разходи, комунални услуги, обучение за продължаващо образование или разходи за храна. Направете търсене онлайн за предимства, налични във вашия район.
- Ако живеете в САЩ, посетете https://www.benefitscheckup.org, за да намерите предимства, за които вашият любим може да отговаря на условията.
- Може също да имате право на данъчни облекчения, ако се грижите за възрастен роднина.
Стъпка 4. Потърсете програми, които предоставят храна и други услуги на възрастните хора
В допълнение към финансовата помощ, има различни програми и услуги, които могат да помогнат за задоволяване на други нужди на възрастните хора. Например, вашата общност може да предложи ресурси, като безплатни ястия, доставени в дома на любимия човек, помощ при ремонт на дома или ремонт на домашна безопасност или безплатна или достъпна правна помощ за възрастни хора.
- Вашият уебсайт на местното правителство може да съдържа информация за ресурси и услуги, достъпни за старейшините във вашия район.
- Направете търсене, като използвате термини като „ресурси за възрастни хора до мен“.
Стъпка 5. Намерете група за подкрепа, ако имате нужда от емоционална подкрепа и съвет
Грижата за възрастен роднина може да бъде предизвикателство. Ако имате нужда от допълнителна подкрепа или съвет от други хора, които са в подобна ситуация, група за поддръжка може да бъде много полезна. Направете търсене на групи за поддръжка на болногледачи в близост до вас или използвайте база данни като една от следните:
- Търсачът на ресурси на общността на AARP:
- The Eldercare Locator:
Стъпка 6. Наемете мениджър за гериатрични грижи, който да ви помогне да вземете добри решения
Мениджърът на гериатрични грижи е някой, който е специализиран в оценката на нуждите на възрастните хора. Ако не сте сигурни от каква помощ или ресурси може да се възползва вашият любим човек, мениджърът по гериатрични грижи може да ви помогне. Консултирайте се с агенцията на местното правителство относно застаряването, за да научите за услугите за управление на гериатрични грижи във вашия район.
Асоциацията за стареене на грижи за живот е организация за професионални мениджъри на гериатрични грижи. Те могат да ви помогнат да се свържете с някой, който може да ви посъветва относно възможностите за грижи за любимия човек. Използвайте тяхната база данни за членове, за да намерите професионалисти във вашия район
Метод 4 от 4: Справяне с предизвикателствата
Стъпка 1. Бъдете готови за съпротива от любимия човек
Много възрастни хора искат да останат независими възможно най -дълго и може да се възмутят от усилията ви да се опитате да се грижите за тях или да ги свържете с ресурси за грижи за възрастни хора. Ако това се случи, опитайте се да бъдете търпеливи и съпричастни. Отделете време да обсъдите притесненията си с любимия човек по уважителен и отворен начин и направете всичко възможно да вземете предвид предпочитанията му.
- Седнете с тях, когато и двамата сте спокойни и отпуснати, за да имате открит и честен разговор за техните нужди.
- Ако е необходимо, доведете и други членове на семейството, за да поговорите с тях. Ако имате подкрепа от останалата част от семейството си, може да е по -лесно да убедите роднината си, че се нуждае от допълнителната помощ. Може също да помогне за получаване на информация от техния лекар.
- След като измислите стратегия за грижи, опитайте да предложите пробно пускане. Вашият любим човек може да е по -склонен да приеме вашите грижи, ако разбере, че подредбата не е каменна и може да бъде променена, ако не работи за тях.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Стъпка 2. Попитайте лекаря за съвет, ако имат комуникативни предизвикателства
Много възрастни хора изпитват затруднения в комуникацията, било то поради когнитивни промени или поради физически здравословни проблеми, като увреждания на слуха. Ако ви е трудно да общувате с любимия човек, помолете лекаря им да препоръча ресурси, които могат да ви помогнат.
- Например, ако ви затрудняват да ви чуят, говорете с лекаря си дали слуховите апарати могат да помогнат. Можете също така да разгледате програми за обучение на жестомимичен език за вас и любимия човек, ако те имат дълбока загуба на слуха.
- Ако вашият любим човек има затруднения с говоренето, помолете лекаря си да препоръча патолог на речта, който да работи с тях за развитие на нови комуникативни умения.
- Лекарите и други здравни специалисти, които имат опит в работата с възрастни пациенти, може да имат специално обучение за справяне с комуникационните проблеми.
Стъпка 3. Обърнете се към семейството и приятелите за подкрепа
Грижата само за възрастен роднина може да бъде непосилна. Ако имате нужда от помощ, не се колебайте да се облегнете на мрежата си за поддръжка. Говорете със семейството и приятелите за това как те могат да помогнат.
- Например, може да попитате някой от вашите братя и сестри дали могат да се редуват да помагат при пазаруването на хранителни стоки или домакинските задължения.
- Понякога може да бъде полезно и да има на кого да се отпуснете. Дори ако приятел или роднина не може да предложи практическа подкрепа, той може да бъде в състояние да окаже съчувствено ухо, когато имате нужда от него.
- Когато молите за помощ, имайте предвид специфичните умения и ресурси на този човек. Например, ако леля ви обича да готви, можете да я помолите да помага при приготвянето на ястия от баба ви от време на време.
Стъпка 4. Практикувайте самообслужване за предотвратяване изгаряне на болногледач.
Няма да можете да се грижите за любимия човек, ако не се грижите правилно за себе си. Не забравяйте да отделите време за добро хранене, да се погрижите за собственото си здраве и да правите неща, които ви харесват, като например да работите по хобита или да прекарвате време с приятели.
- Ако имате проблеми с намирането на време да се грижите за себе си, помолете роднина или приятел да се включи за известно време, за да можете да си починете. Например, може да помолите брат си да остане с майка ви за вечерта, за да можете да излезете с приятели.
- Ако имате нужда от по -дълга почивка, може да успеете да намерите услуги за отдих във вашия район. Ако не можете да си позволите да плащате за грижи за отдих, потърсете доброволчески групи, базирани в общността близо до вас.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Уверете се, че са щастливи и нищо не ги стресира.
- Включете ги в вземането на решения за себе си, така че да се чувстват по -удобно да приемат помощ. Това може да не работи за възрастни хора, които страдат от деменция.
- Винаги уважавайте възрастните хора. Вслушайте се в техните желания и се опитайте да ги следвате, ако можете.
Предупреждения
- Следете тяхното психическо благосъстояние, както и тяхното здраве, тъй като възрастните хора често страдат от психични заболявания като депресия.
- Ако видите някакви признаци на опасно поведение или спешни медицински случаи, незабавно се обадете на спешните служби!
- Възрастните хора са особено уязвими към насилие. Злоупотребата с възрастни е сериозен проблем-тя е незаконна и може да включва физическо насилие, но също и словесно и емоционално насилие, експлоатация и пренебрегване.
