Топлинният обрив (известен също с научното си име Miliaria) е състояние, причинено, когато потните жлези на кожата са блокирани, улавяйки потта под кожата. Той се задейства от топлина, което означава, че усилената работа в жегата или слънчевите бани може да го причини. Раздразнението и червеният обрив на точки с червени точки, който може да бъде резултат, може да бъде всичко - от малка неприятност до сериозен проблем в зависимост от това докъде им е позволено да напредват. За щастие, състоянието е лесно да се отървете, ако го лекувате по -рано. Използвайте тези лесни трикове, за да изчистите незначителен случай на топлинен обрив!
Стъпки
Метод 1 от 2: Лесни домашни средства
Стъпка 1. Стойте далеч от топлината
Както подсказва името му, една от основните причини за топлинен обрив е излагането на горещо време, което насърчава изпотяването. Колкото по -малко се потите, толкова по -малко пот ще се натрупва зад запушените пори и толкова по -малко ще се раздразни обривът ви. По този начин, колкото повече време можете да прекарате извън горещото време, толкова по -добре.
Ако имате достъп до него, прекарването на време в климатизирана зона е много добра идея. Не само, че климатикът прави въздуха по -хладен - той го прави и много по -малко влажен. Това е голяма помощ, когато става въпрос за борба с топлинния обрив, тъй като високата влажност предотвратява изпаряването на потта, което влошава топлинния обрив
Стъпка 2. Носете свободно, „дишащо“облекло
Ако страдате от топлинен обрив, разумно е да носите дрехи, които излагат кожата ви на чист въздух. Това дава възможност на потта и влагата върху кожата да се изпарят и предотвратява натрупването на влага около обрива, както би било при тесните дрехи.
- Не става въпрос само за дрехите, които носите, а и за това от какво са направени. Тъкани като памук и по-дишащи, подобни на трикотажни упражнения тъкани са най-добри, докато чистите изкуствени тъкани като найлон и полиестер са най-малко дишащи.
- Ако сте в горещо време, може да не искате да носите дрехи, които открито излагат кожата ви (като къси панталони, потници и т.н.) Тези дрехи са изложени на риск от слънчево изгаряне, което просто ще направи кожата ви по -раздразнена и уязвима за увреждане. Нанесете щедро слънцезащитен крем или се придържайте към свободни, но покриващи кожата дрехи.
- Ръчните работници, като косачките за трева, могат да се опитат да намокрят дрехите си преди работа. Те трябва да носят дълги ръкави и да продължават да добавят влага към дрехите, за да предотвратят топлинен обрив.
Стъпка 3. Избягвайте тежката физическа активност
Упражнението повишава телесната температура и ви кара да се потите - точно това, което не искате, когато имате топлинен обрив. Въпреки че физическата активност е чудесна за дългосрочно здраве, в краткосрочен план тя може да предпази топлинния обрив от заздравяване и дори да го влоши. Възползвайте се от възможността да избягвате интензивни физически дейности, докато чакате обривът ви да се подобри, особено ако бихте ги правили в гореща, влажна среда. Това включва:
- Спорт
- Пешеходен туризъм
- Бягане
- Вдигане на тежести/калистеника
- …и така нататък.
Стъпка 4. Използвайте успокояващ прах, за да изсушите кожата
Понякога, особено в горещ и влажен климат, може да е трудно да се поддържа кожата, засегната от топлинен обрив, напълно суха, дори ако избягвате упражнения. В тези случаи опитайте да нанесете малко количество талк, бебешка пудра или царевично нишесте (на щипка) върху засегнатата област. Тези прахове абсорбират влагата, поддържайки кожата суха.
- Опитайте се първо да се изкъпете, подсушете и след това нанесете пудрата. Царевичното нишесте може да бъде по -ефективно, ако можете да прекарате известно време без риза у дома.
- Не използвайте ароматизирани или парфюмирани прахове, които могат да раздразнят кожата, засегната от обрив. Също така няма да искате да прилагате никакъв вид прах за отворени рани, тъй като това може да доведе до инфекция.
Стъпка 5. Къпете се често и оставяйте кожата си да изсъхне на въздух
Поддържането на кожата чиста е важно, когато имате практически всякакъв вид обрив. Мръсотията, мръсотията и бактериите могат да влошат топлинния обрив, като започнат инфекция, но редовното къпане (поне веднъж на ден, докато имате обрив) може да помогне за предпазването на кожата от тези замърсители. Когато се къпете, не се търкайте насухо с кърпата. Вместо това оставете водата постепенно да изсъхне на въздух или я подсушете с кърпата си. Хавлиените кърпи могат допълнително да раздразнят кожата и да прехвърлят бактериите, причиняващи инфекция.
Стъпка 6. Дайте на кожата шанс да поема чист въздух всеки ден
Когато имате топлинен обрив, не забравяйте - не е нужно да носите едни и същи дрехи през целия ден. Ако вашата работа или други отговорности ви пречат да носите най -подходящите за топлинен обрив дишащи дрехи, свалете ги, когато имате възможност да си починете. Това не е идеална ситуация, но даването на възможност на кожата да диша през известно време е по -добре, отколкото никога да не й се дава възможност да диша.
Например, да предположим, че сте в гореща, влажна джунгла и имате топлинен обрив на крака. Работата ви обаче изисква да носите дебели гумени ботуши. В този случай може да опитате да преминете към разхлабени сандали в края на всеки ден след охлаждащия си душ. Излагането на топлинния обрив на чист въздух възможно най -често само ще помогне за вашата ситуация
Метод 2 от 2: Локални лечения за по -сериозни случаи
Стъпка 1. Избягвайте стандартните кремове и лосиони
Понякога топлинният обрив просто няма да изчезне сам. В тези случаи има някои кремове и лосиони, които могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес. Това обаче са изключение, а не правило. Повечето кремовете и лосионите няма да помогнат в случай на топлинен обрив, дори ако са рекламирани като „успокояващи“или „овлажняващи“. Всъщност, много дори могат да влошат топлинния обрив, особено ако съдържат една от следните съставки:
- Хидрокортизон. Много хора предполагат, че хидрокортизонът ще успокои обрива. Всъщност това не помага и може да го влоши.
- Петрол или минерално масло. Тези мазни съставки могат да запушат порите, което е основната причина за топлинен обрив на първо място.
- Парфюми или аромати. Те често могат да раздразнят суровата кожа, влошавайки топлинния обрив.
Стъпка 2. Нанесете нежен каламинов лосион
Каламинът е съставка, която успокоява и защитава кожата, намалявайки дразненето. В допълнение, известно е, че намалява сърбежа, който понякога може да дойде със случай на топлинен обрив. Този и свързаните с него лосиони понякога се продават като „лосиони за бодлив обрив“.
- Докато каламинът е най -добрият вариант, той е мокър и полепва по дрехите. Опитайте да сложите каламин и му дайте време да изсъхне. Можете да го приложите и след това да седнете например под вентилатор. През нощта нанесете каламин и след това влезте в чисти чаршафи. Не забравяйте, че каламинът може да оцвети - затова не го използвайте с най -доброто си спално бельо.
- Каламинът като цяло е безопасен, но може да взаимодейства отрицателно с някои често срещани лекарства и медицински състояния. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате каламин, ако сте бременна, имате известни медицински алергии или приемате лекарства по лекарско предписание.
- Лосионът с каламин се продава без рецепта (OTC) лекарство.
Стъпка 3. Нанесете безводен ланолин
Това е подобна успокояваща съставка, която понякога се предписва при топлинен обрив. Безводният ланолин намалява дразненето и помага за намаляване на запушването на потните жлези, като се бори с основната причина за топлинния обрив.
- Някои хора, чиято кожа е чувствителна към вълна, може да изпитат дразнене след употребата на тази съставка. Избягвайте го, ако това е вярно за вас.
- Безводният ланолин е лекарство без рецепта.
Стъпка 4. Приложете локални стероиди
Стероидите са клас лекарства, които действат чрез намаляване на възпалението, дразненето и подуването в областта, върху която се прилагат. Тънък слой стероиден мехлем, нанесен върху топлинния обрив, може сериозно да намали зачервяването и "суровостта" на обрива, ускорявайки заздравяването. Използвайте стероидни кремове пестеливо.
- По -леките стероидни кремове обикновено са извънборсови лекарства. Те не са същите като опасните анаболни стероиди, използвани за насърчаване на мускулния растеж.
- Локалните стероиди обаче могат да бъдат лепкави и влажни, така че е най -добре да ги използвате през нощта, ако изобщо. Трудно е да нанесете локален лосион и след това да облечете успешно дрехите си.
Стъпка 5. Знайте, когато случай на топлинен обрив изисква посещение на лекар
Ако се остави да се влоши, леките топлинни обриви могат постепенно да се развият до степен, че да станат повече от лек проблем. Бъдете нащрек за признаци на опасност и инфекция. Ако забележите някой от симптомите по -долу, свържете се с лекар възможно най -скоро, за да започнете по -агресивен план за лечение. Това е особено спешно, ако лицето с обрив е бебе, възрастен човек или някой с отслабена имунна система.
- Повишена болка
- Повишен оток и дразнене, които не изчезват
- Треска
- Гной или секрет, изтичащи от обрива
- Подути лимфни възли в гърлото, слабините или подмишниците
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Някои източници препоръчват лосиони, които съдържат колоидна овесена каша за топлинни обриви.
- Антихистамините без рецепта могат да облекчат сърбежа.
- Не драскайте топлинния обрив, тъй като това може да доведе до инфекция. Помислете да носите леки ръкавици през нощта, за да не се надраскате, докато спите.
- Повечето топлинни обриви се появяват в слабините или подмишниците. Опитайте се да поддържате тези зони сухи, да останете на въздух и да използвате прах. Опитайте да седите пред вентилатор или в климатик, доколкото е възможно.
- Бебетата имат деликатна кожа и са склонни да бъдат изключително уязвими към топлинен обрив. Внимавайте да не обвивате бебетата твърде плътно в одеяла (което може да прекъсне потока на чист въздух) и да сменяте мръсните пелени възможно най -бързо, за да избегнете ненужно дразнене на кожата.
- Ако сте със затлъстяване, отслабването може да намали уязвимостта ви от топлинен обрив в дългосрочен план. Топлинният обрив е особено вероятно да се появи в гънки по кожата, които могат да бъдат повече, ако имате големи мастни натрупвания по тялото.
