Катаракта е състояние, което причинява замъгляване на нормално чистата леща на окото (очите) ви. Катарактата може да затрудни виждането, а също и четенето, шофирането на кола или дори различаването на изражения по лицата на другите. Катаракта обикновено се развива бавно и няма да наруши зрението ви или ежедневните ви дейности твърде значително в ранните им етапи. С течение на времето обаче може да забележите повече трудности и да се нуждаете от лечение. В зависимост от етапа на вашата катаракта, можете да използвате средства за начин на живот и в крайна сметка операция за лечение на катарактата.
Стъпки
Част 1 от 2: Управление на катаракта
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар
Преди да започнете някакъв план за лечение на катаракта, консултирайте се с Вашия лекар или офталмолог, който е очен лекар. Тя може да потвърди, че имате катаракта и да ви помогне да разберете кои са най -добрите видове лечение за настоящия етап на състоянието.
- Вашият редовен лекар може да ви изпрати на преглед при офталмолог, за да получи становище на специалист относно най -добрия курс на лечение за вас.
- Имайте предвид, че може да се наложи операция за катаракта в даден момент, защото те могат значително да влошат зрението ви.
- Някои катаракта ще се развият до определен етап и след това ще спрат да прогресират. В тези случаи може да не се наложи операция.
Стъпка 2. Носете точни очила или рецепта за контакт
Не забравяйте да правите редовни очни прегледи, които измерват зрението ви. Носенето на подходящи диоптрични очила или контакти може да помогне за противодействие на последиците от катаракта в ранните им стадии.
- Можете да получите подходящи диоптрични очила или контакти или от вашия офталмолог, или от оптометрист.
- Не забравяйте да носите лещите си с рецепта според указанията на Вашия лекар, за да можете най -ефективно да се противопоставите на катарактата.
- iI е възможно, тъй като катарактата се влошава, рецептата Ви да се промени бързо. Всъщност зрението ви без помощ (без очила) може първоначално да се подобри с влошаването на катарактата, преди да се влоши отново. Всичко това се дължи на изместващия се коефициент на пречупване/грешка на лещата с напредването на катарактата.
Стъпка 3. Увеличете текстовете, които четете
Ако четете много или ви е трудно да четете, използвайте лупа, за да ви помогне. Това може да помогне за облекчаване на напрежението върху очите ви и също така да неутрализира последиците от катарактата ви.
- Има много различни видове лупи, от които можете да избирате. Някои модели имат светлини, които допълнително помагат при четенето, а други са специално проектирани според контура на ръката ви.
- Попитайте Вашия лекар кой тип лупа е най -подходящ за вашите нужди.
- Можете да закупите лупи в много аптеки и големи търговци на дребно и някои магазини за медицински консумативи.
Стъпка 4. Подобрете осветлението във вашия дом
В дома си сменете сегашните крушки за по -ярки опции или добавете повече осветление и лампи към дома си. Това може да ви помогне да компенсирате всички трудности със зрението, които може да изпитате от катарактата си.
- Купете най -силното налично осветление или най -силните крушки с мощност, които вашите лампи ще съберат.
- Помислете за закупуване само на чисти крушки, които излъчват по -силна и по -ярка светлина от опалесцентните опции.
Стъпка 5. Намалете отблясъците, когато сте на открито
Ако излизате навън през деня, намалете количеството отблясъци от слънцето, на което сте изложени. Носенето на широкопола шапка или слънчеви очила са най-добрият начин да направите това.
- Може да искате да попитате вашия офталмолог или оптометрист за слънчеви очила с рецепта, за да засилите допълнително ефектите на слънчевите очила срещу отблясъци и зрение.
- Всеки тип широкопола шапка може да помогне за намаляване на отблясъците.
- Носенето на шапка и слънчеви очила има допълнителен ефект на UV защита за очите ви. Ултравиолетовата светлина може да допринесе за развитието на катаракта, така че това може да помогне за минимизиране на риска от изостряне на настоящата катаракта.
Стъпка 6. Опитайте лекарства, които разширяват зеницата ви
Хората с капсулна катаракта могат да се възползват от капки, които разширяват зениците им. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това може да помогне при Вашата катаракта.
Имайте предвид, че един от страничните ефекти на тези видове капки за очи е, че те могат да предизвикат отблясъци, което може да влоши зрението при катаракта. Разширените капки също могат да повлияят на способността ви да четете или да се фокусирате отблизо
Стъпка 7. Ограничете шофирането през нощта
Отблясъците от фаровете могат да затруднят виждането с катаракта и да причинят двойно виждане. Ограничете максимално шофирането през нощта, за да сведете до минимум риска да попаднете в инцидент.
- Помолете приятели или членове на семейството да ви карат, ако имате нужда или искате да излезете през нощта. Може също да помислите за използване на градски транспорт.
- Ако нямате други възможности, уверете се, че фаровете ви са чисти, за да могат да излъчват най -много светлина, за да ви помогнат да видите. Уверете се, че предното ви стъкло е чисто както отвътре, така и отвън, така че зрението ви да е оптимално.
- Може също да искате да ограничите шофирането при дъжд, което може да увеличи отблясъците.
Стъпка 8. Отстранете катаракта с операция
Вашата катаракта вероятно ще стигне до точка, в която зрението ви е засегнато достатъчно значително, за да се наложи операция. Говорете с Вашия лекар и насрочете час за отстраняване на катаракта хирургично.
- Помислете за операция, след като катарактата започне да пречи на ежедневните ви дейности.
- Операцията при катаракта премахва замъглената ви леща и я заменя с нова, прозрачна леща.
- В някои случаи Вашият лекар не може да смени лещата поради други очни проблеми или медицински проблеми. Вашият лекар все още може да премахне катарактата и да предпише коригиращи лещи, които да ви помогнат да видите без нов имплант за лещи.
- Операцията на катаракта е безопасна в повечето случаи. Това може да причини инфекция или кървене.
- Операцията на катаракта обикновено се извършва амбулаторно и не изисква болничен престой. Това е най -често извършваната операция в САЩ всяка година.
- Ако имате катаракта на двете очи, Вашият лекар ще Ви назначи две отделни операции, за да гарантира, че имате зрение поне на едното око.
Част 2 от 2: Намаляване на риска от катаракта
Стъпка 1. Научете за превенцията
Лекарите не са успели да докажат чрез проучвания как да предотвратят или забавят прогресията на катаракта. Те обаче смятат, че няколко стратегии могат да помогнат за намаляване на вероятността от развитие на катаракта или дори да забавят прогресията им.
Стъпка 2. Вижте редовно очния си лекар
Не забравяйте да планирате поне годишни посещения с вашия офталмолог. Тя може да открие катаракта в ранните етапи и да помогне за формулирането на план за лечение за тях.
Вашият лекар може да Ви каже колко често трябва да насрочвате срещи, за да помогнете за лечение на катаракта
Стъпка 3. Откажете или намалете пушенето
Последните проучвания показват, че пушенето може да увеличи риска от катаракта. Прекратяването или намаляването на количеството пушене може да ви помогне да избегнете катаракта или да забавите прогресията им.
Ако не можете да се откажете от тютюнопушенето и искате, говорете с Вашия лекар за различни възможности за лечение, като лекарства или консултации, които да Ви помогнат да спрете
Стъпка 4. Намалете консумацията на алкохол
Има някои доказателства, че консумацията на алкохол може да увеличи риска от развитие на катаракта. Ограничете количеството алкохол, което консумирате, за да намалите риска от получаване на катаракта или прогресия.
- Насоките за разумно пиене препоръчват не повече от две до три единици алкохол на ден за жените и три до четири единици на ден за мъжете.
- Единиците се основават на общия процент алкохол в напитката и количеството консумиран алкохол. Например, бутилка вино има девет до 10 единици.
- Ако се опитвате да ограничите приема на алкохол и имате затруднения, или избягвайте ситуации, в които присъства алкохол, или може да искате да говорите с Вашия лекар.
Стъпка 5. Защитете очите си от ултравиолетова светлина
Ултравиолетовата светлина от слънцето може да насърчи развитието и прогресията на катаракта. Носенето на някаква форма на защита от слънцето може да помогне за намаляване на риска от получаване на катаракта.
- Носете слънчеви очила, които специално блокират UVB лъчите.
- Помислете за получаване на чифт слънчеви очила с рецепта, за да защитите най -ефективно очите си.
- Ако не обичате да носите слънчеви очила, сложете шапка с голяма периферия, която може да ви помогне да предпазите очите си от UV лъчи.
Стъпка 6. Регулирайте общото си здравословно състояние
Има някои състояния като диабет, които могат да увеличат риска от развитие на катаракта. Като поддържате здравето си и управлявате всички здравословни проблеми, може да сте в състояние да предотвратите катаракта.
- Очни състояния или травми и минали очни операции могат да увеличат риска от развитие на катаракта.
- Диабетът може да направи по -вероятно да получите катаракта.
- Продължителната употреба на стероиди, антипсихотични лекарства и статини може да увеличи риска от катаракта.
Стъпка 7. Поддържайте здравословно тегло
Учените са показали някои доказателства, че затлъстяването е свързано с по -висок риск от катаракта. Поддържането на здравословно тегло може да сведе до минимум риска от катаракта.
- Да останете активни и да поддържате здравословна диета може да ви помогне да поддържате теглото си.
- Придържайте се към диета с около 1, 800-2, 200 богати на хранителни вещества калории на ден, в зависимост от това колко сте активни
- Стремете се да получите някаква форма на упражнения или дейност през повечето дни от седмицата. Можете да отидете на разходка или да опитате други дейности като плуване или бягане.
Стъпка 8. Яжте храни, богати на хранителни вещества
Яденето на здравословни ястия може да ви помогне да поддържате теглото си. Въпреки това, като се уверите, че избирате храни с високо съдържание на витамини и хранителни вещества, може също да защитите здравето на очите си, включително да сведете до минимум риска от катаракта.
- Ще получите правилно хранене, ако включвате храни от петте групи храни всеки ден. Петте групи храни са: плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и млечни продукти.
- Добавянето на голямо разнообразие от цветни плодове и зеленчуци може да подобри здравето на очите ви.
- Имате нужда от 1-1,5 чаши плодове на ден. Можете да получите това, ако ядете цели плодове като малини, боровинки или ягоди, или като пиете 100% плодов сок. Не забравяйте да промените избраните плодове, така че да получите набор от хранителни вещества и да не ги обработвате по никакъв начин. Например, яденето на чаша чисти плодове е много по -чисто от яденето на горски плодове върху торта.
- Нуждаете се от 2,5-3 чаши зеленчуци на ден. Можете да получите това, ако ядете цели зеленчуци, като броколи, моркови или чушки, или като пиете 100% зеленчуков сок. Не забравяйте да промените избраните зеленчуци, така че да получите набор от хранителни вещества.
- Плодовете и зеленчуците са отличен източник на фибри. Фибрите също ще ви помогнат да поддържате теглото си.
