Саркоидозата е състояние, при което групи от малки възпалителни клетки, наречени грануломи, растат в част от тялото ви, като белите дробове. Въпреки че няма лек за това, можете да управлявате симптомите си и грануломите може да изчезнат. Може да успеете да лекувате саркоидозата си по естествен начин. Най -добре е обаче да работите с Вашия лекар, за да създадете индивидуален план за Вас. Освен това трябва да посетите Вашия лекар за правилна диагноза, за да сте сигурни, че получавате правилното лечение.
Стъпки
Метод 1 от 4: Промяна на диетата
Стъпка 1. Хранете се здравословно, като изберете пресни продукти, постни протеини и пълнозърнести храни
Изграждането на вашите ястия от пресни продукти и пълнозърнести храни може да ви помогне да управлявате състоянието си. Здравословната диета ще подпомогне цялостното ви здраве и ще помогне за контролиране на възпалителната реакция на тялото ви. Това може да помогне при вашата саркоидоза.
Изберете пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, домашни птици, риба, бобови растения, ядки, тофу, темпе и нискомаслени млечни продукти
Стъпка 2. Заменете по -постните опции за червено месо, за да намалите възпалението
За съжаление, червеното месо може да предизвика възпаление в тялото ви. Въпреки че може да не причини директно саркоидоза, това може да ви затрудни възстановяването. Изберете по -постни протеини, а не червено месо.
Изберете домашни птици, риба, тофу, бобови растения, боб или ядки за вашите източници на протеини
Стъпка 3. Използвайте здравословни масла като зехтин или растително масло, за да увеличите добрите си мазнини
Здравословните мазнини ще поддържат цялостното ви здраве и могат да помогнат за намаляване на възпалението. Те също така помагат на тялото ви да обработва мастноразтворими хранителни вещества, което ще ви помогне да получите необходимите витамини и минерали. Когато готвите, използвайте зехтин или растително масло.
Като допълнителна полза, здравословните масла също могат да намалят риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2
Стъпка 4. Яжте храни, богати на антиоксиданти, за да контролирате възпалението
Ако изграждате храната си от пресни плодове и зеленчуци, вероятно вече ядете много храни, богати на антиоксиданти. Опитайте се да включите поне 1 високо антиоксидантна храна на ден. Това ще поддържа цялостното ви здраве и евентуално ще ви помогне да намалите симптомите на саркоидоза.
Богатите на антиоксиданти храни включват домати, череши, боровинки, чушки и тиквички. Други плодове и зеленчуци също осигуряват антиоксиданти, така че ги яжте ежедневно
Стъпка 5. Изберете богати на магнезий храни с ниско съдържание на калций за баланса на хранителните вещества
Саркоидозата може да доведе до високи нива на калций, защото задейства тялото ви да преработи витамин D по -бързо. Това може да намали нивата на магнезий. За да поддържате минералите си балансирани, яжте повече храни, които съдържат много магнезий, но малко калций.
Чудесните възможности включват трици, овес, царевица, ечемик, кафяв ориз, соя, картофи, авокадо и банани
Стъпка 6. Изрежете преработените храни и захарта, защото те предизвикват възпаление
Преработените храни могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве и да предизвикат възпалителната реакция на тялото ви. Освен това често им липсват хранителни вещества. Правете всичко възможно, за да премахнете преработените храни и захарта от диетата си.
Например, не яжте пакетирани закуски, рафиниран хляб, печени изделия, тестени изделия и лакомства
Стъпка 7. Премахнете кофеина и алкохол, защото причиняват възпаление.
Изрежете кафе, чай с кофеин, шоколад и алкохолни напитки. Това може да помогне за контролиране на симптомите.
- Сменете обикновеното си кафе за безкофеиново кафе и изберете чай без кофеин.
- Ако имате проблеми с отказването от алкохол, опитайте да отидете за помощ в група за поддръжка.
Стъпка 8. Пийте поне 8 чаши (1,9 л) вода дневно, за да останете хидратирани
Да останеш хидратиран е чудесно за цялостното ти здраве. Освен това помага на тялото ви да поддържа клетките ви да работят и храносмилането ви да работи безпроблемно. Уверете се, че пиете много вода и други течности всеки ден.
Плодовете, супите и билковите чайове също помагат да се поддържате хидратирани
Метод 2 от 4: Използване на билкови средства
Стъпка 1. Вземете омега-3 добавки като рибено масло като естествено противовъзпалително средство
Омега-3 спомагат за успокояване на възпалителния отговор на тялото ви, така че могат да помогнат при вашата саркоидоза. Приемайте рибено масло или добавка от ленено семе ежедневно. Прочетете етикета на вашия продукт и вземете правилната доза.
Говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки. Също така имайте предвид, че омега-3 може да причини проблеми с кървенето
Стъпка 2. Опитайте бромелаин, за да намалите възпалението в цялото си тяло
Този ензим идва от ананаси и може да помогне в борбата с възпалителния отговор на тялото ви. За типична доза, приемайте 500 mg дневно. Не забравяйте да прочетете етикета на вашата добавка, за да проверите дозата. Следвайте точно указанията.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да било добавки. Имайте предвид, че бромелаинът може да увеличи риска от кървене и може да попречи на някои лекарства
Стъпка 3. Използвайте куркума, за да контролирате възпалителния отговор на тялото си
Куркумата, известна още като Curcuma longa, е билка, която помага за контролиране на възпалението. Можете да го приемете като добавка или да го добавите към храната си като подправка. Ако използвате добавка, приемайте 300 mg 3 пъти на ден. Ако го използвате в храната си, добавете го на вкус.
- Куркумата е мощна антиоксидантна и противовъзпалителна билка, която може да бъде полезна при лечение на различни възпалителни разстройства.
- Куркумата е член на семейството на джинджифила и се използва от стотици години както в аюрведичната медицина, така и в традиционната китайска медицина.
Стъпка 4. Опитайте котешки нокът, ако нямате автоимунно разстройство или рак
Котешкият нокът (Uncaria tomentosa) също може да намали възпалението в тялото ви. Вземете 20 mg 3 пъти на ден, за да поддържате здравословен възпалителен отговор. Въпреки това, първо се консултирайте с Вашия лекар, защото това не е подходящо за всички.
Това лекарство може да взаимодейства с определени лекарства. Освен това не е подходящ за хора с левкемия или автоимунни заболявания
Стъпка 5. Пийте чай от лайка, който да ви помогне да се отпуснете и да помогнете при възпаление
Загрейте водата, докато почти заври. След това излейте водата върху торбичка чай от лайка. Накиснете за около 3 минути, след това изпийте чая си, докато е удобно горещ.
Чаят от лайка може да ви накара да се чувствате сънливи
Метод 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Управлявайте нивата на стрес, за да предотвратите обостряния и да намалите възпалението
Стресът е част от живота, но може да стане вреден, ако го изпитвате твърде много. Приемете навици за облекчаване на стреса, които можете да правите всеки ден, за да се справите със стреса. Ето няколко начина, по които можете да направите това:
- Медитирайте 10-30 минути всеки ден.
- Цвят в книжка за оцветяване за възрастни.
- Говорете с приятел.
- Играйте с вашия домашен любимец.
- Пишете в дневник.
- Прочети книга.
- Потопете се във вана.
- Използвайте ароматерапия.
Стъпка 2. Упражнявайте 30 минути дневно, за да се борите с умората и да поддържате здравето си
Упражненията осигуряват много ползи за тялото ви. Той помага за облекчаване на стреса, намалява възпалението, подобрява умората и повишава настроението ви. Освен това ще помогне за укрепване на дихателната система. Изберете упражнение, което ви харесва и което не влошава симптомите ви.
- Чудесните възможности включват йога, ходене, плуване, аеробика с ниско въздействие или танци.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчна програма, особено ако останете без дъх.
Стъпка 3. Откажете пушенето, ако го направите
Пушенето е вредно за белите дробове, така че може да влоши саркоидозата ви. Освен това употребата на тютюн може да предизвика възпаление в тялото ви. Говорете с Вашия лекар за отказване от помощни средства, които да Ви помогнат да спрете.
- Отказването е наистина трудно, но Вашият лекар може да Ви предпише помощни средства за отказване като пластири, дъвки или лекарства с рецепта.
- Акупунктурната терапия също може да ви улесни да се откажете.
Стъпка 4. Избягвайте райони с лошо качество на въздуха
Смогът, димът и други замърсители могат да раздразнят белите дробове и да влошат симптомите на саркоидоза. Проверете местния си метеорологичен доклад или потърсете онлайн дневната прогноза за замърсяването и останете колкото е възможно повече, ако прогнозите показват, че нивата на смог или замърсяване ще бъдат високи. Можете също така да защитите дробовете си чрез:
- Упражнения на закрито, когато нивата на замърсяване са високи
- Избягване на зони с голям трафик, особено по време на упражнения
- Не гори гори или дърва
- Използване на ръчно задвижвано или електрическо оборудване за грижа за тревни площи (като косачки, вентилатори и снегорини), а не такива, задвижвани от бензин
- Помолете хората да не пушат в дома или колата ви и да стоят далеч от закрити помещения, където е разрешено пушенето
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако имате симптоми на саркоидоза в белите дробове
Трябва да диагностицирате състоянието си от лекар, за да знаете, че получавате правилното лечение. Саркоидозата споделя симптомите с други състояния и Вашият лекар трябва да ги изключи. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите следните симптоми:
- Устойчива суха кашлица
- Болка в гърдите
- Недостиг на въздух
- Хрипове
- Умора
- Подути лимфни възли
- Отслабване
- Нощно изпотяване
- Болки в ставите
Бакшиш:
Вероятно ще трябва да посещавате редовно Вашия лекар за прегледи, дори ако лекувате симптомите си по естествен път. Вашият лекар ще следи състоянието Ви, за да можете да промените плана си за лечение, ако е необходимо.
Стъпка 2. Преминете диагностични тестове, за да получите диагноза
След като уведомите Вашия лекар за симптомите си, вероятно ще се нуждаете от някои диагностични тестове. Това ще помогне да се изключат други състояния и да се провери дали имате бели дробове. Вашият лекар може да направи следните тестове:
- Прост кръвен тест, за да проверите за инфекция и да определите колко добре функционират вашите органи.
- Образни тестове като рентгенови лъчи или CT сканиране, за да проверите белите дробове.
- Тестове за белодробна функция, за да проверите колко въздух можете да поемете и освободите.
- Биопсия за проверка на белодробната тъкан за саркоидоза.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за лечение на основното Ви състояние
Въпреки че може да сте в състояние да използвате естествени лечения за управление на саркоидозата, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате лекарства, ако имате определени основни състояния. Вземете лекарствата си точно според указанията и не спирайте да ги приемате без разрешението на Вашия лекар.
- Вашият лекар може да препоръча белодробна рехабилитация, за да подобри дишането ви.
- Те могат да предписват кортикостероиди, които са силни противовъзпалителни средства.
- Ако състоянието Ви е автоимунно, Вашият лекар може да Ви даде имуносупресори като метотрексат (Trexall) и азатиоприн (Azasan, Imuran), за да намали възпалението.
- В зависимост от причината за Вашето състояние, Вашият лекар може да Ви препоръча други лекарства, за да облекчи симптомите Ви.
- Вашият лекар може да Ви даде инхибитори на тумор некрозис-алфа (TNF-алфа), ако други лечения не помагат.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за трансплантация, ако белите Ви дробове са повредени
Въпреки че вероятно няма да се притеснявате за това, белите дробове могат да се повредят от саркоидоза. Когато това се случи, може да успеете да получите трансплантация. Ако ви е трудно да дишате, попитайте Вашия лекар дали това може да е вариант за лечение за Вас.
