Ако изпитвате повръщане и диария, тялото ви се опитва да се освободи от всичко, което причинява вашето заболяване. Например повръщането може да освободи токсините от хранително отравяне или може да изпразни стомаха ви от вирус, ако имате стомашен грип. Повръщането и диарията могат да бъдат причинени от различни неща, включително инфекции с вируси, бактерии и паразити. То може да бъде причинено и от токсини, консумиране на заразени храни, някои лекарства и прием на определени храни, които по различни причини могат да бъдат трудни за смилане. Докато повръщането и диарията протичат, те могат да причинят опасна дехидратация. Това може да бъде особено вярно при кърмачета, малки деца и при възрастни хора.
Стъпки
Метод 1 от 3: Контролиране на повръщане и диария чрез диета
Стъпка 1. Останете хидратирани
Опитайте се да пиете много чиста вода, за да замените загубените течности. Можете също така да пиете билкови чайове (като лайка, сминдух или джинджифил), които могат да помогнат при гадене или плосък или негазиран джинджифилов бир. Има няколко напитки, които можете да избягвате, тъй като те ще раздразнят стомаха и червата, влошавайки диарията. Да се избегне:
- Кафе
- Черен чай
- Напитки с кофеин
- Газирани напитки
- Алкохол, който ще влоши дехидратацията ви
Стъпка 2. Яжте повече фибри
За лечение на диария, включете храни като кафяв ориз, ечемик, пълнозърнести храни или пресни зеленчукови сокове (като моркови или целина). Фибрите от тези храни могат да помогнат на тялото ви да абсорбира вода и да направи изпражненията ви по -твърди, което може да забави и спре диарията. Избягвайте да ядете мазни, мазни или пикантни храни, кисели храни (като портокалов сок, домати, кисели краставички), шоколад, сладолед и яйца.
За лека храна с фибри, опитайте да готвите зърна в лек пилешки или мисо бульон. Използвайте поне два пъти повече течност от зърната. Например, сварете 1/2 чаша ечемик в 1 до 2 чаши пилешки бульон
Стъпка 3. Вземете пробиотици
Купете пробиотични добавки и ги приемайте според инструкциите на производителя или на Вашия лекар. Те могат да подобрят баланса на бактериите в червата. Ако приемате пробиотици, докато имате диария, те могат да се конкурират с болестотворните бактерии. Добрите източници или видове пробиотици включват:
- Кисело мляко, съдържащо активни култури
- Дрожди (Saccharomyces boulardii)
Стъпка 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии
Стъпка 5. Яжте храна, която е нежна за стомаха
Ако не ви се яде много, хапнете солени бисквити, за да успокоите гаденето или повръщането. Когато се почувствате готови да хапнете нещо, изберете храна от диетата BRAT. Банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб (пълнозърнести) могат да напълнят изпражненията ви и да заменят загубените хранителни вещества.
- Избягвайте да ядете млечни продукти, които могат да влошат диарията, като стимулират изхождането.
- Ако повръщате често, избягвайте да ядете твърда храна и се обадете на Вашия лекар.
Стъпка 6. Пийте чай
Джинджифил или билков чай може да успокои стомаха и червата. Някои също съдържат антибактериални и антивирусни свойства. Винаги избирайте чай от джинджифил или джинджифилов бир, който съдържа истински джинджифил и не е газиран. Джинджифилът е безопасен за бременни жени, кърмачки и деца над две години.
- Помислете за пиене на чайове от къпинови листа, малинови листа, боровинки или рожков. Но избягвайте да пиете боровинки, ако сте на разредители на кръвта или имате диабет.
- Опитайте да пиете лайка (за деца или възрастни) или чай от сминдух (за възрастни). Накиснете една чаена лъжичка лайка или сминдух в 1 чаша гореща вода. Пийте 5 до 6 чаши чай на ден.
Метод 2 от 3: Използване на медикаменти и алтернативни терапии
Стъпка 1. Вземете лекарство за диария
Въпреки че може да е най -добре да оставите диарията да отшуми сама, може да искате да забавите диарията с помощта на лекарства. Можете да приемате лекарства без рецепта като бисмутов субсалицилат или добавка от фибри (псилиум). Възрастните могат да приемат 2,5 до 30 g псилиум на ден в разделени дози.
- Бисмутов субсалицилат може да се използва за лечение на „пътническа диария“и съдържа леки антибактериални свойства.
- Psyllium е безопасно да се приема по време на бременност или по време на кърмене.
Стъпка 2. Вземете добавка от джинджифил
За повръщане, свързано с хранително отравяне, гастроентерит и повечето други несериозни причини, вземете 1000-4000 mg джинджифил (в четири разделени дози през деня. Например, приемайте 250-1000 mg четири пъти на ден. Джинджифилът е бил използван за лечение на гадене и повръщане по много различни причини, включително гадене, предизвикано от химиотерапия, и гадене в ранна бременност.
Проучванията показват, че джинджифилът е ефективен при облекчаване на постоперативното гадене. Той инхибира или потиска определени видове рецептори на мозъка и червата, които са свързани с чувството за гадене
Стъпка 3. Направете чай от джинджифил
Измийте пресен джинджифил и отрежете парче от 2 инча. Обелете „кожата“или обелете тен, за да стигнете до бледо джинджифила. Нарежете или настържете на малки парченца, за да получите супена лъжица. Добавете джинджифила към две чаши вряща вода. Покрийте тенджерата и я оставете да ври още една минута. Изключете котлона и оставете джинджифиловият чай да се накисне за три до пет минути. Изсипете в чаша и добавете мед, ако желаете. Пийте четири до шест чаши чай от джинджифил на ден.
Използвайте пресен джинджифил, а не джинджифилов бир. Повечето джинджифилови ели не съдържат истински джинджифил и съдържат високи нива на подсладител. Трябва да избягвате подсладители, докато ви е гадно, защото захарта обикновено ви кара да се чувствате по -зле
Стъпка 4. Направете билков чай
Въпреки че са необходими повече изследвания, се смята, че някои билки намаляват вирусни или бактериални инфекции, които причиняват гадене. Ако не друго, билковите чайове могат просто да ви позволят да се отпуснете и да сведете до минимум чувството си за гадене. За да приготвите билкови чайове, добавете 1 чаена лъжичка сух прах или листа и ги накиснете в 1 чаша преварена вода. Можете да добавите мед и лимон на вкус. Използвайте следното:
- Мента
- Карамфил
- Канела
Стъпка 5. Опитайте ароматерапия
Вземете етерично масло от мента или лимон и поставете капка масло върху китките и слепоочията си. И ментовото, и лимоновото масло традиционно се използват за лечение на гадене. Проучванията показват, че тези масла намаляват гаденето чрез отпускане или чрез въздействие върху частта от мозъка, която контролира гаденето.
- Уверете се, че нямате чувствителност на кожата. Или сложете една капка масло върху китката си. Ако имате чувствителност, може да почувствате обрив, зачервяване или сърбеж. Ако е така, опитайте другото масло или друг метод.
- Използвайте само етерични масла, тъй като бонбоните или ароматите вероятно нямат истинско масло от мента или лимон и е малко вероятно да имат достатъчно високи нива на маслото, за да бъдат полезни.
Стъпка 6. Практикувайте контролирано дишане
Легнете на гърба си и поставете възглавници под коленете и шията за комфорт. Поставете ръцете си с длан надолу по корема под гръдния кош. Поставете пръстите на ръцете си заедно, така че да можете да ги почувствате отделени. Това ще ви уведоми, че правите упражнението правилно. Поемете дълъг, бавен дълбоко въздух, като разширите корема си, дишайки през диафрагмата вместо през гръдния кош. Диафрагмата създава засмукване, което привлича повече въздух в белите дробове, отколкото може да се постигне чрез разширяване на гръдния кош.
Изследванията показват, че контролираното, дълбоко дишане може да помогне за облекчаване на гаденето. Други проучвания показват, че дишането може да помогне за контролиране на гаденето след операцията
Метод 3 от 3: Спиране на повръщане и диария при деца
Стъпка 1. Дръжте детето си хидратирано
Малките деца са изложени на по -висок риск от дехидратация. Уверете се, че детето ви е възможно най -хидратирано, докато чакате да видите лекар. Тъй като детето ви може да не иска да пие вода, предлагайте различни неща, включително:
- Чипс лед (ако не е бебе)
- Лапчета (ако не са бебе)
- Сок от бяло грозде
- Замръзнал сок на каша
- Кърмата (ако кърмите)
Стъпка 2. Хранете детето си с меки храни
Ако детето ви е по -голямо от една година, можете да го нахраните с бистри пилешки или зеленчукови бульони (може да се дава телешки бульон, но те често разстройват гадещ стомах). Можете също така да дадете сок, смесен с равно количество вода.
Избягвайте да давате нещо, което е твърде захарно, като сода или чист сок, тъй като те са склонни да влошат диарията
Стъпка 3. Дайте перорален разтвор за рехидратация (ORS)
Ако диарията и повръщането при кърмачета, малки деца или други малки деца продължават повече от няколко часа, обадете се на Вашия лекар. Лекарят може да препоръча ORS, като Pedialyte, който съдържа течности и електролити (минерали), които са необходими за предотвратяване на дехидратацията. Можете да ги намерите в повечето магазини за хранителни стоки и дрогерии.
- За кърмачета и малки деца започнете с около 1 чаена лъжичка ORS на всяка минута или две. Ако могат да задържат ORS надолу без повръщане, бавно увеличете количеството на ORS. Можете да го приложите с помощта на лъжица, капкомер за лекарства или чаша. При кърмачета можете да намокрите памучна кърпа и да изстискате капки в устата им, ако те не вземат гърдата или бутилката.
- За бебета, хранени с шише, използвайте формула за кърмачета без лактоза, тъй като захарта, лактозата, може да влоши диарията.
- Можете също така да намерите сладкиши Pedialyte за деца, които отказват да пият.
Съвети
- Диарията е разделена на три класификации: осмотична (където нещо прави червата воднисти), секреторна (където тялото пропуска вода в изпражненията) или ексудативна (където кръвта и гнойта също се намират в изпражненията). Различни състояния причиняват тези различни форми на диария, въпреки че много от тях реагират на едно и също лечение с диария.
- Избягвайте всякакви силни миризми, дим, топлина и влажност. Това могат да бъдат „тригери“за гадене или повръщане.
- Ако вече сте, продължете да кърмите бебето си по време на пристъпи на диария. Кърменето ще помогне на бебето да бъде хидратирано и утешено.
- Ако имате диария или повръщане за повече от няколко дни (или повече от 12 часа при кърмачета, деца или възрастни хора), обадете се на Вашия лекар за среща.
- Ако Вашият лекар Ви препоръча, дайте на детето си добавка за псилиум. При деца на възраст от 6 до 11 години давайте 1,25 до 15 g перорално дневно, разделени на няколко дози.
Предупреждения
- Ако вие или вашето дете имате треска за повече от 24 часа, незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Малките деца са изложени на по -висок риск от дехидратация, така че не забравяйте да ги поддържате възможно най -хидратирани, докато чакате да видите лекар.
- Ако в изпражненията Ви има кръв или слуз, незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Избягвайте да използвате домашни средства за кърмачета под две години и не опитвайте домашни средства за по -големи деца, без първо да се консултирате с лекар. Обадете се на педиатъра и поискайте препоръки за всички деца.
- Ако детето ви не пие или уринира, незабавно се обадете на лекаря на детето си.
