Стомашни спазми, чести пътувания до банята и разхлабени, воднисти изпражнения - диарията може да накара всеки ден да спре. За щастие, можете да опитате да лекувате диария у дома с прости промени в диетата, а лекарствата без рецепта и рецептата са на разположение за бързо успокояване на диарията. Научете се да лекувате по подходящ начин причината за диария и да избягвате дехидратацията, за да направите преживяването си по -кратко и по -малко неприятно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Бързо справяне със симптомите
Стъпка 1. Избягвайте дехидратацията
Най -честото усложнение на диарията е дехидратацията, която може да бъде опасна. Не забравяйте да пиете постоянно вода, бульон и сок през целия ден. Дори ако можете да пиете само малки глътки наведнъж, важно е да попълните течностите, които губите чрез диария.
- Пиенето на вода е добро, но не забравяйте да пиете и бульон, сок или някаква спортна напитка. Вашето тяло се нуждае от електролити като калий и натрий.
- Някои хора смятат, че ябълковият сок влошава симптомите.
- Смучете ледени чипове, ако ви е гадно да пиете нещо.
- Незабавно посетете лекар, ако не можете да намалите течността за повече от 12 часа или имате диария или повръщане, които продължават повече от 24 часа. Ако сте силно дехидратирани, може да се наложи IV в болницата.
- Ако дете или бебе има диария, не му давайте плодов сок или нещо газирано. Ако кърмите, продължете да ги кърмите както обикновено.
Стъпка 2. Използвайте антидиарейно лекарство без рецепта
Опитайте с лоперамид (Imodium A-D) или бисмутов субсалицилат (Pepto-Bismol). Използвайте ги само според указанията. Те трябва да бъдат лесно достъпни във вашата аптека или аптека.
- Не ги давайте на дете, освен ако първо не се консултирате с Вашия лекар.
- Някои диарии се влошават, ако приемате тези лекарства, например ако стомашните ви проблеми са причинени от бактериална инфекция. Добре е да опитате извънборсов антидиарей, но ако влоши диарията ви, незабавно се консултирайте с Вашия лекар за алтернативно лечение.
Стъпка 3. Използвайте болкоуспокояващи с повишено внимание
Можете да опитате да приемате нестероидни противовъзпалителни средства (или НСПВС, като ибупрофен и напроксен), за да намалите температурата и да облекчите болката при стомашни спазми. Въпреки това, в големи дози или при определени условия тези лекарства могат да причинят дразнене и увреждане на стомаха. Вземете тези лекарства само както е предписано или посочено на бутилката и ги избягвайте, ако:
- Вашият лекар Ви е предписал различно лекарство или приемате друго НСПВС за различно състояние.
- Имате чернодробно или бъбречно заболяване.
- Някога сте имали стомашни язви или кървене.
- Навършили сте 18 години. Първо се консултирайте с Вашия лекар или преди да дадете аспирин на дете или тийнейджър. Използването на аспирин за лечение на вируси (включително грип) при деца и тийнейджъри е свързано с потенциално животозастрашаващо заболяване, наречено синдром на Reye.
Стъпка 4. Почивайте си много
Както при всяко заболяване или медицинско състояние, едно от най -добрите неща, които можете да направите за тялото си, е да се успокоите. Спете много, останете на топло и оставете тялото си да си почине. Това ще ви помогне да се преборите с всяка инфекция, която би могла да причини диарията, и да се възстановите от физическия стрес, когато се чувствате зле.
Стъпка 5. Потърсете Вашия лекар, когато симптомите продължават или се влошават
Ако имате диария или повръщане, които продължават повече от 24 часа, или дори не можете да пиете вода повече от 12 часа, посетете Вашия лекар, за да предотвратите дехидратация. Посетете Вашия медицински специалист, ако имате тежка коремна или ректална болка, черни изпражнения или кръв в изпражненията, повишена температура над 102 ° F (39 ° C), схванат врат или силно главоболие или жълт оттенък на кожата или бялото на кожата очи.
Може да сте дехидратирани, ако се чувствате наистина жадни, имате сухота в устата или суха кожа, не уринирате много или имате тъмна урина или се чувствате слаби, замаяни, уморени или замаяни
Стъпка 6. Заведете детето си на лекар, ако се дехидратира
Децата и бебетата се дехидратират по -бързо от възрастните и последствията са по -тежки. Признаците на дехидратация при деца включват: хлътнали очи, хлътнало меко петно в предната част на главата, по -малко мокри пелени от нормалното (или обикновено няма за повече от 3 часа), плач без сълзи, сухота в устата или езика, треска от 102 ° F (39 ° C) или по -висока, раздразнителност и сънливост.
- Също така заведете детето на лекар, ако има диария с продължителност над 24 часа или има черни или кървави изпражнения.
- Заведете детето си в спешното отделение, ако е вяло, има силна коремна болка, има сухота в устата или не можете да се свържете с Вашия лекар.
Стъпка 7. Свържете се със спешните служби за тежки промени в благосъстоянието
Незабавно се обадете на спешна помощ, ако вие или някой друг имате проблеми с дишането, болка в гърдите, объркване, силна сънливост или проблеми със събуждането, припадък или загуба на съзнание, ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, гърчове, схванат врат или силно главоболие или тежка слабост, замаяност, или замаяност.
Метод 2 от 3: Промяна на вашата диета за бързо облекчение
Стъпка 1. Следвайте бистра течна диета
Ограничете максимално натоварването на храносмилателния тракт, когато имате диария. Придържайте се към бистра течна диета, за да останете хидратирани и да поддържате електролитите си в баланс, без да натоварвате стомаха си. Яжте 5-6 малки „ястия“през целия ден или просто отпивайте от тези течности на всеки няколко минути, тъй като можете да го понесете. Бистро течната диета включва:
- Вода (газираните и ароматизираните води са наред)
- Плодов сок без пулп, плодов пунш и лимонада
- Мехурчета, включително сода (въпреки че е важно да изберете опции без захар и кофеин)
- Желатин
- Кафе и чай (без кофеин, без млечни продукти)
- Прецеден доматен или зеленчуков сок
- Спортни напитки (пийте ги в допълнение към други продукти, не само по себе си - те съдържат твърде много захар, за да бъдат полезни сами)
- Чист бульон (не кремообразна супа)
- Мед и захар и твърди бонбони като капки лимон и мента
- Лед (без плодове или млечни продукти)
Стъпка 2. Добавяйте постепенно твърди храни
До втория ден може да успеете да добавите малко сухи, полутвърди храни към диетата си. Яжте ги в малки количества. Ако не го понасяте, върнете се към диетата с бистра течност и опитайте отново по -късно. Изберете храни, които са меки и с ниско съдържание на мазнини и фибри.
- Опитайте диетата BRAT, съдържаща меки храни като б ананас, r лед, аpplesauce и T оаст. Други добри възможности са бисквити, юфка и картофено пюре.
- Стойте далеч от силно подправени храни. Малко сол е добре, но не яжте нищо пикантно.
Стъпка 3. Придържайте се към храни с ниско съдържание на фибри
Храните с високо съдържание на фибри вероятно ще предизвикат газове и ще влошат диарията. Пропуснете пресни зеленчуци и плодове (различни от банани), докато не се почувствате по -добре. Пълнозърнестите храни и зърната също са с високо съдържание на фибри.
Имайте предвид обаче, че фибрите могат да помогнат за регулиране на червата в дългосрочен план. Ако имате чести проблеми с диария, помислете за консумация на повече фибри в диетата си, за да регулирате системата си
Стъпка 4. Избягвайте мазни и мазни храни
Храните с високо съдържание на мазнини вероятно ще влошат диарията и стомашната болка. Докато не сте на 100% добре, избягвайте червено месо, масло, маргарин, пълномаслени млечни продукти, пържени храни и преработени, предварително опаковани и бързи храни.
Ограничете мазнините до <15 грама на ден
Стъпка 5. Кажете „не“на млечните продукти
Една възможна причина за диария, газове и подуване е непоносимостта към лактоза. Ако забележите, че диарията ви се появява често или е по -лоша, когато пиете мляко или ядете млечни продукти, помислете дали имате непоносимост към лактоза. Избягвайте обаче млечните продукти, докато имате диария, независимо от всичко.
Стъпка 6. Избягвайте кофеина
Кофеинът може да причини стомашни болки и газове и може да ви направи по -дехидратирани. Добре е да пиете кафе, чай и сода, ако не съдържат кофеин.
Това включва напитки с кофеин като кафе, чай и някои спортни напитки, както и храни с високо съдържание на кофеин, като шоколад
Стъпка 7. Не пийте алкохол
Алкохолът вероятно ще влоши симптомите ви. Той може също така да попречи на всяко лекарство, което приемате, за да контролирате симптомите. Алкохолът също ви кара да уринирате повече и може да допринесе за дехидратация. Стойте далеч от алкохола, докато сте болни.
Стъпка 8. Пропуснете фруктозата и изкуствените подсладители
Химично съединение във фалшивите подсладители е известно, че причинява или влошава диарията. Избягвайте хранителните добавки като цяло, но особено докато храносмилателната ви система не се възстанови. Има много марки, които съдържат изкуствени подсладители, като:
- Sunett и Sweet One
- Equal, NutraSweet и Neotame
- Sweet'N Ниско
- Splenda
Стъпка 9. Опитайте пробиотици
Пробиотиците са вид живи бактерии, които помагат за поддържането на храносмилателния тракт. Можете да ги намерите в продукти като кисело мляко с живи култури и под формата на хапчета или капсули в местната аптека или аптека. Пробиотиците могат да бъдат полезни при диария, причинена от антибиотици и някои вируси, защото могат да възстановят баланса на „добрите“бактерии в червата.
Яденето на обикновено кисело мляко с живи култури е изключение от правилото без млечни продукти, когато имате диария
Метод 3 от 3: Лечение на причината
Стъпка 1. Изчакайте вирусни причини
Повечето случаи на диария са причинени от вируси, като обикновения грип и други. Вирусната диария трябва да отшуми в рамките на няколко дни. Изчакайте, останете хидратирани, почивайте и използвайте лекарства за борба с диарията без рецепта за облекчаване на симптомите.
Стъпка 2. Вземете лекарства с рецепта за бактериални инфекции
Диарията, причинена от замърсена храна или вода, често се дължи на бактерии, а понякога и на паразити. В този случай може да се наложи Вашият лекар да Ви предпише специфични антибиотици или други лекарства за лечение на инфекцията. Ако диарията ви не се подобри в рамките на 2-3 дни, посетете Вашия лекар, за да определите дали има инфекциозна причина.
Обърнете внимание, че антибиотиците ще се предписват само ако е известно, че причинителите на диарията са бактериите. Антибиотиците не са ефективни срещу вируси или други причини и могат да причинят неприятни странични ефекти или да влошат храносмилателните ви проблеми, ако се използват неправилно
Стъпка 3. Помислете за промяна на лекарствата с помощта на Вашия лекар
Антибиотиците всъщност са често срещана причина за диария, защото променят баланса на бактериите в червата. Раковите лекарства и антиацидите с магнезий също могат да причинят или да влошат диарията. Ако имате честа диария и не сте сигурни защо, попитайте Вашия лекар за вашите лекарства - те може да са в състояние да намалят дозата Ви или да Ви преминат към нещо различно.
Никога не спирайте и не променяйте предписаните Ви лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар. Това може да има сериозни последици за здравето
Стъпка 4. Лекувайте хронични заболявания
Някои храносмилателни заболявания могат да причинят хронична или честа диария, включително болест на Crohn, улцерозен колит, цьолиакия, синдром на раздразнените черва и проблеми с жлъчния мехур (или след хирургично отстраняване). Работете с Вашия лекар, за да контролирате основното заболяване. Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по червата и стомаха, наречен гастроентеролог.
Стъпка 5. Минимизирайте стреса и тревожността си
За някои хора чувството на силен стрес или тревожност може да причини стомашно разстройство. Използвайте редовно техники за релаксация, за да намалите нивото на стрес и по време на пристъпи на диария, за да облекчите дискомфорта. Опитайте медитация или дълбоки дихателни упражнения. Редовно практикувайте внимателност, ходете на разходки сред природата, слушайте музика - каквото и да ви помогне да се отпуснете.
Списъци с храни за ядене и избягване и график за повторно въвеждане на храни
Храни за ядене с диария
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Храни, които трябва да се избягват при диария
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
График за повторно въвеждане на храни след диария
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Съвети
- Не приготвяйте храна за другите, ако имате диария. Измивайте редовно ръцете си, особено след използване на тоалетната, за да предотвратите разпространението на инфекцията.
- Пийте много вода с електролити. Когато имате диария, не само губите течности. Ще загубите и солите на тялото.
