Треската е краткосрочно повишаване на телесната Ви температура над нормалното Ви изходно ниво от около 98,6 ° F (37 ° C). Обикновено получавате треска, когато сте болни, защото треската е механизмът за самозащита на тялото ви срещу микроби-треската ви се опитва да убие всичко, което причинява вашето заболяване! По този начин самите трески не трябва да се третират като заболяване и не са опасни за възрастните, освен ако не се повишат. Справете се с повишена температура, като се чувствате комфортно и се научите да разпознавате други опасни признаци на инфекция.
Стъпки
Метод 1 от 2: Склонност към леки трески
Стъпка 1. Измерете температурата си с термометър
Всяка телесна температура над 98,6 ° F (37 ° C) се счита за треска, въпреки че треската по -ниска от 103,4 F (39,4 ° C) при възрастни обикновено не е опасна. Следете температурата си редовно, докато сте болни, поне два пъти на ден, за да проследите дали се подобрява или влошава.
- На пазара има много видове термометри, вариращи от обичайните под езика (орални), до ректални (в долната част), тимпанична (в ухото) и темпорална артерия (на челото). Последните обикновено се използват за деца (ректално за бебета), докато повечето възрастни получават достатъчно близко четене с устен термометър. Можете също така да измервате температурата на детето под мишницата.
- Ако използвате термометър ректално, маркирайте го така, че да не се използва случайно през устата по -късно.
- Нормалната телесна температура всъщност варира между 97 ° F (36,1 ° C) и 99 ° F (37,2 ° C). Също така се влияе от неща като упражнения и хормонални колебания като менструация и менопауза.
Стъпка 2. Оставете треската си сама, ако можете
Вашето тяло причинява треската ви нарочно, за да се бори с микробите. Може да не е удобно за вас, но треската ви всъщност ви помага да се подобрите. Когато е възможно, не лекувайте леки трески - понижаването на температурата всъщност може да ви задържи по -дълго или да прикрие други симптоми. Ако можете да се справите с дискомфорта, вържете се в леглото със супа и телевизор или добра книга и оставете треската си нелекувана.
По принцип не лекувайте треска под 38,9 ° C (102 ° F), освен ако Вашият лекар не Ви каже
Стъпка 3. Останете у дома
Не ходете на работа или училище, ако имате треска. Не само ще се почувствате ужасно и вероятно ще бъдете доста непродуктивни, но и ще поставите повече стрес върху тялото си, вместо да му позволите да си почине и да се възстанови. Останете си вкъщи, за да си починете и предпазете колегите си или съучениците си от това да хванете това, което имате.
Поддържайте добра хигиена на болестта, ако напуснете къщата или живеете с други хора. Измивайте ръцете си често, особено след използване на банята, кашляне или кихане. Покрийте устата си, когато кихате или кашляте. Не приготвяйте храна за другите, когато сте болни, и не споделяйте чаши или прибори
Стъпка 4. Почивайте си много
Когато имате треска, останете в леглото и си починете. Вероятно ще се почувствате доста слаби и уморени. Почивката и сънят помагат на вас и имунната ви система да се възстановите от болестта. Когато се изразходва по -малко енергия за събуждане, тялото ви има повече енергия за борба с инфекцията.
Стъпка 5. Останете хидратирани
Наистина е лесно да се дехидратирате, когато имате треска; всъщност дехидратацията обикновено е най -опасното нещо при температурата. Глътнете вода през целия ден, за да останете хидратирани, дори и да не ви се иска. Пийте много други бистри течности като супа, чай и сок. Ако ви се гади, смучете ледени парченца - трябва да си набавите течности по някакъв начин.
- Не пийте алкохол. Алкохолът ви дехидратира и затруднява тялото ви да се бори с инфекцията.
- Ако сте силно дехидратирани, може да се наложи IV в болницата.
- Признаците на дехидратация включват чувство на истинска жажда, сухота в устата или суха кожа, не уриниране както обикновено или тъмна урина и чувство на слабост, замаяност, умора или замаяност.
Стъпка 6. Накарайте се да ядете
Може да загубите апетит, когато имате треска. Трябва обаче да се принудите да ядете дори малки количества през целия ден - тялото ви се нуждае от гориво, за да се бори с инфекцията и да се възстанови. Яжте малки количества здравословни храни, които можете да понасяте - плодове, зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, супа и смутита са добри варианти.
Погрижете се за другите си симптоми, за да останете удобни. Ако имате гадене или диария, придържайте се към диетата BRAT - банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Ако гърлото ви е възпалено, пийте топли течности като чай и супа
Стъпка 7. Дръжте на хладно
Станете по -удобни, като се охлаждате. Облечете се в светли дрехи, спите с леки постелки или отворете прозорец за чист въздух. Навлажнете кърпа с хладка вода и я поставете на врата или челото си за успокояващо облекчение.
Стъпка 8. Вземете лекарства без рецепта, за да ви е по-удобно
Треска може да възникне с главоболие, болки в тялото, втрисане, изпотяване и треперене. Ако температурата Ви е над 102,9 F (38,9 ° C) и се чувствате изключително неудобно или трябва да се почувствате по -добре, за да бъдете продуктивни, вземете ОТС болкоуспокояващо и редуктор на температурата. Ацетаминофенните продукти като Tylenol и ибупрофен като Advil и Motrin могат да подобрят болките и временно да понижат температурата ви.
- Разберете, че тези лекарства не лекуват болестта ви, те просто временно подобряват симптомите ви.
- Не приемайте тези продукти, ако имате чернодробно или бъбречно увреждане или сте имали язва на стомаха. Вземете ги само както е предписано от Вашия лекар или посочено на етикета.
- Възрастните също могат да приемат аспирин за дискомфорт. Никога не давайте аспирин на деца - известно е, че предизвиква сериозно заболяване при деца, наречено синдром на Reye.
Метод 2 от 2: Справяне с опасно високи температури
Стъпка 1. Вижте Вашия лекар за треска над 103 ° F (39,4 ° C) или когнитивни симптоми
За възрастните треската не е опасна, докато не достигне 103,4 F (39,4 ° C) или по -висока. Треска между 103,4 F (39,4 ° C) и 106 ° F (41,1 ° C) може да причини сериозни симптоми като объркване, раздразнителност, халюцинации, гърчове или гърчове и тежка дехидратация. Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.
Ако имате треска, която остава над 105 ° F (40,5 ° C) дори след прием на лекарство, обадете се за спешна помощ. Това е опасно висока температура, която изисква лечение в болница, ако не може бързо да се контролира у дома
Стъпка 2. Потърсете медицинска помощ, ако имате други тежки симптоми
Обадете се на Вашия лекар или отидете в болница, ако температурата Ви е висока или продължава повече от 3 дни. Вашият лекар ще се опита да диагностицира температурата Ви - ако изглежда, че имате бактериална инфекция, той ще Ви предпише антибиотик. Следете се за всякакви необясними симптоми и потърсете спешна помощ, ако почувствате някое от следните:
- Силно главоболие, схванат врат или болка, когато се наведете напред.
- Подуване в гърлото.
- Нов кожен обрив, особено ако бързо се влошава.
- Чувствителност към светлина.
- Объркване, раздразнителност, халюцинации или тежка слабост или вялост.
- Повръщане, което няма да спре.
- Болка в гърдите или затруднено дишане.
- Болка в корема или болка при пикаене.
- Мускулна слабост, спъване, неясна реч или промени в зрението, докосването или слуха (това може да показва проблеми с нервите, мозъка или гръбначния мозък).
- Припадък.
Стъпка 3. Следете трескавото си дете и потърсете грижа, ако е необходимо
Леката треска при децата може да показва по -сериозен проблем. Ако детето ви е с треска, но играе нормално, яде и пие добре и има нормален цвят на кожата, няма причина за безпокойство. Обадете се или посетете лекар на детето си, ако детето ви:
- Безразличен е, раздразнителен или няма да установи зрителен контакт с вас.
- Повръща повтарящо се или има други симптоми, причиняващи дискомфорт, като силно главоболие или болки в стомаха.
- Имате треска, след като сте оставени в горещо затворено пространство като кола - незабавно потърсете спешна помощ.
- Има треска с продължителност над 3 дни (за деца над 2 години)
-
Има припадък. Не е необичайно някои деца на възраст между 6 месеца и 5 години да имат припадъци, ако имат по -висока температура (те се наричат фебрилни гърчове). Това изглежда страшно за родителите, но обикновено е безобидно и го прави не показват, че детето има припадъчно разстройство. Заведете детето на лекар, за да установи причината.
Обадете се на спешните служби, ако припадъкът продължи повече от 10 минути
Стъпка 4. Потърсете медицинска помощ за трескави или симптоматични бебета
Кърмачетата, които имат температура, трябва да се лекуват много предпазливо. Заведете бебето веднага на лекар, ако:
- 3 месеца или по -млади с температура от 100,4 ° F (38 ° C) или по -висока.
- На възраст 3-6 месеца с температура над 38,9 ° C (102 ° F) или по-ниска, но са раздразнителни или летаргични.
- На възраст от 6 месеца до 2 години и с температура над 38,9 ° C над 102 ° F за повече от един ден или с други симптоми като настинка, кашлица или диария.
- Новородено с температура или а ниско телесна температура - бебетата не регулират добре телесната си температура и могат да станат по -студени, отколкото по -топли, когато са болни (под 97 ° F/36,1 ° C).
