Използването на етерични масла може да бъде много полезно за вашето здраве. От облекчаване на стреса до заздравяване на рани до облекчаване на безсънието - има много приложения за етерични масла. Преди да започнете да добавяте етерични масла към вашия режим на здраве и красота, важно е да отделите известно време, за да научите как да боравите и да ги прилагате безопасно, точно както бихте направили с всеки друг вид лечение на тялото. Разреждането е от ключово значение за безопасно и ефективно използване на етерични масла.
Стъпки
Част 1 от 4: Формулиране на смес
Стъпка 1. Започнете с 2% разтвор
В тази смес ще има достатъчно етерични масла, за да бъдат ефективни за дете. Можете да приготвите до 10% разтвори, когато сте по-опитни или с много лесни за употреба етерични масла. По терапевтични причини се използват по -силни разтвори.
Стъпка 2. Използвайте формула, за да определите броя капки във вашето разреждане
Тази формула ще ви помогне да разберете колко от носещото ви масло ще трябва да добавите, за да създадете желаното съотношение на разреждане. Общо ml носител x 20 капки на ml = капки носител.
- Например 1 унция = 30 милилитра (1 жидка унция) x 20 капки = 600 капки.
- Това ви казва, че има 600 общо падания в една унция.
Стъпка 3. Използвайте формула, за да определите броя капки етерично масло
Ще трябва да знаете колко капки етерично масло да използвате в разреждането си. Количеството етерични масла, необходимо за различни цели, може да варира, но като цяло можете да използвате тази формула: Общо капки носител x процент = капки етерично масло.
- Например, за да направите 2% разтвор, използвайки една унция носител, 600 капки х 2% = 12 капки.
- Забележка: За да умножите процент, трябва да използвате десетичен знак. 2% = 0,02 за горния пример.
Част 2 от 4: Приготвяне на разтвор на етерично масло
Стъпка 1. Съберете необходимите материали
За да направите разредения разтвор на етерично масло, ще трябва да съберете няколко елемента. Ще ви трябват избраното от вас етерично масло и допълнителното носещо масло, отделна бутилка или контейнер, за да държите новата смес, и няколко капкомера за очи.
Опитайте се да вземете стъклени бутилки от тъмно оцветяване, за да филтрирате вредните UV лъчи
Стъпка 2. Направете сместа
Използвайки две отделни капкомери за очи, за да избегнете кръстосано замърсяване, направете сместа си въз основа на вече установената формула. Ако вашата формула изисква 12 капки етерично масло и 5 капки масло от носител, използвайте капкомера за очи, за да извлечете желаното количество от всяка течност и внимателно я изцедете в новия контейнер - като внимавате да преброите всяка капка внимателно.
- След като сте добавили и двете съставки, поставете капака и разклатете добре, за да сте сигурни, че съдържанието се смесва правилно.
- И не забравяйте да етикетирате бутилката, преди да я приберете и забравете какво има в нея.
Стъпка 3. Вземете подходящите мерки за безопасност
Внимавайте при директен контакт с неразредените етерични масла с кожата. Трябва също внимателно да прецените решението си да използвате етерични масла, ако сте бременна. Има противоречия дали етеричните масла могат да повлияят на плода или не, така че трябва внимателно да го обмислите сами.
Стъпка 4. Съхранявайте правилно решението си
Обикновено е необходимо да съхранявате етеричните си масла (включително разредени смеси от етерични масла) на хладно и тъмно място. Важно е да ги пазите от пряка слънчева светлина или далеч от места, които постоянно се охлаждат и затоплят в зависимост от излагането на слънце. Това ще им попречи да станат безполезни поради повишеното окисляване с течение на времето.
Носещите масла трябва да се съхраняват в хладилника през горещите летни месеци, за да се избегне образуването на мастни частици, които ще трябва да бъдат разтворени отново, преди да можете да го използвате. Но те все още трябва да са на стайна температура, когато ги използвате за смесване, така че ги извадете от хладилника дванадесет часа, преди да възнамерявате да ги използвате
Част 3 от 4: Научете се как безопасно да боравите с етерични масла
Стъпка 1. Разредете етеричните масла за безопасност
Някои хора смятат, че е добре да се използват неразредени етерични масла върху кожата. Това обаче не е вярно. Винаги трябва да разреждате етеричните си масла, преди да ги нанесете върху кожата, за да избегнете всякакъв вид реакция, включително сенсибилизация.
- Повечето смеси от етерични масла ще бъдат 1-5% разреждания.
- Не е необходимо да разреждате етеричните масла, ако ги използвате за вдишване чрез изпарения.
- Когато използвате етерични масла, които не са разредени, това се нарича нанасянето им спретнато.
Стъпка 2. Бъдете внимателни, когато нанасяте етерични масла върху кожата си
Не забравяйте, че кожата е пропусклива, но това е още повече, когато е повредена. Така че, ако имате болна, възпалена или повредена кожа, тя ще бъде по -податлива на въздействието на етерични масла, дори ако те са разредени преди нанасянето.
Стъпка 3. Избягвайте сенсибилизация към етерични масла
Сенсибилизация възниква, когато тялото ви (особено кожата ви) е изложено на неразредени етерични масла и развиете реакция - почти като алергична реакция - към съставките.
- Сенсибилизацията обикновено води до тежки обриви по кожата, но дори може да доведе до респираторни проблеми или анафилактичен шок в по -екстремни случаи.
- В допълнение към сенсибилизацията, можете да срещнете и системна токсичност, като допускате твърде много етерично масло в тялото си.
Стъпка 4. Използвайте носещо масло за разреждане
Носещите масла са всякакъв вид растителни масла (зехтин, кокосово масло, масло от гроздови семки и др.), Които често се използват за разреждане на етерични масла. Използването на носещи масла за разреждане на етеричните ви масла ще гарантира, че кожата ви реагира добре на етеричните масла.
- Използването на носещи масла дори ще ви спести пари, като ви накара да използвате по -малко от етеричните масла за всяко приложение
- Забележка: Никога не използвайте петрол, маргарин, масло или зеленчуци за скъсяване вместо носещи масла.
Част 4 от 4: Намиране на употребата на етерични масла
Стъпка 1. Вземете вана с етерични масла
Добавянето на етерични масла към вашата баня може да бъде много полезно за тялото. Използвайте меко етерично масло като масло от лавандула, розово масло или масло от сандалово дърво, като същевременно избягвате по -пикантни масла като масло от канела или мащерка, както и цитрусови масла като масло от лимонена трева.
- Използването на етерични масла във ваната може да помогне при много кожни проблеми, проблеми с кръвообращението, дихателни проблеми, стрес, безсъние и менструални спазми.
- Обикновено използвайте 5-10 капки етерични масла във вана.
Стъпка 2. Вдишвайте етеричните масла през дифузьор
Дифузорите са устройства, които използват свещи за нагряване на етерични масла, така че те да се изпарят и да проникнат във въздуха около тях. Те са лесни за използване и миришат доста приятно.
Някои дифузори използват електричество вместо свещи
Стъпка 3. Направете крем или лосион с етерични масла
Това е добър вариант за хора, които не понасят добре носещите масла. Използвайте не парфюмиран основен крем и добавете към него няколко етерични масла. Това може да помогне при много кожни заболявания, включително обриви.
- Никога не правете крем или лосион по -силен от 2% разреждане.
- Използвайте между 4 и 10 капки етерични масла на 50 грама крем/лосион, в зависимост от вашата възраст и чувствителност.
Стъпка 4. Направете компрес с етерични масла
Добавете етерични масла към горещ компрес и го увийте около лицето или друга част на тялото. Използвайте кърпа или умивател, накиснати в топла вода и добавете етеричните масла.
- Това може да бъде полезно за натъртвания, рани, болки, главоболие и други кожни проблеми.
- Използвайте 3-5 капки етерични масла.
Съвети
- 20 капки масло = 1 милилитър (0,034 fl oz) и 30 ml = 1 унция
- Купувайте качествени етерични масла; ще забележите разликата.
