Язвата е бактериална инфекция, която причинява възпаление в стомаха или горната част на червата. Това може да причини болка и усещане за парене, което е много неудобно. Въпреки че язвите са лечими, те изискват професионално лечение вместо домашни средства. Ако забележите постоянно изгаряне в стомаха, което се влошава след хранене, посетете Вашия лекар, за да проверите дали имате язва. Ако го направите, следвайте съветите на лекаря за лечение, който често включва антибиотици с рецепта, за да изчисти бактериалната инфекция. След като посетите Вашия лекар, можете да предприемете следните стъпки, за да облекчите болката от язвата, докато тя лекува.
Стъпки
Метод 1 от 4: Полезни храни
Някои храни е по -добре да се ядат по време на язва. Те всъщност не могат да излекуват язвата, но могат или да успокоят стомаха ви, или да поддържат тялото ви, докато се бори с инфекцията. Следвайте тези диетични стъпки, за да се почувствате по -комфортно и да получите хранителните вещества, от които се нуждаете, за да преодолеете язвата си.
Стъпка 1. Следвайте мека диета, ако симптомите Ви се засилват
Ако изпитвате много болка и парене в стомаха, тогава меката диета може да ви накара да се почувствате по -добре, докато симптомите преминат. Слабата диета се състои от меки, обикновени храни, които няма да влошат язвата ви. Не е нужно да поддържате тази диета през цялото време, но тя е полезна по време на възпаление на язва.
- Обичайните храни за мека диета са постните домашни птици, бисквити, хляб, нискомаслени млечни продукти и пудинги, яйца и супа.
- Не подправяйте и не подправяйте храната си. Опитайте се също да избягвате храни със силни аромати, тъй като това може да влоши симптомите ви.
Стъпка 2. Заредете с антиоксиданти, за да защитите стомашната лигавица
Оксидантите и свободните радикали могат да разрушат стомашната лигавица с течение на времето, влошавайки язвата ви. Антиоксидантите предотвратяват това увреждане, така че проектирайте диетата си така, че да получавате много антиоксиданти от пресни плодове и зеленчуци.
- Антиоксидантите включват ензими, каротин и витамини С и Е, всички от които можете да си набавите от няколко порции плодове и зеленчуци всеки ден.
- Можете също така да получите добра доза антиоксиданти от чая. Ако язвата ви действа, уверете се, че чаят не е прекалено силен или може да разстрои стомаха ви.
Стъпка 3. Вземете много витамини А и С, за да поддържате имунитета си
Отслабената имунна система може да попречи на тялото ви да се бори ефективно с язвата. Витамините А и С подпомагат имунитета ви и дават на тялото ви необходимото за лечение на язвата.
- Витамин А се намира в листни зелени зеленчуци, тиква, плодове и млечни продукти.
- Добрите източници на витамин С включват чушки, цитрусови плодове, листни зелени зеленчуци и плодове.
- Повечето хора могат да получат много витамин А и С от ежедневните си порции плодове и зеленчуци.
Стъпка 4. Успокойте болката с банани
Бананите могат да имат успокояващ ефект при язви чрез неутрализиране на стомашните киселини и дори могат да помогнат за излекуването ви. Опитайте да ядете банан на ден, ако симптомите ви действат, за да видите дали това ви помага.
Най -ефективните видове банани за лечение на язви са Palo и Horn, и двете от които растат в Югоизточна Азия
Стъпка 5. Излекувайте раната с бял сладък картоф
Белият сладък картоф има лечебни и антиацидни свойства, които могат да успокоят болката при язва. Опитайте да ядете един от тези зеленчуци всеки ден, за да видите дали това помага да се излекува язвата.
Метод 2 от 4: Храни, които трябва да се избягват
Има и редица храни, които трябва да избягвате, когато имате язва. В по -голямата си част тези храни всъщност не влошават язвата, но могат да увеличат количеството киселина в стомаха и да предизвикат болка или киселини. Ограничете или избягвайте тези храни, докато язвата ви заздравее.
Стъпка 1. Избягвайте пикантни храни, за да предотвратите болката
Пикантните храни всъщност не причиняват язви или дори ги влошават, но те ще увеличат болката, която чувствате. Най -добре е да избягвате пикантни храни, докато язвата ви не се излекува.
Ако обичате пикантни храни, опитайте да направите експеримент, за да видите колко можете да понасяте. Добавяйте малко по малко и вижте колко можете да имате, без да изпитвате болка. Безопасно е да се яде това количество
Стъпка 2. Изрежете мазни, преработени или пържени храни
Всички тези храни могат да увеличат стомашните киселини и да влошат болката ви. Те също така ще ви накарат да се почувствате много сити, което също е болезнено при язва. Изрежете колкото се може повече преработена храна, особено ако се опитвате да се придържате към мека диета.
- Придържайте се към постно месо като домашни птици вместо към червено месо. Това има по -малко наситени мазнини и няма да дразни стомаха ви.
- Вместо да пържите храната си, опитайте да я печете или печете. Това избягва добавянето на мазни масла или масло.
Стъпка 3. Намалете приема на мляко
Докато пиенето на мляко е традиционно лечение на язви, това всъщност е лоша идея. Това може да успокои болката първоначално, но след това да увеличи нивата на стомашната ви киселина по -късно. Намалете или премахнете млякото по време на язва.
Ако все пак пиете мляко, придържайте се към нискомаслени или обезмаслени видове. Те са по -малко запълващи и могат да причинят по -малко болка
Стъпка 4. Сварете зеленчуците си, вместо да ги ядете сурови
Суровите зеленчуци са по -трудни за смилане и някои хора установяват, че това влошава болката при язвата. Ако забележите повече болка след консумация на сурови зеленчуци, опитайте да ги приготвите вместо това.
Варенето, варенето на пара, печенето или печенето са най -добрите начини за готвене на зеленчуци, ако имате язва. По този начин не е нужно да използвате масла или мазнини
Стъпка 5. Изрежете всички други задействащи храни, които причиняват болка
Докато някои храни обикновено влошават болката при язва, специфичните причини могат да се променят от човек на човек. Ако забележите, че нещо винаги утежнява симптомите ви, тогава може да сте чувствителни към него. Следете тези тригери и ги избягвайте, когато можете.
Метод 3 от 4: Промени в начина на живот
Подобно на промените в диетата, има редица стъпки в начина на живот, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите на язвата. Повечето от тези стъпки всъщност не лекуват язвата, но ще предотвратят болката да се влоши, докато чакате инфекцията да се излекува. Следвайте тези предложения, за да се чувствате по -удобно.
Стъпка 1. Избягвайте да ядете в рамките на 2 часа преди лягане
Язвите обикновено причиняват киселини през нощта, особено ако сте яли наскоро. Спрете да ядете и закусвате поне 2 часа преди лягане, за да не остане много киселина в стомаха ви. Това може да предотврати нощната болка.
Ако често имате киселини през нощта, опитайте да подпрете горната част на тялото си с допълнителна възглавница. Това предотвратява изтичането на киселина в хранопровода и причиняване на киселини
Стъпка 2. Яжте по -малки хранения, за да не се наситите прекалено
Преяждането е често срещан фактор за язвена болка. Контролирайте порциите си, за да избегнете препълване. Също така е полезно да ядете по -малки хранения през целия ден, а не 3 големи.
Опитайте се да ядете бавно, за да не преяждате. Това може да ви помогне да се почувствате по -бързо, за да не прекалявате
Стъпка 3. Ограничете приема на кофеин
Кофеинът може да влоши стомаха ви във високи дози. Препоръчителната максимална доза е 400 mg, което се равнява на около 3-4 чаши кафе. Не разполагайте с нищо повече от това.
- Не забравяйте, че други напитки като сода, чай и енергийни напитки също съдържат кофеин.
- Кофеинът всъщност не влошава язвата. Това просто може да предизвика болка.
Стъпка 4. Пийте умерено алкохол
Алкохолът е често срещан фактор за симптоми на язва. Може дори да допринесе за образуването на язви, защото увеличава нивата на стомашната ви киселина. Ако пиете, ограничете се средно до 1-2 напитки на ден.
- Ако язвата ви действа, най -добре е да избягвате напълно алкохола, докато не се излекува напълно.
- Алкохолът също може да повлияе на лекарствата за язва, така че попитайте Вашия лекар дали трябва да избягвате да пиете, докато се лекувате.
Стъпка 5. Откажете се от пушенето или избягвайте да започнете
Пушенето дразни стомашната лигавица и също така повишава нивата на киселината. Всичко това може да влоши язвите или да допринесе за образуването на нови. Ако пушите, най -добре е да се откажете възможно най -скоро. Ако не пушите, тогава не започвайте на първо място.
Пасивното пушене също може да причини здравословни проблеми, така че не позволявайте на никого да пуши в дома ви
Метод 4 от 4: Природни добавки
Има някои билки и добавки, които биха могли да помогнат за намаляване на болката, докато язвата се лекува. Въпреки че никой от тях всъщност няма да излекува язвата сам по себе си, те могат да ви направят много по -удобни, докато инфекцията се изчисти. В някои случаи те могат да помогнат за предотвратяване на връщането на язви. Опитайте следните лечения, за да видите дали те ви помагат.
Стъпка 1. Подкрепете чревната си флора с пробиотици
Пробиотичните добавки показват известен успех в борбата с вредните бактерии, които причиняват язви и биха могли да помогнат за вашето излекуване. Опитайте да приемате пробиотична добавка, съдържаща поне 1 милиард единици всеки ден, за да видите дали симптомите на язвата се подобряват.
- Обичайните дневни дози пробиотици са 10-20 милиарда единици. Следвайте инструкциите на опаковката, за да го приемете правилно.
- Можете също така да ядете пробиотични храни, за да поддържате чревната си флора. Въпреки това, някои от тези храни, като кисели краставички или кисело зеле, могат да влошат язвата.
Стъпка 2. Успокойте стомаха си с добавки от корен от женско биле
Коренът от женско биле е билково лекарство, което се използва за храносмилателни проблеми в продължение на стотици години и може да помогне за лечение на язви. Най -лесно е да се използва под формата на чай. Опитайте да пиете този чай всеки ден, за да видите дали той помага за облекчаване на болката.
- Няма универсална доза за корен от женско биле. 3-4 чаши чай на ден трябва да са безопасни за краткотрайна употреба.
- Не използвайте корен от женско биле, ако сте бременна. Може да засегне неродените деца.
Стъпка 3. Намалете възпалението с добавки с куркумин
Куркуминът е основното съединение в куркумата, популярна азиатска подправка. Той има документирани противовъзпалителни свойства и може да намали възпалението в стомаха от язвата. Той може също да стимулира производството на лигавици, за да защити стомашната лигавица. Куркуминът се предлага под формата на хапчета, така че опитайте да приемате тази добавка за лечение на язва.
- Дозите на куркумин варират от 200 до 1 000 mg на ден, така че следвайте инструкциите на продукта, който използвате.
- Можете също така да получите повече куркумин, като използвате повече куркума в диетата си. Опитайте да поръсите 1-2 супени лъжици (5-10 г) прясна куркума в храната си.
Стъпка 4. Опитайте суров мед, за да убиете бактериите и да излекувате раната
Суровият мед има както антибактериални, така и заздравяващи рани свойства, а проучванията показват, че може да помогне за лечение на язви. Опитайте да добавите малко мед към напитките или храната си през целия ден, за да видите дали това помага.
- Не забравяйте, че медът е много захарен, така че не добавяйте прекалено много. Използвайте само една супена лъжица (21 г) на ден, за да останете в рамките на препоръчаните 25-35 г захари.
- Използвайте суров мед вместо преработен мед. Преработеният мед премахва хранителните вещества и би могъл да добави химикали. Суровият мед е малко по -скъп, но ще лекува язвата по -ефективно.
Медицински вкъщи
Въпреки че има много стъпки, които можете да предприемете, за да намалите болката си, ако имате язва, никоя от тях всъщност няма да излекува състоянието. За това вероятно се нуждаете от лекарства с рецепта. Ако смятате, че имате язва, посетете Вашия лекар за диагностика и лечение. След това можете да предприемете някои естествени стъпки, за да се почувствате по -комфортно, докато чакате заздравяването на язвата. С правилното лечение язвата ви трябва да се изчисти без трайни проблеми.
