Значи сте изследвали аутизма, обсъждали сте го със семейството си и сте уговорили среща със специалист. Сега какво? Тази статия ще ви помогне да се подготвите, за да можете да представите точна и ясна картина къде се намирате в спектъра.
Стъпки
Метод 1 от 2: Преди оценката
Стъпка 1. Научете повече за признаците на аутизъм
Прочетете официалните критерии за DSM-V, но също и критериите, написани от аутисти, и статиите, които описват критериите. Помислете също за консултация с блогъри с аутизъм, които могат да дадат представа за аутизма в ежедневието.
- Помага да напишете общ списък, така че да запомните.
- Ще ви бъдат зададени въпроси относно неща, които са свързани с тези критерии. Изготвянето на списъка ще ви помогне да знаете какво да очаквате.
Стъпка 2. Прегледайте списъка и помислете за анекдоти в живота си, свързани с тези критерии
Психологът може да ви помоли да разкажете няколко кратки истории, за да „докажете“, че критериите важат за вас. По този начин ще имате под ръка примери, вместо да се смущавате и обърквате от внезапен въпрос.
Примерна история (за стереотипи): „Наскоро видях видео на себе си на осемнадесетия си рожден ден, когато хората ме изненадаха с торта. Всички останали стояха неподвижно, докато аз се люлеех и се люлеех. Научих за стиминга и осъзнах, че може би все пак не съм бил странен."
Стъпка 3. Запишете анекдоти или наблюдения за живота си, ако искате
Въпреки че няма да можете да предвидите всеки въпрос, може да ви помогне да подготвите някои скриптовани отговори, ако ви е трудно да говорите спонтанно.
- Тъй като психологът е експерт по аутизъм, те трябва да бъдат търпеливи с вашите нужди. Не е необичайно хората с аутизъм да имат проблеми с отговорите на въпроси и вашият психолог ще разбере това.
- Не е неискрено да запишете мислите си-всъщност е много полезно, защото отговорите идват от време, когато можете да събирате мислите си в свободното си време.
- Ако имате сериозни проблеми с говора, можете да донесете предварително написаните отговори на оценката със себе си.
Стъпка 4. Вземете някои онлайн оценки за аутизъм
Въпреки че не са официални, те ще ви помогнат да идентифицирате аутистични черти и да прецените приблизително къде се намирате в спектъра. Те включват RAADS-R, AQ, кратък скрининг за аутизъм и други тестове.
Не споделяйте само резултатите си: разпечатайте въпросите и маркирайте отговорите си на хартия. Това може да бъде много по -значимо за специалиста, защото той може да разбере защо може да сте аутисти
Стъпка 5. Справете се със страховете и трудните си чувства
Много хора се чувстват нервни или тревожни преди оценка на аутизма, независимо дали се оказват аутисти или не. Дори хората, които имат много очевидни признаци на аутизъм, може да се страхуват, че никой няма да ги вземе на сериозно. Това е напълно нормално. Общите страхове включват неща като:
- „Ами ако хората кажат, че просто симулирам вниманието?“
- "Ами ако никой не ми вярва, когато говоря за моите борби?"
- „Ами ако хората ме гледат различно, ако все пак ме диагностицират?“
- „Ами ако хората ми се смеят или ме критикуват?“
- „Ами ако семейството ми откаже да приеме резултатите?“
Стъпка 6. Грижете се добре за себе си
Отдайте се на вашите специални интереси, слушайте хубава музика и прекарайте известно време с близък приятел или домашен любимец. Това ще ви помогне да се почувствате спокойни преди разговора.
Говорете с доверен любим човек за страховете си, ако е необходимо
Стъпка 7. Облечете се и изберете подходящи артикули за комфорт
Да предположим, че оценката за аутизъм ще отнеме няколко часа, до половин ден. Ще има разговори и попълване на въпросници. Трябва да носите удобни дрехи и да носите всякакви удобни предмети или самоуспокояващи инструменти, които искате. Ако сте склонни към безпокойство, не забравяйте да донесете предмети, които да ви помогнат да се успокоите.
- Облечете се за времето. Ако навън е горещо, носете лек пуловер, в случай че сградата е климатизирана.
- Всичко е наред, ако „изглеждате странно“. Специалистът е свикнал с хора с аутизъм и е добре да покажете странностите си.
Метод 2 от 2: По време и след оценката
Стъпка 1. Говорете с психолога за всички страхове, които може да имате
Ако се чувствате нервни, добре е да го кажете. Когато сте със специалиста, е време да бъдете отворени и честни … и може да ви помогне да говорите за притесненията си за процеса на диагностика! Ето някои примери за неща, които бихте могли да кажете:
- „Майка ми отказва да повярва, че с мен нещо е различно и се притеснявам, че ако кажеш, че съм аутист или нещо подобно, тя няма да ти повярва.“
- "Имал съм лоши преживявания с терапията в миналото и съм доста нервен за това."
- "През целия ми живот хората са ми казвали, че съм прекалено чувствителен и прекалено реагирам на всичко. Когато научих за аутизма, осъзнах, че може би не съм лош човек. Но наистина се страхувам, че хората ще ме отхвърлят и ще ми кажат, че прекалявам с реакцията, както винаги. Ще обещаеш ли да ме изслушаш и да ме приемеш на сериозно?"
Стъпка 2. Бъдете себе си
Тук е добре да се стимулира (люлеене, размахване и т.н.). Можете да се обличате както искате и да се държите както искате.
Стъпка 3. Избягвайте да криете частите от себе си, които не съвпадат с аутизма
Много тийнейджъри и възрастни с аутизъм са се научили да се адаптират и ще имат черти, които са стереотипни за неаутистите, като например да правят жестове с ръце или да могат да водят двустранен разговор. Също така, различните хора с аутизъм изпитват признаците на аутизъм по различни начини и не е нужно да отговаряте идеално на стереотипите, за да бъдете аутисти.
Добре е да кажете „Не, никога не съм го изпитвал“, ако не сте изпитали определена част от аутизма. Всеки човек с аутизъм е различен и все още сте валидни, ако не поставите отметка на всеки елемент от списъка. Повечето хора с аутизъм не го правят
Стъпка 4. Обсъдете възможността за съвместни условия
Аутистите също могат да имат тревожност, депресия, епилепсия, разстройство на сензорната обработка, проблеми с гнева, нарушения на съня и други психични или физически заболявания. Вашият психолог може да успее да ви прегледа за такива или да ви насочи към някой, който може.
Стъпка 5. Бъдете отворени за алтернативна диагноза
Понякога хората грешат състояния като ADHD, реактивно разстройство на привързаността, шизоидна PD или социална тревожност за аутизъм. Докато специалистът разговаря с вас, той може да осъзнае, че нещо различно ви подхожда по -добре.
Няма нищо лошо в теб, ако сбъркаш нещо друго с аутизъм. Не сте наранявали аутисти по никакъв начин, нито сте „глупави“, че не сте се справили правилно от първия опит
Стъпка 6. Говорете, ако се притеснявате, че може да бъдете погрешно диагностицирани
Специалистът няма да знае какво мислите, освен ако не кажете нещо. Ако имате притеснения, не се страхувайте да ги кажете на глас. Тогава специалистът може да забави темпото и да говори с вас за това, което мисли, а вие можете да задавате въпроси и да им казвате какво ви е на ум.
- Ако сте объркани, просто попитайте! Например: "Не виждам как диагнозата ADHD би ми паснала. Изобщо не съм хиперактивен. Бихте ли обяснили мисленето си?"
- Бъдете уверени, ако специалистът е груб с вас. (Това е рядкост, но може да се случи.) Кажете „Нямам чувството, че ме слушате“или „Моля, вземете ме на сериозно“.
- Ако се стресирате, кажете го. Кажете "Това е стресиращо!" или "Имам нужда от почивка!" Един добър специалист ще изслуша вашите нужди и ще ви помогне да спрете, ако е необходимо.
Стъпка 7. Попитайте дали отговаряте на условията за всякакъв вид настаняване
В държавните училища, образованието на по -високо ниво и на работното място може да успеете да получите квартира, която да отговаря на вашите специални нужди. Психологът може да е в състояние да напише доклад, препоръчващ конкретни условия. Ето някои примери за настаняване, което хората с аутизъм обикновено получават, ако е необходимо:
- Бележник за лекции
- Възможност за провеждане на тестове в отделна, тиха стая със или без допълнително време
- Стимулиращи играчки или топка за упражнения в класната стая (Почти всички работни места ги насърчават)
- Достъп до център за хора с увреждания
Стъпка 8. Отделете време за обработка на резултатите
Дайте си време да се справите и да се приспособите. Признайте, че диагнозата не определя кой сте, нито липсата на диагноза отрича вашите преживявания.
Признайте, че понякога професионалистите могат да грешат. Например, специалист, който работи само с малки деца с аутизъм, може да пропусне по -фини признаци на аутизъм при възрастен
Стъпка 9. Не забравяйте, че сте добър човек, без значение какъв е резултатът
Аутисти или не, все още сте симпатични и можете да направите принос към света.
Съвети
- Ако смятате, че сте диагностицирани погрешно, говорете със специалиста или семейството си за това. Обяснете какво се е случило и защо смятате, че резултатът не съвпада с вашия собствен опит. Една грешна диагноза не е непременно краят.
- Оценката ще включва само разговори и попълване на въпросници, тъй като няма известни биологични маркери за аутизъм.
