В претрупания свят, изпълнен с безпокойство и стрес, е лесно да почувствате, че носите тежестта на света на раменете си. Попълвате календара си и бързате от една дейност в друга, сякаш отделянето на време за почивка и размисъл е забранено. Тогава се оказвате, че питате защо животът е толкова стресиращ и труден. Ключът към освобождаването от бързите темпове и стреса е да отделите време за развитие и поддържане на положителен възглед за живота. Положителността може да не завърши списъка ви със задачи, но ще промени начина, по който се движите през него и през живота.
Стъпки
Част 1 от 2: Да бъдеш щастлив за себе си
Стъпка 1. Осъзнайте, че сте уникални и единствени по рода си
Вие сте създадени, за да направите белег в този живот, а не просто родени, за да оцелеете.
Стъпка 2. Припомнете си, че вашето присъствие е подарък за света
Може да не го осъзнавате, но по един или друг начин някой се чувства толкова благословен от вашето съществуване. Така че спри да казваш, че си никой.
Стъпка 3. Не забравяйте, че животът ви може да бъде точно такъв, какъвто искате да бъде
По -голямата част от живота е избор, който има свободата да действа и да решава сам. Започнете да решавате и спрете да се оплаквате.
Стъпка 4. Вземете дните един по един
Бързането не е полезно. Отделете време да помиришете цветята. Не прекалявайте със себе си. Научете се да цените живота днес, защото утре може да нямате шанс да го направите.
Стъпка 5. Пребройте благословиите си, а не проблемите си
Има два типа хора: проактивни и реактивни. Реактивните винаги виждат неприятностите и обвиняват обстоятелствата върху други хора, докато проактивните виждат проблемите като мост към успеха. Ти кой си?
Стъпка 6. Припомнете си, че във вас има толкова много отговори
Един от големите недостатъци на забързания начин на живот е липсата на медитация или размисъл. Ние сме твърде заети, твърде заети. Но ако наистина искате да намерите истинско щастие в този живот, трябва да сте спокойни, да успокоите ума си, за да чуете сърцето си.
Стъпка 7. Имайте смелост и бъдете силни
Знанието, че животът е несъвършен, ви дава достатъчно място да очаквате, че ще бъде трудно. Трябва да приемете, че житейските обстоятелства ВИНАГИ не са в нашия контрол и всичко, което можете да направите, е да приемете, разберете и да продължите напред. Животът е 99% избор и 1% шанс.
Стъпка 8. Знайте, че ще преживеете всичко, което дойде
По време на страдание може да бъде трудно да се види по -светлата страна. Но винаги помнете, че всички бури имат край. Просто продължавайте да гледате напред.
Стъпка 9. Припомнете си, че има толкова много мечти, които чакат да бъдат осъществени
Целта без действие е нищо друго освен мечта. Много е добре да знаете какво искате и да планирате плановете си. Ако обаче е само написано, то не може да бъде реализирано. Трябва да предприемете действия. Трябва да се събудите и да се изправите.
Стъпка 10. Не оставяйте нещата на случайност
Не забравяйте, че животът е 99% избор и 1% шанс. Ние контролираме живота си 99% от времето и въпреки това много от нас дават всичко това на шансове. Оставяме нещата да се случват, вместо да ги правим.
Стъпка 11. Не се ограничавайте
Една от разликите между постигащите и неуспешните е размерът на техните мечти. Големите хора постигат големи мечти, защото мислят мащабно. Същото важи и за малките хора. Те постигат по -малки мечти, защото мислят малки. Ключът е да имате доверие в себе си и да мислите ГОЛЯМО!
Стъпка 12. Спрете да се притеснявате
Тревогата е пълна загуба на енергия. Дори и да мислите за това отново и отново, това няма да реши нищо. Тревогата не ви дава нищо друго освен лоши чувства.
Стъпка 13. Не забравяйте, че колкото по -дълго носите проблем, толкова по -тежък става
Когато се сблъскаме с лоши ситуации или проблеми, много от нас го оставят нерешен. Може да си мислим, че най -безопасното решение е да оставим на шансове. Нерешителността обаче не решава проблема, а просто ви дава временно облекчение. Но рано или късно ще усетите въздействието му. През повечето време е по -голям от оригинала. Не избягвайте проблемите, вместо това бъдете достатъчно смели да се изправите и да ги разрешите, за да можете да продължите напред в живота. Престани да бъдеш страхливец! Вместо да инвестирате времето си, мислейки за проблема, изместете мислите си как можете да го разрешите.
Стъпка 14. Живейте спокойно, без да съжалявате
Хората, които рядко успяват в живота, са тези, които живеят в сянката на миналото. Те се придържат към твърде много от това, което са имали, че рядко се адаптират и продължават напред в живота. Не забравяйте, че вече не можете да променяте случилото се в миналото, но можете да създадете бъдещето си. Приемете случилото се и продължете напред.
Стъпка 15. Правете обикновени неща по необикновен начин
Всеки ден правите едно и също нещо, като цикъл, който просто се върти. Ставате твърде отпуснати, че смятате живота за твърде скучен. Но вместо да се съсредоточите върху негативното чувство на скука, защо не поемете отговорност и не създадете промяна. Понякога промяната не се случва само изненадващо. Имате способността да създавате промяна. И защо да не го направите сега? Кой знае, може да ви даде голяма почивка, за която сте мечтали.
Стъпка 16. Не приемайте себе си твърде сериозно
Защото никой друг не го прави. Единственият човек, който е натоварен, когато сте твърде сериозни, сте вие. Запазете зрял ум, но младо сърце. Усмихнете се, изглеждате по -добре, когато го правите.
Стъпка 17. „Инвестирайте в добро приятелство
Истинското приятелство продължава вечно. Може да не ги виждате често, но когато приятелството е истинско, дори времето и разстоянието ви разделят, истинските приятели са тези, които остават с вас. Ако сте намерили този тип приятели, грижете се за тях и ги съхранявайте. Защото това е един от най -добрите подаръци, които някога ще получите в живота си.
Стъпка 18. Постигнете своя връх, вашата цел, вашата награда
Докато сте живи, имате всички шансове да постигнете целта си. Не се обезсърчавайте от минали неуспехи. Продължавайте да се стремите. Не забравяйте, че успехът идва от множество неуспехи. Тези, които печелят, са завършили състезанието.
Стъпка 19. „Отделете време да пожелаете на звезда
Имайте вяра в мечтите си, докато не ги постигнете. Нищо не е невъзможно, когато вярваш.
Стъпка 20. Не забравяйте, че никога не е късно
Често пъти се съпротивляваме на промяната, защото смятаме, че е твърде късно да се променим. Не забравяйте, че всички ние имаме безброй шансове в този живот. Просто трябва да приемете промяната.
Част 2 от 2: Сравнете постиженията си с недостатъците си
Стъпка 1. Напишете какво сте искали да постигнете в този момент от живота си
Наистина помислете за това. Върнете се, доколкото си спомняте, всички неща, за които сте мечтали. Това може да включва вашите амбиции за семейния ви живот, кариерата, финансите, хобитата и наградите, всичко! Ако имате стари книги с желания или списъци с кофи, препрочетете ги и ги добавете в бележника си. Ще разберете, когато приключите, когато почувствате облекчение и вероятно малко разочарование или дори гняв. Добре, спри … остави емоциите отстрани засега.
Стъпка 2. Запишете всичко, което сте постигнали или направили
Всичко! Ако сте добър приятел, подкрепяте болен приятел или член на семейството, имате нова работа, която ви харесва, или сте направили нови приятели на почивка, запишете я! Каквото и да е, запишете го. Неща, които дори не смятате за важни, като връщане на изгубен портфейл или помагане на някого да пресече пътя, запишете го. Когато приключите, трябва да почувствате, че тежестта е вдигната от раменете ви. Чувстваш се по -лек. Ако в даден момент си спомните нещо друго, добавете го!
Стъпка 3. Извадете двата списъка един до друг
Започнете да четете първия си списък, виждате ли нещо от другия списък, което изглежда познато? Продължавайте да четете и сравнявате. Продължавайте така, ще видите, че това, което всъщност сте направили, е доста страхотно. Някои от нещата в списъка ви с предишни амбиции вероятно изглеждат глупави и сега, неща като желанието да бъдете астронавт са почти невъзможни за постигане от никого.
Стъпка 4. Изберете минала амбиция
Потърсете в Google, получете възможно най -много информация за него. Водете си бележки по него, ако е необходимо. Проучете го поне седмица. След изминалата седмица все още ли искате да го направите? Ако го направите сега, трябва да разберете как ще го направите. Ако не, изберете следващото нещо в списъка си и направете същото отново. Повечето неща, които ще откриете, изглеждат добре, но когато видите какво всъщност се включва, вече не са толкова привлекателни. Зачеркнете миналите си амбиции един по един, докато отхвърляте идеята.
Стъпка 5. Не забравяйте, че животът е пътешествие с много пътища, които да предприемете
Никога не се чувствайте виновни, че не правите нещо. Потупайте себе си по гърба за всичко, което сте направили, и за всички неща, които все още искате да направите. Радвай се на малките неща. Гледайте как бебето се пука, когато някой прави странни физиономии. Гледайте кученце, което гони патица … каквото и да е. Чувствайте се добре за себе си и всичко, което сте. Ти си специално същество!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- За един последен свят, в нашия свят, пълен с безредици и негативни неща, ние се нуждаем от нещо ежедневно, за да преодолеем стреса и трудностите, които животът носи. Нека списъкът ви напомни за тези прости житейски истини.
- Възползвайте се от този списък. Отпечатайте го, публикувайте го или го споделете.
