Когато овулирате, яйчникът ви освобождава яйцеклетка, заедно с фоликуларна течност и кръв. За много жени нормалната овулация не дава никакви симптоми, но някои жени редовно изпитват болка и дискомфорт, когато овулират. Тези симптоми понякога се наричат „mittelschmerz“от немските думи за „средна“(тъй като овулацията настъпва в средата на менструалния цикъл) и „болка“. Тук можете да разберете как да идентифицирате и да се справите с болезнената овулация.
Стъпки
Метод 1 от 2: Идентифициране на болезнена овулация
Стъпка 1. Разберете вашия менструален цикъл
Вашият менструален цикъл е времето от първия ден на една менструация (това е „първи ден“от вашия цикъл) до първия ден на следващата менструация. Типичният цикъл продължава 28 дни, но ако набележите менструалните си периоди в календар, може да забележите, че вашият собствен цикъл е по -дълъг или по -кратък. През първата половина на менструалния цикъл (преди овулацията), вие получавате менструация, лигавицата на матката ви отново се удебелява и хормоните започват да работят, за да предизвикат овулацията. През втората половина на менструалния цикъл (след овулацията) яйцеклетката или се опложда, или тялото се подготвя да отърве маточната лигавица отново.
- Вашият собствен менструален цикъл може да варира с няколко дни всеки месец и това не е за притеснение.
- Ако обаче вашият менструален цикъл варира значително (със седмица или повече за период от няколко месеца), най -добре е да посетите Вашия лекар.
- Въпреки че има много незабележими причини за променливи периоди, има някои, които могат да бъдат подпомогнати с лечението (като синдром на поликистозните яйчници, където менструацията идва рядко поради хормонален дисбаланс), така че съветът на лекаря винаги е най-добрият, ако имате съмнения.
Стъпка 2. Знайте кога овулирате
Обикновено овулацията настъпва в средата на менструалния цикъл - при жени с типичен 28 -дневен цикъл, тогава овулацията настъпва около 14 -ия ден. Ако смятате, че може да изпитвате болезнена овулация, нанасянето на схемите на вашите цикли за няколко месеца може да ви помогне да потвърдите времето.
- Втората половина на менструалния цикъл (след овулацията) има тенденция да бъде последователна при жените на 14 дни (14 дни преди началото на следващата менструация). Следователно, ако случайно имате значително по -дълги или по -къси интервали между менструациите (в сравнение със средно 28 дни), знайте, че овулацията може да бъде изчислена чрез графики 14 дни преди началото на всеки период.
- Разберете, че овулацията е, когато яйцеклетката се освобождава от яйчника. Това води до разкъсване на мембраната на яйчника на мястото на излизане на яйцеклетката, което може да бъде придружено от кървене и усещане за натиск. За много жени това остава незабелязано; за някои обаче кръвта в коремната кухина и натискът върху яйчниковата мембрана могат да бъдат забележителен източник на дискомфорт.
Стъпка 3. Забележете симптомите си
Ако изпитвате болка в долната част на корема или таза или натиск около средата на менструалния цикъл и ако тази болка изчезне в рамките на един ден и не се появи отново, докато отново не овулирате, вероятно имате болезнена овулация. (Това може да е болка от други вътрешни органи, но болката с този специфичен модел, който повтаря повечето цикли, най -често е от овулацията.)
- Може да забележите, че болката изглежда е само от едната страна на корема наведнъж. Това е така, защото овулацията настъпва само от едната или от другата страна и това варира при всеки менструален цикъл (не се редува, а се превключва на случаен принцип).
- Болката по време на овулация понякога може да бъде придружена от леко вагинално кървене; може да изпитате и гадене.
- Болката от овулацията има тенденция да продължи от няколко часа до два до три дни.
- Приблизително 20% от жените изпитват болка в средата на цикъла с овулация. В повечето случаи тя е сравнително лека, но в някои случаи може да бъде тежка и непоносима.
Стъпка 4. Проследете с Вашия лекар
Докато симптомите не са тежки, болезнената овулация вероятно е безвредна. Независимо от това, важно е да посетите Вашия лекар и да изключите други възможни причини за Вашата болка (като кисти на яйчниците, ендометриоза или ако болката е по -лоша в който и да е конкретен епизод, това може да е по -тежко и спешно състояние като апендицит).
Метод 2 от 2: Лечение на болезнена овулация
Стъпка 1. Изчакайте
Ако симптомите Ви са незначителни или са склонни да изчезват бързо (някои жени изпитват болка само за няколко минути), вероятно изобщо не е нужно да правите нищо.
Стъпка 2. Вземете обезболяващи без рецепта
Основните болкоуспокояващи като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен трябва да помогнат за облекчаване на симптомите. Следвайте инструкциите на етикета и не превишавайте препоръчителната доза.
- Обърнете внимание, че различните жени смятат, че различните болкоуспокояващи лекарства са по-ефективни от други и това варира при жените. Ако установите, че някой не работи особено добре, не се колебайте да опитате друг, тъй като може да постигнете по -голям успех при изпробването на друг вид лекарства.
- Известно е, че противовъзпалителните болкоуспокояващи (като ибупрофен и/или напроксен) са обезпокоителни за хора, които са диагностицирани с бъбречни или стомашни проблеми. Ако попадате в някоя от тези категории, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба. Или, ако забележите симптоми на разстроен стомах след започване на лечението, консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни съвети.
Стъпка 3. Използвайте топлина
Някои жени съобщават, че подгряващата подложка облекчава симптомите им. Нанесете подгряващата подложка върху долната част на корема и повторете, ако е необходимо.
- Причината топлината да действа толкова добре е, че тя засилва притока на кръв към зоната на болката, отпуска мускулите и облекчава спазмите.
- Някои жени съобщават също, че студена опаковка или студен компрес могат да помогнат за облекчаване на болката в яйчниците, свързана с овулацията, така че можете да опитате както топлина, така и студ и да видите какво работи най -добре за вас.
Стъпка 4. Вземете вана
Топлата или гореща вана може да работи както нагревателната подложка, за да ви отпусне и облекчи симптомите.
Стъпка 5. Помислете за приемане на противозачатъчни хапчета
Ако симптомите Ви са много притеснителни, можете да опитате хормонални контрацептивни хапчета. Противозачатъчните хапчета, отпускани с рецепта, предотвратяват отчасти бременността, като спират овулацията. Ако започнете да приемате хормонални противозачатъчни хапчета, вече няма да овулирате и поради това болезнената ви овулация ще изчезне.
- Имайте предвид, че противозачатъчните хапчета са единственият ефективен начин за предотвратяване на овулаторната болка, тъй като те напълно спират овулацията (като потискат естествените ви хормони и следователно предотвратяват овулацията).
- Следователно хапчетата за контрол на раждаемостта са най-ефективният начин за лечение на болезнена овулация, ако домашните средства (като топлина или студ) и лекарствата без рецепта са недостатъчни.
- Посетете Вашия лекар, за да обсъдите плюсовете и минусите на противозачатъчните хапчета и дали те са правилният избор за Вас. Може също да пожелаете да начертаете менструалния си цикъл за няколко месеца и да го представите на Вашия лекар, за да може той или тя да има по -ясна представа за случващото се и може би да излезе с по -конкретна диагноза.
Стъпка 6. Следете за симптоми на по -сериозен проблем
За много жени болезнената овулация е притеснителна, но нормална част от менструалния цикъл. Сериозните симптоми обаче не са нормални. Ако болката ви продължава по-дълго от два или три дни или ако изпитвате някой от следните симптоми заедно с обичайната болка в средата на цикъла, незабавно потърсете медицинска помощ:
- Треска
- Болезнено уриниране
- Зачервяване или възпаление на кожата на корема или таза
- Силно гадене или повръщане
- Силно вагинално кървене
- Ненормално вагинално течение
- Подуване на корема
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Някои жени, които никога не са изпитвали симптоми през тийнейджърските или двадесетгодишните си години, започват да забелязват симптомите на болезнена овулация на тридесетте си години. Докато симптомите са леки и не са придружени от някой от изброените по -горе предупредителни знаци, това не е причина за безпокойство.
- Определянето на менструалния цикъл може да бъде полезно по редица причини. Това ще ви помогне да потвърдите, че болката ви се случва с овулацията, но също така ще ви покаже кога се дължи менструалният ви цикъл и ще ви помогне да разберете кога плодовитостта ви е най -висока. Освен това, ако имате „mittelschmerz“или други менструални, репродуктивни или сексуални затруднения, точното изготвяне на диаграма на вашия менструален цикъл може да помогне на Вашия лекар да Ви диагностицира и лекува.
- Може да забележите, че болката се измества от месец на месец от едната страна на долната част на корема към другата. Това е така, защото овулацията преминава от яйчник към яйчник с всеки нов цикъл (макар че не се редува всеки месец, а по -скоро е произволно кой яйчник овулира всеки месец).
