Парни процедури отварят порите ви и увеличават кръвообращението, оставяйки кожата ви чиста, зачервена и сияйна. Ако искате лесен начин да изглеждате освежени, можете да изпарите лицето си у дома! Можете дори да добавите аромати към парна обработка, за да създадете своя собствена сесия за ароматерапия.
Стъпки
Метод 1 от 2: Изпаряване на лицето ви
Стъпка 1. Доведете малка тенджера вода до кипене
Основната пара не включва нищо друго освен вода и кожата ви. Не изисква много вода. Напълнете малка тенджера с 1 - 2 чаши вода и я доведете до пълно кипене.
Стъпка 2. Измийте лицето си
Докато водата се нагрява, измийте лицето си с нежен почистващ препарат. Не забравяйте да премахнете целия грим и всякакви замърсявания, масла или пот, които седят на повърхността на кожата ви. Важно е кожата ви да е чиста, когато я изпарите. Порите ви ще се отворят широко и ако имате замърсявания или грим по кожата си, това може да предизвика дразнене.
- Не мийте лицето си с ексфолиращ скраб или груб сапун. Преди пара, най -добре е да се измиете с много мек почистващ препарат, за да намалите вероятността парната обработка да раздразни допълнително кожата ви.
- Изсушете лицето си с мека кърпа.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Стъпка 3. Изсипете парата в купа
Ако правите парното лечение като част от спа лечение у дома, изсипете го в голяма, красива керамична или стъклена купа. Ако просто искате бърза пара, можете да я оставите в тенджерата. Поставете съда, който използвате, върху няколко сгънати кърпи върху масата.
- Не изливайте водата в пластмасова купа. Не искате малки пластмасови молекули да се включат във вашата пара на лицето.
- Бъдете много внимателни, за да не се изгорите! Ако решите да оставите водата в тенджерата, не забравяйте да я извадите от източника на топлина, преди да я използвате.
Стъпка 4. Добавете етерични масла или билки
Сега е моментът да добавите етерични масла или билки към водата, за да направите лечението малко по -специално. Ако добавите масла или билки, парното лечение ще се удвои като сесия на ароматерапия, така че ще бъде лечение 2 в 1. Само няколко капки етерични масла изминават дълъг път.
- Не забравяйте да добавите допълнителни екстри, след като свалите водата от кипенето. В противен случай ароматите бързо ще се изпарят.
- Ако нямате специални масла или билки, опитайте да използвате чай! Поставете няколко пакетчета билков чай във водата. Лайка, мента и чай правят отлични пара.
Стъпка 5. Изпарете лицето си с кърпа над главата си
Накичете кърпата върху главата си, така че да падне от двете страни на лицето ви, улавяйки парата, така че да се концентрира близо до кожата ви. Поставете лицето си достатъчно близо до парата, за да почувствате, че масажира лицето ви, но не толкова близо, че кожата ви да се чувства като изгаряща или имате проблеми с дишането на чист въздух.
- Типичната пара трае около 10 минути, така че може да искате да седнете, докато правите лечението. Имайте предвид обаче, че можете да получите много от същите предимства, ако спрете след 5 минути.
- Не парете лицето си много повече от 10 минути, особено ако имате акне или други кожни проблеми. Паренето причинява подуване на лицето и може да изостри акнето, ако се прави твърде дълго.
Стъпка 6. Изтеглете мръсотията от порите си с маска
Обработката с пара оставя порите ви широко отворени, което прави това идеалното време за отстраняване на мръсотията и други примеси. Най -добрият начин да направите това е да следвате парната обработка с глинена маска. Разгладете маската върху лицето си и я оставете да престои 10-15 минути. Измийте го с топла вода и подсушете лицето си с кърпа.
- Можете да закупите глинена маска в раздела за красота на вашия магазин за хранителни стоки, аптека или голям магазин, като Target или Walmart.
- Ако нямате глинена маска, използвайте обикновен мед или комбинация от мед и овесени ядки.
- Ако решите да не използвате маска, можете просто да измиете лицето си с топла вода след обработката с пара.
- Не използвайте силен ексфолиант върху кожата си след изпаряване, особено ако имате акне. Тъй като лицето ви ще бъде леко подуто и порите ви ще бъдат отворени, изтриването му може да причини възпаление.
Стъпка 7. Тонизирайте лицето си
След като изплакнете маската си, използвайте тоник за лице, за да помогнете на порите ви да се затворят обратно. Нанесете го върху лицето си с нежни движения с помощта на памучна топка.
- Лимоновият сок е чудесен естествен тонер. Смесете 1 супена лъжица (14,8 мл) с 1 чаша вода.
- Ябълковият оцет е друг чудесен вариант. Смесете 1 супена лъжица (14,8 мл) с 1 чаша вода.
Стъпка 8. Овлажнете лицето си
Парата и топлината причиняват изсушаване на кожата, затова е важно да следвате лечението си с добър овлажнител. Използвайте такова, направено с успокояващи масла, алое и масло, което ще предотврати пресушаването на кожата ви. Оставете овлажнителя напълно да попие в кожата ви, преди да нанесете грим.
Метод 2 от 2: Експериментиране с различни пара
Стъпка 1. Направете студена облекчаваща пара
Няма ясни доказателства, че изпаряването на лицето ви може да помогне при настинка. Това обаче е обичайно домашно лекарство за облекчаване на синусовото налягане, свързано със настинка, и има минимални доказателства, че може да бъде ефективно при някои индивиди. Ако искате да опитате студена облекчаваща пара, следвайте стъпките по -горе, като използвате една или повече от следните билки и етерични масла:
- Билки: Лайка, мента или евкалипт
- Масла: мента, евкалипт или бергамот
Стъпка 2. Направете пара за облекчаване на стреса
Паренето успокоява душата, както и кожата, което е една от причините това да е популярно лечение в спа центровете. Парата за лице се чувства особено добре, когато сте стресирани и може да отделите време, за да вдишате някои прекрасни аромати, докато седнете и се отпуснете. Опитайте една или повече от следните билки и масла за успокояваща, облекчаваща стреса пара:
- Билки: Лавандула, лимонова върбинка, лайка
- Масла: Пасифлора, бергамот, сандалово дърво
Стъпка 3. Направете ободряваща пара
Ободряваща пара може да ви помогне да се почувствате будни и освежени, ако направите това първо сутрин, особено ако използвате аромати, които имат енергизиращ ефект. За подмладяваща пара използвайте една или повече от тези билки и масла:
- Билки: Маточина, мента, женшен
- Масла: Кедър, лимонена трева, портокал, грейпфрут, евкалипт
Стъпка 4. Направете пара за помощ при сън
Правенето на пара няколко минути преди лягане може да ви помогне да се отпуснете и да спите спокойно. Опитайте да използвате една или повече от тези билки и масла, за да ви помогне да заспите по -лесно следващия път, когато имате безсъние:
- Билки: Валериана, лайка, лавандула
- Масла: Лавандула, пачули, роза здравец
Съвети
- Не използвайте парни процедури твърде често или те могат да раздразнят кожата ви. Опитайте да използвате парна терапия веднъж или два пъти седмично, за да освежите кожата си.
- Използвайте масло от чаено дърво на пара, тъй като маслото от чаено дърво помага при пробиви и акне.
