Ароматерапията е използването на аромати от етерични масла като терапевтични процедури. Това лечение има редица докладвани приложения, въпреки че много от тях не са доказани с научни изследвания. Едно заболяване, с което ароматерапията показва известен успех, е лошото храносмилане, особено гаденето. Някои болници дори използват определени аромати за пациенти, изпитващи гадене след операция. Ако редовно изпитвате лошо храносмилане, няма никаква вреда да опитате ароматерапия, за да видите дали тя работи за вас. Ако симптомите Ви продължават, свържете се с Вашия лекар, за да опитате различно лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на правилните масла
Докато всички етерични масла биха могли да имат терапевтичен ефект, някои са по -успешни при лечението на стомашни заболявания. Изберете от този списък, за да облекчите симптомите си. Не забравяйте, че няма строго правило за това кои масла трябва да използвате. Различните масла могат да работят за някои хора, но не и за други. Не се страхувайте да опитате няколко различни, за да намерите правилния избор.
Стъпка 1. Използвайте мента, розмарин, лайка или лавандула за разстроен стомах
Изглежда, че това са най -ефективните масла за просто лошо храносмилане, така че може да работят най -добре за вас.
Когато купувате етерични масла, уверете се, че производителят е прозрачен относно съставките и производствения процес. Това е добър начин да намерите реномирани производители
Стъпка 2. Изберете джинджифил, мента или мента, ако ви се гади
Докато други масла могат да помогнат при стомашни болки, тези масла показват известен успех в облекчаването на гаденето конкретно. Някои болници дори ги използват, за да помогнат на пациенти, които току -що са претърпели операция и им се гади.
Стъпка 3. Експериментирайте, за да разберете кои масла работят най -добре за вас
Въпреки че тези предишни масла са най -често използваните при лошо храносмилане, те не са единственият избор. Може да отнеме известен опит и грешка, за да намерите правилния тип за вас, така че не се страхувайте да опитате няколко различни типа.
Можете също да смесите няколко масла заедно, за да създадете уникални аромати
Метод 2 от 3: Методи на приложение
Има няколко начина за прилагане на етерични масла, когато стомахът ви е разстроен. Изглежда, че никой метод не превъзхожда другите, така че можете да опитате кой от най -лесните или най -привлекателните за вас. Можете също така да използвате множество различни методи по различно време и да видите дали те работят за вас. Ако лошото ви храносмилане продължава повече от няколко дни, без да изчезва, трябва да се свържете с Вашия лекар за преглед.
Стъпка 1. Масажирайте разтвореното масло върху стомаха си
Ако маслото е неразредено, смесете го в носител като маслиново или жожоба. Легнете с вдигната риза и изсипете няколко капки в ръцете си. Масажирайте нежно маслото върху стомаха си и вдишайте ароматите.
- Никога не използвайте неразредени етерични масла върху кожата си. Това може да предизвика дразнене.
- Не натискайте силно стомаха си, особено ако имате лошо храносмилане.
Стъпка 2. Надушете маслата директно от бутилката или носната кърпичка
Това е добър начин да получите по -силна доза и по този начин болниците обикновено прилагат етерични масла. Вземете малки миризми директно от бутилката с масло или изсипете малко в кърпичка, за да помирише.
- Ако не искате силен дъх, изсипете малко масло в памучна топка и я оставете да се изпари за минута. След това подушете изпаренията.
- Опитайте първо да подушите леко, особено ако ви се гади.
Стъпка 3. Разпръснете етерични масла, за да запълните помещението с аромат
Дифузорите са малки устройства, които периодично пръскат масла във въздуха. Това е чудесен начин да напълните цялата стая с приятен аромат. Добавете любимото си масло към дифузора и го оставете да работи.
Можете също така да използвате дифузьорни тръстики и да ги потопите в бутилката с масло. По този начин няма да имате нужда от дифузер
Стъпка 4. Пръскайте етерични масла в стаята с бутилка със спрей
Това работи подобно на дифузер. Напълнете бутилка със спрей с вода и добавете няколко капки етерично масло. След това напръскайте стаята, когато имате нужда от още аромат.
Стъпка 5. Добавете няколко капки масло към ваната си
Комбинирайте релаксиращи дейности, като добавите 5 капки масло във ваната, докато се пълни. След това накиснете и вдишайте ароматите.
Метод 3 от 3: Безопасно използване на масла
Въпреки че етеричните масла са предимно безопасни за употреба, има няколко насоки, които трябва да следвате, за да избегнете странични ефекти. Докато купувате от реномиран производител и следвате всички инструкции за продукта, трябва да сте добре. Най -важното е, че трябва да се свържете с Вашия лекар, ако лошото Ви храносмилане не изчезне след няколко дни. Може да се нуждаете от различен метод на лечение или изпит.
Стъпка 1. Разредете маслата, преди да ги нанесете върху кожата си
Неразредените масла могат да причинят сърбеж и възпаление. Винаги използвайте носещо масло като зехтин или жожоба, за да смесите маслото, преди да го втриете върху кожата си.
Обикновено маслата трябва да се разреждат до около 3% концентрация за употреба върху кожата ви
Стъпка 2. Първо тествайте нови масла върху малка част от кожата си
Нанесете малко парче масло върху малка част от кожата си и изчакайте няколко минути. Ако не забележите сърбеж или зачервяване, това масло трябва да е безопасно за употреба.
Стъпка 3. Спрете да използвате маслата, ако забележите някакви отрицателни странични ефекти
Някои хора са чувствителни към етерични масла, така че следете състоянието си, когато за първи път започнете да използвате нов тип. Спрете веднага, ако почувствате сърбеж, болка, зачервяване, подуване, сълзене на очите, кихане или хрема.
Стъпка 4. Избягвайте да поглъщате етерични масла
Етеричните масла не са предназначени за вътрешна употреба без прякото наблюдение на лекар. Не поглъщайте масла, дори ако са разредени.
Медицински вкъщи
При правилно приложение и подходящо етерично масло, ароматерапията може да бъде ефективно лечение за лошо храносмилане и гадене. Тези резултати обаче не са широко проучени, така че това може да не работи за вас. Няма никаква вреда да го изпробвате, за да видите дали подходящите аромати облекчават болката и дискомфорта ви. Ако не забележите никакви резултати, говорете с Вашия лекар за някои по -конвенционални лечения.
