За повечето хора маслото от мента ще бъде освежаващ начин за успокояване на стомашно -чревния дискомфорт. Въпреки това е изключително опасно във високи дози и поглъщането на самото масло може да увреди хранопровода. Тук има много неща за обмисляне, така че потърсете съвета на медицински специалист, преди да започнете да поглъщате масло от мента и го приемайте само под формата на капсули на пълен стомах. Важно е да се отбележи, че ментовото масло е доказано само като потенциално лечение за стомашен дискомфорт. Няма доказателства, че ще лекува друго състояние или проблем.
Стъпки
Въпрос 1 от 5: Как приемате масло от мента през устата?
Стъпка 1. Капсулите с масло от мента с ентерично покритие са единственият безопасен вариант
Маслото от мента е твърде силно, за да се пие самостоятелно. Ентеросолюбилното покритие върху капсулите обаче предотвратява директното докосване на маслото или увреждане на хранопровода. Повечето научни изследвания за ползите от ментовото масло се фокусират върху приема на капсули.
- Купете капсули с масло от мента с ентерично покритие онлайн или в магазините за витамини.
- Винаги следвайте указанията за дозиране на етикета. Обикновено можете да приемате 180-400 mg (0,2-0,4 mL) масло от мента в една доза. Безопасно е да приемате до 3 дози дневно.
- Все пак може да има потенциални рискове за здравето, така че най -добре е да говорите с Вашия лекар, преди да приемете капсулите.
Стъпка 2. Не пийте масло от мента, тъй като то може да навреди на гърлото ви
Маслото от мента е много мощно вещество. Консумацията на масло директно отпуска твърде много хранопровода, което може да доведе до киселинен рефлукс и други стомашно -чревни проблеми. Макар че маслото може да успокои стомаха ви, това ще предизвика дразнене, докато се спуска. Приемането на капсули с ентеритно покритие предотвратява тези проблеми.
Дори ако разреждате масло от мента във вода, това все още не се препоръчва. Етеричните масла не са регулирани и няма начин да разберете дали това, което консумирате, е безопасно
Въпрос 2 от 5: Какви са ползите от приемането на ментови капсули?
Стъпка 1. Може да намали подуването, диарията, газовете или коремната болка
Маслото от мента успокоява мускулните клетки, така че вашият стомашно -чревен тракт ще се отпусне, тъй като разгражда ментата. Това го прави солидно лечение, ако имате лошо храносмилане или коремна болка, която не е причинена от херния или камъни в бъбреците. Маслото има и противовъзпалителни свойства, които могат да успокоят разстроен стомах, причинен от диария или мускулни спазми.
- Някои лекари дори използват капсули с ментово масло за намаляване на мускулните спазми преди ендоскопия или бариева клизма.
- Има някои доказателства, че приемането на приблизително 90 mg масло от мента в капсула заедно с доза от 50 mg кимион може да подобри драстично ползите от мента за намаляване на храносмилането или запека.
Стъпка 2. Маслото от мента има смесени, макар и обещаващи резултати като лечение на IBS
Ако имате синдром на раздразнените черва, маслото от мента може да помогне за успокояване на симптомите. Някои проучвания показват, че въздействието на мента няма да бъде особено значимо, но някои хора изпитват по -малко подуване на корема, коремна болка и газове.
Ако имате IBS, говорете с Вашия лекар, преди да опитате масло от мента
Въпрос 3 от 5: Какви са страничните ефекти от приемането на ментово масло?
Стъпка 1. Потенциалните странични ефекти включват киселини, гадене, болка и сухота в устата
За повечето хора страничните ефекти са временни и леки. Може да получите малко киселини или да почувствате леко гадене. Приемането на масло от мента на празен стомах изглежда е основната причина за някои от тези странични ефекти.
Избягвайте да приемате масло от мента, ако наскоро не сте яли нищо
Стъпка 2. Превишаването на максималната доза може да причини сериозни, животозастрашаващи симптоми
Ако консумирате повече от 180-400 mg (0,2-0,4 mL) масло от мента в една доза, може да имате проблеми с дишането или да почувствате, че сърдечният ви ритъм се забавя. Може също да почувствате коремна болка, диария, замаяност или повръщане. Някои хора съобщават за уриниране на кръв. Ако имате някой от тези симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар или отидете на спешна помощ.
- Редовното превишаване на препоръчителната доза може да причини трайно увреждане на белите дробове и бъбреците.
- Маслото от мента може дори да бъде фатално в изключително високи дози. Смъртоносната доза е приблизително 2400-4400 mg. Ако имате 400 mg капсули, това са само 6 хапчета.
Въпрос 4 от 5: Безопасно ли е да приемате ментово масло ежедневно?
Стъпка 1. Няма проучвания за ежедневната консумация на ментово масло
Въпреки че обикновено се счита за безопасно при ниски дози за повечето хора, няма дългосрочни проучвания за ежедневната употреба на ментово масло. Изглежда, че вероятно ще бъде безопасно, ако се придържате към указанията за дозиране. Въпреки това, това може потенциално да попречи на здравето на бъбреците ви с течение на времето. Говорете с Вашия лекар, ако мислите да приемате ментово масло всеки ден.
Въпрос 5 от 5: Има ли други безопасни начини да използвате масло от мента?
Стъпка 1. Локалните приложения могат да намалят главоболието при напрежение
Смесете няколко капки ментово масло с носещо масло, като авокадо, кокосово масло или масло от жожоба. Всеки път, когато получите главоболие, втрийте малко от разтвора от мента в слепоочията си. Това би трябвало да успокои главоболието ви и да ви облекчи.
Това трябва да е безопасно, стига да нямате алергия към мента. Ако развиете обрив, главоболието се влошава, чувствате се треперещо или пулсът ви се променя, незабавно посетете лекар
Стъпка 2. Можете да опитате масло от мента за ароматерапия
Много хора се наслаждават на ароматерапията и се наслаждават на мириса на мента, когато имат настинка или кашлица, или са стресирани. Има някои доказателства, че това също може да ви направи по -бдителни. Можете или да помиришете ментата директно от бутилката, да я поставите в дифузер с малко вода или да заврите малко вода и да излеете няколко капки във водата, за да вдишате парата.
Съвети
Въпреки че технически това не е масло от мента, можете да пиете чай от мента, за да получите някои от същите потенциални ползи
Предупреждения
- Не консумирайте мента, ако имате киселинен рефлукс, херния или анамнеза за камъни в бъбреците.
- Никога не превишавайте препоръчителната дневна доза масло от мента. Това може да бъде фатално, ако приемете твърде много.
- Никой не знае дали е опасно или не, но по -добре стойте далеч от масло от мента, ако сте бременна или кърмите.
