Дифузията е спонтанно и произволно движение на частици газове, течности и твърди вещества от област с висока концентрация към област с ниска концентрация. Единственият безопасен начин за дифузия на етерични масла е студената дифузия, която не използва никаква топлина. Има различни начини, по които можете да отидете за студено дифузиращи масла.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на директно вдишване
Стъпка 1. Разберете студената дифузия
Дифузията е по дефиниция спонтанен и случаен процес. Това означава, че не трябва да се добавя топлина, тъй като тогава процесът вече не е спонтанен. Докато нагрятата дифузия е популярна, нагряването на етеричните масла също намалява тяхната ефективност. Нагряването може да предизвика химични реакции в етеричното масло, да промени видовете вещества в това масло и да предизвика алергична реакция.
Етеричните масла също са запалими, което означава, че нагряването им е ненужен риск
Стъпка 2. Оставете аромата да се разпръсне от бутилката
Най -лесният метод за дифузия на етерично масло е да отворите бутилката с етерично масло. Когато правите това, махайте с отворена ръка над горната част на бутилката и вдишвайте от въздуха, който излъчвате от бутилката.
- Можете също така да поставите маслото в купа и да подушите директно от купата. Това ще помогне да се облекчи колко силно е маслото директно от бутилката, защото е по -малко концентрирано.
- Избягвайте директното подушване от бутилката. Етеричните масла са много силни и могат да предизвикат силни реакции.
Стъпка 3. Накиснете памучна топка
Можете също да опитате да накиснете памучна топка в етеричното масло по ваш избор. Памучната топка може да се държи под носа ви, да се постави в чаша или да се постави в стая, за да разпръсне маслото. Донесете го до носа и устата си и го преместете внимателно, така че ароматът да потече към вас.
Можете също да използвате парче памучна кърпа, кърпа или марля
Стъпка 4. Използвайте топла вода
За по -бързо разпространение на вашите етерични масла, можете да поставите няколко капки от него в топла вода. Уверете се, че водата не е по -топла от телесната ви температура, за да не промени състава на маслото.
За да използвате този метод, поставете топлата вода и купата с масла на централно място в стаята, в която се намирате. Можете също така да подушите от тази купа, ако искате по -концентрирано подушване на маслата
Стъпка 5. Втрийте го в кожата си
Ако искате по -директно поставяне на етеричните масла, можете да го втриете в кожата си. Поставете капка етерично масло върху китките, гърдите или слепоочията. Това ще позволи на етеричното масло да се разпространява във въздуха около вас.
Ако искате, можете също да втриете малко в дланите си и да ги донесете до лицето си, за да подушите аромата на маслата
Стъпка 6. Използвайте вентилатор
Метод, който увеличава скоростта на дифузия, е разпалването. Поставете няколко капки етерично масло във вода и поставете купата близо до вентилатор. Можете също така да го поставите на около 6 до 12 инча от всеки източник на духащ въздух.
По време на хладно време поставете купата на около един крак от топлинния регистър. Уверете се, че не е твърде близо. Не е вероятно топлината да представлява опасност за безопасността, но не искате да прегрявате етеричните масла
Метод 2 от 3: Използване на студени дифузори
Стъпка 1. Използвайте дифузори от теракота или пясъчник
Тези дифузори, които могат да бъдат закупени в много различни универсални магазини, са силно порести. Те позволяват на етеричните масла да се дифундират първо в камъка, а след това във въздуха. Те могат да бъдат поставени или окачени навсякъде, където могат да бъдат най -полезни, като например зони с голям трафик или на врата. Хората, които минават, ще предизвикат придвижване на въздушни вълни край дифузорите. Можете също така да поставите тези дифузори пред вентилатор.
- След като маслото се изпари, ще трябва да го напълните отново.
- Можете също така да си купите колиета, специално проектирани за това, които се носят около врата.
Стъпка 2. Купете електрически вентилатор дифузор
Електрическите вентилаторни дифузори се предлагат в голямо разнообразие от размери, форми и стилове. Те обикновено идват с подложки, които се използват за попиване на маслата. Маслата могат бързо да се изпарят върху тях, но подложките са сменяеми.
Избягвайте всеки дифузор, който загрява маслата, освен ако няма настройки на дифузора, които можете да зададете за приблизителна телесна температура
Стъпка 3. Опитайте пулверизатори или пулверизатори
Пулверизаторите и пулверизаторите са като овлажнители. Те разбиват маслото на по -малки капчици, за да се дифузират по -лесно. Те обикновено съдържат два основни компонента, основа, която съдържа двигателя за пулверизатора и стъклена или пластмасова купа, където се поставя етеричното масло.
- Стъклото е за предпочитане пред пластмасовите купи, тъй като етеричните масла няма да се придържат към стъклото толкова, колкото към пластмасата. Внимавайте със стъклената купа, защото те могат да бъдат скъпи за подмяна.
- Има редица компании и предприятия, както онлайн, така и в магазините, които продават този тип дифузори. Вижте кой тип ви се струва най -добър и проверете дали има отзиви или коментари на клиенти, за да намерите най -добрите.
Метод 3 от 3: Използване на рецепти за етерични масла
Стъпка 1. Направете рецепта за тревожност
Съществуват редица различни рецепти или комбинации от етерични масла, които могат да бъдат направени за различни проблеми. Можете да ги използвате във всеки дифузен метод по ваш избор. Ако страдате от тревожност, направете рецепта за намаляване на тревожността с етерично масло. Смесете две капки масло от бергамот, две капки масло от градински чай и една капка ливан.
Можете също да смесите три капки лавандулово масло и две капки масло от градински чай
Стъпка 2. Смесете релаксиращи масла
Ако трябва да се отпуснете, има няколко рецепти за етерични масла, които можете да направите, за да ви помогнат. За успокояващ ефект смесете една капка масло от лавандула и две капки масло от лайка. Ако имате проблем със заспиването и трябва да се отпуснете, смесете две капки масло от лайка, една капка градински чай и една капка масло от бергамот. Можете също така да направите микс от две капки масло от лайка и две капки масло от лавандула.
Стъпка 3. Помогнете за намаляване на депресията
За да намалите депресията, направете смес от три капки портокалово масло и две капки масло от грейпфрут. Ако сте чувствителни към цитрусови плодове, опитайте смес от три капки масло от бергамот и две капки градински чай.
Трета смес, която можете да направите, е три капки масло от бергамот и две капки масло от джинджифил
Стъпка 4. Намалете стреса
За да намалите стреса, смесете смес от етерично масло с три капки масло от грейпфрут, една капка масло от иланг -иланг и една капка масло от жасмин. Ако сте чувствителни към цитрусови плодове, смесете две капки масло от лайка и две капки масло от лавандула. Можете също да опитате да смесите три капки бергамот, една капка масло от здравец и една капка ливан.
Стъпка 5. Подобрете концентрацията и паметта
За да подпомогнете концентрацията и паметта си, смесете две капки портокалово масло и две капки масло от мента. Ако сте чувствителни към цитрусови плодове, смесете три капки масло от бергамот и две капки масло от мента.
Стъпка 6. Повишаване на имунитета и здравето на дихателните пътища
Ако имате проблеми с имунитета и дихателната система, смесете една капка масло от розмарин, една капка карамфилово масло, една капка евкалиптово масло и една капка канелено масло. Можете също да опитате да смесите една капка лимоново масло, една капка евкалиптово масло, две капки масло от мента и една капка масло от розмарин.
Ако сте чувствителни към цитрусови плодове, смесете една капка масло от бергамот, една капка масло от пачули и една капка масло от иланг -иланг
Съвети
- Точно както можете да имате алергичен отговор към всяко растение и точно както можете да бъдете чувствителни към всяко растение, хората могат да развият алергични или чувствителни реакции към растителни продукти като етерични масла. Тези реакции са сравнително редки, но тъй като етеричните масла са много силни (концентрирани), те могат да предизвикат тези реакции. Можете да сведете до минимум този риск, като сведете до минимум директния контакт с тези концентрирани масла.
- Етеричните масла са много силни. Ако установите, че това е така, разредете етеричното масло с една до две чаени лъжички бадемово масло.
