Ако се чудите дали сте влюбени, има няколко начина да разберете. Биологичните процеси зад любовта причиняват физически странични ефекти, както и фини промени в поведението ви. Обръщането на голямо внимание на себе си и начина, по който взаимодействате с партньора си, може да ви помогне да разберете дали сте влюбени.
Стъпки
Част 1 от 3: Анализ на вашите чувства
Стъпка 1. Преценете мнението си за партньора си
Очевидно изследването на чувствата ви към партньора ви може да ви помогне да разберете дали сте влюбени. Това обаче не винаги е по начини, които бихте обмислили. В допълнение към разглеждането на традиционните фактори като пеперуди в стомаха, обърнете внимание на това как се чувствате към него или нея като човек.
- Смятате ли, че вашият партньор е специален? Когато са влюбени, хората са склонни да увеличават положителните качества на друг човек, като пренебрегват или пренебрегват негативното. Трябва да мислите, че вашият партньор е някак обективно специален и се отличава от другите хора.
- Липсва ли ви много партньорът ви, когато сте разделени, дори за кратки периоди? Когато хората са влюбени, особено в ранните етапи, те искат да бъдат заедно през цялото време. Колко ви липсва човек може да се свърже с това колко ви харесва той или тя. Помислете колко много ви липсва партньорът ви. Това може да бъде силен индикатор дали сте влюбени или не.
- Харесвате ли партньора си като човек? Звучи странно, но много хора имат похотливи отношения, които изглеждат като романтична любов с хора, които всъщност не харесват. Когато сте влюбени, трябва да мислите, че вашият партньор има желана личност. Основното приятелство или поне взаимното харесване е важен предшественик на любовта.
Стъпка 2. Помислете дали подкрепяте успеха на партньора си
Искрено трябва да искате партньорът ви да успее, ако сте влюбен. Ако сте влюбени в някого, ще се почувствате развълнувани от личните му триумфи.
- Хората често се чувстват непълноценни пред постиженията на другите, дори близки приятели, но различното в романтичната любов е, че не чувствате това чувство за малоценност, когато партньорът ви успее.
- Дори и да не сте успели или да сте претърпели скорошни неуспехи, пак ще почувствате щастие от успеха на партньора си. Това е един от начините романтичните партньори да се чувстват свързани. Успехът на партньора ви трябва почти да се чувства като ваш собствен.
Стъпка 3. Запитайте се дали вашият партньор влияе върху вашите решения
Когато са влюбени, хората са по -склонни да вземат решения около партньорите си. Това не се отнася само за важни решения, например дали да се заемете с работа или да се преместите в нов град. Дори незначителните решения могат да се основават на вкуса на партньора ви.
- Когато сте влюбени, дори ежедневните приоритети ще ви накарат да мислите за партньора си. Когато се обличате сутрин например, може да се окажете, че избирате тоалет, който смятате, че партньорът ви би харесал от вас.
- Ще се окажете готови да изпитате нови неща въз основа на интереса на партньора си. Например, може изведнъж да искате да отидете на туризъм, ако партньорът ви се наслаждава, въпреки че обикновено не сте човек на открито. Може да искате да слушате музика и да гледате филми извън сферата на обичайните си вкусове, само защото вашият партньор се интересува от тях.
Стъпка 4. Помислете за бъдещето си
Когато сте влюбени, ще се чувствате в него в дългосрочен план. Когато мечтаете за собствено бъдеще, като нова работа или преместване в нов град, вероятно ще включите партньора си в тези мечти по някакъв начин.
- Ако искате деца, мислите ли за деца с партньора си? Мислите ли дали той или тя би бил добър родител? Можете ли да си представите да имате деца с друг човек или само с партньора си? Обсъждали ли сте двамата деца или бъдещето? Ако е така, може да е любов.
- Мислите ли да остареете с партньора си? Харесва ли ви идеята двамата да остареете един до друг? Представяте ли си далечни неща, като пенсиониране и 50 -годишнини?
- Когато вземате големи решения за собственото си бъдеще, влияе ли вашият партньор? Не можете ли да си представите преместване в нов град или поемане на нова работа без подкрепата или присъствието на партньора ви?
Стъпка 5. Помислете как се чувствате относно недостатъците на партньора си
Докато увеличавате положителните качества през ранните етапи на любовта, в крайна сметка ще осъзнаете, че партньорът ви е недостатък. Чувството ви за неговите или нейните недостатъци може да бъде индикатор дали сте влюбени или не.
- Ако се чувствате комфортно да признаете, че вашият партньор има недостатъци и можете да го приемете въпреки тях, това е добър знак. Идеята за партньора ви като перфектен трае толкова дълго и вие трябва да можете да приемате лоши качества, както и добри. Възможността да приемате негативни неща за партньора си може да ви помогне да останете отдадени на него или нея.
- Можете ли да говорите с партньора си за неговите недостатъци? Можете ли двамата да се смеете на тях? Искате ли да помогнете на партньора си да се справи с неговите недостатъци, ако пречат на успеха? Ако сте инвестирали в това да направите партньора си най -добрата версия на себе си, това е знак, че това може да е любов.
Стъпка 6. Вижте дали вие двамата правите компромис
Когато хората са влюбени, те са готови на компромис. Когато вие и вашият партньор не сте съгласни, трябва да можете да вземете решения, които са взаимноизгодни и за двама ви. Любовта означава да искаш друг човек да се чувства комфортно и щастливо, така че ако си влюбен, трябва да си готов на компромис.
Част 2 от 3: Забелязване на вашето поведение
Стъпка 1. Вижте дали искате другите да харесват партньора ви
Когато сте влюбени в някого, ще бъдете инвестирани във впечатлението, което той прави на приятели и членове на семейството. Вижте как се чувствате, когато партньорът ви срещне близки до вас хора. Колко те интересува дали той харесва този човек?
- Вашият социален кръг играе голяма роля за успеха на вашата романтична връзка. Дори ако наистина харесвате някого, ако семейството или приятелите ви не го правят, това създава напрежение. Следователно, ако сте влюбени, ще бъдете силно натоварени с това как партньорът ви се възприема от другите.
- Ако откриете, че обръщате голямо внимание на това как вашите приятели и членове на семейството действат около партньора ви, това е добър знак. Това означава, че сте инвестирали в успеха на връзката и може да сте влюбени.
Стъпка 2. Помислете как изпитвате ревност
Ревността всъщност е здравословен компонент на романтичната връзка. Важно е обаче как изпитвате ревност.
- Еволюционно казано, ревността има смисъл. Това означава, че сте подозрителни към потенциалните заплахи, което означава, че сте ангажирани с успеха на вашата връзка. Ако сте влюбени, може да се окажете ревниви към взаимодействието на партньора ви с други хора и да се почувствате донякъде собственически, когато сте навън.
- Ревността обаче може да стане токсична, ако се прояви в подозрение. Недоверието е знак, че наистина не сте влюбени. Чувствате ли нужда да проверите текстовите съобщения и имейлите на партньора си? Ако е така, може да искате да преоцените отношенията си.
Стъпка 3. Попитайте приятели и членове на семейството дали сте се променили
Когато сте влюбени, ще откриете, че се променяте. Малките неща, като вашите вкусове, както и големите въпроси, като житейските ви приоритети, ще се променят, когато сте с партньора си.
- Когато сте влюбени, ще придобиете нови характеристики. Ще откриете, че развивате различни вкусове и неща като чувството ви за хумор и стил може да се променят леко. Възможно е обаче да не усетите тази разлика, тъй като това се случва донякъде тънко.
- Попитайте близки до вас хора, като приятели и членове на семейството, дали са ви забелязали да се променяте. Вашата личност, вкусове или стил изобщо са различни от това, когато е започнала връзката? Ако отговорът е да, може да сте влюбени.
Стъпка 4. Вижте дали чувствате, че можете да изразите себе си
Ако сте влюбени в някого, трябва да се чувствате обичани в замяна. Много хора описват влюбеното чувство като чувство, че друг човек ги разбира. Ако случаят е такъв, не би трябвало да имате проблеми с изразяването около партньора си.
- Имате ли чувството, че можете да говорите за себе си и за проблемите си, без да се страхувате от осъждане? Можете ли да предизвикате негативни емоции, които изпитвате, дори егоистични, без да чувствате, че партньорът ви ще мисли по -малко за вас?
- Имате ли чувството, че не можете да се съгласите с партньора си дори по големи въпроси? Ако имате различни религиозни или политически убеждения например, чувствате ли, че вашият партньор уважава вашите убеждения, дори когато не ги споделя?
- Удобно ли ви е да бъдете около партньора си? Можете ли да използвате собственото си чувство за хумор, да се смеете, да плачете и да изпитате целия спектър от емоции около него или нея?
Стъпка 5. Помислете дали се чувствате щастливи около партньора си
Въпреки че това може да изглежда очевидно, много хора ще осъзнаят, че всъщност не са най -щастливите около партньора си. Докато вашият партньор не трябва да бъде единственото нещо, което ви носи радост, вие трябва да изпитате вълнение и истинско удоволствие в неговото или нейното присъствие. Не всеки ден трябва да е абсолютно вълнуващ, но трябва да очаквате с нетърпение да видите партньора си и винаги да намирате двамата да се забавлявате заедно. Дори малките неща, като гледането на телевизия, могат да бъдат направени по -приятни от присъствието на партньора ви.
- Това не означава, че сте щастливо щастливи всяка секунда от времето, когато двамата сте заедно. Такова очакване не е реалистично; отношенията са работа, дори между силно съвместими хора, а понякога се случват конфликти и разногласия. Изследванията обаче показват, че съотношението положителен към отрицателен опит в успешните взаимоотношения е около 20: 1. По принцип трябва да се чувствате щастливи в присъствието на партньора си по -често.
- Чувството, че сте постоянно нещастни или страдате около партньора си, е един от признаците на проблемна връзка.
Част 3 от 3: Познаване на биологичните признаци
Стъпка 1. Следете психическата си реакция
Мозъкът ви отделя три химикала, фенетиламин, допамин и окситоцин, когато започнете да се влюбвате. Тези химикали имат голям ефект върху емоционалното ви поведение. По -специално допаминът е свързан с пътищата на мозъка ви за „възнаграждение“, което означава, че усещането „влюбен“е нещо, което мозъкът ви харесва и иска да изпита повече.
- По време на началните фази на любовта може да забележите повишено настроение, високо самочувствие и склонност да правите неща, които са необичайни за вас. Например, може да се вдъхновите да изпълнявате грандиозни романтични жестове като закупуване на скъпи подаръци.
- Може също така да се окажете заети, постоянно да проверявате телефона, електронната си поща или страниците си в социалните медии, за да видите дали този човек се е свързал с вас по някакъв начин.
- Може да изпитате и определени негативни емоции. Може да имате засилен страх от отхвърляне и да изпитате внезапни настроения. Може да повтаряте ключови моменти отново и отново, притеснявайки се, че първата ви целувка не е била съвсем правилна или че сте казали нещо, което звучи глупаво на вечеря.
- Психичният отговор зад любовта може да предизвика остри чувства на копнеж. Ако изпитвате остър копнеж, дори след кратки периоди от време, може да сте влюбени.
Стъпка 2. Следете за физически промени
Поради химикалите, отделяни от мозъка по време на любовта, има и редица физически реакции. Може да е любов, ако изпитате някое от следните:
- Повишена енергия
- Загуба на апетит
- Треперене
- Състезателно сърце
- Затруднено дишане
Стъпка 3. Бъдете наясно с физическите си желания
Физически ще изпитате желание за партньора си. Това не трябва да бъде само под формата на сексуално желание, но и проявено в желание за докосване и гушкане през целия ден.
- Окситоцинът е това, което движи физическите ви нужди, когато сте влюбени. Понякога се нарича хормон на гушкането. Ще откриете, че искате да се целувате, гушкате и докосвате партньора си през целия ден. Вие ще искате да имате много физически контакт с този човек по всяко време.
- Докато сексът е важен компонент за влюбването в някого, той вероятно няма да бъде най -важният фактор. Повечето влюбени хора смятат, че емоционалната връзка с партньора е по -важна от просто сексуалната. Ако сте влюбени, ще чувствате, че връзката ви е нещо повече от секс.
