Независимо дали се страхувате да се върнете на работа след дълъг уикенд, ваканция или ваканция, не сте сами. Може дори да хванете блуса след завръщане от отпуск по майчинство/бащинство или след възстановяване от болест. Всеки понякога усеща блуса за работа. Симптомите: силно разсейващи, раздразнителни и просто старо недоволство. Върнете се в режим на работа и излекувайте блуса си от работа, като подредите задачите си за максимална производителност, добавете мотивиращи елементи към работната си седмица, за да го направите поносим, и настройте завръщането си, за да сведете до минимум блуса.
Стъпки
Метод 1 от 3: Работете интелигентно
Стъпка 1. Изберете трите си най -важни задачи всеки ден
Да започнете добре през първия си ден назад може да бъде предизвикателство. Намалете претоварването и рационализирайте деня си, като се фокусирате само върху три приоритетни задачи. Това може да ви помогне да се почувствате продуктивни и да ви върне в разгара на нещата, без да се чувствате толкова опустошителни.
Например, може да се наложи да дадете приоритет на отговорите на имейли и телефонни обаждания, да завършите просрочен проект и да попълните отчета за разходите си. Първо изпълнете трите си приоритетни задачи. Ако нищо друго не се направи, поне ще сте се заели с най -важните задачи
Стъпка 2. Планирайте задачите според енергийните си нива
Ако ваканцията ви отведе в друга часова зона, може да имате някои проблеми с връщането синхронно. Или, ако сте оставали до късно с ново бебе, сутрините може да са предизвикателство. Помислете за часовете от деня, когато е вероятно да имате най -много енергия, внимание и фокус. Планирайте приоритетните си задачи за този период от време.
Например, може да се почувствате огорчени при първото влизане, така че може да е най -добре да се придържате към отговарянето на имейли. Около два часа през деня може да имате умствена острота, за да започнете да изпълнявате по -предизвикателни задачи
Стъпка 3. Правете почивки
Нищо не прави първия ден обратно на работа по -дълъг от опита да го издържите до обяд. Прекъснете работния си ден и се съживете, като правите кратка почивка на всеки час. По време на почивката си можете да разговаряте с колега, да се разтягате, да напълните отново вода или кафе или да излезете на разходка навън.
Стъпка 4. Делегирайте задачи, които не изискват вашето внимание
Ако имате незначителни задачи, които могат да бъдат по -добре изпълнени от някой друг, активирайте мрежата си. Повечето хора не успяват да използват ресурсите, с които разполагат, опитвайки се да направят всичко сами. Не правете тази грешка-помолете за помощ, ако имате нужда.
- Можете да делегирате домакинска отговорност или грижи за деца на съпруг или съпруга. По същия начин можете да делегирате подаване, отговаряне на имейли или проучване на задачи на асистент.
- Може също да се наложи да делегирате определени задачи, които физически не сте в състояние да изпълнявате. Например, ако току -що сте имали бебе, може да се наложи да избягвате повдигането на тежки кутии за известно време.
Стъпка 5. Стойте настрана от социалните медии
Ще влошите блуса си за работа, ако влезете в любимия си социален медиен канал. Не само ще забележите снимки в емисиите на приятели, които предизвикват завист към ваканцията, но вероятно ще загубите много време в процеса. В резултат на това ще бъдете в отвратително настроение и ще се мъчите да наваксате.
Изключете мобилния си телефон, освен ако не ви е необходим за работа. Излезте от приложенията за социални медии и изключете известията
Метод 2 от 3: Направете работата поносима
Стъпка 1. Носете ново облекло първия ден назад
Ако сте закупили пищна нова рокля или красиво копче по време на почивката си, планирайте да я носите след завръщането си. Дори да носите нещо старо, изберете някои от любимите си парчета. Носенето на ново или вълнуващо облекло може да ви накара да се почувствате по -уверени и да подобрите представянето си на работното място.
Ако сте били вкъщи, възстановявайки се от заболяване, нараняване или раждане, може да сте били само с потници и тениски. Обличането на хубавите ви дрехи може да ви помогне да се почувствате отново като себе си
Стъпка 2. Планирайте да отидете някъде интересно за обяд
Ако сте били на почивка в екзотична дестинация на открито, престоя в офиса през целия ден може да предизвика клаустрофобия. Избягвайте да обядвате в кабината си, ако можете. Уговорете се да отидете в деликатеса на ъгъла за здравословна салата или обвивка.
Ако настоявате да донесете обяда си със себе си, изнесете го навън, за да подишате чист въздух
Стъпка 3. Планирайте вълнуващо занимание за предстоящия уикенд
Ако се връщате в понеделник, може да се нуждаете от малко вдъхновение, за да прекарате седмицата. Планирайте релаксиращ спа ден в събота или купете билети за музикално или спортно събитие. Може дори да се обадите на няколко колеги и приятели и да уговорите напитки след работа в петък.
Това може да ви помогне да преминете обратно към типичните си социални дейности и да направи обикновената ви седмица да не изглежда толкова светска
Стъпка 4. Потвърдете следващата си ваканция или ваканция
Може да бъде мотивиращо да посочите следващия път, когато сте извън работа. Погледнете календара си и измислете следващото си бягство. Може да потърсите следващия тридневен уикенд, национален празник или да потвърдите ваканцията си в чужбина след три месеца. Това може да ви помогне да следите топката по време на работа.
Стъпка 5. Проверете при близките си
Ако сте нов родител, който току -що се е върнал след отпуск по майчинство или бащинство, нервите ви може да са изпълнени със загриженост за новороденото. Може да ви помогне да използвате почивка и да се свържете с специалист по грижите за деца или с член на семейството, който се грижи за вашето мъниче. Знаейки, че у дома всичко е наред, може да ви помогне да останете продуктивни на работа.
Метод 3 от 3: Оптимизиране на връщането ви към работа
Стъпка 1. Организирайте своя списък със задачи и маркирайте имейлите, преди да напуснете
Можете да се настроите за успех и да намалите блуса за работа, като планирате предварително. Ако отделите само един час от деня си, преди да заминете за ваканция, за да определите приоритетните си задачи, да настроите имейл или гласова поща с автоматичен отговор за ваканция и да делегирате всички задачи предварително, ще имате много по-малко, когато се върнете.
Стъпка 2. Върнете се в средата на седмицата
Ако се страхувате да се върнете на работа в понеделник след ваканция, планирайте времето си далеч, за да можете да се върнете във вторник или сряда. Връщането в средата на седмицата прави останалите дни по-малко обезкуражаващи.
Ако поемете по този маршрут, не забравяйте да говорите предварително с вашия екип и асистент, за да се уверите, че важните задачи са дръжки във ваше отсъствие
Стъпка 3. Отделете малко време, за да се реинтегрирате
Връщането на работа след дълга ваканция изисква период на приспособяване, в който да се съберете и да се ориентирате. Гмуркането с глава в деня ви може да бъде поразително. Планирайте предварително, като планирате няколко блока от време, за да можете да наваксате.
Например, може да отделите първия час от работния си ден за връщане на обаждания или просто преглед на предишните ви работни задачи
Стъпка 4. Преместете срещите в последната част на седмицата
Нищо не може да отхвърли иначе продуктивен работен ден като среща. Те често бягат твърде дълго и в крайна сметка служат като социални обаждания, за разлика от продуктивни начини да бъдат в крак с времето. Ако можете, насрочете всякакви срещи за по -късно през седмицата, за да можете първо да наваксате.
