Ставането от тоалетната и виждането на жълти изпражнения може да бъде тревожно, но може да е лесно да се лекува в зависимост от причината. Работете с Вашия лекар, за да разберете какво причинява изпражненията ви да пожълтяват. След като идентифицирате проблема, следвайте инструкциите на Вашия лекар и направете промени в начина на живот, ако е необходимо, за да подобрите състоянието си. С известно време, усилия и подходящо лечение можете да работите, за да имате отново нормални движения на червата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на причината за жълти изпражнения
Стъпка 1. Прегледайте диетата си за храни, които може да повлияят на цвета на изпражненията ви
Ако ядете излишък от храни, които съдържат високи нива на бета каротин, това може да доведе до изпражненията ви в оранжево или жълто. Яденето на много храни, които съдържат жълт или оранжев оцветител, може да има подобен ефект. По същия начин, високото съдържание на мазнини в диетата ви също може да причини изпражненията ви да изглеждат жълти поради проблеми с храносмилането, като например поради това, че панкреасът ви не отделя достатъчно ензими за разграждане на мазнините. Направете задълбочен преглед на диетата си, за да идентифицирате потенциално проблемни храни.
- Например, ако ядете много моркови и сладки картофи, това може да оцвети изпражненията ви и да ги направи оранжеви или жълти.
- Ако ядете много пържени, мазни или други храни с високо съдържание на мазнини, това може да доведе до изпражненията ви да изглеждат жълти.
Бакшиш: Опитайте да водите дневник за храна за една седмица или повече, за да видите дали има някакви шарки между храните, които ядете, и цвета на изпражненията.
Стъпка 2. Разберете дали може да имате цьолиакия
Изпражненията понякога могат да изглеждат по -светли от нормалното или жълто, ако не можете да понасяте глутен. Посетете Вашия лекар, ако изпитвате храносмилателен дискомфорт или имате диария за повече от 2 седмици. Вашият лекар може да направи кръвен тест за диагностициране на цьолиакия. Други симптоми на цьолиакия включват:
- Умора
- Диария
- Отслабване
- Газове и подуване на корема
- Гадене и повръщане
- Болка в корема
- Запек
Стъпка 3. Проверете за лямблиоза, ако имате ярко жълта диария
Ламблиозата се причинява от паразит и често води до жълта диария. Вашият лекар ще се нуждае от проба от изпражненията или евентуално от няколко проби, за да диагностицира лямблиоза. Понякога лямблиозата не причинява никакви симптоми, затова помолете Вашия лекар да провери за това, дори ако единственият проблем, който имате, са жълтите изпражнения. Ако обаче имате други симптоми на лямблиоза, те могат да включват:
- Газ
- Коремни спазми
- Гадене или стомашно разстройство
- Дехидратация
- Мазни табуретки, които плуват
Стъпка 4. Помолете Вашия лекар да провери за проблеми с черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур
Има различни състояния, които могат да засегнат черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур. Проблем с един или повече от тези органи може да повлияе на количеството жлъчни соли на разположение за разграждане на храната. Това може да доведе до жълти изпражнения. Вашият лекар обаче ще трябва да проведе кръвни изследвания, за да открие проблем с жлъчния мехур, панкреаса или черния дроб.
- Уведомете Вашия лекар, ако сте изпитали умора или дискомфорт в корема заедно с жълтите изпражнения.
- Някои от състоянията, които могат да засегнат черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса, включват жълтеница, хепатит С, цироза, камъни в жлъчката, панкреатит и рак на панкреаса.
Метод 2 от 3: Използване на възможности за медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете всички лекарства, предписани от Вашия лекар за лечение на лямблиоза
Ще ви трябват лекарства, отпускани с рецепта, за лечение на инфекцията с лямблиоза, ако това води до пожълтяване на изпражненията ви. Следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар за това как да приемате лекарството и продължете да го приемате, докато изчезне или Вашият лекар Ви каже да спрете. Някои често използвани лекарства за лечение на лямблиоза включват:
- Метронидазол (Flagyl)
- Тинидазол (Tindamax)
- Нитазоксанид (алиния)
Бакшиш: Лямблиозата може да бъде причинена от пиене на заразена вода или консумиране на заразена храна, немиене на ръцете или контакт с изпражнения по време на секс. Използвайте добра хигиена и избягвайте всяка храна или вода, които могат да бъдат замърсени, за да предотвратите инфекция.
Стъпка 2. Попитайте за лечение на проблеми с черния дроб, панкреаса или жлъчния мехур
Има няколко състояния, които могат да засегнат черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур. Ако сте били диагностицирани с нещо, което засяга един от тези органи и причинява пожълтяване на изпражненията, ще трябва да обсъдите възможностите за лечение с лекар.
Например, ако сте били диагностицирани с камъни в жлъчката, може да се наложи операция за отстраняване на жлъчния мехур
Стъпка 3. Обсъдете лечението за рак на панкреаса, ако сте били диагностицирани
Въпреки че това е рядка потенциална причина за жълта кака, важно е да потърсите медицинска помощ за това. Ако сте диагностицирани с рак на панкреаса, посъветвайте се с Вашия лекар, за да изготвите план за лечение. Потърсете подкрепа от приятели и членове на семейството, докато вземате решения относно плана си за лечение. Не се опитвайте да преминете през този процес сами.
- Лечението може да включва хирургия, химиотерапия, лъчева терапия или палиативни грижи.
- Може да помислите да отидете в група за подкрепа на рака във вашия район, за да се срещнете с други хора, които са на лечение.
- Имайте предвид, че винаги излизат нови и подобрени възможности за лечение на рак. Попитайте Вашия лекар за всички нови възможности за лечение, които са показали обещаващи резултати.
Метод 3 от 3: Опитайте модификации на начина на живот
Стъпка 1. Следвайте здравословна, балансирана диета
Избягвайте да ядете прекалено много от един вид храна, ако смятате, че това може да доведе до пожълтяване на изпражненията ви. Яжте много плодове и зеленчуци, но различните видове ядете. Стремете се към цветна диета, която включва червени, жълти, оранжеви, лилави и зелени плодове и зеленчуци. Не яжте прекалено много от един вид храна.
Например, вашата закуска може да включва овесена каша с чаша боровинки и обезмаслено мляко лате, а след това за обяд може да хапнете сандвич с пуйка върху ръжен хляб със странични бебешки моркови. За вечеря можете да се насладите на купа паста с броколи отстрани. Между храненията можете да закусите пресни плодове, кисело мляко и гевреци
Стъпка 2. Елиминирайте глутена от диетата си, ако имате цьолиакия
Преминаването към диета без глутен може да реши проблема с жълтите изпражнения, ако имате цьолиакия. Много храни са естествено без глутен, като плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца и млечни продукти. Ще трябва обаче да потърсите алтернативи без глутен на хляб, тестени изделия, зърнени храни, крекери и бисквити. Проверете етикетите, за да се уверите, че всичко, което купувате, е без глутен.
- Храните без глутен обикновено ще имат специална бележка на етикета, която показва, че те са без глутен.
- Можете също да прочетете съставките и да избягвате продукти, които съдържат пшеница, пшеничен глутен, твърда каша, грис, ечемик, булгур, фарина, ръж, брашно от Греъм, малц, спелта и тритикале.
Бакшиш: Проверете дали вашият магазин за хранителни стоки има секция без глутен. Това може да улесни намирането на продукти без глутен. Все пак е важно да проверите всички елементи, които намерите в този раздел, за да видите дали не съдържат глутен.
Стъпка 3. Пийте много вода, за да останете хидратирани
Ако сте диагностицирани с лямблиоза, ще бъдете предразположени към дехидратация. Пийте вода, когато сте жадни или след период на прекомерно изпотяване, например след тренировка.
- Носете бутилка с вода за многократна употреба през деня и я напълнете, ако е необходимо.
- Опитайте да добавите резен лимон или лайм, ако не сте почитател на вкуса на чиста вода.
Стъпка 4. Използвайте техники за релаксация, за да контролирате стреса
Високите нива на стрес могат да повлияят на чревните ви навици с течение на времето. За да регулирате червата си, отделете поне 15 минути на ден за релаксация. Опитайте да включите техника на релаксация в ежедневието си. Някои стратегии, които можете да опитате, включват:
- Прогресивна мускулна релаксация
- Йога
- Медитация
- Дълбоко дишане
