Може би имате любим човек с увреждания, може би сте междусекторна феминистка, която иска да измисли името, или просто искате да направите света по -добро място. Хората с увреждания винаги могат да използват съюзници, за да подобрят живота си.
Забележка: Тази статия използва комбинация от език „първо на човек“и „на идентичност“, за да се уважи разнообразието от предпочитания на общността.
Стъпки
Метод 1 от 4: Разбиране
Стъпка 1. Прочетете статии от известни писатели с увреждания
Хората с увреждания са най -добрите експерти в областта на уврежданията, така че потърсете водещите гласове. Те ще се показват по -високо в търсачките и ще казват какви увреждания имат на страницата си „за мен“.
Стъпка 2. Проучете общите мнения на общността с увреждания
Хората с увреждания често изпитват нещастието другите да говорят вместо тях и над тях и можете да избегнете това, като научите какво мислят. Ето някои примери за проблеми, които общността на хората с увреждания обсъжда:
- Настояване само за езика на първо лице, когато някои (но не всички) хора с увреждания предпочитат езика, основан на идентичността („човек с увреждания“). Използването на подходящ език показва уважение. Ако се съмнявате, попитайте индивида кое предпочита.
- „Вдъхновяващо порно“, изкривена форма на съжаление, която го третира като вдъхновяваща, когато инвалид успее в нещо или му бъде позволено да участва в обществото: „Това момиче се усмихва въпреки ужасния ужас да имаш два протезирани крака, така че всичките ти борби са невалиден."
- Широко разпространена подкрепа за вредни организации, като Аутизъм говори.
- Неравенство в брака (загуба на обезщетения за инвалидност, поддържащи живота, ако лицето е женено)
- Злоупотреба и убийство, извършени от болногледачи, и идеята, че това е акт на милост или вина на жертвата, че е „бреме“
Стъпка 3. Прочетете за често срещаните стереотипи, които хората с увреждания не харесват
Може неволно да сте усвоили негативни нагласи, така че образованието може да ги привлече към вашето внимание и да ви позволи да действате с приемане. Ето някои примери за стереотипи:
- Третирането на инвалидността като съдба, подобна или по -лоша от смъртта
- Хората с увреждания като насилие, зло и т.н.
- Инвалидност, причинена от умствена слабост или мързел
- Всички хора с увреждания са детски или асексуални
- Инвалидността е постоянно страдание; хората с увреждания са изключително силни, защото имат постижения/напускат къщата/оцеляват
Стъпка 4. Обърнете внимание на проблемите на междусекторността
Не забравяйте да четете от жени с увреждания, цветни хора с увреждания, хора с увреждания LGBTQIA, хора с по -тежки увреждания и т.н. Прекратяването на способността означава достъп за всички хора с увреждания, не само за белите мъже.
Стъпка 5. Помислете за собствените си нагласи и действия
Докато четете, важно е да се отразявате и оценявате. Какво правите, което помага? Какво правиш, че те боли? Как можете да направите разлика?
- Направих ли това вредно нещо, което писателят описва? Следващият път какво мога да направя вместо това?
- Бил ли съм пренебрежителен или неуважителен към хората с увреждания?
- Имам ли негативно отношение към хората с физически увреждания, психични заболявания или когнитивни увреждания? Мисля ли ги за безполезни, престъпни, мързеливи или отвратителни?
- Знам ли как да бъда учтив към хората с увреждания? Трябва ли да прочета повече за добрите нрави?
Стъпка 6. Бъдете търпеливи със себе си
Отнема време, за да разберете новите неща. Понякога ще бъркате и може да ви извикат за това. Искрено се извинете, продължете с доброта и благодат и простете на себе си. Фактът, че сте направили грешка, е по -малко важен от начина, по който сте отговорили на нея.
Важно е да знаете как да не приемате критиката лично
Метод 2 от 4: Взаимодействие с хора с увреждания
Стъпка 1. Отнасяйте се към хората с увреждания със същата любезност, която бихте оказали на всеки
Погледнете ги в очите (ако са отворени за контакт с очите) и се обърнете директно към тях, като използвате нормален речник и тон на гласа. По принцип се отнасяйте с тях така, както с човек без увреждания, с любезност към всякакви индивидуални нужди.
- Ако изпитвате желание да се взирате, вместо това дайте усмивка на човека. След това продължете това, което правите.
- Не докосвайте обслужващи животни или оборудване за мобилност, освен ако лицето не каже, че е ОК, точно както не бихте хванали на случаен принцип нечий крак без разрешение.
- Избягвайте съжалителни реплики като „Ще се моля за вас“или комплименти отзад като „толкова си красива за момиче в инвалидна количка“.
- Не питайте за тяхното увреждане, ако то не е уместно; не е нужно да отговарят на едни и същи въпроси 15 пъти всеки ден.
Стъпка 2. Вижте лицето и неговото увреждане
Въпреки че може да сте чували изрази като „вижте човека, а не увреждането“, истината е, че увреждането е реална част от живота им. Можете да се отнасяте с тях като с нормално човешко същество, без да се налага да се преструвате, че няма увреждания.
-
Вижте човека:
Не забравяйте, че този човек е нормален човек. Те имат свои интереси, хобита, харесвания, антипатии, мечти и страхове. Отнасяйте се с тях по подходящ за възрастта начин и избягвайте да правите предположения въз основа на стереотипи.
-
Вижте увреждането:
Приспособете се към техните нужди, без да правите голяма работа. Вземете ги сериозно, когато се опитват да ви кажат нещо, вместо да казват „не се етикетирайте“или „всеки понякога е такъв“-тяхното увреждане е реално, независимо дали сте го забелязали и може да ги засегне много по-дълбоко, отколкото ти знаеш.
Стъпка 3. Слушайте, когато хората с увреждания говорят за своите увреждания
Те разбират най -добре собственото си тяло и опит. Добрите умения за слушане винаги са важни, но особено когато говорите с хора, на които често се говори.
- Да предположим, че инвалидът се опитва с всички сили да управлява своето увреждане и да получи необходимата помощ. Не им предлагайте лечение или лечение, освен ако не поискат съвет. Вероятно те вече са чували за какво мислите.
- Не забравяйте, че те знаят повече за увреждането си от вас.
- Когато се съмнявате, попитайте „Търсите ли съвет или просто слушате ухо?“Те ще го оценят.
- Имайте предвид, че те имат причини за езика, който използват. Например, би било грубо да се каже „ти си човек с глухота, а не глух“.
Стъпка 4. Избягвайте предположенията
Обикновено не можете да оцените степента на нечие увреждане, само като го погледнете или разговаряте с тях в продължение на 30 минути. Инвалидността е сложна, затова им се доверете, когато става въпрос за техните нужди-те са експертите за себе си.
- Някои хора използват оборудване за мобилност или алтернативна комуникация, за да улеснят трудните задачи (например потребител на инвалидна количка, който може да ходи на къси разстояния, или частично словесно лице, което само понякога използва езика на жестовете).
- Хората могат да имат увреждания, без да „изглеждат инвалиди“.
- Не всички хора с увреждания съвпадат перфектно с определението на учебника или популярния стереотип.
Стъпка 5. Осъзнайте, че способностите им могат да варират от ден на ден
Нивото на трудност може да се промени в зависимост от много неща-стрес, времето, липса на сън, колко силно са се натискали вчера-някои от които са силно променливи или дори не се разбират от хората с увреждания. Когато се съмнявате в техните нужди, просто попитайте.
- Потребител на инвалидна количка, който се появи днес да ходи с бастун, не е непременно да симулира или „да се подобрява“. Вероятно просто днес му е по -лесно да ходи.
- Аутистична жена, която обикновено е пълна с прегръдки, може да не може да се справи с въведеното, когато е стресирана. Не го приемайте лично, ако тя каже „не“.
- Депресиран човек може да се усмихне и да се смее на парти и да се чувства нещастен на следващия ден. Това никой не е виновен.
Стъпка 6. Попитайте за техните нужди като подходящи
Ако имате предвид добре и възнамерявате да помогнете, повечето хора с увреждания се радват, че сте попитали. Това може да им позволи да бъдат по -удобни или безопасни и те ще ви се доверят да уважавате техните нужди в бъдеще.
- "Имате ли някакви нужди, за които трябва да съм наясно като цяло?"
- - Трябва ли да преместя този стол от пътя ти?
- "Споменахте, че имате посттравматично стресово разстройство от сексуално насилие и този филм има доста интензивна сексуална сцена. Добре ли е това или предпочитате да гледате различен филм?"
- "Изглеждаш сякаш ти е трудно. Какво би го направило по -добре?"
Стъпка 7. Уважавайте техните проблеми и емоции, видими или не
Много хора с увреждания не обсъждат колко дълбоки са проблемите им-често това е лично и не искат да ви разстроят. Ако казват, че нещо наистина е трудно за тях, тогава приемете, че е така, дори ако лично не сте свидетели как се борят.
- Хората с хронична болка и други увреждания може да имат отлично покер лице.
- Отговорете със състрадание, ако имат паническа атака, срив, психотичен епизод или друг срив. (Обадете се на някой от близките им, ако не знаете какво да правите.)
Стъпка 8. Третирайте тяхното увреждане като естествено
Това може да бъде огромно облекчение за хората, които трябва да се примирят с другите, които ги третират като тежест или любопитство.
- Настанете се без шум. "Силните шумове нараняват ушите ви? Добре, отсега нататък ще затварям вратата по -тихо."
- Не правете голяма работа от трудностите. Например, ако ресторант е недостъпен и вашият приятел не иска да прави сцена, предложете да намерите друго място.
Метод 3 от 4: Коригиране на лошите навици
Стъпка 1. Помагайте само на някой, който действително се нуждае от помощ
Понякога хората с очевидни когнитивни или двигателни увреждания в крайна сметка имат „помощници“, които им пречат. Добре е да помогнете на някой, който се бори, но няма нужда да се намесвате, ако се справя добре. Попитайте преди да приемете.
- Това, че някой се движи бавно, не означава, че се нуждае от помощ.
- Ако човекът е натиснал бутон за автоматична врата или е отворил вратата сам, няма нужда да го държите вместо него.
- Не допускайте, че знаете какво се опитва да направи човекът. Например, ако някой в инвалидна количка се приближи до стол, възможно е столът да е на пътя му … или може би искат да седнат на него.
- Никога започнете да бутате някого в инвалидна количка без съгласие. Може да е страшно някой да се промъкне зад вас, да ви хване и да започне да ви движи.
Бакшиш:
Когато се съмнявате, винаги можете да попитате „Искате ли помощ за това?“След това чуйте отговора.
Стъпка 2. Спрете да съдите хората за бавни, странни, неудобни или необщителни
Някои хора имат невидими увреждания, които затрудняват социализирането или преживяването в света. Намалете ги малко и отказвайте да мислите по -малко за тях, защото се борят.
- Бъдете търпеливи с хора, които изглеждат социално неудобни или незнаещи. Вместо да ги осъждате, внимателно им помогнете да вдигнат знаците, които са пропуснали (напр. Казвайки „мисля, че не му се говори; нека го оставим на мира“).
- Ако някой изглежда много срамежлив или не иска да говори малко, не правете голяма работа от това. Може да имат тежък ден.
- Понякога хората, които капризват, носят слушалки на обществени места, избягват контакт с очите и/или носят странни дрехи, трябва да направят това, за да останат удобни.
- Някой, който се движи странно или бавно, може да се справи с хронична болка или трудности с двигателните си умения.
Стъпка 3. Не поставяйте фотьойли на хора, особено на хора, които не ви харесват
Добре е да се разочаровате от други хора и да се чудите защо се държат така. Но етикетирането им с психично заболяване или увреждане на глас може да навреди на връзката ви и да увеличи стигмата.
- Например, ако кажете на приятелите си, че вашият груб и далечен баща може да е аутист, това няма да подобри нещата между вас и баща ви … но вашият сладък и тайно аутистичен приятел може да реши, че не може да ви се довери достатъчно, за да ви се довери Вие.
- Публикуването на интернет тиражи, казващи „този ужасен човек вероятно има Х -разстройство“, може да отчужди хората с тази диагноза и да ги накара да се чувстват така, сякаш никой не ги харесва. Това е ужасно чувство.
Бакшиш:
Ако наистина подозирате, че някой, когото познавате, има диагностицирано състояние, не го разпространявайте. Помислете да говорите директно с човека, ако искате да му помогнете, или да кажете на вашия терапевт/съветник, ако имате затруднения с връзката.
Стъпка 4. Спрете да използвате увреждания и психични заболявания, за да опишете необичайно поведение
Състоянията и болестите са диагностицируеми състояния, а не странни прилагателни. Ако не говорите за реалното състояние, не използвайте името: не е сладко. Ако имате този лош навик, опитайте да го замените с думи като:
-
OCD:
организиран, по -специално, контрол
-
Биполярно:
мрачен, нерешителен, краен, непредсказуем
-
Депресиран:
тъжен, уморен, потресен
-
ADHD:
хипер, невнимателен, случаен
-
Аутистичен:
безсмислен, наивен, неемоционален, егоцентричен
Бакшиш:
Дори и да се шегувате, например "Аз съм толкова OCD!" или „времето е биполярно“, можете да отчудите хората с увреждания/заболявания, като ги накарате да мислят, че не разбирате през какво преминават. Грубо е, не е сладко.
Стъпка 5. Работете върху премахването на способния език от вашия речник
Спрете да наричате хората, които не са съгласни с вас, луди, умишлено невежи хора глухи или слепи, глупави хора -оленяри или някой глупак. Всичко това се отнася за хора с увреждания. Те предполагат, че увреждането е обидно и че увреждането е противоположно на съгласието с вашето или на разумно мнение. Работете върху използването на по -прецизен език. Ето някои примерни заместители на умения език:
-
Луд/луд:
неразумен, непостоянен, див
-
Глупав/r*забавен:
нелепо, безсмислено, детско, опасно
-
Слепи/глухи уши:
отказва да слуша, умишлено невежи
-
Задействано:
(в шеговит контекст) разстроен, ядосан, ирационален, хвърлящ истерия
Бакшиш:
По същия начин не използвайте чертите на уврежданията като риторично средство, като например да правите „глупав“глас, като звучите така, сякаш имате речеви затруднения, за да се подиграете на някой или нещо, което не ви харесва.
Метод 4 от 4: Взаимодействие с обществото
Стъпка 1. Увеличете гласовете с увреждания в социалните медии
Предайте тази статия „Маниери на хората с увреждания 101“или „Как да помогнем на приятел с депресия“PDF. Не е нужно да бъдете деактивирани, за да споделяте ресурси за хора с увреждания! Това е лесен начин да образовате хората и да популяризирате нагласите за разбиране.
Стъпка 2. Празнувайте събитията за информираност/приемане на хората с увреждания
Това може да образова хората, които нямат конкретно увреждане, и да осигури емоционална подкрепа на тези, които имат. Вашият приятел със синдром на Даун може да светне, когато се обличате в синьо и жълто, за да отпразнувате Световния ден на синдрома на Даун.
- Консултирайте се с общността за хора с увреждания, преди да отпразнувате събитие, в случай че то се управлява от вредна група или популяризира опасни идеи.
- Можете да участвате в онлайн дейности (като #REDinstead) и/или събития лично.
Стъпка 3. Борете се с идеята, че силните емоции са признак на слабост
Идеята, че страданието трябва да бъде скрито, допринася за нежеланието на психично болните хора да търсят помощ и възпрепятства разбирането на всички проблеми на хората с увреждания.
- Хората с ADHD, аутисти и хора с определени психични заболявания и личностни разстройства могат да изпитат силни емоции.
- Мъжете са изправени пред допълнителен натиск да не изглеждат „слаби“или „момичешки“. Твърдите роли на пола не са добри за никого. Отнасяйте се към емоциите на мъжете като достойни за споделяне и обмислете собствените си предразсъдъци.
Стъпка 4. Говорете с приятелите си, когато казват или правят груби или вредни неща
Това може да бъде огромно облекчение за хората с увреждания, така че те не трябва да носят постоянно тежестта да обучават другите.
- "Това не е смешно."
- "Хей, този език наистина е вреден за хората с увреждания. Моля, не го използвайте."
- "Това не е честно. Бихте ли се отнасяли по същия начин към човек без увреждания?"
- "Биполярното разстройство е сериозно заболяване. Все пак бих казал, че времето е много нерешително."
- „Какво мислиш, че би се почувствал глух, ако те чуе да казваш това?“
Бакшиш:
Не винаги трябва да е дълъг разговор. Понякога едно бързо изречение може да бъде достатъчно, за да уведоми някой, че това, което са направили, е неподходящо.
Стъпка 5. Бъдете уважителни и зрели, когато някой ви каже, че езикът или поведението ви са неподходящи
Извикването на другите може да бъде много страшно нещо (особено за хората с увреждания) и трябва да изясните, че сте безопасен човек. Слушайте, извинявайте се и работете, за да се справите по -добре.
Ако не можете да приемете критиката с благодат, тогава вероятно не сте готови за активизъм
Стъпка 6. Отнасяйте се към всички със състрадание и уважение
Никога не знаеш кой е инвалид, нито знаеш кой се бори или има наистина лош ден. Дайте втори шанс, когато хората правят честни грешки. Отнасяйте се към хората като с еднакво човешко достойнство, колкото и трудно да преминават тест или да си мият зъбите. Всички хора, с увреждания или не, заслужават уважение.
