Temodar (родово име темозоломид) е химиотерапевтично лекарство, предписано за някои видове мозъчни тумори. Ако приемате или предстои да започнете да приемате Temodar, може да знаете, че един от най -честите нежелани реакции е запекът - трябва да се напрягате за движение на червата или да имате по -малко от три дефекации седмично. Запекът е не само неудобен, но също така може да повлияе негативно на цялостното ви здраве. Избягвайте запек, когато приемате Temodar, като промените диетата и навиците си и по подходящ начин използвате лекарства с помощта на Вашия лекар или екип за грижи.
Стъпки
Метод 1 от 2: Управление на вашата диета и навици
Стъпка 1. Останете хидратирани
Пиенето на вода (и други течности без кофеин) е много важно, за да се избегне запек. Освен ако Вашият лекар не Ви е казал да ограничите течностите си, редовно пийте 8-12 чаши дневно течности като вода, чай без кофеин, топла лимонада или сок от сини сливи. Водата също може да помогне за изхвърляне на излишните токсини от химиотерапията.
- Стремете се да пиете 2-3 литра течност на всеки 24 часа.
- Кофеинът, както в кафето и чая, може да действа като диуретик и да увеличи количеството на уринирането. Това може да допринесе за дехидратация и обикновено трябва да се избягва при запек.
Стъпка 2. Яжте храни с високо съдържание на фибри
Винаги се консултирайте с Вашия лекар или екип по рака, преди да направите драматични промени в диетата си. Препоръчва се обаче да подобрите диетата си, вместо да приемате много витамини и добавки. Ако е подходящо, увеличете количеството фибри, които ядете. Трябва да приемате 25-30 грама фибри от храната дневно. Много хора не отговарят на това изискване. Малко вероятно е да надвишите 30 грама фибри, но се опитайте да не следите фибрите си и да се стремите към този диапазон. Пълнозърнести зърнени храни, овес, боб, леща, ядки, семена и цели плодове и зеленчуци са добри източници на фибри.
- Пийте 8 унции или повече течности, когато ядете много фибри или приемате добавка, и останете хидратирани. Можете да влошите запека, ако увеличите фибрите си, но не пиете достатъчно вода.
- Фибрите са много засищащи, така че не забравяйте да получавате дневните калории, от които се нуждаете, ако загубата на тегло е проблем.
- Добавяйте фибри към диетата си постепенно, за да може тялото ви да свикне. В противен случай може да получите подуване или газове.
- За закуска опитайте зърнени храни и барове с високо съдържание на фибри (трици, овес и лен), пресни и сушени плодове и пълнозърнести гевреци и овес.
- За обяд и вечеря хапнете пълнозърнест хляб или тестени храни с високо съдържание на фибри, кафяв ориз, киноа, боб и ядки, зеленчуци, листни зеленчуци и плодове.
- Ако постигането на изисквания за фибри е трудно, може да се добави добавка за фибри. Обсъдете това с Вашия лекар.
Стъпка 3. Увеличете приема на магнезий
Обсъдете с вашия екип за грижи дали добавянето на висококачествена магнезиева добавка е добър избор за вас. Магнезият като магнезиев цитрат може да помогне при запек. Започнете с ниска доза и използвайте най -ниската ефективна доза, за да избегнете диария.
Храни, богати на магнезий, включват: ядки (бадеми, кашу, фъстъци), спанак, черен боб, авокадо, боб, броколи, моркови, банан, ябълка, стафиди, пълнозърнест хляб и зърнени храни, мляко и соево мляко, кисело мляко, едамаме, кафяво ориз, сьомга, камбала, пилешки гърди и смляно говеждо месо. Вземете магнезия, който можете, от храни
Стъпка 4. Бъдете бавни, когато интегрирате храни, които могат да причинят газове
Вероятно ще се почувствате по -добре и ще подобрите запека, ако бавно добавяте нови храни и ограничавате храните, които е възможно да причинят газове в ранните етапи на промяна на диетата ви. Въпреки това, след като тялото ви се адаптира към увеличените фибри и новите храни, няма да се притеснявате, че сте газообразни. Фасулът, броколите, брюкселското зеле, зелето, карфиолът, лукът и марулята са зеленчуците, които най -вероятно ще ви направят газирани, така че интегрирайте ги бавно и първо ограничете порциите си. Избягвайте газирани и газирани напитки.
Не дъвчете дъвка. Пийте направо от чашата си, вместо да използвате сламка. Не говорете много, докато ядете. Тези малки промени ще помогнат за намаляване на количеството въздух, който поглъщате
Стъпка 5. Добавете 20-30 минути упражнения към деня си
Заседналата работа и начинът на живот могат да влошат запека. Може да не се чувствате най -добре, но добавете леко упражнение към ежедневието си, за да намалите запека до минимум. Разходете се, вземете лек джогинг, използвайте елипса, танцувайте - правете каквато и да е дейност, която ви харесва, за да раздвижите себе си и червата си.
Метод 2 от 2: Търсене на медицинско лечение
Стъпка 1. Опитайте омекотител за табуретки без рецепта
Понякога използването на омекотител за изпражнения заедно с подходяща диета може да предотврати запек. Има редица омекотители за изпражнения, които можете да си купите без рецепта от местния аптечен магазин. Опитайте Colace (докузат натрий), сена (Senokot), бисакодил (Dulcolax, Correctol и др.), Магнезиево мляко (магнезиев хидроксид), MiraLAX или Metamucil.
Консултирайте се с вашия екип за лечение на рак, преди да започнете безрецептурно лекарство, за да сте сигурни, че няма да попречи на другите ви лекарства или здравни нужди
Стъпка 2. Потърсете рецепта за слабително
Понякога, когато сте на Temodar или други лекарства, просто ще трябва да приемате и предписано слабително. Има много различни видове лаксативи, които действат по различни начини. Лаксативи, образуващи „насипно състояние“като псилиум, поликарбофил или метилцелулоза, често се предписват първо за лек запек; docusate може да бъде предписан с тях, за да се предотврати натоварването.
- Ако горните лаксативи не помогнат, Вашият лекар може да Ви предпише нещо като глицерин, полиетилен гликол, лактулоза или сорбитол. Метоклопрамид е друг вид слабително средство, което може да се използва, когато химиотерапевтичните средства причиняват запек.
- Слабителните се предлагат в много форми, като хапчета, супозитории и клизми. Вашият екип за грижи може да ви помогне да решите кое е най -доброто лекарство, по какъв график да го приемате и под каква форма трябва да бъде за вашите конкретни нужди.
Стъпка 3. Следвайте точно вашата „програма за червата“
Вашият екип за лечение на рак, ако е необходимо, ще ви предпише програма за изхождане, за да предотврати или лекува запека ви, докато приемате Temodar. В зависимост от предишните ви навици на червата, те може да поискат да започнете да приемате лекарства за запек, преди да започнете да приемате Temodar. Може да се наложи да приемате омекотител на изпражненията или друго лекарство веднъж или два пъти дневно. Следвайте всички инструкции за това кога и как да приемате лекарствата си и следвайте внимателно програмата си за червата.
Стъпка 4. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не сте изхождали повече от 3 дни
Ако запекът ви продължава въпреки усилията ви и са минали 3 дни или повече от последното ви изхождане, посетете Вашия лекар. Те могат да ви предпишат силно слабително или да ви предложат други съвети за отстраняване на проблема. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако изпитате някое от следните:
- Треска от 104 ° F (40 ° C) или по -висока
- Не можете да отделите газове, имате болки в стомаха или имате гадене или повръщане със запека си
- Стомахът ви се чувства напрегнат или твърд, когато го натиснете, или се чувства подут
