Ако сте виждали Властелинът на пръстените, веднага ще разпознаете великия магьосник Гандалф от неговата дълга, бяла брада. Въпреки че брадата на Гандалф беше фалшива във филмите, все пак можете сами да опитате да отгледате истинска! Косата на лицето обикновено расте само 1⁄2 инч (1,3 см) на месец, така че може да отнеме няколко години, докато брадата ви достигне крайната си дължина от 30 см. Докато сте търпеливи и се грижите правилно за брадата си, тя ще остане здрава и дълга, за да можете да изглеждате като истински магьосник!
Стъпки
Метод 1 от 3: Насърчаване на здравословен растеж
Стъпка 1. Включете протеини и някои мазнини в диетата си за по -добър растеж
Започнете да ядете, което включва повече пиле, риба, яйца и ядки, за да можете да си набавите протеин през деня. Стремете се да приемате поне 56 g протеин всеки ден. Докато яденето на твърде много мазнини може да доведе до наддаване на тегло или сърдечни проблеми, малко количество всеки ден също може да помогне на брадата ви да стане по -гъста. Добре е, ако имате до 16–22 g наситени мазнини дневно от пържени храни, печени изделия, червено месо или пълномаслени млечни продукти.
- Например, 1 супена лъжица (15 г) масло има 7 грама наситени мазнини и 1240 унция (340 г) пържола има 20 грама.
- Ако нямате достатъчно протеини, косата ви може да стане суха или чуплива.
Внимание:
Ако имате сърдечно заболяване или висок холестерол, попитайте Вашия лекар дали е добре да включите повече наситени мазнини в диетата си.
Стъпка 2. Упражнявайте 4-5 дни в седмицата, за да намалите стреса
Стресът всъщност може да причини косопад, а упражненията са чудесен начин за облекчаване на стреса. Планирайте 30-минутни тренировки през седмицата, за да останете активни и здрави. Опитайте различни дейности, като джогинг, спортуване, вдигане на тежести или ходене на походи, за да можете да тренирате цялото си тяло. Това не само ще помогне на брадата ви да расте, но и ще накара тялото ви да се чувства чудесно.
Тъй като брадата ви става по -дълга, може да се наложи да я подстрижете или завържете, за да не попречи на тренировката ви
Стъпка 3. Измивайте лицето си с нежен почистващ препарат за лице ежедневно, за да отворите порите си
През целия ден порите ви се пълнят с мръсотия или масло и могат да блокират навлизането на косата ви. Изберете нежен почистващ препарат за лице, който не съдържа абразиви, за да не повредите или раздразните кожата си. Намокрете лицето си с топла вода и нанесете почистващия препарат в лицето си. Изплакнете почистващия препарат и подсушете лицето си с мека кърпа, когато приключите.
Дори само ежедневното масажиране на лицето ви може да помогне за увеличаване на притока на кръв към вашите космени фоликули, така че косата ви да получава по -добре хранителни вещества
Стъпка 4. Опитайте да вземете биотин, за да укрепите косата си
Биотинът е витамин В, който дава на тялото ви енергия и може да стимулира растежа на косата. Намерете дневна добавка, която съдържа 30 мкг биотин, в местната аптека и приемайте една дневно. Можете също така да получите биотин от яденето на храни като месо, яйца, семена, спанак, броколи и сладки картофи.
- Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки, за да сте сигурни, че те не взаимодействат с други лекарства, които приемате.
- Не са правени много проучвания върху биотина и растежа на косата, така че може да не е най -ефективното лечение.
Бакшиш:
Косата на лицето расте по различен начин, така че брадата ви може да не запълни толкова, колкото вашият приятел. Бъдете търпеливи и оставете брадата да влезе със своето темпо.
Метод 2 от 3: Подстригване на брадата
Стъпка 1. Измивайте брадата си веднъж или два пъти седмично с шампоан и балсам
Когато се къпете или къпете, разпенете шампоана в брадата си и я изплакнете с топла вода. След това нанесете балсам, за да поддържате косата на лицето си мека и гладка. Изплакнете балсама, когато приключите с втриването му в брадата си.
- Можете да си купите шампоан и балсам, специално предназначен за брада, но можете да използвате и обикновените си продукти за коса.
- Изплакнете брадата си с вода в дните, в които не я миете, за да се отървете от заплитанията и да й помогнете да изглежда спретнато.
- Докато миенето на брадата всеки ден изглежда добра идея да я поддържате чиста, всъщност можете да изсъхнете и да увредите косата на лицето си.
Стъпка 2. Втривайте маслото за брада в косата на лицето си всеки ден, докато е все още влажна
След като измиете или изплакнете брадата си, разтрийте 3-5 капки масло от брада в ръцете си. Прокарайте пръсти през брадата си, за да разнесете маслото. Внимателно го масажирайте в косата и кожата на лицето си, така че да попие напълно и да поддържа брадата ви чиста и блестяща.
- Маслото за брада помага за овлажняване на брадата, така че да остане мека и да не се повреди. Можете да го купите онлайн, в бръснарници или в раздела за коса в най-близкия магазин с големи кутии.
- Маслото за брада се предлага в много аромати, така че изберете този, който ви харесва най -много.
Вариант:
Можете също така да получите балсам за брада, който овлажнява косата ви през целия ден, но може да доведе до сгъване на по -дълги бради. Масажирайте балсама в брадата, докато е още кратък, вместо да използвате масло за брада.
Стъпка 3. Разресвайте брадата си ежедневно, за да се отървете от заплитанията
Използвайте гребен с фини зъби за брада, изработен от дърво, така че е по-малко вероятно да се хванете в брадата си. Започнете от бузите си и прокарайте гребена надолу през брадата си. Ако се заплетете, спрете и разделете космите на ръка, за да не ги изтръгнете или счупите. Прокарайте гребена през цялата си брада, така че да остане изправен и без повреди.
Избягвайте да използвате формовани пластмасови гребени, тъй като те обикновено имат малки ръбове, които хващат косата на брадата ви и я увреждат
Стъпка 4. Изсушете брадата си, докато я четкате, за да я поддържате изправена
Нормално е да използвате сешоар за дълга коса, така че можете да го използвате и за брадата си! Включете го на най -топлата настройка и го задръжте на една ръка разстояние. Насочете сешоара надолу и го преместете от бузите си надолу до края на брадата. Дръжте сешоара непрекъснато в движение, за да не изсъхнете и да повредите косата на едно място. Прокарайте гребена или четката за брада през косата на лицето си, докато я изсушавате, за да я изправите още повече.
Не е нужно да изсушавате косата си със сешоар, но тя може да изглежда по-мека
Метод 3 от 3: Оформяне на косата на лицето
Стъпка 1. Оформете брадата си седмично, след като я оставите да расте през първите 1-2 месеца
Въпреки че може да е изкушаващо да оформите или почистите брадата си, когато изглежда осакатена, оставете косата си такава за поне 1-2 месеца. След като брадата ви се запълни малко повече, планирайте да подстригвате и оформяте веднъж седмично, така че никога да не излезе извън контрол.
Стъпка 2. Измийте и подсушете брадата си, преди да я подстрижете
Използвайте обикновения си шампоан и балсам, за да почистите брадата си. Не забравяйте да изплакнете продуктите добре, преди да потупате брадата си с кърпа. Ако все още се чувства мокро или бързате, използвайте сешоар, за да изсушите брадата си по -бързо.
Избягвайте да подстригвате брадата си, докато е мокра, тъй като може случайно да отрежете повече, отколкото сте планирали
Стъпка 3. Изрежете страните на брадата си с ножици за подстригване, ако те се раздухат
Докато Гандалф имаше гъста брада, тя все още изглеждаше спретнато и подредено отстрани. Застанете пред огледалото и погледнете отстрани на лицето си, за да видите дали космите стърчат хоризонтално и са по -дълги от останалите. Дръжте ножиците си за подстригване, така че да сочат нагоре и да подстригват най -дългите косми в брадата ви, така че да са със същата дължина като останалите. Продължете нагоре по цялата дължина на брадата си от всяка страна.
Брадата на Гандалф достигна лека точка в края, така че можете да опитате да стесните страните на брадата си, ако естествено не стигне до точка
Стъпка 4. Смесете брадата си в бакенбардите си, така че да изглеждат еднакви
Сресвайте косата на брадата точно под бакенбардите, така че да стърчи хоризонтално. Потърсете косъмчета, които стърчат по -далеч от бакенбардите ви и ги подстрижете с ножицата си. Продължавайте да подрязвате косъмчета, които са твърде дълги или изглеждат на място. Проверете всяка страна на лицето си в огледало, за да се уверите, че изглеждат равномерно.
- Може да бъде трудно да слеете брадата си с косата си, така че не се обезсърчавайте, ако направите грешка за първи път.
- Ако не се чувствате уверени, че смесвате брадата с косата си, потърсете местна бръснарница, която предлага подстригване на брада.
Вариант:
Можете също да използвате електрически тримери, за да отрежете бакенбардите си. Издърпайте гребена си през косата до дължината, която искате да я подстрижете, и я задръжте на място. Прокарайте електрическите си тримери по гребена, за да отрежете брадата си, така че да се слее.
Стъпка 5. Подстрижете мустаците си, ако минават покрай горната устна
Докато можете да оставите мустаците си да удължат, космите могат да влязат в устата ви, когато ядете и говорите. Дръжте изправено лице и задръжте ножиците си за подстригване, така че да се подравнят с горната част на горната устна. Подстрижете косата на лицето си право през горната част на устата си.
