Поради силното си къдрене и склонността към изсушаване, афроамериканската коса може да изглежда много трудна за нарастване до голяма дължина. Но независимо дали косата ви е отпусната или естествена, все пак можете да насърчите здравословния растеж на косата и да постигнете дълги кичури с подходяща грижа. Използвайте продукти, които предпазват косата ви от накъсване и запечатват влагата, и установете редовна рутина за здрава коса. Можете също така да запазите косата си по -дълга и силна, като я предпазите от опасности като топлина, заплитания и стилове, които натоварват косата и скалпа.
Стъпки
Метод 1 от 4: Измиване на косата
Стъпка 1. Изберете продукти, които отговарят на вашия тип коса
Афроамериканската коса се предлага в различни текстури, а различните типове коса имат различни нужди. След като определите типа на косата си, можете да попитате вашия стилист за препоръки или да направите онлайн търсене на шампоан и други продукти, направени за вашия тип коса. Колкото по -къдрава или накъсана е косата ви, толкова по -податлива ще бъде на сухота и накъсване, така че тези типове коса се нуждаят от допълнителна TLC, за да растат дълга и здрава. Разгледайте косата си, за да определите дали е:
- Тип 1: Този тип коса е естествено права, без вълни, къдрици или чупки.
- Тип 2: Този вид коса е вълнообразна, между къдрава и права по текстура. Косата с най -хлабавите вълни се нарича тип 2А, като 2В и 2С имат по -плътни вълни.
- Тип 3: Този тип коса е къдрава, с s-образни или спираловидни нишки. Косата 3A има най -големите къдрици, докато косата 3C е плътно спираловидна и близка до напукана.
- Тип 4: Този вид коса е причудлива, с много плътно навити нишки и пухкава текстура. Къдриците в коса тип 4А са S-образни, докато къдриците в типове 4B-C са z-образни.
Стъпка 2. Измивайте косата си не повече от веднъж седмично
Дори ако използвате нежен шампоан, прекаленото измиване може да отстрани маслата от косата ви и да я остави суха и чуплива. Опитайте да миете косата си веднъж седмично и ако това е прекалено сушене, освободете още повече измиванията си.
- Ако косата ви се омазни между измиванията, можете да попиете излишните масла със сух шампоан.
- Ако тренирате редовно, може да се почувствате изкушени да измиете косата си след всяка фитнес сесия. Това обаче може да бъде вредно. Вместо да използвате шампоан всеки път, когато тренирате, измийте косата си с балсам (съвместно измиване) и след това добавете малко остатъчен балсам, за да заключите влагата.
Стъпка 3. Включете предварително шампоан в обичайната си рутина
Предварителният шампоан (или „предварително пукане“) е лечение, предназначено да фиксира естествените масла и влагата на косата ви по време на процеса на измиване. Нанесете продукта си преди шампоан върху сухата си коса на части, като работите от краищата до корените. Поставете пластмасова капачка и я оставете за 30 минути или според указанията на опаковката. Изплакнете преди нанасяне на шампоан. Купете готов шампоан или направете сами с домакински продукти, като например:
- Проникващи масла, като авокадо, слънчоглед, бабасу, кокос или екстра върджин зехтин
- Пчелен мед
- Манго масло
- Кисело мляко
- Вашият любим балсам за коса
Стъпка 4. Използвайте безсулфатен шампоан за редовното си измиване
Сулфатите могат да изсушат косата ви, правейки я по -податлива на накъсване и начупване. Потърсете шампоани и балсами, които казват „без сулфат“на бутилката, или проверете съставките и се уверете, че „натриев лаурил сулфат“, „натриев лаурет сулфат“или „амониев лаурет сулфат“не се появяват в списъка.
- Използването на шампоан със сулфати от време на време всъщност може да бъде полезно, тъй като помага за почистването на косата и скалпа от натрупани масла и мръсотия, които безсулфатните шампоани не могат да се разпаднат. Налични са и някои безсулфатни избистрящи шампоани, формулирани за афро-американска коса. Използвайте избистрящ или сулфатен шампоан веднъж месечно за дълбоко почистване на косата и премахване на упоритите натрупвания.
- Шампоаните, съдържащи органични масла, като жожоба или арганово масло, могат да помогнат за поддържане на косата ви хидратирана, мека и здрава.
Стъпка 5. Разделете косата си преди измиване
Освен ако косата ви не е много къса, измиването й наведнъж може да доведе до заплитане и увреждане. Разделете косата си на 4-6 плитки или усукания и измийте с шампоан по 1 секция наведнъж. Премахнете плитката или усучете от всяка секция преди измиване и изплакване, след което я оплетете или усучете, преди да преминете към следващата.
Стъпка 6. Фокусирайте се върху скалпа си, когато се миете
Краищата на косата ви ще бъдат най -податливи на изсушаване и увреждане, докато скалпът и корените са по -склонни да развият натрупване на мръсотия, масла и пот. Внимателно масажирайте шампоана в скалпа си, след което оставете пяната за изтичане да почисти дължината на косата ви, докато изплаквате.
Метод 2 от 4: Поддържане на косата овлажнена
Стъпка 1. Използвайте овлажняващ балсам след всяко измиване
Всеки път, когато миете косата си, шампоанът премахва естествените масла и влагата. Балсамът е от съществено значение за поддържане на косата ви хидратирана и здрава. Потърсете балсами, които са формулирани за афро -американска коса или за коса, къдрава, суха или склонна към накъсване.
- Повечето балсами работят най -добре, ако седят на косата ви поне няколко минути, преди да ги изплакнете. Следвайте инструкциите на бутилката, за да разберете колко време да оставите вашия балсам.
- Изплакнете косата си с хладка вода след кондициониране, за да запечатате кутикулата и да заключите влагата.
- Можете също да използвате балсам самостоятелно, за да измиете косата си между шампоани (съвместно измиване). Това е особено често за тези, които имат естествена коса.
Стъпка 2. Нанасяйте дълбоко балсам поне веднъж месечно
Дълбокият балсам прониква по -навътре в косъма от обикновения балсам, като помага за поправяне на щети, причинени от редовно измиване, оформяне и излагане на елементите. Нанесете дълбок балсам върху влажна коса след измиване и следвайте указанията на бутилката, за да определите колко време да я оставите.
- Ако миете косата си често, може да се наложи по -често дълбоко кондициониране (до веднъж седмично).
- Дълбоките балсами, съдържащи съставки като арганово масло и кератин, могат да осигурят допълнителна защита и подхранване на косата ви. Протеиновите маски също са чудесни за възстановяване и кондициониране на стресирана или увредена коса.
- Можете също така да направите свой собствен дълбок балсам с майонеза. Втрийте го в кичурите си и го оставете за 15 минути. Изплакнете с обикновения си шампоан и балсам. Повторете това на всеки 1-2 седмици за ултра меки къдрици.
Стъпка 3. Хидратирайте косата си ежедневно
Влагата е от решаващо значение за поддържането на косата ви еластична и здрава. Нанасяйте любимия си овлажнител всеки ден, ако можете. Ако всеки ден е прекалено много за косата ви, опитайте да намалите приложенията през ден.
- Нанасянето на овлажнител преди лягане вместо сутрин може да помогне за предотвратяване на усещането на косата ви да тежи през деня.
- Започнете с овлажнител на водна основа, след което го запечатайте с масло или масло. И накрая, заключете всичко и задайте своя стил с овлажняващ крем за коса.
- Потърсете овлажнители, съдържащи съставки като масло от шеа, кокосово масло или масло от гроздови семки.
Стъпка 4. Използвайте масла в косата си 1-3 пъти седмично
Тъй като естествените масла на косата ви отнемат толкова много време, за да стигнат до краищата на нишките, важно е да влеете косата си в масла, за да допълвате тези, които скалпът ви вече създава. Масажирайте маслото в скалпа си, за да овлажните и насърчите здравословния растеж на косата. Избягвайте петролни и минерални масла и вместо това изберете масла на растителна основа.
- Рициново масло (или ямайско черно рициново масло) се използва от стотици години за увеличаване на мекотата на косата и подпомагане на по -бързия растеж. Може също да помогне за насърчаване на по -дебел растеж, ако имате изтъняла коса.
- Лавандуловото масло е чудесно за насърчаване на растежа на косата, а също така може да се бори с косопада.
- Аргановото масло прониква в косъма, за да подхрани косата ви, да добави влага и да предотврати накъсването и начупването.
Метод 3 от 4: Поддържане на здравето на косата
Стъпка 1. Разделете косата внимателно, ако е необходимо
Разделянето може да бъде предизвикателство с накъдрена или къдрава коса, а използването на груби методи може да причини накъсване и да потисне растежа. Навлажнете косата си и след това внимателно отстранете всички заплитания с гребен с широки зъби, четка от нерези от глиган или пръстите си.
- Разресването на пръсти е най-нежният метод за разплитане на косата, така че това може да е най-добрият вариант, ако имате крехка коса 4B или 4C.
- Винаги започвайте да разплитате краищата на косата си и да се движите нагоре към корените.
- Опитайте да разплитате косата си веднъж седмично и коригирайте колко често я разплитате в зависимост от нуждите на косата.
Стъпка 2. Вземете редовни подстригвания
Краищата на косата ви са податливи на сухота и начупване. След като краищата започнат да се чупят, увреждането може лесно да премине нагоре по косъма на косата и да потисне растежа. Подстригвайте косата си веднъж на месец, за да поддържате краищата здрави и да предотвратите разпространението на всякакви щети.
Стъпка 3. Носете защитни прически
Докато стегнатите тъкани и плитките могат да увредят косата и скалпа ви, други прически могат да предпазят косата ви от увреждане и да стимулират растежа. Използвайте нежни стилове, които са лесни за поддържане, като плитки от кутия, плитки Marley, корнизи или усуквания.
Избягвайте използването на гумени ленти за връзване на косата, тъй като те могат да причинят начупване. Вместо това използвайте нежни връзки за коса от плат
Стъпка 4. Вземете витамини, които подпомагат растежа на косата
На пазара има разнообразни добавки, които могат да помогнат за укрепването на косата и да насърчат оптималните темпове на растеж. Преди да започнете да приемате някаква добавка, говорете с Вашия лекар за възможните рискове и ползи. Биотинът (витамин В-7) е витаминът, който най-често се препоръчва за насърчаване на растежа на косата. Въпреки това, други добавки също могат да бъдат полезни, като например:
- Витамин D
- Витамини от В-комплекс
- Витамин Е
- Витамин А
Стъпка 5. Грижете се за цялостното си здраве
Имате нужда от здраво тяло, за да расте здрава коса. Можете да увеличите максимално потенциала си за растеж на косата и да поддържате косата си здрава, като получите подходящо хранене и минимизирате стреса върху тялото и ума си. Правете всичко възможно да:
- Яжте балансирана диета, богата на листни зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и диетични фибри.
- Останете хидратирани.
- Спете 7-9 часа всяка нощ.
- Получавайте поне половин час физическа активност всеки ден.
- Участвайте в дейности за облекчаване на стреса, като йога, внимателна медитация или хобита, които харесвате.
Метод 4 от 4: Защита на косата от повреда
Стъпка 1. Избягвайте да използвате топлина върху косата си
Високите температури правят косата ви суха и чуплива, увеличавайки шансовете за накъсване. Ако трябва да използвате топлина върху косата си, опитайте се да я ограничите до най -много веднъж седмично.
- Оставете косата си да изсъхне на въздух, когато е възможно. Топлината от сешоарите може да бъде особено вредна, тъй като е комбинирана със силен въздушен взрив-друг виновник за увреждане на косата.
- Сведете до минимум използването на плоски ютии и маша. Тъй като те могат да се нагреят до 400 ° F (204 ° C), вие буквално готвите косата си.
- Ако трябва да използвате топлина, нанесете топлозащитен продукт, преди да загреете косата си.
- Никога не използвайте плоска ютия или маша за мокра коса. Това може да причини сериозни щети на косата ви.
Стъпка 2. Избягвайте цвета на косата
Химикалите в боята за коса са основна причина за увреждане на косата. Използването на багрила често може да предотврати растежа на косата, като увреди целия кичур коса. Ако е възможно, изобщо не боядисвайте косата си. Ако трябва, изчакайте поне 3 месеца между сесиите за боядисване на коса.
Стъпка 3. Изчакайте поне 8 седмици между релаксиращите сесии, ако отпуснете косата си
Ако отпуснете косата си, знаете колко тя може да навреди на косата ви. Въпреки че честото отпускане на косата ви може да бъде изкушаващо, за да поддържате прави кичури, опитайте се да изчакате възможно най -дълго между сесиите.
- Изчакването най -малко 8 седмици между релаксиращите процедури за коса може да помогне за намаляване на щетите и подпомагане на растежа на косата.
- Ако имате възможност и желание, опитайте се да отпуснете косата си за естествен вид. Това не само ще разбърка прическата ви, но ще увеличи способността на косата ви да расте по -бързо.
Стъпка 4. Спете на копринена калъфка за възглавници или увийте косата си в копринен шал
Вашата калъфка за възглавници може да абсорбира масла от косата ви през нощта, причинявайки сухота и увреждане. За да намалите това и да намалите нощния стрес върху косата си, използвайте копринена или сатенена калъфка за възглавница. Като алтернатива можете да увиете косата си в копринен или сатенен шал, преди да си легнете.
