Трезвите жилищни домове предлагат съвместен начин на живот с жители, фокусирани върху въздържането от злоупотреба с наркотици и алкохол. Тези домове обикновено изискват участниците да останат чисти и да плащат наем и да вършат домакинска работа, за да живеят там. Жителите получават структура, за да поддържат целите си на трезвеност и могат да намерят подкрепа на общността помежду си. Налични са много различни видове възможности за трезвен жилищен дом, които да отговарят на нуждите на вас или на любимия ви човек. Изследвайте опциите и направете обиколки на съоръженията. Намирането на правилния трезвен жив дом може да помогне на вас или на любимия ви човек да продължи напред при възстановяването.
Стъпки
Част 1 от 3: Определяне на трезвите ви жизнени нужди
Стъпка 1. Бъдете трезви
За да намерите настаняване в трезвен жив дом, трябва да се възстановите активно от разстройство на злоупотребата с алкохол или вещества. Ако в момента не сте трезвен, първо трябва да потърсите лечение в рехабилитационен център за лечение на наркотици или алкохол и успешно да завършите програмата. Трезвите жилищни домове не са центрове за лечение, те са съоръжения за поддръжка, които ви помагат да преминете към самостоятелен живот в трезвеност.
Разберете, че трезвите жилищни домове няма да ви държат толкова отговорни, колкото вашето лечебно заведение. Ако сте наскоро трезвен и се мъчите да останете такъв, може да се нуждаете от повече опорна структура, отколкото един трезвен жив дом може да осигури. За най -добри шансове за успех може да искате да имате опит за възстановяване и няколко успешни стратегии, които можете да използвате, за да останете трезви
Стъпка 2. Решете какъв тип трезвен жилищен дом ви е необходим
Различните домове са структурирани по различни начини. Типът дом, от който се нуждаете, може да зависи от това, което можете да си позволите, от типа структура, от която се нуждаете, и от вашата нужда от поверителност. Трезвите жилищни домове могат да бъдат в еднофамилни жилищни домове, които може да се чувстват по-общи, или в жилищна сграда, където клиентите получават повече поверителност и независимост.
- Някои домове могат да предлагат възможности за групова или индивидуална терапия. Домовете могат да настояват да присъстват на среща от 12 стъпки по програма, стига да живеете там. Други може да нямат изискване за среща.
- Определете каква структура би ви била от полза. Не забравяйте, че колкото по -малко дни на трезвост сте имали, толкова повече подкрепа вероятно ще имате нужда.
- Помислете за намиране на дом с жители на същия пол. Съвместното жилище прави по-вероятно романтичните отношения да се развият и жителите да загубят от поглед целите си на трезвост.
Стъпка 3. Определете бюджета си
Разберете какво можете да си позволите да плащате под наем и други такси. Докато продължителността на пребиваване варира, средният престой в трезвен жилищен дом е между пет и осем месеца.
- На жителите на много трезви жилищни домове е позволено да останат в дома толкова дълго, колкото е необходимо, стига да останат трезви и да спазват домашните правила. Жителите могат да решат да напуснат, когато са готови за повече независимост.
- Уверете се, че планирате поне три месеца. По -дългият престой означава по -малка вероятност от рецидив.
Част 2 от 3: Проучване на съоръжение
Стъпка 1. Намерете трезвен жив дом на добро място
Ако вече имате работа, намерете място, удобно за вашата работа. Ако в момента сте безработни, може да помислите за дом близо до много възможности за работа. Помислете как ще стигнете до и от работа и други ангажименти - достъпен ли е домът с обществен транспорт или ще трябва да имате кола?
Помислете в каква среда искате да живеете и каква среда би ви помогнала по -добре да поддържате трезвостта си. Бихте ли предпочели дейността на град или спокойствието на крайградска или селска среда?
Стъпка 2. Получете препоръки
Ако приключвате лечение в рехабилитационно заведение, попитайте вашия мениджър на случая дали той препоръчва няколко трезви жилищни домове. Вижте дали вашият мениджър може да ви помогне да организирате обиколка.
- Имайте предвид, че качеството на трезвите жилищни домове варира и тяхното регулиране е петна. Много държави не изискват лицензиране, тъй като се считат за съвместни условия на живот.
- Потърсете онлайн домове, различни от тези, препоръчани от лечебния център. Лечебните центрове и застрахователните компании може да получат неразкрити такси за препращане от някои преходни жилищни помещения, така че не забравяйте да разширите търсенето си извън местата, препоръчани от вашето заведение.
- Можете също така да поискате препоръки от здравен отдел на общността или агенция за психично здраве.
- Стеснете списъка си до няколко най -добри възможности за обиколка. Може да искате да основавате решенията си на местоположение, вид жилище, цена или други важни за вас фактори. Опитайте да обиколите поне три домове, за да видите вариации на трезви живи общности.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Стъпка 3. Получете мнения
Посетете среща в 12 стъпки близо до домовете, които разглеждате, и попитайте участниците какво знаят за тези места. Разберете дали мястото има репутация - добра или лоша - от хора, които имат най -много познания за борбата с трезвеността.
- Можете да задавате въпроси относно безопасността в дома, етиката на персонала и жителите, какъв е кварталът около къщата или всяка друга грижа, която може да имате.
- Можете да кажете: „Следващата седмица ще обиколя тази къща. Знаеш ли нещо за това? Известно ли е, че е добра програма и място за живеене?”
- Ако трезвеният жив дом има лоша репутация в 12-стъпковата общност, най-добре е да погледнете други трезвени жилищни домове.
Част 3 от 3: Обиколка на Трезвия жив дом
Стъпка 1. Насрочете обиколка
Обадете се на трезвия жив дом и помолете за обиколка и среща. Донесете списък с въпроси, които искате да зададете. Срещнете се с персонала и вземете копия от всички необходими документи за справка.
- Можете да се обадите и да кажете: „Наскоро напуснах лечебно заведение за алкохолна зависимост и се надявах да уговоря среща, за да видя вашето заведение. Има ли време тази седмица да дойда?”
- Уверете се, че в трезвия жив дом в момента има налични легла. Ако не, можете да попитате: „Имате ли представа кога може да се отвори легло? Има ли списък с чакащи, на който мога да се включа, ако се интересувам?"
Стъпка 2. Запознайте се с жителите
Говорете с някои от жителите за техния опит в трезвия жилищен дом. Разберете къде работят, къде ходят на срещи и неща, които харесват и не харесват в живота в дома.
Разберете, че ако има служител в трезвия жилищен дом около жителите може да не чувстват, че могат да говорят свободно. Можете да попитате служителя: „Добре ли е, ако говоря с този човек сам за няколко минути? Искам да получа честна гледна точка. " Внимавайте, ако служителят отказва достъп до резидента
Стъпка 3. Огледайте помещенията
Когато сте на обиколка, разгледайте съоръжението. Чист ли е и в добро състояние ли е? Подредени и привлекателни ли са общите части? Кухнята и баните изглеждат ли санитарни?
- Помолете да видите стаята на жител. Научете за чистотата и поддържане на очакванията за личните пространства на жителите.
- Попитайте за графика за почистване. Ако жителите са отговорни за почистването, попитайте как задълженията се определят и разпределят между жителите.
Стъпка 4. Разберете какво се очаква от жителите
Попитайте за домашния ред и очакванията за живеещите там. Може да попитате за хранене, комендантски час или допустимо поведение.
- Например, ако сте пушач, разберете дали имате право да пушите в къщата, на определено място извън къщата или дали пушенето не е разрешено никъде в имота.
- Попитайте дали в къщата има комендантски час или дали гостите могат да останат да пренощуват.
- Научете за храненията. Жителите ядат ли заедно или се хранят сами? Как жителите държат храната си отделна?
Стъпка 5. Направете интервю
Ако ви харесва това, което виждате и смятате, че домът ще бъде подходящ за вас, поискайте интервю от персонал или жители. Очаквайте, че ще бъдете тествани за наркотици като част от интервюто ви и като условие за пребиваването ви у дома.
- Докато можете да интервюирате с персонала, в някои трезви жилищни домове като Oxford House, ще бъдете интервюирани от жителите на дома. Oxford Houses се поддържат от чадърна агенция, но се управляват демократично от жителите на всяка отделна къща. Правилата във всяка къща се определят независимо.
- Попитайте кога ще бъдете уведомени за решение за вашето приемане. Можете да кажете: „Кога мога да се свържа с вас за това интервю?“
