Психиатър (понякога объркан с психолог) е медицински специалист със специализация по психиатрия, който диагностицира и лекува психични разстройства, като предписва лекарства и използва психотерапия. Ако сте загрижени за собственото си поведение, чувствате се извън контрол или променяте моделите си на живот по начини, които ви правят нещастни, може да се възползвате от разговор с психиатър. Намирането на подходящия психиатър изисква време и търпение, но получаването на подходящия за вас е от съществено значение за успешното лечение.
Стъпки
Част 1 от 3: Намиране на подходящ за вас психиатър
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за психиатрично насочване
Вашият главен лекар ще може да оцени състоянието ви и да постави официална диагноза. Не е необходимо във всички ситуации да получите официална диагноза, преди да посетите психиатър, но лекарят ще ви помогне да идентифицирате конкретните психологически пречки, пред които сте изправени, и ще предложи потенциални лечения. Вашият лекар също ще има добри работни познания за специалистите по психично здраве, налични в района, и идея кои специалисти биха могли да работят добре за вас.
- Можете също да говорите с други лекари във вашия район, ако нямате първичен лекар или семеен лекар.
- Попитайте Вашия лекар дали трябва да разгледате определена подспециализация на психиатрията. Психичното здраве е сложна област на грижа и може да се възползвате от посещението на определен вид психиатър. Преглед на различните видове психиатрична терапия можете да намерите тук.
Стъпка 2. Определете семейството и приятелите, които може да имат препоръки
Близки приятели и семейство може да са запознати с психологическите ресурси, налични във вашия район, и могат да помогнат по време на началните етапи на намиране на помощ. Освен това психологическите трудности могат да бъдат усложнени от изолация и затова е важно да споделите мислите и чувствата си с тези, на които имате доверие.
Стъпка 3. Поискайте препоръка от доверен член на вашата общност
Ако не ви е удобно да говорите със семейството или близките си приятели, можете да говорите и с други членове на вашата общност. Те могат да включват духовен съветник, медицинска сестра, социален работник, работник по психично здраве и други. По -общо, можете да попитате за наличните психологически услуги в местна агенция за социални услуги, болнично психиатрично отделение или асоциация за психично здраве.
Стъпка 4. Потърсете онлайн бази данни за психиатри
Много психологически асоциации, организации с нестопанска цел и обществени услуги могат да ви помогнат да намерите подходящия психиатър. Има много онлайн източници, които да ви помогнат да намерите подходящия терапевт във вашия район. Пример, който обхваща Канада и САЩ, можете да намерите тук.
Стъпка 5. Консултирайте се с вашия доставчик на здравно осигуряване, за да видите какви видове специалисти по психично здраве са на разположение по вашия план
Повечето планове за здравно осигуряване покриват услуги за психично здраве, но възможностите варират значително. Частните застрахователи може да имат „одобрен списък“от практикуващи, покрити от вашата застраховка.
- Намерете най -добрите си възможности. Погледнете списъка на психиатрите и възможностите за лечение, които са покрити от вашата застраховка и препоръчани от Вашия лекар. Изберете плановете, които обещават най -осъществимото лечение за вашата индивидуална ситуация.
- Също така проверете всички наложени условия, включително разрешения, мрежови ползи, вноски за грижи, ако е необходимо, и вноски за дългосрочни лекарства, които може да не бъдат покрити.
Стъпка 6. Не се възпирайте, ако не сте застраховани
Има няколко алтернативни, по-евтини възможности за лечение за хора без застраховка, които се нуждаят от психиатрична помощ. Освен това някои компании предлагат евтини лекарства с рецепта за незастраховани пациенти, както и планове за плащане, които да ви помогнат да покриете разходите за рецепти.
- Когато се обаждате или посещавате клиника, попитайте дали има възможност за плащане с плъзгаща се скала за неосигурени пациенти.
- Попитайте в финансирана от правителството клиника дали предлагат опция за заплащане, каквото можете.
- Обадете се в местния колеж/университетски отдел по психиатрия или психология и попитайте дали предлагат евтини или безплатни психиатрични услуги.
Част 2 от 3: Избор на психиатър
Стъпка 1. Изберете психиатър
Въз основа на преценката, диагнозата и направлението на Вашия лекар, изберете един или повече психиатри, чийто подход и методи са най -подходящи за Вашата индивидуална ситуация.
- Когато избирате психиатър, вземете предвид предишната им клиентска база, вашето собствено ниво на комфорт, местоположението на офиса и всичко, което може да се отрази на вашата терапия.
- Направете проучване на конкретни психиатри, които изглеждат подходящи. Важни фактори, които трябва да се вземат предвид, са образование и обучение, области на специализация и брой години на практика. Освен това не забравяйте да проверите лиценза на потенциален психиатър - лицензионните правила и практики са разнообразни и могат да се различават значително в различните общности.
Стъпка 2. Обадете се, изпратете имейл или посетете психиатрите, с които бихте искали да се срещнете, и насрочете сесия
Планирайте първата сесия за време, което ви е удобно. Може да се изкушите да отмените срещата в последния момент, но не бива.
Стъпка 3. Задавайте въпроси
Първата сесия е време, за да видите дали психиатърът отговаря на вашите нужди и предпочитания. Задаването на конкретни въпроси относно произхода и подхода на психиатър, както и естеството и продължителността на възможните терапии, е важен начин да прецените дали терапевтът е подходящ за вас. Въпросите могат да включват:
- Какъв е образователният и професионалният опит на психиатъра?
- Какъв опит имат при лечението на вашия конкретен тип (и) психологически проблеми?
- Какъв е подходът им на лечение към вашия конкретен (и) проблем (и)? Има ли други възможности за лечение, които биха могли да препоръчат?
- Колко често и колко дълго психиатърът очаква да ви види?
- Има ли начини да общувате с психиатъра между редовните посещения?
- Каква е цената на лечението и приема ли тяхната практика вашата застраховка?
Стъпка 4. Уверете се, че вие и вашият психиатър сте съгласни с методите на лечение и целите на терапията
Взаимното разбиране и съгласие между вас и вашия терапевт са жизненоважни за успешното лечение.
- Един от най -големите фактори при избора на терапевт трябва да бъде намирането на човек, с когото имате добри отношения. Когато разговаряте с вашия терапевт, трябва да се чувствате комфортно да бъдете напълно отворени и честни с тях. Ако това не е така, може да се наложи да намерите някой друг.
- Понякога се нуждаете от повече от една сесия, за да осъзнаете, че психиатърът не е подходящ за вас. Ако това се случи, помолете вашия психиатър или да промени подхода им, или да ви предостави препоръка за друг специалист, по -подходящ за вашите конкретни нужди.
Част 3 от 3: Оценка на вашите индивидуални нужди
Стъпка 1. Имайте предвид значителни промени в настроението, мирогледа, мислите и емоциите, които могат да бъдат признаци, че трябва да се свържете с психиатър
Различните форми на тревожност, депресия и психични заболявания ще засегнат различни хора по различни начини, но има някои издайнически признаци, които трябва да знаете. Забележка: Докато промените в настроението и емоциите може да показват, че се нуждаете от психиатрична помощ, самодиагностиката може да ви отведе само дотук. Симптомите, характерни за конкретен вид психично заболяване, също могат да съпътстват редица психологически и физически заболявания и затова винаги трябва да обсъждате притесненията си с лекар.
- Непропорционалният, ирационален или преобладаващ страх от ежедневните дейности и взаимодействия може да сочи към едно от няколкото състояния на тревожност, включително генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и социално тревожно разстройство.
- Постоянното чувство на нещастие, безполезност и вина, нередовен режим на сън или безсъние, загуба на интерес към редовните дейности, мисли за самоубийство и други промени в мисленето и поведението могат да бъдат признаци на депресия.
- Биполярно разстройство, шизофрения и други психични заболявания могат да бъдат придружени от един или повече първоначални симптоми, включително затруднения с концентрацията, загуба на енергия и чувство на апатия, оттегляне от социалните кръгове, подозрителни или параноични мисли, промени в апетита и моделите на съня, силно настроение люлки и др.
Стъпка 2. Не се срамувайте и не се страхувайте да потърсите помощ
Откритите и фини стигми около психичните заболявания продължават да съществуват и това може да ви попречи да търсите помощ. Личните чувства на неадекватност или слабост в резултат на психологически затруднения също могат да ви попречат да посетите психиатър. Важно е да избягвате да се изолирате, като говорите с член на семейството, близък приятел, духовен съветник или друг човек, на когото имате доверие.
Стъпка 3. Вземете оценка от Вашия лекар
Посетете вашия лекар за първична помощ (или алтернативен лекар, ако е необходимо), за да обсъдите ситуацията си, да бъдете оценени професионално и да получите диагноза. Можете също да видите психолог, психиатър, LCSW, LPC или LMFT за диагностика на психологически разстройства.
По време на оценка ще ви бъдат зададени много въпроси относно вашата медицинска и психическа история. Тези въпроси може да изглеждат лични, но те са важна част от това да ви помогнат да намерите правилната диагноза
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Винаги проверявайте за лични препоръки и препоръки и проучете старателно всички възможности.
- Задавайте въпроси. Медицинските здравни системи често объркват пациентите, а психичното здраве - още повече. Ако сте объркани или притеснени, имате право да поискате разяснения и да разберете вашето здравеопазване.
- Дайте приоритет на чувствата, комфорта и мислите си, когато избирате психиатър. Докато мненията на другите са важни, в крайна сметка вие сте пациентът.
- Обърнете се за помощ. Ако се борите със симптоми на психично разстройство, може да е трудно да се мотивирате и организирате, за да намерите подходящия психиатър. Приятели и семейство могат да ви помогнат да проучите лекари, да се свържете с вашата здравноосигурителна компания и да ви транспортират до психиатър.
- Бъди търпелив. Не можете да започнете и завършите пътя си към възстановяване в рамките на една седмица и може да отнеме много време, за да намерите психиатър, който работи за вас. Не се обезсърчавайте!
Предупреждения
- Винаги проверявайте дали вашият психиатър е регистриран и ако се съмнявате, консултирайте се с вашия национален регистър.
- Ако изпитвате мисли за самоубийство или насилие, незабавно потърсете помощ. Не чакайте психиатър, но очаквайте да говорите с него в близко бъдеще. За да получите незабавна помощ в САЩ, обадете се на National Suicide Prevention Lifeline на 800-1273-8255. Кризисният работник по телефона може да ви помогне да определите възможностите и да ви предостави информационни ресурси за услугите за психично здраве във вашата конкретна област.
