Кошерите, които могат да бъдат предизвикани от специфични алергени или дразнители, се наричат уртикария и научаването да се справяте с тях и да избягвате огнища може да бъде доста болка, особено ако не сте сигурни какво ги причинява. За щастие, обикновено е доста лесно да се определи какви всъщност са вашите задействания, като се консултирате с лекар, вземете тест за алергия и водите дневник, който проследява симптомите ви. След като сте го стеснили, активно избягвайте вашите специфични задействания, като предприемете подходящите стъпки въз основа на произхода на кошерите. Ако все пак имате огнище, вземете вана или душ, нанесете хладна кърпа върху зоната и вземете антихистамини. Ако симптомите Ви се влошат, вместо да се подобрят с течение на времето, свържете се с лекар.
Стъпки
Метод 1 от 3: Определяне на причината за кошерите
Стъпка 1. Направете тест за алергия, за да изключите обикновените полени и алергените
Често ще можете да разберете какви са вашите задействания, като получите тест за алергия. За да изключите обичайните алергии като основна причина за вашите кошери, свържете се с дерматолог или лекар за първична помощ и обяснете, че искате да разберете дали кошерите ви са причина за алергени или не. Планирайте срещата си и оставете администратора на теста да извърши теста върху кожата ви.
- Кожният тест за алергия ще проверява само за най -често срещаните алергени, като мухъл, цветен прашец, пърхот на животни и прах.
- Ако вашият тест за алергия е отрицателен, но все пак редовно получавате копривна треска, вашите тригери почти сигурно са топлина, студ, налягане или триене. Отрицателният тест за алергия може да бъде голяма помощ в това отношение, тъй като тези дразнители са по -лесни за избягване, отколкото много полени или хранителни алергии.
Бакшиш:
Не всеки случай на уртикария е причинен от алергии. Възможно е също, че вашият конкретен алерген не е тестван, когато получите тест за алергия. Кошерите също са често срещан симптом на ухапване от бъгове, стрес или автоимунни заболявания.
Стъпка 2. Водете дневник на симптомите си, за да проследявате моделите във времето
Вземете малка тетрадка и химикалка или молив. Дръжте го със себе си, когато сте навън и го оставете до леглото си, когато заспите. В края на всеки ден запишете дали сте имали симптоми на уртикария или не. Ако сте го направили, запишете какво сте яли през този ден, къде сте ходили и с каква физическа активност сте се занимавали, за да откриете всички модели, които ще ви помогнат да разберете какво да избягвате.
- Може да забележите, че уртикарията ви се разпалва на определени места, след консумация на вид храна или по време на горещо или студено време.
- Споделете резултатите с Вашия лекар или дерматолози. Те може да ви дадат някаква допълнителна насока как да избегнете задействанията или да достигнете до правилна диагноза.
Стъпка 3. Помислете какво ядете и пиете час преди пробивите
Що се отнася до уртикария, свързана с храната, пробивите обикновено настъпват между 30 минути и 2 часа след консумация или излагане на спусъка. Когато почувствате, че настъпва огнище, помислете за всичко, което сте консумирали през последните няколко часа. Запишете всички храни или напитки, които си спомняте в дневника си и след това потърсете модел сред множество огнища.
- Вашият спусък може да бъде конкретна храна, група храни или може да бъде съставка, открита в множество храни.
- Ако сте алергични към алкохол, един от най -честите симптоми е уртикария. Ако забележите, че имате сърбеж или повдигане на кожата, когато пиете, може да сте алергични към алкохол.
- Наличието на пропусната черва също може да увеличи вероятността от уртикария. Помолете Вашия лекар да провери за тази възможност и да Ви посъветва как да излекувате червата си.
Стъпка 4. Обърнете внимание дали кошерите се появяват на открито или на закрито
Кошерите са често срещана реакция на кожата при прекомерно излагане на силна топлина или студ. Ако кожата ви започне да избухва, когато седи под слънцето или е изложена на студен въздух или вода за по -дълъг период от време, вашите тригери вероятно са свързани с чувствителна кожа. Когато избухнете, обърнете внимание дали сте прекарали много време при екстремни температури през последните около час.
- Може да отнеме до 1 час, преди кожата ви да избухне в кошери след излагане на екстремни метеорологични условия.
- Ако избухнете, когато сте на закрито при нормални температурни условия, вероятно можете да изключите топлината или студа като спусък.
Стъпка 5. Следете кожата си след тренировка или носене на раница, за да видите дали това е натиск
За някои хора натискът и триенето са сериозен спусък за появата на уртикария. Обърнете внимание на това как тялото ви реагира след тренировка. Например, ако откриете копривна треска във вътрешната част на бедрата си след бягане или в слабините си след каране на колело, натискът може да е вашият спусък за кошерите.
- Често можете да почувствате как кожата ви се повдига или подува веднага след като е била изложена на натиск. За други хора забавянето може да бъде между 4-6 часа.
- Един от най -добрите начини да разберете дали натискът е вашият спусък е да носите раница. Следващия път, когато носите тежка раница, обърнете внимание какво се случва с кожата ви, след като я свалите. Ако раменете ви сърбят или избухнат, вашият спусък вероятно е свързан с натиска.
Стъпка 6. Огледайте кожата си, след като носите дрехи, изперени с препарат
Измиването на дрехи с детергенти може да раздразни кожата ви и евентуално дори да причини копривна треска при някои хора. Ако забележите кошери малко след като сте облекли дрехи, които са били измити наскоро, това може да се дължи на препарата. Преминете към препарат, който не съдържа багрила и аромати, за да видите дали това помага.
Стъпка 7. Отбележете ефектите на всички продукти за грижа за кожата, които използвате
Ако забележите утикария след използване на измиване за тяло, лосион или други продукти за грижа за кожата, това може да е част от проблема. Опитайте да преминете към оцветители и без аромати, за да видите дали това помага. Може също да искате да закупите продукти за грижа за кожата, предназначени за чувствителна кожа.
Метод 2 от 3: Избягване на обикновени тригери
Стъпка 1. Внимавайте какво ядете и не яжте храни с непознати съставки
Ако вашият спусък е храна, избягвайте да ядете храни, където не можете да проследите съставките. В ресторантите питайте за съставките на ястието и не яжте от чиниите на други хора. Избягвайте бюфети и бързо хранене, за да предотвратите проникването на непроследими добавки в тялото ви.
Някои хора съобщават за пикантни храни като задействащ фактор, дори ако не са алергични към нито една съставка в храната. Опитайте се да стоите настрана от пикантни храни, ако имате хранителна алергия и смятате, че това може да предизвика отрицателна реакция
Бакшиш:
Ако забележите, че получавате копривна треска след консумация на червено месо или мазни храни, може да имате непоносимост към хистамин. Опитайте да преминете към диета с ниско съдържание на хистамин, която използва много риба, сирене, спанак и патладжан. Вземете вино вместо бира или спиртни напитки.
Стъпка 2. Останете на закрито през периоди на интензивно време, за да избегнете задействането на околната среда
Ако спусъкът ви е свързан с времето, направете всичко възможно да защитите кожата си, когато излизате навън. Винаги носете слънцезащитен крем с висок SPF, когато знаете, че кожата ви ще бъде изложена на слънце. В студено време винаги носете дълги ръкави и излизайте с шал и шапка, за да избегнете копривна треска по врата или главата. Избягвайте да излизате навън по време на силна жега или студ, когато можете.
- Избягвайте плуване в студена вода и душ с умерена температура на водата.
- Ограничете излагането си на слънце, когато имате възможност да останете на закрито.
- Ако ще бъдете навън за дълго време през лятото, носете чадър със себе си. Дръжте чадъра отворен винаги, когато ще бъдете изложени на слънце.
Стъпка 3. Избягвайте раниците и носете широки дрехи, ако имате чувствителност към натиск
Ако спусъците ви са натиск или триене, стойте далеч от облечени с кожа облекло. Носете панталони или къси панталони, когато имате възможност, и избягвайте потниците, които прегръщат горната част на тялото ви. Избягвайте вратовръзки и тиранти, ако можете. Важното е, че стойте настрана от използването на предмети, които ще прегръщат силно частите на тялото ви, като раници или часовници.
- Когато спортувате или тренирате, вземете антихистамин преди да станете активни и се придържайте към свободно прилепнали дрехи, за да сведете до минимум излагането на кожата на натиск и да намалите кошерите.
- Правете чести почивки, когато работите или тренирате.
- Използвайте куфарче или ръчна чанта вместо раница.
- Asprin обикновено влошава тези симптоми, ако натискът наистина е вашият спусък.
Стъпка 4. Избягвайте животни или паркове, ако имате алергия към пърхот или цветен прашец
Може да звучи очевидно, но ако сте алергични към животински кожи или пърхот, стойте далеч от котки, кучета и зоологически градини. Ако имате специфична алергия към цветен прашец, като амброзия, дъб или бреза, останете вътре, когато можете, през периодите на годината, когато тези полени са в сезон.
- Приемането на лекарства за алергия всеки ден през периоди от годината, където има прашец, наистина ще помогне да се предотврати появата на кошерите. Трябва да го приемате редовно, за да има желания ефект.
- Поддържането на дома ви чист и използването на изсушител може да помогне за предотвратяване на растежа на мухъл, което е често срещан фактор за хората с алергии към околната среда.
- Ако посетите приятел, който има котка или куче, молбата им да поставят животното в друга стая няма да има огромно въздействие. Това може да помогне временно, но наистина трябва да избягвате да влизате в дома им, ако можете.
Стъпка 5. Вземете някои антихистамини, ако мислите, че ще бъдете около спусъка си
Ако трябва да отидете на работа или знаете, че ще бъдете изложени на спусъка и не можете да го избегнете, вземете пълна доза антихистамини, за да предотвратите появата на кошерите на първо място. Прочетете етикета на вашата конкретна марка лекарства, за да определите колко хапчета трябва да вземете. Честите антихистамини включват Кларитин, Алегра, Зиртек и Кларинекс.
За малък процент от хората, които се справят с хронична копривна треска, антихистамините всъщност влошават нещата. Ако сте склонни да имате лоши огнища след прием на антихистамини, спрете да ги използвате и се консултирайте с Вашия лекар, за да разгледате възможните лекарства с рецепта
Стъпка 6. Поддържайте здрава имунна система
Ако сте склонни към уртикария, промяната в храненето, упражненията, съня и дори социалните навици може да помогне. Всички тези неща могат да повлияят на имунното ви здраве и наличието на здрава имунна система е важно за предотвратяване на кошерите. Някои неща, които могат да помогнат, включват:
- Следвайки здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Спи по 7 до 9 часа всяка вечер.
- Питейна вода, за да останете добре хидратирани.
- Упражнения за 30 минути през повечето дни от седмицата.
- Прекарвайте качествено време с приятели и членове на семейството.
Метод 3 от 3: Лечение на копривна треска
Стъпка 1. Избягвайте надраскването колкото можете, след като избухнат кошерите
След като се появят кошерите ви, направете всичко по силите си, за да избегнете надраскване, триене или докосване. Те могат да станат сърбящи или болезнени, но надраскването или докосването им просто ще ги влоши. За да избегнете надраскване, пуснете кошерите под студена вода (освен ако студът не е вашият спусък) и направете нещо разсейващо като четене, гледане на филм или игра на игра, за да не държите ума си от кошерите.
Стъпка 2. Вземете вана в хладка вода, за да облекчите кожата си
Вземете 5-10-минутна вана или душ след появата на кошерите. Това ще успокои кожата ви и ще премахне прашеца, потта, пърхота или лосионите от кожата ви, които може да влошат кошерите. Когато изсушавате, избършете засегнатата област с чиста кърпа, вместо да я изтриете на сухо.
Не седнете и не се накисвайте повече от 20 минути. Може да се чувства добре, но накисването на кошерите за по -дълъг период от време ще изсуши кожата ви и ще затрудни заздравяването на кошерите
Стъпка 3. Нанесете хладна кърпа върху засегнатата област, ако спусъкът ви е храна или налягане
Ако спусъкът ви е храна или налягане, намокрете чиста кърпа под студена вода. Изцедете го, за да отстраните излишната вода, преди да сгънете кърпата върху себе си и да я поставите върху кожата си. Оставете да престои върху кошерите за 5-10 минути, за да охладите кожата си и да я вцепените малко. Когато приключите, махнете кърпата и оставете кожата ви да изсъхне на въздух.
- Това може да работи, ако спусъкът ви е топлина, но не е студен. За повечето хора с чувствителност към топлина обаче студът също води до появата на кошерите.
- За много хора със спусък, свързан с налягането, потта прибързва кошерите и ги влошава. Ако мислите, че това сте вие, хвърлете малко талк върху засегнатата област, за да го забавите малко.
Внимание:
Хладна кърпа вероятно няма да помогне, ако спусъка ви е пърхот, цветен прашец или друг алерген. Вероятно няма да навреди на нищо, така че ако се чувствате добре, продължете.
Стъпка 4. Втрийте кошерите без лосион без аромат
Вземете лосион без аромат, който не съдържа неестествени добавки от вашата местна аптека или магазин за общи стоки. След вана или душ втрийте капка лосион в кожата си, където има кошери. Използвайте меки, кръгови движения, без да натискате кошерите, за да втриете лосиона в кожата си.
