Бъбречните камъни се развиват, когато имате висока концентрация на минерали и соли в бъбреците. Те често са много болезнени и могат да доведат до инфекции, така че е най -добре да ги предотвратите, преди да се случат. За щастие може да успеете сами да предотвратите камъни в бъбреците, като проследявате диетата си и следите цялостното си здраве. Посетете Вашия лекар, ако забележите признаци на камък в бъбреците или развиете спешни симптоми.
Стъпки
Метод 1 от 2: Промяна в диетата
Стъпка 1. Пийте много вода, за да разреждате вещества, които могат да причинят камъни в бъбреците
Опитайте се да пиете шест до осем чаши вода от 8 унции всеки ден. Ако сте изложени на риск от камъни в бъбреците или имате анамнеза за камъни в бъбреците, тогава ще трябва да пиете повече вода на ден. Говорете с Вашия лекар за конкретна препоръка колко вода трябва да пиете.
- Опитайте да носите със себе си бутилка с вода, за да държите водата наблизо.
- Стойте далеч от дехидратиращи течности като кафе, сода и алкохол.
Стъпка 2. Намалете приема на натрий
Проверете етикетите, за да намерите съдържанието на натрий в храните и да следите колко милиграма натрий да консумирате всеки ден. Опитайте се да поддържате приема си под 2 300 милиграма на ден за здравословна, балансирана диета.
- Ако в миналото сте имали камъни в бъбреците, свързани с натрий, намалете приема на 1 500 mg на ден.
- Храните с високо съдържание на натрий включват пушено или сушено месо, замразени вечери, осолени ядки и консервирани храни с добавена сол.
Стъпка 3. Ограничете количеството животински протеини, които консумирате
Червеното месо, птиците, яйцата и морските дарове увеличават нивата на пикочна киселина в тялото ви и могат да доведат до камъни в бъбреците. Опитайте да замените животински протеин с растителен, като:
- Леща за готвене
- Тофу
- Нахут
- Бобови растения
Стъпка 4. Консумирайте храни с високо съдържание на калций
Ако не получавате достатъчно калций в диетата си, това може да повиши нивата на оксалат. Оксалатите са естествени вещества, които се намират в много храни, които се свързват с калция по време на храносмилането. Ако не ядете достатъчно калций, тялото ви не може да ги прехвърли толкова лесно, така че те могат да се настанят в бъбреците ви. Опитайте се да получавате около 1 000 mg калций на ден за здравословна, балансирана диета и да избегнете натрупването на оксалат в бъбреците. Храните с високо съдържание на калций включват:
- Семена
- Сирене
- Мляко
- Кисело мляко
- Леща за готвене
- Фасул
- Бадеми
Бакшиш:
Витамин D помага за усвояването на калция в тялото ви. Опитайте да ядете храни като риба, жълтъци и гъби, за да сте сигурни, че тялото ви усвоява целия калций, който консумирате.
Стъпка 5. Ограничете приема на витамин С
Ако понастоящем приемате добавки с витамин С и се притеснявате от камъни в бъбреците, говорете с Вашия лекар за ограничаване на количеството, което приемате, или за спирането им заедно. Вашето тяло превръща витамин С в оксалати, което може да ви изложи на по -висок риск от камъни в бъбреците.
Опитайте се да приемате около 65 до 90 mg витамин С на ден
Стъпка 6. Намалете приема на оксалатно-тежки храни
Има някои храни с високо съдържание на оксалати и тези храни могат да увеличат риска от оксалатни камъни в бъбреците. За да намалите риска, опитайте да ядете по -малко храни, които съдържат оксалати, включително:
- Ревен
- Манголд
- Цвекло
- Бамя
- Черен чай
- Шоколад
Метод 2 от 2: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете хранителни добавки
Докато някои добавки, като калций или витамин D, могат да бъдат полезни за предотвратяване на камъни в бъбреците, те всъщност могат да ви изложат на риск от камъни в бъбреците, ако разчитате твърде много на тях. Попитайте Вашия лекар дали добавките са подходящи за Вас, преди да ги започнете.
Бакшиш:
Напомнете на Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които вече приемате, за да се уверите, че няма намеса.
Стъпка 2. Посетете Вашия лекар, ако разпознаете признаци на камък в бъбреците
Въпреки че е възможно да се предотвратят камъни в бъбреците, вероятно ще се нуждаете от медицинско лечение, ако имате такъв. Вашият лекар ще направи изследване на урината и евентуално рентгенова снимка, ЯМР или КТ, за да определи размера на камъка в бъбреците. След това те ще ви посъветват как да го преминете. Посетете Вашия лекар, ако забележите следните симптоми:
- Силна болка в страната и гърба под ребрата
- Излъчваща болка от долната част на корема до слабините
- Флуктуираща болка
- Болка при уриниране
- Чувството, че постоянно се нуждаете от уриниране
- Уриниране в малки количества
- Розова, червена или кафява урина
- Урина, която е мътна или силно мирише
- Гадене или повръщане
- Треска и втрисане (ако получите инфекция)
Стъпка 3. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако развиете тежки симптоми
Въпреки че вероятно няма нужда да се притеснявате, камъните в бъбреците имат потенциал да се развият в сериозно състояние. Ако това се случи, имате нужда от незабавно медицинско лечение, за да помогнете за преминаването на камъка и евентуално за лечение на инфекция, причинена от камъка. Посетете център за спешна помощ или спешно отделение, ако имате следните симптоми:
- Кръв в урината
- Затруднено отделяне на урина
- Болка, която е толкова силна, че не можете да се чувствате комфортно
- Болка с гадене и повръщане
- Болка с треска и втрисане
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за Вашите възможности за лечение
Най -честото лечение на камъни в бъбреците е да пиете много вода и да приемате болкоуспокояващи. Освен това, Вашият лекар може да Ви даде лекарства за отпускане на мускулите, така че камъните в бъбреците да преминават лесно. Въпреки това, може да се наложи да премахнете бъбречния камък, ако е много голям или ви причинява много болка.
- Ако Вашият лекар реши, че трябва да премахнете камъка в бъбреците, той може да се опита да разбие камъка със звукови лъчи. Ако това не работи или камъкът е твърде голям, те могат да направят малък разрез на гърба ви, за да могат да премахнат камъка.
- Ако камъкът ви в бъбреците заседне в уретера, Вашият лекар може да постави осветена тръба в уретрата и пикочния мехур. След това те ще се опитат да разбият или премахнат камъка в бъбреците.
Съвети
Въпреки че някои билкови добавки се продават за предотвратяване на камъни в бъбреците, единственият доказан начин да направите това е да направите промени в диетата
Предупреждения
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате хранителни добавки.
- Бъбречните камъни могат да бъдат много болезнени и могат да доведат до бъбречни инфекции, ако не се лекуват. Ако подозирате, че имате камък в бъбреците, не забравяйте да посетите Вашия лекар възможно най -скоро.
