Тичането до банята и чувството, че не можете да контролирате пикочния мехур, може да бъде тревожно. Тези симптоми са признак на състоянието, свръхактивен пикочен мехур. Обикновено бъбреците ви филтрират кръвта и телесните течности, за да произвеждат урина, която след това се съхранява в пикочния мехур. Урината се движи от пикочния мехур през уретрата, когато уринирате, защото мускулите (сфинктерите) се отпускат, позволявайки на урината да тече. Но ако имате свръхактивен пикочен мехур, тези мускули внезапно се свиват без предупреждение, което причинява инконтиненция.
Стъпки
Част 1 от 3: Разпознаване на симптомите на свръхактивен пикочен мехур
Стъпка 1. Обърнете внимание на инконтиненцията
Ако чувствате, че трябва да се втурнете към тоалетната и имате внезапно желание да уринирате, изпитвате „спешна инконтиненция“. Може да изглежда, че не можете да контролирате пикочния мехур. Това е класически симптом на свръхактивен пикочен мехур.
Спешната инконтиненция е различна от стрес инконтиненцията. При стресова инконтиненция урината може да изтече след кашлица, кихане или внезапен натиск върху пикочния мехур
Стъпка 2. Помислете колко често уринирате
Вашият пикочен мехур може да е свръхактивен, ако уринирате често, повече от 8 пъти в рамките на 24 часа. Това е особено вярно, ако се събуждате повече от веднъж или два пъти на нощ с необходимостта от уриниране.
Никтурията е симптом на свръхактивен пикочен мехур, при който пикочният мехур трудно задържа урината през нощта
Стъпка 3. Разпознайте рисковите си фактори
Рискът от свръхактивен пикочен мехур се увеличава с напредването на възрастта, но не се счита за нормална част от процеса на стареене. Други нарушения като диабет, болест на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, доброкачествена хипертрофия на простатата (ДПХ) и инсулт също са рискови фактори за свръхактивен пикочен мехур. По принцип свръхактивният пикочен мехур може да бъде причинен от:
- Инфекции на пикочните пътища (UTI)
- Увреждане на нервите
- Свръхактивни мускули на пикочния мехур
- Други състояния като инсулт или множествена склероза, които засягат нервите, контролиращи пикочния мехур
- Странични ефекти на лекарства с рецепта
Стъпка 4. Следете посещенията си в тоалетната
Ако подозирате, че може да имате свръхактивен пикочен мехур, следете симптомите си. Трябва да регистрирате колко често изпускате урина през целия ден, колко често ходите до тоалетната и колко често трябва да уринирате през цялата нощ.
- Прегледът на дневника ви за няколко дни може да ви помогне да определите дали пикочният ви мехур е свръхактивен. Ако мислите, че сте, занесете дневника си на Вашия лекар.
- Помислете за отпечатване на работен лист с дневник на пикочния мехур. Това ще ви помогне да попълните информация за това, което сте правили, когато е трябвало да се втурнете към тоалетната, дали случайно сте изтекли и колко сте пили през деня.
Част 2 от 3: Получаване на медицинска диагноза
Стъпка 1. Знайте кога да получите медицинска помощ
Ако имате някакви симптоми на свръхактивен пикочен мехур, уговорете среща с Вашия лекар възможно най -скоро. Тъй като много състояния могат да причинят свръхактивен пикочен мехур, може да се наложи Вашият лекар да лекува основно заболяване.
Вашият лекар ще вземе пълна медицинска история, ще извърши физически преглед и евентуално ще назначи някои лабораторни изследвания. Вашият лекар може също да поиска да попълните въпросник за симптомите или да поиска да видите дневника на симптомите на пикочния мехур
Стъпка 2. Вземете допълнително тестване
Вашият лекар може да поиска да тества как функционира пикочният Ви мехур. Може да се нуждаете от анализ на урината, култура на урина (за да се определи дали имате UTI), ултразвуково (УЗ) сканиране на пикочния мехур, цистоскопия (където тясна тръба с прикрепена камера е поставена в пикочния мехур) и евентуално малко кръв тестване.
Тези тестове могат да установят дали имате бактериална инфекция, причиняваща свръхактивен пикочен мехур. Първоначалните тестове ще кажат на Вашия лекар как да продължи лечението
Стъпка 3. Вижте специалист
Ако Вашият лекар подозира, че увреждането на нервите причинява свръхактивния Ви пикочен мехур, може да се наложи да посетите невролог. Неврологът ще може да извърши други специализирани тестове, за да имате пълна диагноза. Специализираните тестове могат да помогнат за изключване на други причини за инконтиненция.
Тези тестове могат да определят дали пикочният ви мехур се изпразва напълно при уриниране, колко бързо тече урината и дали мускулните контракции или скованите мускули причиняват инконтиненция
Част 3 от 3: Управление на свръхактивен пикочен мехур
Стъпка 1. Регулирайте колко често пиете
Свръхактивен пикочен мехур обикновено се лекува чрез трениране на пикочния мехур и намаляване на шансовете ви за инциденти при инконтиненция. Вашият лекар ще Ви препоръча да регулирате приема на течности. Например, може да се наложи да планирате почивки в банята и да планирате кога да пиете напитки.
Избягвайте кофеин, алкохол, газирани напитки и пикантни храни. Това може да влоши симптомите ви
Стъпка 2. Предотвратете инциденти при инконтиненция
Практикувайте двойно изпразване. За да направите това, изчакайте няколко минути след уриниране и след това опитайте да уринирате отново. Това може напълно да изпразни пикочния мехур и да намали риска от инфекция на пикочния мехур. Ако имате проблеми с пълното изпразване на пикочния мехур, попитайте Вашия лекар за използването на катетър от време на време.
Ако все още често течете, помислете за носене на бельо за контрол на пикочния мехур или абсорбиращи подложки
Стъпка 3. Упражнявайте ключови мускули
Тренирайте мускулите си да задържат по -ефективно урината. Можете постепенно да тренирате мускулите си, като забавяте уринирането за все по -дълъг период от време. Трябва също да правите упражнения на Кегел за укрепване на мускулите, които контролират потока на урината. Прекарайте поне 6 до 8 седмици, упражнявайки тези мускули, за да видите резултати.
За да практикувате кегели, свийте мускулите, които контролират потока на урината. След като ги идентифицирате, можете да стегнете и освободите тези мускули, независимо къде се намирате или какво правите. Задръжте мускулите за 5 секунди и освободете за 5 секунди. Повторете това поне 4 или 5 пъти
Стъпка 4. Вземете лекарства
Ако промяната в начина на живот и упражненията не облекчават вашата инконтиненция, говорете с Вашия лекар за предписване на лекарства за отпускане на пикочния мехур. Имайте предвид, че при тях има често срещани странични ефекти (като сухота в очите, сухота в устата и запек. Честите лекарства за свръхактивен пикочен мехур включват:
- Толтеродин
- Оксибутинин като кожен пластир
- Оксибутинин гел
- Троспий
- Солифенацин
- Дарифенацин
- Мирабегрон
- Фезотеродин
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение
Ако все още се борите с инконтиненция, Вашият лекар може да препоръча инжектиране на онаботулинумтоксинА (ботокс) в тъканта на пикочния мехур. Това може да спре нервите да се свиват (което може да причини вашата инконтиненция.
