Вероятно сте виждали много информация (и дезинформация), която се разхвърля за маските и колко са ефективни срещу COVID-19. Социалното дистанциране и измиването на ръцете все още е най-ефективният начин да се избегне разпространението на COVID-19, но стоенето далеч от другите не винаги е възможно в ежедневието ви. Носенето на платнен покрив за лице може да предотврати разпространението на COVID-19 и да предпази вас и хората около вас в безопасност и здраве. Тези отговори ще ви помогнат да научите повече за маските и какво правят, за да можете да направите информиран избор за носенето на маска на публично място.
Стъпки
Метод 1 от 3: Кой трябва да носи маска и защо
Стъпка 1. Носенето на маска ще ме спре ли да разпространявам COVID-19 сред другите?
Да, носенето на маска ще помогне за предотвратяване на разпространението на COVID-19. Носенето на маска за лице помага да уловите капчиците, които излизат от устата ви, когато говорите, кашляте или дишате. Ако имате COVID-19, вирусът ще се съдържа в капчиците и ако попаднат върху други хора, те също могат да се разболеят. С носенето на маска намалявате шанса да разпространявате капчиците си върху други хора, което може да намали шанса за разпространение на COVID-19.
Дори и да нямате симптомите на COVID-19, пак може да сте болни. Много хора, които са заразени с вируса, са безсимптомни, но все пак могат да разпространят вируса на други
Стъпка 2. Кой трябва да носи маска?
Всеки на възраст над 2 години трябва да носи маска, когато е на публично място. Ако смятате, че не можете да носите маска, трябва да останете вкъщи.
Ако нямате маска, когато сте навън, може да бъдете помолени да напуснете зоната
Стъпка 3. Трябва ли детето ми да носи маска?
Да, трябва. Ако детето ви е на по -малко от 2 години, не е задължително да носят маска за лице. Някои по -малки деца също може да имат затруднения да държат маска за лице, така че можете да дадете приоритет на поставянето им, когато сте около други хора (например в магазина или по време на училище), след което я свалете, когато сте далеч от другите.
Дори ако детето ви е малко, можете да обясните колко е важно да носите маска за лице, за да предпазите другите. Ако знаят защо го носят, е по -вероятно да го запазят
Стъпка 4. Ами ако не чувам или се грижа за някой, който е?
Ако вие или любим човек не чувате и разчитате на четене на устни за комуникация, можете да носите прозрачна маска за лице вместо маска от плат. Ако не можете да намерите ясна маска, можете да използвате писмена комуникация или да останете в тихи зони, в които е по -лесно да общувате.
Стъпка 5. Носенето на маска ще затрудни ли дишането?
Не, няма да стане. Въпреки че може да се затоплите или изпотите под маската си, маските за лице не намаляват количеството кислород, което приемате с всеки дъх. По същия начин няма научни доказателства, които да казват, че носенето на маска понижава силата на имунната ви система. Ако имате проблеми с дишането или се притеснявате как маската за лице може да повлияе на вашето здраве, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
- Ако ви е трудно да носите маска, опитайте се да ограничите времето, през което сте навън, за да можете бързо да свалите маската си, когато се приберете.
- Ако тренирате и чувствате, че маската пречи на способността ви да дишате, опитайте се да тренирате на голяма открита зона далеч от други хора или у дома, за да не се налага да носите маска.
Метод 2 от 3: Кога да носите маска
Стъпка 1. Препоръчва ли CDC да носи маски за лице на обществени места?
Да, както CDC, така и СЗО препоръчват да се носи поне покривало за лице на обществено място, когато социалното дистанциране не може да бъде спазено. Те също така препоръчват да се спазват максимално мерките за социално дистанциране, да се мият ръцете често и да се държат ръцете си далеч от лицето, за да се избегне разпространението на COVID-19.
Можете да бъдете в течение с новата информация и политики относно COVID-19, като посетите https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html и https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-answers-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-masks
Стъпка 2. Трябва ли да стоя и на 1,8 м (6 фута) далеч от другите, докато нося маска?
Да ти трябва. Маските са толкова ефективни, че предотвратяват разпространението на COVID-19, а стоенето далеч от другите все още е най-добрият начин да се избегне разпространението на вируса. Дори ако носите маска, трябва да се държите възможно най -далеч от другите.
Измивайте ръцете си често и избягвайте да докосвате лицето си, докато сте навън
Стъпка 3. Мога ли да получа освобождение от носенето на маска за лице на обществени места?
Не, не можеш. Някои хора са направили фалшиви карти или флаери, твърдейки, че са освободени от носенето на маска за лице съгласно Американския закон за хората с увреждания, но това не е вярно. Ако смятате, че не можете да носите маска за лице, трябва да стоите настрана от обществените зони, където социалното дистанциране не е възможно.
Ако не носите маска за лице и се опитвате да влезете в сграда или жилище, собствениците могат да ви помолят да си сложите маска или да напуснете помещенията
Метод 3 от 3: Каква маска да носите
Стъпка 1. Какъв вид маска е най -добрата?
Препоръчват се 3 основни вида маски за предотвратяване на разпространението на COVID-19: платнени покрития за лице, хирургически маски и респиратори N95. Всичко това помага за предотвратяване на разпространението на COVID-19 и всеки от тях може да се носи на обществено място, за да съдържа капчиците от устата ви. Ако обаче не сте медицински специалист, трябва да отидете за маска от немедицински плат и да запазите медицинските маски за здравните работници.
- Маските с вентили за издишване или вентилационни отвори, като тези, използвани в дървообработването, не са ефективни срещу разпространението на COVID-19, тъй като освобождават въздух във вашата среда.
- Маските за лице трябва да покриват напълно носа и устата ви, без да оставят празнини по брадичката или бузите ви.
Стъпка 2. Препоръчват ли се респиратори N95 за пациенти с коронавирусна болест?
Не, респираторите N95 трябва да бъдат запазени за здравни специалисти. Ако имате коронавирус или се грижите за някой, който го прави, можете да носите платнена покривка за лице и да продължите да практикувате социално дистанциране и да миете ръцете си, когато можете.
Ако сте медицински специалист, трябва да свържете вашия респиратор N95 с прозрачен щит за лице, когато работите
Стъпка 3. Къде мога да купя маска?
Можете да закупите платнен покрив за лице онлайн от голяма корпорация (като Amazon) или от независими продавачи (като на Etsy). Ако купувате маска за лице онлайн, уверете се, че тя има поне 2 слоя плат, за да бъде ефективна срещу разпространението на COVID-19.
Много компании и магазини вече продават маски за лице, така че би трябвало да можете да ги намерите доста лесно. Target и Walmart ги носят например
Стъпка 4. Мога ли да си направя собствена маска?
Да, можете да направите такъв от тениска или бандана. Ако използвате риза, изрежете 7 инча (18 см) широка лента от долната част на ризата, след това я сгънете наполовина по дължина два пъти, за да направите дълга лента от плат. Поставете гумени ленти или връзки за коса на двата края на лентата, за да ги използвате като примки за уши. Сгънете плата върху връзките за коса, след това сложете маската, като я хванете за ушите.
- За да направите една от бандана, следвайте същите стъпки (без режещата част в началото).
- Ако имате шевна машина, можете да шиете собствена маска за лице от 2 слоя плат.
Стъпка 5. Как да си сложа и сваля маска?
Измийте първо ръцете си със сапун и вода. Хванете маската си за презрамките или примките на ушите, след това закачете примките върху ушите или задната част на главата, без да докосвате предната част на маската. Когато дойде време да свалите маската, хванете я отново за примките или презрамките и я издърпайте от лицето си, като внимавате да не докосвате предната част на маската. След това измийте ръцете си със сапун и вода.
- Предната част на маската е частта, която може да бъде замърсена с COVID-19, поради което е важно да се избягва тази зона.
- Ако случайно докоснете предната част на маската, не забравяйте да измиете ръцете си веднага.
Стъпка 6. Трябва ли да си измия маската?
Да, трябва да измивате платнена маска за лице след всяка употреба. Извадете го и го поставете в запечатан плик, докато можете да го изперете. След това го поставете във вашата пералня и добавете препарат, за да стартирате цикъл на почистване. Можете да оставите маската си да изсъхне на въздух или да я поставите в сушилнята, преди да я носите отново. Не мийте хирургически маски или маски за еднократна употреба-те са предназначени само за еднократна употреба.
- Можете да измиете маската за лице заедно с другото си пране, тъй като горещата вода ще убие всяко замърсяване по маската.
- Опитайте се да измивате маската си поне веднъж на ден или след всяка употреба.
Стъпка 7. Мога ли да използвам повторно маската си?
Да, можете да използвате повторно кърпа маска, докато изглежда мокра, мръсна или разкъсана. Ако носите хирургическа маска, използвайте я само веднъж, преди да я изхвърлите, тъй като те не са предназначени за многократна употреба.
