По време на първия триместър на бременността излишната слюнка (технически наречена "ptyalism gravidarum") е често срещана, особено ако имате гадене и повръщане (обикновено наричани "сутрешно гадене"), които често придружават бременността. Това състояние обикновено се изчиства до края на първия триместър и по никакъв начин няма да навреди на вашето или здравето на вашето бебе. Това обаче може да бъде неудобно и смущаващо, като ви предпазва от ежедневните ви дейности. Въпреки че няма лечение за това състояние, освен раждането на вашето бебе, има някои неща, които можете да направите, за да намалите излишната слюнка, която имате, и да се справите със ситуацията, докато чакате тя да премине.
Стъпки
Метод 1 от 3: Грижа за зъбите и венците
Стъпка 1. Измийте зъбите си веднага след хранене
Поддържането на зъбите и венците чисти и здрави може да помогне за намаляване на излишната слюнка в устата ви. Миенето на зъбите след хранене също може да намали гаденето и повръщането, което причинява излишната слюнка.
Използването на паста за зъби с ментов вкус също ще помогне за успокояване на стомаха
Бакшиш:
Ако все пак повръщате, измийте зъбите веднага след това, за да изхвърлите стомашната киселина от устата си. Вашето тяло произвежда излишна слюнка, за да предпази зъбите ви от стомашна киселина.
Стъпка 2. Използвайте ментова вода за уста
Ментата може да успокои стомаха ви и да облекчи чувството на гадене, което може да помогне при излишната слюнка. Ако имате излишна слюнка, изплаквайте устата си няколко пъти на ден, за да помогнете при лошия дъх и натрупването на бактерии в устата, върху зъбите и венците.
Носете със себе си бутилка за вода с размери за пътуване, за да можете да изплакнете устата си, когато сте навън и ако нямате възможност да си миете зъбите веднага
Стъпка 3. Вижте вашия зъболекар, ако имате кариес или инфекция
Както кариесът, така и устните инфекции могат да причинят излишна слюнка. Ако вече имате излишна слюнка поради бременност, всички проблеми със зъбите само ще влошат състоянието.
Ако е минало доста време от последния ви стоматологичен преглед, продължете и насрочете такъв. Ако все пак имате някакви проблеми със зъбите, вашият зъболекар може да се погрижи за тях
Метод 2 от 3: Облекчаване на симптомите
Стъпка 1. Лекувайте гаденето и повръщането, за да намалите излишната слюнка
Излишната слюнка обикновено се причинява от сутрешно гадене. Ако имате тежко сутрешно гадене, лечението може да помогне и за излишната слюнка. Някои средства за гадене и повръщане, причинени от бременност, включват:
- Яжте няколко по -малки хранения (да речем, 6 хранения вместо 3) и често закусвате
- Пиене на студени, бистри и газирани напитки, като бира от джинджифил или лимонада
- Избягване на задействания, като топлина и влажност, миризми или трептяща светлина
- Излизане на разходка след хранене
Бакшиш:
Дори и да нямате гадене или повръщане, същите неща, които помагат за лечение на тези симптоми на бременност, също могат да бъдат ефективни при лечение на излишната слюнка.
Стъпка 2. Елиминирайте дразнителите, които биха могли да предизвикат излишната слюнка
Димът, пестицидите, някои почистващи продукти и други дразнители могат да предизвикат реакция, която увеличава производството на слюнка. Обърнете внимание на физическата си реакция около потенциалните дразнители и избягвайте тези, които причиняват излишна слюнка.
Може да имате чувствителност по време на бременност, която никога досега не сте имали. Ако нещо ви боли главоболие или ви гади, това също може да причини излишна слюнка
Стъпка 3. Вземете пренаталния си витамин вечер преди лягане
Пренаталните витамини с желязо понякога могат да влошат сутрешното гадене и излишната слюнка. Ако обикновено приемате пренаталния си витамин сутрин, опитайте да го вземете точно преди лягане и вижте дали това помага.
Вашият лекар може също да Ви предложи да преминете от таблетка към дъвчаща форма, която се усвоява по -лесно
Стъпка 4. Опитайте клинична хипноза за лечение на излишната слюнка
Някои хора са установили, че клиничната хипноза помага за облекчаване на излишната слюнка, както и гадене и повръщане, причинени от бременност. Въпреки че това не работи за всички, може да си струва да опитате, ако други опити са се провалили.
Въпреки че хипнозата не е вредна нито за вас, нито за вашето бебе, уверете се, че хипнотизаторът, на който ще отидете, е сертифициран от борда
Метод 3 от 3: Справяне с излишната слюнка
Стъпка 1. Опитайте се да погълнете колкото се може повече слюнка
Ако имате тежко гадене, поглъщането на слюнката може да ви влоши. Въпреки това, докато можете да го издържите, най -лесният начин да се отървете от излишната слюнка е да продължите да преглъщате.
Ако излишната слюнка се усеща по -дебела, има горчив вкус или е трудно да се преглътне, опитайте да пиете нещо, например бира от джинджифил, за да му помогнете да се спусне по -лесно
Стъпка 2. Носете кърпички или носна кърпичка винаги със себе си
Може да има моменти, когато просто не можете да погълнете слюнката в устата си и трябва да я изплюете. Ако имате кърпички или носна кърпичка, можете да бъдете по -дискретни по този въпрос.
- Попийте устата си, вместо да плюете директно в тъканта или носната кърпичка, докато проблемът се почувства като овладян. Това ще предпази хартията или кърпата от преовлажняване.
- Ако имате тъкани, можете просто да ги изхвърлите. Дръжте кърпичката си в найлонов плик, за да не се притеснявате, че нещо друго ще се намокри или повреди от нея.
Стъпка 3. Дъвчете дъвка без захар, за да попиете излишната слюнка
Дъвката не води непременно до това тялото ви да произвежда по -малко слюнка, но ще ви помогне да попиете излишната слюнка, която вече е в устата ви. Също така може да направи слюнката по -лесна за преглъщане.
Дъвката от мента също може да успокои стомаха ви. Ако се чувствате по -малко гадене, тялото ви ще има по -малка вероятност да произвежда излишна слюнка
Бакшиш:
Смученето на парче твърд бонбон или мента може също да помогне. Както при дъвка, уверете се, че е без захар.
Стъпка 4. Отпийте вода през целия ден
Вашето тяло естествено ще произвежда излишна слюнка, ако сте дехидратирани. Като пиете вода през целия ден, можете да се уверите, че тялото ви е добре хидратирано. Отпиването на вода също помага за разграждането на по -плътната слюнка и улеснява преглъщането.
