Стриите обикновено се появяват след бързо наддаване или отслабване, особено след бременност. Въпреки че те могат да ви накарат да се чувствате самосъзнателни за тялото си, тези „тигрови ивици“са много често срещани и обикновено безвредни. Въпреки че стриите са постоянни белези, има някои неща, които можете да направите, за да ги направите по -малко забележими. Ако поддържате здравословно тегло и се грижите за кожата си, е възможно да предотвратите появата на допълнителни стрии или да предотвратите влошаването на тези, които имате.
Стъпки
Метод 1 от 3: Минимизиране на появата на стрии
Стъпка 1. Опитайте кремове или лосиони за стрии върху нови стрии
Има много търговски кремове и лосиони, които твърдят, че намаляват появата на стрии. Въпреки че не е доказано, че тези продукти действат върху зрели стрии, те могат да имат някакъв ефект върху новите стрии.
- Можете да намерите кремове и лосиони против стрии навсякъде, където се продават продукти за грижа за кожата или козметични продукти, включително магазини за отстъпка и аптеки. Потърсете продукти с хиалуронова киселина, които могат да подобрят размера и цвета на стриите, така че да са по -малко забележими.
- Зрелите стрии, които сте имали месеци или дори години, вероятно изобщо няма да реагират на тези кремове или лосиони. Ако от известно време се борите със стриите си, търговските кремове и лосиони вероятно са загуба на пари.
Стъпка 2. Използвайте самозагарящи лосиони или грим, за да прикриете стриите си
Самите стрии не тенят на слънце или в традиционно солариум, но лосионите за самостоятелно тен могат да им помогнат да изглеждат по-малко очевидни. Можете също да използвате грим за тяло, който обикновено е водоустойчив, за да прикриете стрии, ако тази част от кожата ви ще бъде видима, например когато сте облечени в бански.
- Въпреки че гримът за тялото обикновено е водоустойчив, ако ще прекарвате много време в басейн, гримът все пак вероятно ще се отмие.
- Избягвайте традиционното тен, или на слънце, или в солариум. Това може да направи стриите по -очевидни и да причини допълнителни увреждания на кожата ви.
Стъпка 3. Овлажнете кожата си с какаово масло
Няма доказателства, че използването на какаово масло или друг овлажняващ лосион върху стриите ще помогне да се сведе до минимум появата им. Това обаче може да накара кожата ви да изглежда и да се чувства по -добре като цяло, което може да ви помогне да се почувствате по -добре относно стриите си.
Следвайте указанията на бутилката, за да нанесете лосиона върху кожата си. Масажирането на лосиона може да помогне
Бакшиш:
Има и други естествени продукти, включително зехтин, кокосово масло, лимонов сок и гел от алое вера, за които хората твърдят, че ще сведат до минимум появата на стрии. Няма доказателства, че някое от тези лечения работи, но те не са вредни и може да ви накарат да се почувствате малко по -добре за външния си вид.
Метод 2 от 3: Предотвратяване на допълнителни стрии
Стъпка 1. Поддържайте стабилно здравословно тегло, доколкото е възможно
Въпреки че бързото натрупване и отслабване поради бременност може да бъде до голяма степен неизбежно, други колебания в теглото могат да бъдат по -управляеми. Говорете с Вашия лекар за идеалното си тегло и създайте план за отслабване по здравословен начин, ако е необходимо.
- Упражнявайте поне 30 минути на ден. Ходенето на бърза разходка е достатъчно, въпреки че трябва да правите и някои упражнения за съпротива поне 2 или 3 дни в седмицата.
- По принцип яжте диета, богата на пресни плодове и зеленчуци и други непреработени храни. Ако се опитвате да разработите нова диета, може да искате да говорите с диетолог за избора на здравословно хранене. Има и приложения, които можете да изтеглите за вашия смартфон, които ще ви помогнат да направите добър избор на хранителни вещества.
Стъпка 2. Използвайте продукти, съдържащи центела азиатска или хиалуронова киселина, ако очаквате стрии
Centella asiatica е билково масло, което стимулира производството на колаген в кожата ви. Хиалуроновата киселина, от друга страна, се произвежда естествено от кожата ви. Кожата ви естествено намалява производството на хиалуронова киселина с напредване на възрастта. Клиничните проучвания показват, че както centella asiatica, така и хиалуроновата киселина могат да бъдат незначително ефективни за предотвратяване на допълнителни стрии.
- Най -добре е да използвате тези продукти преди появата на стрии. По принцип те не правят нищо за съществуващите стрии. Например, ако сте бременна, може да използвате тези продукти върху корема и гърдите си, където най -вероятно ще се появят стрии.
- Продукти с хиалуронова киселина могат да бъдат намерени навсякъде, където се продават продукти за кожа и красота, включително магазини за отстъпка и аптеки, както и онлайн. Тъй като centella asiatica се използва и за намаляване на скарификацията и лечение на рани, може да я намерите и в раздела за грижи за рани в местната аптека.
Внимание:
Посъветвайте се с Вашия лекар или акушер, преди да използвате продукти, съдържащи центела азиатска или хиалуронова киселина, ако сте бременна или кърмите.
Стъпка 3. Масажирайте кожата си с бадемово масло ежедневно в продължение на 15 минути
Можете да намерите бадемово масло в магазини за здравословни храни или хранителни стоки. Марката или сортът са без значение. Нанесете обилно бадемово масло върху части от кожата, които са податливи на стрии, след което масажирайте кожата си за 15 минути. Това може да предотврати появата на стрии.
Превантивната стойност на това лечение може да има повече общо със самия масаж, отколкото конкретно с бадемовото масло. Ако сте алергични към бадеми или не харесвате миризмата им, можете да опитате други масла
Стъпка 4. Пийте много вода всеки ден, за да поддържате кожата си хидратирана
Ако сте дехидратирани, кожата ви също ще страда. Ако кожата ви е суха и не е толкова гъвкава, тя може да е по -склонна към развитие на стрии. По принцип жените трябва да пият най -малко 11,5 чаши (2, 700 mL) вода на ден, докато мъжете трябва да пият поне 15 чаши (3, 500 mL).
- Различните хора имат различни нужди от хидратация, в зависимост от вашия ръст и тегло и колко сте активни през целия ден. Ако сте бременна или кърмите, ще трябва да пиете повече вода.
- Можете да кажете, че сте добре хидратирани, ако урината ви е светложълта или безцветна.
- Намалете консумацията на кофеин и алкохол, които дехидратират. Когато пиете кофеинови или алкохолни напитки, ще трябва да пиете повече вода, за да останете добре хидратирани.
Метод 3 от 3: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако имате широко разпространени или прекомерни стрии
Ако стриите ви притесняват или ви притесняват, Вашият лекар може да Ви препоръча ефективно лечение. Кажете на Вашия лекар колко дълго сте имали стрии, каква е вероятната причина за стриите и какво очаквате от лечението.
Може да се нуждаете и от медицинско лечение, ако стриите са възпалени или причиняват дискомфорт
Стъпка 2. Потърсете медицинско одобрение за лечение, ако сте бременна или кърмите
Много лечения, които свеждат до минимум появата на стрии, могат да навредят на вашето бебе. Вашият лекар ще може да Ви каже дали лечението е безопасно за Вас.
- По -специално ретиноидите могат да бъдат вредни за бебетата. Тези лечения обаче обикновено се предлагат само по рецепта. Ако сте бременна или кърмите, Вашият лекар вероятно няма да ги предпише.
- Попитайте също Вашия лекар за лекарства без рецепта. Някои билки, включително centella asiatica, също са потенциално вредни за вашето бебе.
Стъпка 3. Проверете за синдром на Кушинг, ако имате големи, тъмни стрии
Големите тъмни стрии могат да бъдат симптом на синдрома на Кушинг, състояние, причинено от твърде много кортизол. Това е особено вероятно, ако наскоро не сте имали бърза загуба или наддаване на тегло, или ако освен стриите имате някой от следните симптоми:
- Мазнини по гърдите и корема, но относително тънки ръце и крака
- Дебели около тила и раменете
- Заоблено лице, което често е червено и подпухнало
Бакшиш:
Ако имате синдром на Кушинг, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарство, което контролира нивата на кортизол. Това може да помогне за предотвратяване на нови стрии, тъй като повишените нива на кортизол могат да причинят появата на стрии.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за рецепта за ретиноидно лекарство
Ретиноидните кремове могат да бъдат ефективни при лечение на стрии, особено нови стрии, тъй като стимулират производството на еластин и колаген.
- Обикновено Вашият лекар ще напише рецепта за крема и вие ще го нанасяте върху стриите си всеки ден у дома за около 16 седмици. Прочетете внимателно инструкциите за приложение.
- Ретиноидните кремове могат да направят кожата ви по -чувствителна към слънцето. Ограничете излагането на слънце или покрийте зоната по време на периода на лечение.
Стъпка 5. Консултирайте се с дерматолог за по -агресивно лечение
Дерматолозите използват няколко различни процедури, които могат да направят стриите ви по -малко забележими, въпреки че вероятно няма да се отърват от тях напълно. Дерматолог, сертифициран от борда, може да прегледа вашите стрии и да препоръча процедурата, която би била най-добра за вас. Процедурите, които дерматолозите използват, включват:
- Химически пилинг: премахва горния слой на увредената кожа; насърчава регенерацията на кожата
- Лазерна терапия: изглажда кожата на стрии; обикновено изисква няколко лечения
- Микродермабразио: ексфолира външния слой на кожата
- Радиочестота: високочестотната електрическа енергия свива стриите
- Ултразвук: микрофокусиран ултразвук вибрира клетките на кожата за подобряване на кръвообращението
Стъпка 6. Говорете с пластичен хирург, ако искате да премахнете стриите си
Единственият начин за трайно премахване на стрии е чрез пластична хирургия, обикновено прибиране на корема. Въпреки това, само стриите, разположени върху отстранената кожа, ще изчезнат - всички стрии навсякъде другаде ще останат същите.
Други процедури, включително лазерна хирургия, също могат да намалят появата на стрии. Вашият пластичен хирург може да препоръча няколко процедури наведнъж, особено ако преди това сте били бременни. Тези пакети обикновено се наричат „преобразяване на мама“
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Стриите могат да ви накарат да се чувствате неудобно или депресирани по тялото си. Ако се чувствате депресирани, говорете с терапевт или друг специалист по психично здраве.
- Единственият начин наистина да се отървете от стриите е лечение от дерматолог или пластичен хирург, който може да препоръча операция или техники като микродермабразио или лазерно лечение. Тези лечения могат да бъдат скъпи и обикновено не се покриват от частна застраховка.
