Ако страдате от хронична болка, получаването на домашен любимец може да ви предложи няколко предимства. Например, приятелството и разсейването, предлагани от домашен любимец, могат значително да подобрят вашето психично здраве. Освен това някои домашни любимци дори могат да помогнат с основните физически задачи. Ако можете да се грижите и да си позволите куче, потърсете да вземете куче, което е било обучено да бъде спътник на някой с вашето състояние. Има и други чудесни възможности да прекарате време с терапевтични животни и да откъснете ума си от болката.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на какъв тип домашен любимец да си вземете
Стъпка 1. Уверете се, че можете да се грижите за домашен любимец
Преди да разгледате многото предимства, свързани със собствеността на домашни любимци, е важно да се уверите, че ще можете да се справите с отговорностите. Грижата за домашен любимец изисква добра физическа активност. С видовете домашни любимци, които предлагат най -терапевтични ползи, ще трябва да нахраните, къпете и заведете домашния си любимец на ветеринар за прегледи.
- Кучетата също се нуждаят от значителни упражнения и социализация. Особено ако не живеете с някой, който ще може да помогне с тези задачи, помислете за способността си да изпълнявате тези отговорности.
- Ако установите, че може да имате прекалено много болка или не можете да се справите сами с куче, вижте раздела на тази статия за алтернативни възможности за собственост на домашни любимци.
- Финансовите ангажименти също са значителни. Кучета и котки - най -добрите видове терапевтични домашни любимци - всяко струва над 1 000 долара за първата година, в която ги притежавате, и около 500 долара годишно след това.
Стъпка 2. Помислете за получаване на обучено куче за терапия
Тъй като кучетата са особено отзивчиви към обучението и са много способни спътници, те правят най -добрите домашни любимци за терапия. Ако притежаването на куче е нещо, от което се интересувате, първото решение е дали да вземете куче, което вече е обучено като терапевтичен домашен любимец. Обучен домашен любимец за терапия е най -добрият вариант, тъй като те вече ще знаят как да ви помогнат в определени ситуации.
- По -конкретно, кучетата, обучени да бъдат спътници на хора със състояния като хронична болка, ще знаят как да се държат в терапевтична среда и ще имат нетърпение да развият утешителни отношения с вас.
- Обучените терапевтични кучета могат да бъдат особено скъпи. Дори плащането за спасяване на куче от напълно обучен приют може да струва доста. Очаквайте да инвестирате поне няколко хиляди долара в придобиването на куче, което е добре обучено.
Стъпка 3. Претеглете предизвикателствата при отглеждането на кученце
Купуването на кученце не се препоръчва за хора, страдащи от хронична болка, и може да бъде още по -трудно да отгледате кученце, ако имате проблеми с мобилността. Отглеждането на кученце може да бъде особено натоварващо физически, както и стресиращо. Например, кученце е вероятно да наруши графика ви на сън и да намали гъвкавостта на ежедневните ви дейности. Те дори могат да затруднят спазването на социални и медицински задължения. Ако не живеете с някой, който може да ви помогне да отгледате кученце, по -добре е да осиновите по -голямо куче, което вече е обучено.
Стъпка 4. Осиновете приятелско, добре възпитано куче
Темпераментът често е дори по -важен от тренировките. Всъщност агресивното или лошо възпитано куче може да доведе до допълнителен стрес. Колкото по -приятелско е вашето куче, толкова по -вероятно е компанията му да подобри психичното ви здраве.
По -директно, видът и личността на вашето куче могат да повлияят на способността им да ви помогнат да се справите с хроничната болка. Ако търсите другарство, изберете порода кучета, която е особено приятелска, като лаборатория или ретривър
Стъпка 5. Вземете котка или друг малък домашен любимец
Ако не можете да си вземете куче или просто не предпочитате кучето като домашен любимец, помислете за закупуване на котка. Котките в действителност са още по -успокояващи за заобикаляне и също могат да осигурят много ползи от общуването. Други животни, като птици, влечуги и гризачи, също могат да бъдат забавни за притежание, но не предлагат същите ползи от притежаването на хора с хронична болка.
Метод 2 от 3: Прекарване на времето с вашия домашен любимец
Стъпка 1. Говорете с вашия домашен любимец
Ако също изпитвате самота или изолация, които често придружават хронична болка, разговорът с домашен любимец е чудесен начин да подобрите настроението и перспективите си. Всъщност свързването с домашен любимец ще доведе до по -големи количества окситоцин, серотонин и допамин в тялото ви. Те ще ви помогнат да подобрите умственото си изявление, както и да се борите с болката. Освен това нивата на кортизол се намаляват от общуването с животни, което води до по -ниски нива на тревожност, стрес и депресия.
Просто седнете с вашето куче или котка и говорете с тях. Ако ви се струва глупаво да го правите, помислете, че това е вид устно писане на дневник, което е друга дейност с доказани терапевтични ползи
Стъпка 2. Погладете вашия домашен любимец
Ако се интересувате от получаване на домашен любимец, може изобщо да не мислите да говорите. За щастие, домашните любимци също могат да предложат смислено физическо общение. Всъщност, ако галите животно, тялото ви отделя ендорфини, които са естествените болкоуспокояващи на тялото ви.
Ако страдате от хронична болка, свързана с артрит, галенето на котка или куче може дори да помогне за разхлабване на сковани, болезнени стави
Стъпка 3. Научете кучето си на основни полезни задачи
Освен обучението за полезна терапия, което може да обогати отношенията ви с вашето куче, можете също така да ги обучите да помагат с основни задачи в къщата.
- Например, можете да обучите кучето си да взема или повдига неща, които са извън вашия обсег.
- Освен това можете да обучите кучето си да лежи до болка в ставата или мускула, за да осигури топлина и облекчение на мястото.
- Винаги използвайте утвърждаващи техники за обучение, като например да възнаградите кучето си за желаното поведение с лакомства или похвали и галене.
Метод 3 от 3: Разглеждане на алтернативи на собствеността на домашни любимци
Стъпка 1. Накарайте домашен любимец да ви посети
Друг чудесен начин да се справите с хроничната болка е като накарате някой да доведе домашния си любимец, когато го посети. Ако имате приятели и членове на семейството с домашни любимци, уведомете ги, че техните домашни любимци са добре дошли и при вас. Можете дори да предложите да седите за домашни любимци за хора, които излизат извън града, което може да бъде чудесен начин да проверите дали все пак искате да си вземете домашен любимец.
Стъпка 2. Посетете куче за терапия в клиника за управление на болката
Много клиники за борба с болката имат кучета за лечение на домашни любимци, които излизат на място и осигуряват компания на посетителите. Често можете да се обадите предварително и да насрочите сесия, за да излезете с кучето.
Дори 15 минути с куче няколко пъти седмично могат да окажат трайно въздействие върху вашата психическа и физическа устойчивост на болка. Вярвате или не, тези сесии могат дори да доведат до намаляване на количеството болкоуспокояващи, които приемате в момента
Стъпка 3. Присъединете се към програма за терапия за домашни любимци
Ако в близост до вас няма клиники за лечение на болки с кучета, вероятно ще намерите други възможности за терапия, подпомагана от животни, във вашия район. Свържете се с домове за възрастни хора, заведения за физическа рехабилитация и лечебни заведения за психично здраве, за да попитате дали имат домашни любимци за терапия. Ако е така, попитайте дали има терапевтична програма, включваща животното, в което можете да участвате.
