Безплодието може да бъде разочароващо и депресиращо преживяване - особено ако наистина искате да имате свои деца. Ако сте имали затруднения със зачеването, може да решите да опитате ин витро оплождане (IVF). Тъй като процесът може да бъде скъп и стресиращ, вероятно искате да се уверите, че сте го направили правилно първия път. Въпреки че не можете да направите нищо, което да гарантира, че ще забременеете, грижата за здравето ви може да увеличи шансовете. Получаването на емоционална подкрепа за управление на нивата на стрес също играе роля в подпомагането на работата на IVF.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на подходяща клиника
Стъпка 1. Попитайте приятели и семейство за препоръки
Ако имате приятели или членове на семейството, които преди са били на IVF лечение, говорете с тях за клиниката, която са използвали. Тъй като те познават, може да имат препоръка за място, където ще се чувстваш комфортно.
- Лечението с IVF означава отваряне и справяне с чувствителни лични проблеми. Искате да сте сигурни, че се чувствате комфортно и спокойно в клиниката за IVF, където се лекувате.
- Искате също така да се уверите, че лекарите и медицинските сестри в клиниката за IVF са хора, с които се разбирате и се чувствате комфортно. Те ще ви помогнат да се чувствате по -малко стресирани от цялата ситуация.
Стъпка 2. Създайте списък с клиники, които искате да оцените
Преди да вземете решение за IVF клиника, разгледайте няколко, за да можете да ги сравните и да изберете най -добрата, която отговаря както на вашите нужди, на вашата личност, така и на вашия бюджет. Можете да намерите някои възможности чрез онлайн търсене или дискусия с вашия гинеколог. Факторите, които трябва да имате предвид при съставянето на вашия списък, включват:
- Предлагани видове лечение
- Критерии за допустимост
- Разходи
- Местоположение
- Оценки и прегледи
- Раждаемост и множествена раждаемост
- Наличие на консултации
Стъпка 3. Насрочете първоначална консултация с 3 до 4 клиники
Повечето клиники предлагат безплатна първоначална консултация, по време на която те ще говорят за клиниката и ще ви запознаят с част от персонала. Ще имате възможност да задавате въпроси на лекарите и да научите повече за леченията и услугите, които клиниката предлага. Можете също така да получите по -добра представа за това колко добре се разбирате с хората там и дали се чувствате комфортно в клиниката.
Много клиники предлагат онлайн консултации, ако не можете да пътувате веднага до мястото на клиниката
Бакшиш:
Когато посещавате първоначални консултации, имайте предвид, че хората, с които говорите, се опитват да ви убедят да изберете тяхната клиника пред другите. Уверете се, че сте проверили всички направени изявления.
Стъпка 4. Задайте едни и същи въпроси във всяка клиника
Преди да посетите първоначалните си консултации, направете списък с въпроси, които да зададете. Ако задавате едни и същи въпроси във всяка клиника, имате начин да ги сравните по -ефективно. Потенциалните въпроси, които трябва да зададете, включват:
- Какви лекарства ще трябва да приема?
- Мога ли да си набавя свои лекарства на друго място или трябва да ги взема от вас?
- Колко пъти ще трябва да посетя клиниката?
- Какви консултации предоставяте?
- Колко консултации са включени в общата цена?
- Можете ли да намалите разходите за лечение?
- Могат ли да възникнат други разходи?
Стъпка 5. Сравнете клиниките, за да вземете окончателното си решение
След като сте направили първоначалните си консултации, разгледайте отговорите на вашите въпроси и ги използвайте, за да решите коя клиника би била най -подходяща за вас. Вземете под внимание какво чувствате за всяка клиника и нейния персонал.
- Не разчитайте единствено на разходите. Най -евтината клиника за IVF не е задължително да е най -добрата за вас. Ако IVF не е успешен, това може да ви струва повече в дългосрочен план.
- Внимавайте с клиники за IVF, които рекламират по-добри от средните проценти на успех. Въпреки че това може да изглежда като нещо добро, това обикновено показва, че клиниката е по -малко от честна относно начина, по който измерват степента си на успех.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist Dr. Debra Minjarez is a board certified Obstetrician & Gynecologist, Fertility Specialist, and the Co-Medical Director at Spring Fertility, a Fertility Clinic based in the San Francisco Bay Area. She has previously spent 15 years as the Medical Director of Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) and has also worked as the Director of the Reproductive Endocrinology and Infertility at Kaiser Oakland. Throughout her professional life, she has earned awards such as the ACOG Ortho-McNeil Award, the Cecil H. and Ida Green Center for Reproductive Biology Sciences NIH Research Service Award, and the Society for Gynecologic Investigation President’s Presenter Award. Dr. Minjarez received her BS, MS, and MD from Stanford University, completed her residency at the University of Colorado, and completed her fellowship at the University of Texas Southwestern.
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist
Our Expert Agrees:
When you're choosing an IVF clinic, verify that the providers and physicians there are board-certified reproductive endocrinologists. Also, look at how long they've been in practice and whether they offer full-scope, which includes treatments including insemination, IVF, and egg donation, and that they offer their full-spectrum services to everyone, regardless of gender or sexual orientation.
Method 2 of 3: Taking Care of Your Body
Стъпка 1. Поддържайте здравословно тегло
Наднорменото тегло или наднорменото тегло могат да повлияят негативно на успеха на ин витро оплождането, което ще затрудни бременността ви. Говорете с Вашия лекар за здравословно тегло за Вас и разработете диета и план за упражнения, които да Ви държат на това целево тегло.
- Съсредоточете се върху яденето на повече цели храни, а не на преработени или замразени храни. Включете по -сложни въглехидрати в диетата си, като тези, които идват от пълнозърнести храни, зеленчуци и пресни плодове.
- Консумирайте повече растителни протеини, като тези, които идват от ядки, бобови растения и соя, отколкото тези, които идват от месо.
Бакшиш:
Да останеш активен и да се занимаваш с умерени упражнения поне 30 минути на ден, като например бърза разходка, ще подобри шансовете ти за успешно IVF.
Стъпка 2. Ограничете алкохола и кофеина, за да увеличите плодовитостта си
Прекомерното пиене може да причини овулационни нарушения. Имате най -голям шанс да забременеете, ако избягвате напълно алкохола. Ако обаче пиете, правете го умерено и само от време на време.
- Що се отнася до кофеина, една или две чаши кафе сутрин са добре. Искате обаче да се въздържате от кофеин през останалата част от деня. Определено искате да избягвате сладки газирани напитки, независимо дали съдържат кофеин.
- Ако ви е трудно да ограничите консумацията на алкохол или кофеин, говорете с Вашия лекар. Може да са в състояние да ви дадат някои допълнителни инструменти, за да улеснят това.
Стъпка 3. Намалете нивата на стрес, за да подобрите шансовете си за успех
Безплодието само по себе си може да бъде стресиращо нещо, както и лечението с IVF. Когато тялото ви се справя със стреса, той произвежда хормон, наречен кортизол. Големи количества кортизол ще намалят шансовете ви да забременеете. За да подпомогнете работата на IVF, научете здравословни стратегии за справяне със стреса.
- Медитацията и йогата са два популярни начина за намаляване на нивата на стрес. Можете също така да опитате дълбоко дишащи упражнения, които могат да помогнат за намаляване на стреса в момента.
- Ако се занимавате с нездравословни нива на стрес, съветник или терапевт може да ви помогне да намерите стратегии за справяне, които ще намалят ефекта, който стресовите ситуации имат върху тялото ви.
Бакшиш:
Ако имате много поведения, които трябва да промените, не се притеснявайте да се опитвате да правите всичко наведнъж - това може да доведе до още по -голям стрес. Съсредоточете се върху едно по едно, докато не сте готови да предприемете IVF лечение.
Стъпка 4. Откажете се от тютюнопушенето или изпаряването преди да започнете лечение с IVF
Употребата на тютюн обикновено се свързва с ниска плодовитост. Ако пушите или пиете, Вашият лекар може да Ви помогне да разработите план за постепенно намаляване и отказване.
Отказването от тютюнопушенето е трудно нещо. Ако обаче лечението с IVF е успешно, ще трябва да се откажете, докато сте бременна. Прекратяването преди да започнете лечението ще направи всичко много по -лесно
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар относно приема на хранителни добавки
Някои хранителни добавки, включително DHEA и CoQ10, могат да помогнат за увеличаване на успеха на IVF. Вашият лекар може да Ви помогне да решите дали тези добавки ще работят за Вас.
DHEA и CoQ10 са особено полезни, ако Вашият лекар Ви е диагностицирал намален яйчников резерв, което означава, че Вашите яйца са с намалено качество и количество. Добавките могат да повишат качеството на вашите яйца и да ги направят по -отзивчиви към лечението с IVF
Метод 3 от 3: Получаване на емоционална подкрепа
Стъпка 1. Говорете с лицензиран консултант или терапевт относно безплодието
Повечето клиники за IVF включват консултации с IVF процедури, които да ви помогнат да се справите с проблемите на безплодието и стреса от лечението. Някои страни, като Великобритания, изискват клиники за IVF да предлагат консултации преди, по време и след лечението.
- Обичайно е да изпитвате пристъпи на тревожност и депресия по време на лечението с IVF. Терапевт или съветник може да ви помогне да ги преодолеете.
- Попитайте вашата клиника за IVF дали консултирането е включено в общата цена на лечението или ако ще трябва да платите допълнително за него.
- Ако вече посещавате съветник или терапевт, може да продължите да ги виждате, вместо да използвате услугите на клиниката. Може също така да можете сами да намерите съветник.
Бакшиш:
Важно е вашият съветник да е човек, с когото да се чувствате комфортно и да може свободно да говорите за чувствата си. Ако не харесвате съветника си, не се колебайте да потърсите някой друг.
Стъпка 2. Намерете група за подкрепа на безплодие, с която да се срещнете
Групите за подкрепа включват други, които се занимават с безплодие или преминават IVF лечение. Споделянето на истории и свързването с други, които са изпитали някои от същите проблеми като вас, може да ви помогне да се почувствате по -малко изолирани и сами.
Ако живеете в САЩ, можете да намерите група за поддръжка на адрес
Стъпка 3. Получете помощ за адаптиране към родителството, ако лечението Ви е успешно
След като забременеете, вашата IVF клиника може да предложи семинари и консултации, които да ви помогнат по време на бременността и отглеждането на вашето дете. Ако вашата IVF клиника не предлага тези услуги, тя може да препоръча програми във вашия район.
Можете също така да обмислите присъединяване към група за подкрепа на бъдещи майки, лично или онлайн. Тези групи споделят истории за своя опит и могат да ви помогнат да преодолеете всички трудности, които може да имате по пътя
Стъпка 4. Помислете за терапия на двойки, ако лечението ви е неуспешно
Ако не забременеете след първото лечение с IVF, вероятно ще се почувствате разочаровани и победени. Може да обвинявате партньора си или партньорът ви може да вини вас. Ходенето на консултации заедно може да ви помогне да преодолеете тези проблеми.
Докато терапията за двойки е важна, важно е също да отидете на консултации сами. Частните сесии ви дават възможност да говорите за собствената си несигурност или да казвате неща, които може да не се чувствате удобно да говорите пред партньора си
Бакшиш:
Вашият партньор може да има различни начини за справяне и изразяване на чувствата си от вас. Насърчете ги да говорят с вас, за да разберете по -добре през какво преминават.
