Вашата първа седмица с носене на брекети е най -лошата. Между пулсиращата болка, досадното стегнато усещане на проводниците и неудобните метални пръстени около задните ви зъби, нека просто кажем, че първата седмица няма да бъде най -добрата ви седмица. Ако имате невидими брекети, ще избегнете дразненето на метални ленти, но устата ви все още ще бъде много болезнена, когато зъбите ви започнат да се разместват. Но брекетите определено си заслужават всички проблеми. Когато лекарят най -накрая ги свали, това е прекрасно чувство. И всичките ви приятели ще ревнуват, защото зъбите ви ще изглеждат невероятно!
Стъпки
Метод 1 от 3: Минимизиране на болката
Стъпка 1. Запасете се с болкоуспокояващи
Лекарствата без рецепта, като Advil, Tylenol и Ibuprofen, правят чудеса през първата седмица. Вашият лекар ще Ви каже кои са най -подходящите за Вас и кога да ги приемате, за да намалите болката си. На чувствителните ви зъби ще бъде много по -лесно.
- Никога не приемайте повече от препоръчителната доза. Прекомерната употреба на ибупрофен и аспирин може да увреди стомашната лигавица и да причини силна болка и кървящи язви.
- Течните версии на тези лекарства ще бъдат по -лесни за зъбите ви от хапчетата за дъвчене.
Стъпка 2. Използвайте пакет с лед
Притиснете пакет с лед към бузата си, докато подуването намалее. Обледеняването временно ще вцепени венците ви и ще облекчи част от болката.
Ако нямате пакет с лед, използвайте торба замразен грах. Увийте торбата в хартиена или кърпа и леко я притиснете към бузата си за до 15 минути. Можете да правите това два или три пъти на ден
Стъпка 3. Използвайте локална упойка
Пероралните анестетици без рецепта като Anbesol или Orajel ще изтръпнат всички болезнени зони в устата ви и ще ги предпазят от нараняване за няколко часа. Поставете малко количество върху Q-Tip и го разтрийте върху венците около болните зъби или върху раните в устата си. Вкусът на тези лекарства е доста ужасен, но това е добър начин да се отървете от болката, за да можете да спите през нощта.
Стъпка 4. Пийте студена вода
Дръжте ледената вода винаги под ръка и не забравяйте да я пиете. Можете също така да го задържите в устата си за няколко минути и да го размахвате внимателно. Ниската температура помага за сковаване на усещането за металните пръстени отстрани на езика ви. Поддържането на подходяща хидратация също ще помогне за ускоряване на лечебния процес.
Пийте много вода, но избягвайте безалкохолни напитки, защото те имат висок процент захар и киселина
Стъпка 5. Опитайте масло от карамфил
Карамфиловото масло ще намали възпалението и болката в устата. Можете да го купите в повечето магазини за здравословни храни и аптеки.
- Нанесете масло от карамфил директно върху подути венци в края на Q-Tip.
- Смесете няколко капки карамфилово масло във вода и размахвайте устата си за минута или две.
Стъпка 6. Разсейте се
Изследванията показват, че когато не мислите за болката си, не я усещате толкова много. Отидете да гледате филм или да бягате, каквото и да плава с лодката ви.
Стъпка 7. Спокойно
Не правете нищо, от което зъбите ви болят. Почивайте колкото можете и избягвайте твърдите храни или каквото и да е друго, което може да ви нарани устата.
Метод 2 от 3: Грижа за новите си брекети
Стъпка 1. Избягвайте нервните навици за дъвчене
Не дъвчете ноктите си или дъвчете писалката или молива в час. Опитайте се да не дъвчете леда си, когато приключите с пиенето. И игнорирайте тези хора, които казват, че е добре да дъвчете дъвка - те не са тези, които ще имат болезнено пътуване до ортодонта, когато брекетите им са повредени от дъвка.
Зъбите ви вече са под постоянно напрежение от брекетите, което причинява възпаление. Не създавайте допълнителен натиск върху тях чрез дъвчене на дъвка
Стъпка 2. Изплакнете устата си със солена вода
Солта унищожава бактериите в устата ви, което помага на раните ви да се лекуват по -бързо и насърчава алкално рН, което намалява киселините. Измиването със солена вода няма да раздразни лигавиците в устата, както би се получило в търговската мрежа.
- Смесете ½ чаена лъжичка сол в една чаша топла вода.
- Изплакнете устата си на всеки 2 до 3 часа през първия ден, след това 3 до 4 пъти на ден, докато устата ви се излекува.
Стъпка 3. Яжте меки храни
Може да искате да се придържате към течности през първите ден или два, ако устата ви е особено нежна. След това се придържайте към меки храни, докато устата ви отново се почувства нормална.
- Запасете се с кисело мляко, картофено пюре, супа, ориз, смутита и пудинг.
- Погледнете откъм светлата страна: имате чудесно извинение да полирате тази голяма вана с шоколадов сладолед във фризера.
Стъпка 4. Носете предпазител за уста
Ако спортувате, където може да получите удар в устата, не забравяйте да носите ортодонтски предпазител за уста. Металните скоби на вашите брекети могат лесно да отрежат меките тъкани на устните, бузите или дори езика. Може да не изглеждат готини, но определено ще бъдете благодарни за това, ако хванете футболна топка в лицето.
- Можете да намерите предпазители за уста в повечето магазини за спортни стоки.
- Офисът на вашия ортодонт може също да носи предпазители за уста за тази цел.
Стъпка 5. Масажирайте венците си
Това може да помогне за облекчаване на болката при подуване на венците и стимулиране на притока на кръв, намалявайки възпалението.
- Притиснете чиста четка за зъби към подутите области на венеца за около половин час.
- Ако нямате удобна четка за зъби, натиснете леко върху засегнатите области с пръст или използвайте стимулатор за венци.
Метод 3 от 3: Поддържайте духа си бодър
Стъпка 1. Хванете няколко zzzs
Може би ще искате да гледате Netflix тази вечер, но сънят ще помогне на тялото ви да се адаптира към скобите. Освен това, когато спите, не можете да почувствате, че болките ви болят.
Стъпка 2. Слушайте музика
Проучванията показват, че слушането на музика може да помогне за облекчаване на болката и тревожността след операцията и същото важи за всеки момент, в който страдате. Сложете си слушалки, включете любимите си мелодии и със сигурност ще се почувствате много по -добре.
Стъпка 3. Говорете с приятел, който има скоби
Винаги е полезно да говорите с някой, който е преминал през същите неща, които и вие. Вашият приятел може да помогне за облекчаване на безпокойството ви и да ви увери, че болката ще отмине с времето. Те също така вероятно имат някои добри съвети какво да правят и какво да не правят. Учете се от грешките им, така че не е нужно да го изпитвате сами.
Стъпка 4. Задръжте там
Не забравяйте, че тази седмица ще приключи и вие ще се върнете към нормалното за нула време. Опитайте се да се съсредоточите върху крайните резултати и колко ще се зарадвате на новата си усмивка.
Съвети
- Четкайте и почиствайте с конец след всяко хранене, ако можете. Уловените частици храна могат да оставят трайни петна по зъбите ви, които няма да видите, докато не се свалят брекетите.
- Ако вашият ортодонт ви даде конкретни инструкции как да се грижите за новите си брекети, следвайте тези инструкции.
- Не яжте твърде горещи или студени неща. Това може да притесни чувствителните ви зъби. Също така избягвайте цветни храни и пушене. Цветните храни и пушенето могат да оцветят лепилото около скобите.
- Въпреки че може да се чувствате много самосъзнателни, не забравяйте, че много хора също са преминали през това. Много хора получават брекети. Никой няма да мисли, че сте различни или странни.
