Доста необичайно е приемането в психиатрична болница или психиатрично отделение. Голяма част от приетите хора ще останат само за 24 до 72 часа за наблюдение. В крайни случаи пациентите могат да бъдат приемани за по -дълги периоди от време. Ако дадено лице представлява заплаха за себе си или за другите, то може да бъде задържано без съгласие. Някои хора могат да изберат да бъдат приети в болница, за да получат обширно лечение за проблеми, причиняващи тежък дистрес. Каквато и да е причината, приемането в психиатрична болница или психиатрично отделение може да бъде плашещо. За да улесните прехода в институцията, запознайте се с правилата и разпоредбите на заведението, преди да бъдете приети, и планирайте да се възползвате максимално от времето си в болницата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Спазване на лечението
Стъпка 1. Разберете вашия план за лечение и цели
Знайте какво се очаква да постигнете, за да ви помогне да останете фокусирани върху изцелението и да бъдете освободени. Задавайте много въпроси относно очакванията на лекарите за освобождаване. Често питайте за напредъка си и какво още трябва да направите.
- Знайте диагнозата си и разберете свързаните симптоми, които може да изпитвате.
- Знайте целта на лечението и очакваните поведенчески резултати.
- Знайте какъв вид лечение ще ви помогне да постигнете целите си на лечение: индивидуална психотерапия, групово консултиране, семейна терапия и/или медикаменти.
Стъпка 2. Участвайте в терапевтични сесии
Възползвайте се от всички възможности за терапия. Вероятно ще имате индивидуални сесии, но също така трябва да се възползвате от груповите сесии възможно най -често. Психотерапията може да помогне за подобряване на настроението, повишаване на емпатията и намаляване на тревожността.
Голямото участие в терапията може също да се приеме като знак за вашата ангажираност с психичното здраве и готовност да се съобразявате с плановете за лечение, което може да допринесе за ранно изписване
Стъпка 3. Следвайте правилата
Ще има много правила. Важно е да ги научите и да ги следвате. Вероятно ще има правила за това кога и къде можете да ядете, къде можете да прекарвате свободното си време, участие в лечебни дейности, като терапия, кога и къде да приемате лекарства, кога можете да използвате телефона, как физически взаимодействате с другите, и кога и къде можете да посетите със семейството си. Неспазването на някое от правилата може да се счита за неспазване и може да разшири хоспитализацията или преместването ви в още по -регламентирано отделение.
Ако не сте съгласни с вида на лекарството, което трябва да приемате, помолете да говорите с лекаря, защото имате притеснения. Готовността за обсъждане на отношенията за лечение ще бъде по -благоприятна, отколкото категоричен отказ
Метод 2 от 3: Възползвайте се максимално от времето си
Стъпка 1. Упражнения за подобряване на физическото и психическото здраве
Отделете това време от приятели и семейство, за да работите върху физическата си форма. Упражненията ще помогнат за подобряване на настроението ви и могат да ви разсеят от усещането, че сте заседнали в болницата.
Някои болници може да имат открито пространство, от което можете да се възползвате, за да тренирате. Ако няма открито пространство или определена фитнес зала, помолете служител да ви покаже най -доброто място за упражнения
Стъпка 2. Настигнете четенето
Четенето на романи може да подобри здравето на мозъка и да увеличи съпричастността. Откриването на радостта от четенето може да ви създаде здравословен навик да продължите след изписването.
Четенето на книги за самопомощ може да е добра идея, предвид обстоятелствата, и може да подобри настроението
Стъпка 3. Научете ново умение или хоби
Някои болници може да имат класове, в които можете да участвате, или структурирани дейности, като изработка. Възползвайте се от тези възможности, за да научите нещо ново или да намерите ново хоби. Отделете време да направите нещо интересно, за да направите престоя си по -поносим.
Ако болницата не предлага класове или структурирани дейности, можете да поискате художествени консумативи и книги, които да ви насочат как да създавате с различни среди
Стъпка 4. Практикувайте Благодарност, за да направите престоя си по -поносим
Въпреки че сте в болница, има много неща, за които да бъдете благодарни - като времето, което можете да прекарате навън, и добротата на медицинските сестри. Преброяването на вашите благословии дори в болничната среда може да направи престоя ви по -поносим.
Стъпка 5. Практикувайте обичайните си грижи за себе си, като например душ, почистване на зъбите два пъти на ден и поддържане на стаята си подредена
Тези прости действия за самообслужване показват, че се интересувате от вашето благополучие и могат да съкратят престоя ви.
Метод 3 от 3: Взаимодействие с други
Стъпка 1. Избягвайте конфликти
Хората са хоспитализирани по най -различни причини. Признайте, че някои хора, които са хоспитализирани, могат лесно да се ядосат и да реагират бурно. Винаги избягвайте конфликти, особено с хора, които не сте запознати, за да осигурите личната си безопасност. В цялата болница или отделение има служители, разположени за предотвратяване на насилствени взаимодействия. Винаги спазвайте техните указания и обсъждайте с тях потенциални проблеми.
Ако друг пациент се опитва да предизвика реакция от вас, а вие не сте в състояние да го игнорирате, кажете на служител и поискайте разрешение да отидете в друга зона на отделението
Стъпка 2. Направете приятели
Това може да не е важно, ако сте хоспитализирани само за една или две нощи, но престоят от няколко седмици или повече е много по -лесен, ако си направите няколко приятели. Някои институции ограничават използването на телефони и външни посетители. Приятели в болницата ще ви помогнат да прекарате времето си в болницата по -малко самотно. Осъществяването на приятел или двама може дори да ускори възстановяването ви, но подобряване на емоционалното ви благополучие.
- Докато създаването на приятели като цяло е добро, това не е мястото за намиране на романтичен партньор.
- Повечето болници имат правила, забраняващи споделянето на лична информация (напр. Телефонни номера, акаунти в социалните медии и т.н.), не нарушават тези правила, ако са налице, тъй като това може не само да бъде опасно, но и може да доведе до неприятности вас или други ако е намерено споделяне на лична информация.
- Имайте предвид, че новите ви приятели също са в отделението по свои причини. Не забравяйте да им позволите известно време на престой, ако смятате, че се нуждаят от това.
Стъпка 3. Установете и поддържайте здрави граници
Не забравяйте, че всички са в болница или отделение по причини за психично здраве. На някои от тях липсват подходящи граници. Това ще направи установяването на здрави граници още по -важно за вас.
- Решете дали ще заемате личните си вещи или не. Ако предпочитате да не, откажете учтиво, ако някой поиска да вземе назаем нещо. Не позволявайте на другите да ви обвиняват или да ви тормозят да заемате предмети срещу вашата по -добра преценка.
- Не толерирайте злоупотреба или неподходящо поведение от страна на другите. Ако някой се държи по начин, който ви кара да се чувствате неудобно, помолете го да спре. Ако това не работи, напуснете района и кажете на служител.
Стъпка 4. Ако за първи път влизате в отделение за психично здраве, може да понесете закачки, които са предназначени да ви „вкарат във форма“и да ви научат на неписания етикет на отделенията
Потърсете помощ от приятелите си, ако смятате, че това се случва с вас и помолете колега да дойде и да поговори с вас. Връстникът е човек, който живее с психично заболяване и работи в отделението за психично здраве като защитник на пациентите.
Съвети
- Не се страхувайте и не се колебайте да поискате помощ, ако смятате, че безопасността ви е застрашена. Не се изненадвайте, ако сестрите не могат да направят нищо, освен ако не видят сблъсък или битка.
- Ако имате нужда от някой, с когото да говорите, поискайте допълнителна терапевтична сесия.
- Винаги се съобразявайте с персонала.
- Запознайте се с имената на персонала и се отнасяйте с тях като с хора - те могат да направят престоя ви по -лесен или по -лош.
- Не всички психиатрични болници са еднакви. Някои са по -строги от други.
- Научете за правата си като болничен. Тези права могат да се различават, ако сте ангажирани доброволно или неволно. Болницата ще има процедура за жалби и официални посетители, с които можете да говорите за това как се лекувате.
- Ако се чувствате претоварени, кажете на някоя от медицинските сестри и попитайте дали можете да посетите сензорната стая. Тези стаи са пълни с играчки, които могат да ви помогнат да регулирате емоциите си.
- Носете часовник - това ще ви помогне да влезете в хода на рутината около отделенията.
- Вземете собствените си пакетчета чай, тъй като болничният чай не е най -добрият.
- Помолете лекарите за рецепта за лекарства против тревожност, които можете да приемате при необходимост, за да ви помогнат да управлявате тревожността, докато сте в болница.
Предупреждения
- Уверете се, че разбирате напълно курса на лечение и дайте съгласие, когато е необходимо.
- Ако се притеснявате, можете да навредите на себе си или на другите, незабавно уведомете служителя на болницата.
- Направете не при никакви обстоятелства се опитайте да избягате от болницата. Това включва опит за отключване на електромагнитно заключени врати, особено с активиране на пожароизвестителната система. Това може да доведе до пълна преоценка, което прави престоя ви още по-дълъг, понякога дори затвор. Някои застрахователни компании ще прекратят покриването на престоя, ако се случи опит за бягство.
- Винаги приемайте всички лекарства, предписани от Вашия лекар. Ако не знаете какво е, попитайте медицинската сестра. Говорете с лекаря, преди да спрете приема на лекарства.
- Неспазването на правилата може да доведе до по -дълъг престой, понякога дори до затвор.
