Ако сте получили порязване, може да се притеснявате колко време ще отнеме да се излекува или да се притеснявате от усложнения като инфекции или белези. За щастие, с подходяща грижа, повечето разфасовки ще се излекуват за около 30 дни с малко усложнения. Практикувайте подходяща първа помощ, когато за пръв път получите раната, за да сведете до минимум всякакви допълнителни щети, и посетете лекар, ако е необходимо. Внимавайте за признаци на инфекция, докато изрезката ви лекува, и не забравяйте да я поддържате чиста и добре защитена. Можете също така да ускорите лечебния си процес с добро хранене и много сън.
Стъпки
Метод 1 от 3: Оказване на първа помощ
Стъпка 1. Оценете среза си, за да определите дали се нуждае от медицинска помощ
Въпреки че можете да лекувате повечето незначителни порязвания у дома, по -сериозните порязвания може да се нуждаят от внимание от лекар. Обадете се на Вашия лекар или веднага се отправете към спешното отделение, ако:
- Разрезът ви е по -дълбок от 0,24 инча (0,64 см)
- Посечен сте от мръсен или ръждясал предмет, например ръждясал пирон
- Можете да видите мазнини, мускули, сухожилия или кости през разреза
- Разрезът е над фуга
- Имате дълбока прорез на ръката или пръста си
- Разрезът е на лицето ви и се притеснявате, че може да остави белег
- Разрезът кърви много и кървенето не спира, след като натиснете за 10-15 минути
Стъпка 2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода
Веднага щом можете, стигнете до мивката и измийте ръцете си поне за 20 секунди. Използвайте малко нежен сапун и вода, който е толкова топъл, колкото можете удобно да понасяте. Когато приключите, подсушете ръцете си с чиста кърпа.
Измиването на ръцете ще ви помогне да предотвратите внасянето на замърсявания, бактерии или други замърсители в среза
Бакшиш:
Не се притеснявайте да използвате антибактериален сапун. Редовният сапун за ръце е също толкова ефективен за премахване на микробите и замърсяванията от ръцете ви, а също така е по-малко вероятно да стимулира растежа на устойчиви на лекарства бактерии!
Стъпка 3. Притиснете чиста кърпа към разреза, за да спрете кървенето
Ако разрезът ви кърви, вземете чиста, суха кърпа или превръзка и леко натиснете раната. Също така може да помогне за издигане на среза над сърцето ви.
Ако разрезът ви продължава да кърви, след като сте го натиснали в продължение на 10 минути, обадете се на Вашия лекар или незабавно отидете в център за спешна помощ
Стъпка 4. Изплакнете разреза с течаща вода
След като кървенето е овладяно, пуснете малко вода от чешмата над разреза за няколко минути. Това ще помогне за изплакване на всякакви замърсявания или бактерии и ще сведе до минимум риска от инфекция.
- Ако във вашето изрязване има остатъци, като парчета стъкло или чакъл, отстранете го внимателно с чифт пинсети. Първо почистете пинсетата със спирт.
- Посетете Вашия лекар, ако в раната има отломки, които не можете лесно да отстраните.
Стъпка 5. Почистете около разреза със сапун и вода
Използвайте малко сапун и вода или кастилска сапунена кърпа, за да измиете зоната около раната. Внимавайте да не попадне сапун в разреза, тъй като той може да раздразни увредената тъкан.
Не поставяйте водороден пероксид, йод или алкохол върху среза си. Това може да раздразни разреза и да забави лечебния процес
Стъпка 6. Сложете малко вазелин върху разреза
Вазелинът ще помогне за поддържане на раната влажна и ще насърчи по -бързото заздравяване. Допълнителната влага също ще помогне да се сведат до минимум всички белези.
- Като друг вариант можете да поставите антибиотичен мехлем, като Neosporin, върху раната си. Вазелинът обаче може да бъде също толкова ефективен при подпомагането на зарастването на раната.
- Ако се остави раната да изсъхне, тя ще образува защитна струпка. Заздравяването на рани, които се струпват, може да отнеме повече време.
- Ако поддържате раната си чиста, вероятно няма да е необходимо да използвате антибиотични мехлеми, за да предотвратите инфекция.
Стъпка 7. Покрийте среза с чиста превръзка
След като почистите нарязания и нанесен вазелин, покрийте раната с чиста превръзка или парче марля. Ако превръзката, която сте избрали, не е самозалепваща се, ще трябва да я задържите на място с медицинска лента.
Внимавайте лепилото за превръзка или медицинската лента да не покрива нито една част от раната
Метод 2 от 3: Грижа за разрез, докато лекува
Стъпка 1. Сменяйте превръзката веднъж на ден или винаги, когато се намокри или замърси
Сваляйте старата превръзка веднъж на ден и проверявайте зоната, за да се уверите, че е чиста. Ще трябва да сменяте превръзката по -често, ако се замърси или се намокри. Ако е необходимо, почистете зоната около среза си със сапун и вода и нанесете отново вазелин.
Проверете кожата под лепилото за превръзка за признаци на дразнене. Ако кожата ви реагира зле на лепилата, опитайте вместо това да използвате хартиена лента и незалепваща марля
Стъпка 2. Гледайте среза за признаци на инфекция
Всеки път, когато сменяте превръзката си, проверявайте внимателно кройката си. Посетете Вашия лекар, ако видите някакви симптоми на инфекция, като например:
- Зачервяване или подуване около разрез
- Увеличаване на болката на мястото на разреза
- Жълт или зелен гной или бистра течност, изтичаща от раната
- Неприятна миризма
Стъпка 3. Избягвайте бране или надраскване на струпеи, които се образуват
Ако раната ви все пак образува струпеи, устойте на желанието да я изрежете или да я надраскате. Това може да откъсне крастата и да счупи или раздразни образуващата се отдолу нова кожа, забавяйки лечебния процес и увеличавайки шансовете ви за образуване на белег.
Стъпка 4. Поставете слънцезащитен крем върху раната, след като заздравее, за да сведете до минимум белезите
След като разрезът ви е най -вече излекуван, поставете върху него малко слънцезащитен крем или го покрийте със защитно облекло (като дълги ръкави или панталони), за да сведете до минимум излагането на слънце. Това може да помогне за намаляване на обезцветяването и белезите в района.
Изберете нежен, широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок
Стъпка 5. Посетете Вашия лекар, ако разрезът не е заздравял 30 дни
Въпреки че не всички разфасовки ще бъдат напълно излекувани в рамките на 30 дни (особено големи или дълбоки), определено трябва да видите ясни признаци на заздравяване дотогава. Уговорете среща с Вашия лекар, ако раната Ви не е излекувана частично или напълно в рамките на един месец. Те могат да ви помогнат да определите какво причинява забавеното излекуване и да изготвите план за лечение.
Знаеше ли?
Някои медицински състояния могат да забавят естествения процес на зарастване на рани. Например, разрезът може да не се лекува правилно без медицинска помощ, ако имате диабет, сърдечно заболяване, лимфедем или висок холестерол.
Метод 3 от 3: Ускоряване на лечебния процес
Стъпка 1. Останете хидратирани
Пиенето на достатъчно вода винаги е жизненоважно за вашето здраве, но е особено важно, докато чакате раната да заздравее. Пийте поне 1,5 литра (4 литра) на ден, за да подпомогнете изрязването си възможно най -бързо.
Не е нужно да получавате всичките си течности от вода. Можете също така да приемате течности от други напитки (като сок или мляко) и някои храни (като супа или дори сочни плодове и зеленчуци)
Стъпка 2. Яжте енергични храни за насърчаване на изцелението
Храненето на балансирана, питателна диета също може да помогне за по -бързото заздравяване на среза. Опитайте се да ядете храни, богати на протеини, като постно месо, яйца, мляко, гръцко кисело мляко, ядки и соеви продукти (като тофу или соево мляко). Можете също така да се възползвате от яденето на храни, богати на определени витамини и минерали:
- Вземете витамин С от плодове и зеленчуци, като цитрусови плодове, горски плодове, домати, чушки, спанак, броколи, карфиол и зеле.
- Яжте много храни, богати на витамин А, включително листни зелени зеленчуци (като спанак или горчица), оранжеви и жълти зеленчуци (като чушки или жълт карфиол), пъпеш, черен дроб и някои подсилени зърнени храни и млечни продукти.
- Включете добри източници на цинк във вашата диета, като червени меса, морски дарове и обогатени зърнени храни.
Бакшиш: Ако имате диабет, висок холестерол или друго състояние, което може да повлияе на това колко бързо се лекува разрезът, говорете с Вашия лекар какво да ядете, за да помогнете за справяне със състоянието Ви.
Стъпка 3. Спете 7-9 часа качествен сън всяка вечер
Сънят е от решаващо значение за подпомагане на тялото ви да се възстанови от ежедневния стрес на живота, а също така може да ускори зарастването на порязвания и други рани. Докато раната ви лекува, не забравяйте да:
- Лягайте си достатъчно рано, за да можете да спите 7-9 часа (или 8-10 часа, ако сте тийнейджър).
- Избягвайте употребата на кофеин и други стимуланти през последните няколко часа преди лягане.
- Изключете всички ярки екрани и направете нещо релаксиращо (като топъл душ или медитация) около час преди лягане.
- Дръжте спалнята си тъмна, тиха и удобна.
Стъпка 4. Вземете упражнения
Редовните аеробни упражнения могат да подобрят кръвообращението ви и да ускорят лечебния процес. Докато разрезът ви се лекува, опитайте се да упражнявате поне 20-30 минути през повечето дни от седмицата. Това може да включва дейности като ходене, джогинг или колоездене.
- Ако не сте сигурни какъв вид упражнения са подходящи или безопасни за вас, говорете с Вашия лекар.
- Ако нямате време през деня да поставите 30 минути упражнения наведнъж, можете да ги разделите на 3 10-минутни упражнения. Например, можете да направите кратка разходка преди закуска, друга по време на обедната си почивка и трета след вечеря.
Стъпка 5. Избягвайте пушенето
Използването на тютюн може да забави лечебния процес. Ако пушите, говорете с Вашия лекар как да намалите или да откажете напълно. Това не само ще помогне за по -бързото заздравяване на среза, но и ще подобри цялостното ви здраве!
