Бакенбардите са често срещана прическа за лице, наречена така след американската гражданска война Амброуз Бърнсайд, който ги носи през целия си живот. Оттогава те се превърнаха в траен символ на мъжествеността. Отглеждането на космите по лицето за бакенбарди може да отнеме няколко седмици. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да засилите растежа на косата на лицето си. Ако косата ви расте на петна или изглежда, че изобщо не расте, тогава може да искате да говорите с Вашия лекар и да видите какви възможности за лечение са на Ваше разположение.
Стъпки
Част 1 от 3: Получаване на бакенбарди по естествен път
Стъпка 1. Отглеждайте косата на лицето си поне 4 седмици
Косата на лицето ви ще трябва да бъде дълга около 1 инч, за да има пълни бакенбарди. Ако искате по -гъсти бакенбарди, може да се наложи да отглеждате косата си още по -дълго. Косата на лицето на всеки расте с различно темпо, така че може да отнеме повече време, докато вашето расте до правилната дължина за бакенбардите.
- Опитайте първо да израстите косата си в брада, за да получите дължината, а след това можете да обръснете косата на лицето на бакенбарди по -късно.
- Ако просто искате къси бакенбарди с дължина на стърнището, тогава може да успеете да ги получите в рамките на няколко дни до седмица. Отглеждайте косата на лицето си, докато достигне желаната от вас дължина.
- Имайте предвид, че ако сте млади, като например в тийнейджърските си години или на двадесетте, тогава може да отнеме още повече време, за да расте косата ви по лицето. Опитайте се да бъдете търпеливи, докато чакате.
Стъпка 2. Нанесете масло за брада, за да овлажните кожата и косата на лицето си
Поддържането на косата и лицето ви овлажнени, докато ги оставяте да растат, може да доведе до по-добре изглеждащи бакенбарди. Опитайте да нанесете няколко капки масло от брада върху косата на лицето си, докато я отглеждате.
- Ако нямате масло за брада, тогава само използването на овлажнител за лице или няколко капки зехтин може да е достатъчно, за да поддържате брадата и кожата хидратирани.
- Масажирайте маслото в зоната, където ще растат бакенбардите ви, за да подпомогнете растежа на косата там.
Стъпка 3. Сресвайте растежа на косата
Когато косата на лицето ви започне да се удължава, ще трябва да започнете да я разресвате, за да изглеждате спретнато. Използвайте гребен за брада или четка от естествена четина, за да подстрижете косата си по време на растежа. Опитайте се да разресвате или четкате веднъж на ден.
Стъпка 4. Бръснете косата на бакенбарди, когато имате достатъчно коса
Бакенбардите са отделни ивици косми по лицето отстрани на косата на лицето, които се свързват с косата на главата ви. Когато косата на лицето ви достигне дължината, която желаете, можете да обръснете косата на брадичката си и от повечето бузи, за да създадете бакенбардите.
- За да получите бакенбарди, обръснете косата от брадичката си и от долната част на бузата си.
- След това се обръснете около косата, която се простира от зоната около ухото ви, за да създадете лента. Можете да направите тази лента толкова тънка или дебела, колкото искате. Някои хора дори създават дизайни със своите бакенбарди, но това е по -напреднало, така че може да се наложи да видите бръснар, ако се интересувате.
- Когато приключите, просто трябва да имате ленти от двете страни на лицето си, които се простират от косата над ухото до около средата на бузата ви.
Стъпка 5. Подстрижете и оформете бакенбардите си
Подрязването на вашите бакенбарди оставя достатъчно място за експерименти и индивидуално изразяване. Търсите гъсти бакенбарди или нещо модерно и подстригано? Търсите право или заострено дъно? Ако имате предвид модел, вземете прецизен тример и го изрежете по подобие на вашия пример. Можете дори да се погрижите за външния вид на вашите бакенбарди във формата на вашето собствено лице.
- За дълги и по -тънки лица, по -гъсти, бакенбарди ще ви помогнат да смекчите ъглите на формата на лицето си.
- По -грубите лица могат да се възползват повече от по -късите бакенбарди.
Стъпка 6. Придържайте се към редовен график за поддръжка
След като откриете стил на бакенбарда, който наистина ви харесва, просто ще трябва да поддържате външния си вид. Опитайте се да подрязвате зоните около бакенбардите си поне веднъж на три дни. Можете да използвате нож за бръснене или да използвате електрическа самобръсначка, за да подрежете около бакенбардите си.
Също така ще трябва да отрежете дължината на бакенбардите си, за да предотвратите прекалено дългите им. Много електрически самобръсначки имат регулируема дължина на косата за подстригване на космите по лицето, без да се бръсне всичко
Част 2 от 3: Повишаване на тестостерона за по -добър растеж на косата на лицето
Стъпка 1. Упражнявайте се редовно
Редовните упражнения могат да помогнат за повишаване на тестостерона по естествен път и това може да доведе до по -добър растеж на косата на лицето. Опитайте се да правите някои сърдечно -съдови упражнения поне 30 минути всеки ден и включете вдигането на тежести в рутината си няколко дни седмично.
- За кардио можете да бягате, да ходите, да карате колело, да плувате, да танцувате или да използвате тренировъчна машина, като елипсовидна проходилка.
- Намерете нещо, което наистина ви харесва, за да улесните придържането към него.
Стъпка 2. Следвайте здравословна диета
Докато яденето на определени храни няма да накара брадата ви да расте по -бързо, балансираната и здравословна диета може да помогне за осигуряването на необходимите хранителни вещества за здрава коса на лицето. Спазването на здравословна диета може също да ви помогне да отслабнете, което може да помогне за повишаване на тестостерона и подобряване на способността ви да отглеждате косми по лицето.
- Включете в диетата си много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
- Избягвайте мазни, мазни, пържени и сладки храни.
- Приемайте ежедневно мултивитамини, за да осигурите допълнителна хранителна застраховка.
- Също така трябва да пиете много вода всеки ден, за да сте хидратирани, което е важно за растежа на косата на лицето.
Стъпка 3. Почивайте си много
Увереността, че сте добре отпочинали, е важно за цялостното ви благосъстояние, но също така може да помогне за подобряване на нивата на тестостерон. Стремете се към поне седем часа сън всяка вечер.
- За да спите по -добре, опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуждате по едно и също време всяка сутрин.
- Можете също да опитате да използвате релаксираща рутина преди лягане, като например къпане, пиене на чаша билков чай или слушане на релаксираща музика.
- Избягвайте да използвате телефона си, да гледате телевизия или да използвате компютър поне един час преди лягане. Светлината от тези екрани може да попречи на способността ви да заспите и да спите.
Стъпка 4. Управлявайте стреса
Стресът може също да повлияе на нивата на тестостерон, което може да попречи на растежа на косата и дори да причини загуба на коса. Уверете се, че поддържате нивата на стрес под контрол, за да осигурите оптимален растеж на косата. Можете да направите това, като включите техника на релаксация в ежедневието си. Някои неща, които можете да направите, за да се справите със стреса, включват:
- Практикуване на йога.
- Медитация.
- Правете дълбоки дихателни упражнения.
- Извършване на прогресивна мускулна релаксация.
Част 3 от 3: Опитайте специални лечения, ако косата на лицето няма да расте
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Ако се притеснявате, че нивата на тестостерон са твърде ниски, може да искате да посетите Вашия лекар. Вашият лекар може да извърши прост кръвен тест, за да определи нивата на тестостерон.
- В някои случаи леко ниските нива на тестостерон може да не причинят никакви симптоми и лечението му може да не е необходимо. Ако нивата Ви са достатъчно ниски, за да причинят симптоми, като например липса на окосмяване по лицето, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарства за повишаване на Вашите нива.
- Вашият лекар може също да препоръча някои промени в начина на живот за повишаване на тестостерона, като отслабване или отказване от тютюнопушенето.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за миноксидил
Ако чакате растежът на косата на лицето ви и промяната в начина на живот не изглежда да има значение, тогава може да искате да говорите с Вашия лекар за използването на продукт за растеж на косата, като миноксидил. Този продукт най -често се препоръчва за употреба върху главата ви, но някои хора са успели да отглеждат косми по лицето, след като са използвали миноксидил върху лицето си.
- Имайте предвид, че миноксидилът има някои странични ефекти и трябва да го използвате дълго време, за да действа. Може да отнеме месеци, преди да видите някакви резултати.
- Говорете с Вашия лекар, преди да решите да опитате миноксидил за отглеждане на косми по лицето.
- Не се опитвайте да използвате миноксидил за отглеждане на косми по лицето, ако все още не сте започнали да получавате косми по лицето, например ако сте тийнейджър или сте на двадесет години. Говорете с Вашия лекар, ако се притеснявате от липсата на косми по лицето.
Стъпка 3. Обърнете внимание на терапията с тестостерон
За тези със силно понижен тестостерон или за мъжете, които преминават от женски към мъжки, терапията с тестостерон може да бъде единственият начин за растеж на косата по лицето. Ако подозирате, че имате нисък тестостерон или знаете, че не можете да отглеждате косми по лицето, говорете с Вашия лекар и попитайте за терапията с тестостерон.
Стъпка 4. Помислете за трансплантация на коса на лицето
Друг вариант за тези, които не могат да отглеждат косми по лицето, е да им се присади малко коса от главата до лицето ви. Трансплантацията на коса на лицето може да преобрази лицето ви и да ви позволи да отгледате бакенбарди или дори пълна брада. Имайте предвид обаче, че тази опция е доста скъпа. Това също е хирургична процедура, така че трябва да бъде последна възможност.
