Язвеният колит (UC) е една от най -честите форми на възпалително заболяване на червата. За разлика от болестта на Crohn, която може да засегне всяка част от храносмилателния тракт, UC засяга само дебелото черво и ректума. Това хронично състояние причинява възпаление и раздразнение на лигавицата на дебелото черво, което води до открити рани (язви), гной и слуз. Коремната болка и спазми, диария и кървене от ректума са най -честите симптоми на UC. Въпреки че UC може да бъде както болезнено, така и неудобно, има различни стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате успешно състоянието си.
Стъпки
Метод 1 от 5: Разбиране на улцерозен колит
Стъпка 1. Не забравяйте, че не сте причинили вашия UC
Въпреки че учените не разбират какво причинява UC, това заболяване изглежда има генетично разположение, което може да бъде предизвикано от фактори в нашата среда. Мислете за UC като за сенна хрема. Ако имате сенна хрема, имате генетично разположение, което ще ви накара да развиете сърбящи очи и хрема, ако сте изложени на прашец. Ако никога не сте изложени на прашец, никога няма да развиете симптомите. Ако сте, ще го направите. Със сигурност не сте причинили прашеца или генетичното разположение! Същият принцип важи и за UC.
Стъпка 2. Осъзнайте, че може да изпитате „обостряния“, последвани от периоди с малко симптоми
Някои хора ще минат месеци или дори години, без да страдат от симптоми на UC. Правилното лечение ще удължи тези периоди на ремисия. Само пет до 10 % от пациентите с UC изпитват UC симптоми през цялото време и за щастие дори остри пациенти имат възможности за лечение.
Стъпка 3. Утешете се, като знаете, че по -голямата част от страдащите от UC живеят нормален живот
Вероятно ще прекарате по -голямата част от живота си в ремисия. При правилно лечение това не е животозастрашаващо заболяване. Можете да очаквате да се насладите на връзки, брак, деца, кариера и други радости в живота.
Метод 2 от 5: Адаптиране на вашата диета
Стъпка 1. Водете дневник за храните
Докато всички страдащи от UC трябва да се справят с чувствителността към определени храни, специфичните източници на вашата чувствителност могат да варират значително. В резултат на това няма нито една „UC диета“. Следете храните, които ядете и как те карат да се чувствате. Използвайте тази информация, за да разработите най -подходящата за вас диета.
- Опитайте се да се храните балансирано, когато е възможно. Ако откриете, че не можете да консумирате определени видове храни, консултирайте се с Вашия лекар относно витаминните добавки, които да Ви помогнат да замените основните хранителни вещества.
- Обърнете внимание на всички промени в подготовката, които улесняват консумацията на храни- зеленчуци на пара например или консумация на нискомаслени или обезмаслени млечни продукти.
Стъпка 2. Помислете за диета с ниско съдържание на остатъци
Много пациенти с UC изпитват облекчение по време на обостряния, когато поддържат диета, която произвежда по-малко „остатъци“или остатъчни отпадъци. По същество спазването на диета с „ниски остатъци“означава, че ще имате по -малки и по -малко изхождания и съответно по -малко диария, спазми и болка. Имайте предвид, че ако можете да боравите с храни с по -голям остатък, като пълнозърнести храни, трябва да ги ядете. Когато обаче се борите със симптомите на UC, опитайте:
- Зърнени продукти, включително рафиниран бял хляб; обикновени крекери; Тост Мелба; варени зърнени храни като пшеничен крем, фарина или зърно; студени зърнени храни като царевични люспи или надут ориз; бял ориз; юфка; и рафинирани тестени изделия.
- Меки плодове с отстранена кожа или семена, включително банани, мека пъпеш, медена роса, консервирани или варени плодове и авокадо.
- Добре приготвени пресни или консервирани зеленчуци без семена, включително върхове на аспержи, цвекло, зелен фасул, моркови, гъби, спанак, тиква (отстранете семената), тиква и доматен сос.
- Картофи без кожи.
- Млечни продукти в умерени количества, стига да нямате непоносимост към лактоза.
- Цялото месо, стига разфасовките да са нежни, меки и постни. Яйцата също са наред.
- Много подправки, включително масло, растително масло, кетчуп, майонеза, заквасена сметана, гладки сосове, соев сос, прозрачно желе, мед и сироп.
- Кафе или чай без кофеин, газирани напитки без кофеин, мляко, цедени зеленчукови сокове и плодови сокове, направени без семена или каша, като ябълков сок.
Стъпка 3. Останете хидратирани
Пийте много течности всеки ден. Водата е най -добрата. Алкохолът и напитките, съдържащи кофеин, стимулират червата ви, което ще увеличи дискомфорта ви. Докато газираните напитки са разрешени на диета с ниско съдържание на остатъци, те често могат да произвеждат газове-неудобно допълнение към вашите вече проблемни симптоми.
Планирайте да носите със себе си бутилка вода, за да улесните поддържането на добра хидратация
Стъпка 4. Яжте няколко малки хранения през целия ден
Възможно е тялото ви да е по -лесно да усвоява малки количества храна през целия ден, вместо да се справя с три по -големи хранения. Когато разработвате диетичен план, помислете за закуски, които лесно можете да вземете, когато сте навън.
Стъпка 5. Пазете се от често срещаните дразнители
Семена, ядки и кокос; пълнозърнести продукти; сурови или сушени плодове; сурови зеленчуци; боб, леща и тофу; твърди или сушени меса; хрупкаво фъстъчено масло; натрошени конфитюри или мармалади; кисели краставички и други консервирани храни; поп царевица; и плодовите сокове, съдържащи пулп или семена, могат да причинят проблеми на страдащите от UC. Имайте предвид, че много от тези храни са изключително здравословни при други обстоятелства. Отново експериментирането е от ключово значение. Ако установите, че можете да понасяте някои от тези храни, със сигурност трябва да продължите да ги ядете. Премахнете тези, които ви причиняват дистрес.
Докато млечните продукти не съдържат фибри, много пациенти с UC също страдат от симптоми на непоносимост към лактоза. Дневникът ви за храна трябва да ви помогне да определите дали сте в състояние да понасяте млечни продукти
Метод 3 от 5: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Контролирайте стреса си
Стресът не причинява UC, нито увеличава възпалението, което произвежда вашите симптоми. Стресът обаче влияе на храносмилателната ви система по други начини. Ако вече страдате от диария, свързана с UC, ще искате да избегнете допълнителните движения на червата, които стресът може да предизвика!
- Намалете нивата на стрес с медитация или използвайте други техники за релаксация и дишане. Отделете няколко минути през деня, за да затворите очи и да се съсредоточите върху нещо спокойно и релаксиращо. Това ще помогне за облекчаване на стреса и успокояване на червата.
- Използвайте машина за биологична обратна връзка, за да намалите мускулното напрежение, да забавите сърдечната честота и да намалите стреса.
- Вземете йога или тай чи.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Дори леките упражнения ще намалят нивата на стрес, ще облекчат депресията и ще помогнат за подобряване на работата на червата. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разработи подходяща за Вас тренировъчна програма.
Докато хидратацията по време на тренировка е важна за всички, ако имате UC, особено важно е да консумирате достатъчно вода преди и по време на тренировка
Стъпка 3. Помогнете си, като помагате на другите
Хроничните заболявания могат да бъдат трудни за справяне, тъй като те са през целия живот. Не всеки има интерес да стане адвокат и ако предпочитате да се справите с болестта си насаме, това е напълно добре. Някои пациенти с UC намират сила и комфорт в работата си, за да обучават други, да подкрепят колегите, страдащи от UC, и да събират пари за изследвания на UC. Ако смятате, че бихте имали полза от подобни дейности, проучете Фондацията на Крон и Колит или други организации за застъпничество.
Метод 4 от 5: Преследване на домашни средства
Стъпка 1. Консумирайте повече куркума
Проучванията показват, че куркуминът в куркумата, подправка, често използвана в къри, има противовъзпалителни свойства. Въпреки че са необходими повече изследвания, едно проучване установи, че пациентите, които консумират храни, съдържащи куркума, намаляват симптомите и нуждата си от други лекарства.
- Много къри, съдържащи куркума, могат да бъдат доста пикантни; внимавайте, за да избегнете дразнене на лигавицата на дебелото черво.
- Хората с болест на жлъчния мехур, стомашно-чревен рефлукс, хормонално свързани ракови заболявания или тези, които приемат лекарства за разреждане на кръвта, не трябва да консумират куркума.
Стъпка 2. Увеличете приема на рибено масло
Омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, могат да намалят симптомите на UC и пристъпите. Някои проучвания показват, че рибеното масло в комбинация с лекарства като сулфасалазин може да бъде ефективно. Имайте предвид, че резултатите от проучването са смесени и че понякога рибеното масло може действително да причини диария.
Избягвайте да приемате рибено масло, ако в момента приемате лекарства за разреждане на кръвта
Стъпка 3. Добавете пробиотици към диетата си
Нашите черва съдържат добри бактерии, които предпазват лошите бактерии от създаване на проблеми. Честата диария намалява популацията на добри бактерии. Храни като кисело мляко съдържат „живи култури“или пробиотици - добри бактерии - които могат да заселят отново червата ви, намалявайки симптомите на UC.
Стъпка 4. Вземете добавка с фолиева киселина
Много хора, които имат UC, също имат ниски нива на фолиева киселина в тялото си. Обичайните лекарства за UC могат да изострят този проблем. Консумирането на адекватна фолиева киселина помага да се противодейства на повишения риск на пациентите с UC от развитие на рак на дебелото черво.
Имайте предвид, че фолиевата киселина може да маскира дефицита на витамин В12. Консултирайте се с Вашия лекар относно диетичен режим, който ще Ви позволи да консумирате адекватни количества и от двете хранителни вещества
Стъпка 5. Помислете за добавки на N-ацетил глюкозамин
Някои изследвания показват, че добавки или клизми, съдържащи това вещество, могат да подобрят симптомите на възпалително заболяване на червата. Необходими са повече проучвания, за да се определи дали глюкозаминът е полезен при лечение на UC.
Както при много лечения, N-ацетил глюкозамин може да взаимодейства отрицателно с лекарства за разреждане на кръвта
Стъпка 6. Следвайте билкови лечения
Пациентите с UC са намерили облекчение, използвайки различни билкови лечения. Консултирайте се с обучен доставчик на здравни грижи, за да определите кои сортове биха били най -подходящи за вашата система. Имайте предвид, че много от тези билки взаимодействат с други лекарства.
- Семената на псилиум могат да помогнат за удължаване на периодите на ремисия, когато се приемат в комбинация с други лекарства. Това неразтворимо влакно може да изостри симптомите по време на пристъпи, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да го приемете. Някои пациенти с UC могат да се справят по -добре с разтворими фибри, като ленено семе или овесени трици.
- Босвелия има противовъзпалителни свойства и някои проучвания показват, че може да действа както и сулфасалазин, отпускан с рецепта.
- Хлъзгавият бряст е обезвреден, което означава, че може да защити раздразнените тъкани и да насърчи заздравяването им, но никога не трябва да се приема от бременни жени.
- Маршмелоу също е демулцент. Избягвайте ружа, ако сте диабетик или приемате други лекарства, включително литий.
- Лайката често се приготвя като чай за успокояване на храносмилателния тракт. Избягвайте лайка, ако имате алергия към амброзия. Тази билка може да има и естрогенни свойства, така че бъдете внимателни, ако имате анамнеза за хормонално заболяване.
Стъпка 7. Помислете за акупунктура
Някои проучвания показват, че акупунктурата може да облекчи симптомите на UC. Акупунктурата действа и като средство за облекчаване на стреса, увеличавайки полезните й качества за пациенти с UC.
Метод 5 от 5: Медикаментозно лечение на улцерозен колит
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар относно противовъзпалителните лекарства
Тези лекарства обикновено са първата стъпка в лечението на UC и други възпалителни заболявания на червата.
- Аминосалицилатите като сулфасалазин могат ефективно да намалят симптомите на UC. Това лекарство може да предизвика различни странични ефекти, включително храносмилателен дистрес и главоболие. Други лекарства в това семейство включват месаламин, балсалазид и олсалазин. Тези лекарства се предлагат под формата на устни и клизми или супозитории.
- Кортистероидите, включително преднизон и хидрокортизон, обикновено се използват, когато умерена до тежка UC не реагира на други лечения. Те се доставят орално, интравенозно или чрез клизма или супозитории. Стероидите могат да предизвикат много странични ефекти, така че те обикновено не са дългосрочно лечение.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за потискащи имунната система
Тези лекарства също намаляват възпалението, но го правят чрез насочване към имунния отговор, който предизвиква възпалението. Понякога те се използват в комбинация с кортистероид.
- Азатиоприн и меркаптопурин са потискащи имунната система най -често предписвани на пациенти с UC.
- Инфликсимаб, адалимумаб и голимумаб са „биопрепарати“или потискащи имунната система, които действат чрез неутрализиране на протеин, който произвежда имунната ви система. Тези лекарства обикновено се предписват на умерени или тежки страдащи от UC.
- Ведолизумаб наскоро беше одобрен за пациенти, които не са отговорили на други видове имуносупресори.
Стъпка 3. Използвайте лекарства без рецепта, за да управлявате симптомите на UC
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете нов режим на лечение. Лекарите често препоръчват едно или повече от следните в допълнение към лекарствата с рецепта:
- Антибиотици, особено когато обострянето ви причинява треска.
- Лекарства против диария, особено ако диарията ви е станала тежка.
- Ацетаминофен за леко облекчаване на болката. Обърнете внимание, че всички ибупрофен, напроксен натрий и диклофенак натрий могат да влошат симптомите на UC и затова трябва да се избягват.
- Добавки с желязо за борба с анемията, особено ако имате кървене.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за хирургично лечение
Между 20 и 30 процента от хората с UC в крайна сметка ще трябва да се подложат на колектомия (отстраняване на дебелото черво) или проктоколектомия (отстраняване на дебелото черво и ректума) поради масивно кървене, тежко заболяване, скъсване на дебелото черво или риск от рак. Хирургията обикновено елиминира напълно болестта. Вашият хирург ще създаде вътрешна торбичка от част от тънките ви черва, която се изпразва в ануса ви, което ви позволява да изхвърляте отпадъците сравнително нормално.
Имайте предвид, че понякога не е възможно да се изгради вътрешна торбичка. Ако случаят е такъв, вашият хирург ще създаде постоянен отвор в корема ви (колостомия), чрез който изпражненията се събират в прикрепена торба
Стъпка 5. Проведете редовен скрининг за рак на дебелото черво
UC наистина увеличава риска от рак на дебелото черво, така че е важно да посещавате контролна колоноскопия на всеки една до две години.
Съвети
- Потърсете лечение на проктит, ако част от симптомите ви включват възпаление на ректума и ануса.
- Налични са още съвети за успокояване на обострянето на улцерозен колит с лекарства (както извънборсови, така и с рецепта), повече съвети за диета и превенция.
