Изследванията показват, че можете да получите норовирус чрез взаимодействие със заразен човек, като ядете заразена храна, докосвате замърсени повърхности или пиете заразена вода. Този заразен вирус засяга хора от всички възрасти и може да причини сериозни симптоми като диария, повръщане, гадене, треска и главоболие. Експертите отбелязват, че има няколко начина да убиете норовирус, преди той да ви зарази, включително поддържане на добра лична хигиена и поддържане на дома ви без замърсяване.
Стъпки
Метод 1 от 3: Убиване на норовирус с добра хигиена
Стъпка 1. Измийте добре ръцете си
За да предотвратите разпространението на норовирус и други заболявания, измивайте ръцете си често през целия ден със сапун и гореща вода. Дезинфектантът за ръце с алкохол обикновено се счита за неефективен срещу този вид вирус. Трябва да измиете ръцете си, ако:
- Влезли сте в контакт с някой, който има норовирус.
- Преди и след това взаимодействате с някой с норовирус.
- Ако посетите болница, дори и да не мислите, че сте взаимодействали с някой с норовирус.
- След като отидете до банята.
- Преди и след хранене.
- Ако сте медицинска сестра или лекар, измийте ръцете си преди и след контакт с заразен пациент, дори ако носите ръкавици.
Стъпка 2. Избягвайте да готвите за други, ако сте болни
Ако сте заразени и сте болни, не боравете с храна и не гответе за други хора в семейството си. Ако го направите, те също са почти сигурни, че ще получат инфекцията.
- Не гответе за никой друг в продължение на 2 до 3 дни, след като се почувствате по -добре.
- Ако член на семейството е заразен, не го оставяйте да готви за никой друг. Опитайте се да ограничите времето, което здравите членове на семейството прекарват с болния член на семейството.
Стъпка 3. Измийте храната си преди ядене или готвене
Измийте добре всички хранителни продукти, като месо, плодове и зеленчуци преди консумация или за използване при готвене. Това е важно, тъй като норовирусът има тенденция да оцелява дори при температури доста над 140 градуса по Фаренхайт (60 градуса по Целзий).
Не забравяйте да измиете внимателно всички зеленчуци или плодове, преди да ги консумирате, независимо дали предпочитате пресни или варени
Стъпка 4. Гответе добре храната си, преди да я изядете
Морските дарове и мидите трябва да се готвят старателно, преди да се ядат. Бързото приготвяне на храна на пара обикновено няма да убие вируса, тъй като може да оцелее в процеса на пара. Вместо това печете или варете храната си при температури по -високи от 140 F (60 C), ако се притеснявате за произхода й.
- Ако подозирате, че някаква храна е замърсена, трябва незабавно да я изхвърлите. Например, ако заразеният член на семейството е боравил с храната, трябва или да изхвърлите храната, или да я изолирате и да се уверите, че само човекът, който вече има вируса, я яде.
- Избягвайте да боравите с храна с голи ръце, за да предотвратите предаването на вируса.
Метод 2 от 3: Убиване на норовирус във вашия дом
Стъпка 1. Използвайте белина за почистване на повърхности
Хлорният белина е ефективен почистващ агент, който убива норовирус. Увеличете концентрацията или купете нова бутилка хлорен белина, ако белина, която имате, е отворена повече от месец. Белина става по -малко ефективен, колкото по -дълго остава отворен. Преди да нанесете белина върху видима повърхност, тествайте я някъде, която не се вижда лесно, за да се уверите, че няма да повреди повърхността. Ако повърхността е повредена от белина, можете да използвате и фенолни разтвори, като Pine-Sol, за почистване на повърхността. Има определени концентрации на хлорен белина, които можете да използвате за различни повърхности.
- За повърхности от неръждаема стомана и предмети, използвани за консумация на храна: Разтворете една супена лъжица белина в галон вода и почистете неръждаемата стомана.
- За непорести повърхности като плотове, мивки или подови настилки от плочки: Разтворете една трета от чаша белина в галон вода.
- За порести повърхности, като дървени подове: Разтворете една и две трети от чаша белина в галон вода.
Стъпка 2. Изплакнете повърхностите с чиста вода след използване на белина
След почистване на повърхностите, оставете разтвора да действа за 10 до 20 минути. След изтичане на периода изплакнете повърхността с чиста вода. След тези две стъпки затворете зоната и я оставете така за един час.
Оставете прозорците отворени, ако е възможно, тъй като вдишването на белина може да бъде опасно за вашето здраве
Стъпка 3. Почистете зоните, изложени на изпражнения или повръщане
За области, изложени на изпражнения или повръщане, има специални процедури за почистване, които трябва да се опитате да следвате. Това е така, защото повръщането или изпражненията на човек, заразен с норовирус, могат лесно да ви причинят инфекция. За да почистите повръщаното или изпражненията:
- Сложете ръкавици за еднократна употреба. Помислете за носене на маска за лице, която покрива и устата и носа ви.
- С помощта на хартиени кърпи внимателно почистете повръщаното и изпражненията. Внимавайте да не пръскате или капете по време на почистването.
- Използвайте кърпи за еднократна употреба, за да почистите и дезинфекцирате цялата площ с хлорна белина.
- Използвайте запечатани пластмасови торби, за да изхвърлите всички отпадъчни материали.
Стъпка 4. Почистете килимите си
Ако изпражненията или повръщането попаднат на покрито с килими място, можете да предприемете други стъпки, за да се уверите, че мястото е чисто и дезинфекцирано. За да почистите килимовата зона:
- Носете ръкавици за еднократна употреба, ако можете, докато почиствате килимите. Трябва също така да обмислите носенето на маска за лице, която покрива устата и носа ви.
- Използвайте абсорбиращ материал, за да почистите всички видими изпражнения или повръщане. Поставете всички замърсени материали в найлонов плик, за да предотвратите образуването на аерозоли. Торбата трябва да бъде запечатана и поставена в кофата за боклук.
- След това килимът трябва да се почиства с пара при 170 градуса по Фаренхайт (76 градуса по Целзий) за около пет минути или, ако искате да спестите време, почистете килима за една минута с пара от 212 градуса по Фаренхайт (100 градуса по Целзий).
Стъпка 5. Дезинфекцирайте дрехите
Ако някое от облеклото ви или облеклото на член на семейството ви е замърсено или се подозира, че е замърсено, трябва да внимавате, когато перете тъканта. За почистване на дрехи и спално бельо:
- Премахнете всички следи от повръщане или изпражнения, като ги избършете с хартиени кърпи или абсорбиращ материал за еднократна употреба.
- Поставете замърсеното облекло в пералнята в цикъл на предварително пране. След приключване на този етап изперете дрехите, като използвате обикновен цикъл на пране и препарат. Дрехите трябва да се сушат отделно от незамърсените дрехи. Препоръчва се температура на сушене над 170 градуса по Фаренхайт.
- Не перете замърсено облекло с незамърсено почистване.
Метод 3 от 3: Лечение на норовирус
Стъпка 1. Разпознайте симптомите
Ако смятате, че може да сте били заразени с норовирус, е полезно да знаете какви симптоми да търсите. Ако все пак имате вируса, следните стъпки ще ви помогнат да се справите с болестта, докато тя продължава. Симптомите включват:
- Треска. Както при всяка друга инфекция, норовирусната инфекция ще причини треска. Треската е начин, по който тялото се бори с инфекцията. Телесната температура ще се повиши, което ще направи вируса по -уязвим за имунната система. Най -вероятно телесната ви температура ще се повиши над 100,4 градуса по Фаренхайт (38 градуса по Целзий), когато страдате от инфекция с норовирус.
- Главоболие. Високите телесни температури ще доведат до разширяване на кръвоносните съдове в цялото ви тяло, включително и в главата. Голямото количество кръв в главата ви ще предизвика натрупване на натиск, а защитните мембрани, покриващи мозъка ви, ще страдат от възпаление и ще станат болезнени.
- Стомашни болки. Норовирусните инфекции обикновено се заселват в стомаха. Стомахът ви може да се възпали, причинявайки болка.
- Диария. Диарията е често срещан симптом на заразяване с норовирус. Той възниква като защитен механизъм, чрез който тялото се опитва да изхвърли вируса.
- Повръщане. Повръщането е друг често срещан симптом на инфекция с норовирус. Подобно на диарията, тялото се опитва да елиминира вируса от системата чрез повръщане.
Стъпка 2. Разберете, че макар да няма лечение, има начини за управление на симптомите
За съжаление няма специфично лекарство, което да действа срещу вируса. Можете обаче да се борите със симптомите, които причинява норовирусът. Не забравяйте, че вирусът се самоограничава, което означава, че обикновено изчезва сам.
Вирусът обикновено трае от седмица до 10 дни и вие сте най -заразен, докато изпитвате симптоми
Стъпка 3. Пийте много течности
Консумирането на много вода и други течности ще ви помогне да се поддържате хидратирани. Това може да помогне за понижаване на температурата и главоболие до минимум. Също така е важно да пиете вода, ако сте повръщали или сте имали диария. Когато се появят и тези симптоми, много е вероятно да се дехидратирате.
Ако ви омръзне водата, можете да пиете чай от джинджифил, който може да помогне за справяне със стомашните ви болки, като същевременно ви хидратира
Стъпка 4. Помислете за приемане на лекарства против повръщане
Антиеметични (предотвратяващи повръщане) лекарства, като ондансетрон и домперидон, могат да се прилагат за облекчаване на симптомите, ако повръщате често.
Имайте предвид обаче, че тези лекарства могат да се получат само с рецепта от Вашия лекар
Стъпка 5. Потърсете медицинска помощ, ако инфекцията е тежка
Както бе споменато по -горе, повечето инфекции отшумяват след няколко дни. Ако вирусът продължава повече от седмица, трябва да помислите да потърсите медицинска помощ. Това е особено важно, ако болният е дете или възрастен човек или човек с понижен имунитет.
- Докато се възстановявате, следете за признаци на дехидратация. Ако забележите тъмна урина или липса на сълзи, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Ако се грижите за дете с норовирус, то може да е дехидратирано, ако плаче, но няма сълзи, особено е сънливо и е много придирчиво.
Съвети
- Не забравяйте, че този вирус може да ви бъде предаден, когато докоснете повърхности, замърсени с вируса, и след това поставите тези пръсти в устата си.
- Човек е най -заразен, когато симптомите са ясно видими.
- Вирусът е устойчив и съществува целогодишно (въпреки че по-големите огнища често са сезонни между ноември и април). Редовното миене на ръцете и подпомагането на имунната ви система са най -добрият начин да не я хванете. Измийте ръцете си преди хранене, след като използвате тоалетната, но също и когато влизате в дома си, след като сте били в общите части.
