Да имаш стомашен вирус изобщо не е забавно. Ако страдате от стомашна болка, гадене, диария и повръщане, естествено е, ако искате да се отървете от вируса възможно най -скоро. За съжаление, няма бърз начин да се отървете от корема в стомаха. Единственият истински лек е изчакването вирусът да потече и да се изхвърли от тялото ви. За щастие стомашните вируси почти винаги преминават в рамките на 1-3 дни, а най-лошите симптоми обикновено продължават само няколко часа. Междувременно можете да предприемете няколко прости стъпки, за да си помогнете да се почувствате по -добре, докато чакате вируса да премине.
Стъпки
Метод 1 от 3: Останете хидратирани
Стъпка 1. Пийте малко поне веднъж на час
Повръщането и диарията могат да ви дехидратират бързо, така че се нуждаете от много течности, за да останете хидратирани. Не приемайте големи глътки наведнъж, особено ако ви се гади. Това може да ви накара да повръщате отново. Вместо това правете последователно малки глътки на всеки 30-60 минути. Това помага да се поддържате хидратирани, без да влошавате гаденето си.
- Добрият избор на напитки включва вода, сок, разредени спортни напитки и селтър.
- Опитайте се да избягвате много сладки напитки като сода. Те може да имат добър вкус, но могат да влошат повръщането и диарията ви.
Стъпка 2. Отпийте от газирани напитки, ако ви правят по -малко гадене
Опитайте да пиете селцер или джинджифилова бира, за да останете хидратирани и да успокоите стомаха си. Може да намерите това по -успокояващо от безалкохолните напитки.
Стъпка 3. Смучете кубчета лед, ако имате проблеми със задържането на течности
Ако ви е много гадно и не можете да намалите течността, това е добър трик. Опитайте да смучете няколко кубчета лед, за да останете хидратирани. Това ви дава малко вода наведнъж и трябва да избягвате претоварването на стомаха.
Внимавайте да не хапете големи кубчета лед. Това може да навреди на зъбите ви и искате да се справите само с един проблем наведнъж
Стъпка 4. Преминете към разредена спортна напитка, ако сте били болни няколко часа
Ако сте повръщали или сте имали диария в продължение на няколко часа, тогава вероятно сте с ниско съдържание на натрий и електролити. Това ви излага на по -висок риск от дехидратация. Опитайте да преминете към спортна напитка като Gatorade, за да замените загубените електролити. Въпреки това, тъй като спортните напитки могат да бъдат с високо съдържание на захар, първо ги смесете с равно количество вода.
- По -големите деца също могат да пият спортни напитки, но вместо това давайте на по -малките напитки за подмяна на електролит като Pedialyte.
- В супермаркетите има и заместители на лед за електролит. Това е добър избор за по -малки деца, които не искат да пият формулата.
Стъпка 5. Избягвайте млякото, кофеина или алкохола, докато не се почувствате по -добре
Всички тези напитки могат да разстроят стомаха ви или да ви дехидратират повече. Пропуснете ги, докато вирусът премине, за да избегнете допълнителни проблеми.
Ако имате сериозен стомашен вирус, възможно е да имате проблеми с понасянето на млечни продукти дори след преминаването на вируса. Това е нормално и трябва да премине в рамките на един месец
Метод 2 от 3: Хранене, докато сте болни
Стъпка 1. Започнете да ядете, когато ви се стори
Вирусът на стомаха наистина може да затрудни апетита ви, особено ако сте повръщали много. Не се насилвайте да ядете, ако не го чувствате. Когато гаденето ви се подобри малко, тогава можете да опитате да ядете отново.
- Не забравяйте, че все още трябва да пиете, дори ако ви се гади. По -важно е да приемате достатъчно течности, отколкото да ядете.
- Възможно е все още да имате диария след преминаване на гаденето и повръщането. Добре е да започнете да ядете, дори ако имате диария, стига да не чувствате, че храната ви гади.
Стъпка 2. Придържайте се към меки храни, за да успокоите стомаха си
Дори ако гаденето преминава, все още е нормално да се чувствате гадене в продължение на няколко часа или дни, след като вирусът е напълно изчезнал. За да избегнете по -голямо повръщане, се придържайте към меки, обикновени храни, които са лесно смилаеми. Когато гаденето изчезне напълно, можете да се върнете към обичайната си диета.
- Добрите храни, които не бива да ви гадят, са бисквити, хляб, препечен хляб, обикновени зърнени храни, банани, ориз и пиле. Придържайте се към тях, докато неприятностите изчезнат.
- Избягвайте мазни или мазни храни, както и концентрирани сладкиши.
- Не преяждайте и вие. Дори ако ядете меки храни, прекаленото хранене може да предизвика повече гадене. Придържайте се към малки ястия и хапки.
Стъпка 3. Вземете бульон, за да поддържате хидратацията си
Това е лесно смилаемо и като допълнителен бонус помага да се поддържате хидратирани. Ако апетитът ви се връща, малко бульон може да ви помогне да се почувствате по -добре.
Стъпка 4. Спрете да ядете, ако отново почувствате гадене
Нормално е гаденето ви да се връща от време на време, докато се възстановявате, дори и да се чувствате по -добре. Ако ядете и отново ви се гади, спрете да ядете. Това може да отблъсне гаденето ви и да предотврати по -нататъшно повръщане.
- Имате по -голям шанс да избегнете повече гадене, ако се придържате към меки храни като хляб или обикновен ориз. Когато гаденето ви отмине отново, опитайте да хапнете отново с тези меки съставки.
- Дръжте и порциите си малки. Ако ядете твърде много, гаденето ви също може да се върне.
Стъпка 5. Почивайте, докато се почувствате по -добре
Стомашните вируси се източват изключително много и вероятно няма да ви се стори много за няколко дни, докато се възстановите. Това е добре и нормално. Останете вкъщи от работа или училище и отделете няколко дни, за да пропуснете вируса. Междувременно продължете да ядете обикновена храна и да пиете много течности, за да си помогнете да се подобрите.
В повечето случаи най -лошите симптоми на вируса продължават само 1 ден. Вероятно можете да започнете да се връщате към обичайните си дейности на следващия ден, въпреки че все още ще се чувствате доста изтощени
Метод 3 от 3: Получаване на медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако повръщате 2 дни
Прекомерното повръщане може да бъде опасно и може да бъде симптом на различен здравословен проблем. Ако повръщането ви не се е подобрило в рамките на 2 дни, обадете се на Вашия лекар и вижте какво трябва да направите по -нататък.
- Ако повръщането ви е толкова лошо, че не сте задържали никакви течности в продължение на 24 часа, обадете се и на Вашия лекар. Вие сте изложени на висок риск от дехидратация.
- Ако бебето ви е болно, обадете се на педиатър, ако е повръщал няколко часа подред.
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар, ако видите кръв в повръщането или изпражненията си в даден момент
Това могат да бъдат сериозни симптоми, така че не отлагайте да се свържете с Вашия лекар. Ако в даден момент видите кръв в повръщането или изпражненията си, дори и да е само веднъж, обадете се на Вашия лекар и вижте какво трябва да направите след това.
Стъпка 3. Отидете в болницата, ако показвате признаци на дехидратация
Дори ако пиете постоянно, възможно е все пак да останете дехидратирани след лош стомашен вирус. Ако проявите признаци на дехидратация, отидете на спешно отделение за лечение. Лекарите там ще ви направят интравенозно приложение, за да ви хидратират и да се почувствате отново нормални.
- Симптомите на дехидратация включват тъмна урина, прекомерна жажда, сухота в устата, рядко уриниране, слабост и замаяност или замаяност.
- Ранен признак на дехидратация е тъмножълтата урина, така че ако урината ви изглежда твърде тъмна, опитайте се да пиете повече, преди дехидратацията да изглежда по -лоша.
Стъпка 4. Вземете лекарства против гадене или диария, ако Вашият лекар Ви каже
Въпреки че тези лекарства могат да изглеждат като лесно решение, лекарите не винаги ги препоръчват, ако имате стомашен вирус. Повръщането и диарията са ужасни за справяне, но помагат за изхвърлянето на вируса от вашата система. Ако приемате лекарства, за да спрете някое от тези, вирусът няма да премине толкова бързо. Говорете с Вашия лекар и приемайте лекарства само ако той Ви каже.
- Вашият лекар може да Ви предпише и спазмолитик, който да помогне при стомашни спазми.
- Лекарите обикновено не препоръчват тези лекарства за деца.
- Антибиотиците няма да помогнат да се отървете от стомашния вирус, така че лекарите дори няма да опитат това.
- Можете също така да попитате за болкоуспокояващи без рецепта като ацетаминофен, които да ви помогнат, ако имате болка или треска. Избягвайте обаче ибупрофен, който може да раздразни стомаха ви.
Съвети
- Ако имате деца в семейството си, говорете с Вашия лекар за ваксини, които могат да ги предпазят от някои форми на стомашни вируси.
- Когато знаете, че стомашен вирус обикаля, вземете предпазни мерки, за да не се хванете за бъговете. Измивайте ръцете си често и използвайте дезинфектант за ръце, когато нямате достъп до сапун и гореща вода. Почиствайте често повърхностите на дома си, особено банята си, ако някой в къщата ви вече е хванал грешката.
- Ако чувствате, че ще повръщате, добре е да го изпуснете. Освен това може да помогне за извеждането на вируса от стомаха ви.
