Можете абсолютно да намерите щастие като интроверт! Може да звучи очевидно, но ние направихме някои изследвания и ключът наистина е да приемете и оцените вашата личност. Може би ви харесва да имате време за себе си, обичате да се зареждате сами и не винаги се занимавайте с малки разговори. Това има голяма стойност! След като го осъзнаете, можете да отидете още една крачка напред и да говорите с другите за вашите предпочитания, за да не се чувствате неразбрани. И ако сте готови, опитайте да излезете от зоната си на комфорт, като от време на време се поставяте там. Говорете с непознат, покажете невероятните си умения или представете идея. Щастието е точно зад ъгъла!
Стъпки
Метод 1 от 3: Приемане на себе си и вашата личност
Стъпка 1. Осъзнайте, че единственото приемане, от което се нуждаете, е от вас самите
Не сте били поставени на тази планета, за да спечелите одобрение. Вие сте уникални и ценни точно такива, каквито сте. Ако искате да станете по -социални, направете го, защото искате, а не защото някой друг смята, че трябва.
Например, когато искате съвет, потърсете най -добрия човек, който може да ви каже какво трябва да направите, а този човек сте вие. Познавате себе си по -добре от всеки друг и разбирате какво ви е удобно. Когато се научите да се доверявате на собствените си съвети, вероятно ще откриете, че вече няма да изпитвате нужда да питате другите
Стъпка 2. Избягвайте да се опитвате да бъдете някой, който не сте
Когато с мъка се опитвате да се държите по начин, който е извън вашата зона на комфорт, вероятно ще съжалявате за случилото се. Може в крайна сметка да се включите в нещо, което е в разрез с вашите ценности. Вместо да се наслаждавате и да израствате от преживяното, може да се разочаровате от себе си.
- Ако приятелите ви се опитват да ви принудят да направите нещо, което не ви харесва, просто им кажете „не“. Например, можете да кажете „Оценявам, че искате да се забавлявам, но това не е нещо, което ми харесва. Ще предам това и имам нужда от вас да приемете и разберете това."
- Ако те не спрат да настояват за проблема, отстранете се от ситуацията.
- Ако експериментирате с нови дейности или не сте сигурни дали нещо е в съответствие с вашите ценности, отделете време да помислите как се чувствате след това. Проверете при себе си - може да откриете, че сте харесали нещо неочаквано, или можете да решите, че определена дейност не е за вас.
- Ако се опитвате да разберете кой сте, опитайте да пишете дневник, което може да ви помогне да опознаете себе си и своите ценности, което ще ви помогне да вземате решения в бъдеще.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху това, което обичате у себе си
Интровертите може да не са добри в прекарването на дълго време на натоварени партита, но са отлични в много други неща. Вместо да се съсредоточите върху това, в което не мислите, че сте добри, или това, което ви кара да се чувствате неудобно, отделете време да прегърнете това, в което се отличавате.
Например, интровертите обикновено са отлични слушатели и са професионалисти в съчувствието на другите. Те също обикновено са самодостатъчни, силно фокусирани и имат способността да създават смислени и дълбоки отношения
Стъпка 4. Правете почивки, когато е необходимо, и не се извинявайте за това
Общуването с много хора може да накара интроверта да се почувства изтощен. Може да се наложи да използвате отделно време за презареждане. Когато се чувствате отпаднали, отделете малко време за себе си, за да бъдете най -добрият човек, който можете.
- Ако трябва да отмените излет с приятелите си, защото просто не сте го накарали, бъдете честни. Кажете им: „Съжалявам, че не мога да се присъединя към вас днес, но се чувствам изтощен и трябва да отделя време за зареждане. Бих искал да излизам с вас друг ден.”
- Ако те не разбират, нищо не можете да направите. Правенето на нещо, с което не се чувствате комфортно, само ще ви създаде проблеми и просто не си заслужава.
- Може да е полезно да разгледате графика си и да отделите определено „време за сам“всеки ден или седмица. Опитайте се да ги планирате така, че да следват дейности, които очаквате да източите, например след парти.
Метод 2 от 3: Съобщаване на вашите различия
Стъпка 1. Кажете на хората, че интровертите не са антисоциални
Интровертите обикновено получават лош рап, когато става въпрос за взаимодействие с другите. Хората често приемат, че само защото интровертите получават енергията си от прекарването на време сами, че не им е приятно да общуват с другите. Това обаче просто не е така.
- Да си интроверт също не означава, че си срамежлив - това са две различни неща. Интровертът не е непременно тих или страдащ от социална тревожност. Интровертите могат да бъдат мехурчета и анимирани. Това, което ги прави интровертни, е, че се нуждаят от много тихо, самотно време, за да се чувстват добре.
- Когато някой ви нарече антисоциален, отговорете с „Обичам да прекарвам време с хора. Но аз съм претоварен с големи групи или когато съм около други за дълги периоди от време. След като отделя малко време за себе си, съм готов да се мотая отново."
Стъпка 2. Подгответе това, което ще кажете предварително
Ключова характеристика на интровертите е, че им трябва време да мислят. Може да се справите по -добре, когато можете да отделите време и да планирате какво ще правите или казвате. Ако знаете, че ще срещнете съпротива по някоя тема, помислете за отговора си предварително, за да сте подготвени. След това можете да говорите ясно, когато изразите мнението си.
- Например, ако знаете, че ще се сблъскате с ултиматум, който ви е даден, можете да кажете: „Много съм обмислял решението си и все още работя по него. Ще трябва да ми дадеш време. Обещавам, че не съм забравил за това и ще ви уведомя веднага щом реша."
- Или, ако някой неочаквано напръска нещо върху вас, може да поискате известно време да помислите. Може да кажете: „Дадохте ми много за размисъл и бих искал да го обработя за известно време и да се свържа с вас.“
Стъпка 3. Обяснете, че обичате да говорите и да общувате с другите
Интровертите понякога са тихи и някои могат да тълкуват погрешно, че мълчанието им е, защото нямат какво да кажат. Напротив, интровертите са смешни, остроумни, умни и често имат за какво да говорят. Единствената разлика е, че те обикновено говорят само когато имат нещо важно да обсъдят. Интровертите може да не участват в безсмислени малки приказки.
- Ангажирането с активно слушане може да помогне в това. Ако се усмихвате, кимате и се държите топло, можете да избегнете да изглеждате откровени.
- Ако някой се опита да направи мъдрец за вашето мълчание, можете да отвърнете с тази забавна, но до точката забележка: „О, обичам да говоря. Но говоря само когато мога да подобря тишината, за разлика от някои хора."
Метод 3 от 3: Излагане на себе си там
Стъпка 1. Говорете с непознат
Започнете разговор с някой, с когото обикновено не говорите. Ако обикновено сте срамежливи, предприемането на тази голяма стъпка може не само да ви даде увереност, но и може да ви помогне да придобиете нов приятел. Перфектната ситуация за тази възможност е, когато стоите на опашка, седите в чакалнята или се возите на влак или автобус.
- Преди да говорите, осъзнайте, че те са просто друг човек, точно като вас. Те не са по -добри от вас и вероятно биха искали да говорят с вас. Придържайте се към неутрални теми като времето или каквото и да се случва около вас.
- Например, докато чакате чашата си с Джо, бихте могли да кажете: „Уау, този ред е наистина дълъг. Хората наистина трябва да се нуждаят от кафето си днес."
- Ако се окажете в по -дълъг разговор с непознат и не сте сигурни какво да кажете, просто започнете да задавате на човека общи въпроси за себе си. Повечето хора обичат да говорят за себе си, стига това да не е прекалено лично. Попитайте за тяхната кариера, хобита, ако са от района и т.н. Може да кажете нещо от рода на "Работите ли близо до тук?"
Стъпка 2. Присъединете се към малка група или клуб
Ако искате да се сприятелите или да научите как да станете по -удобни в общуването, помислете за присъединяване към група или клуб от само няколко души. Изберете нещо, което ви интересува, като книги или спорт и потърсете група, която се основава на тази тема.
- Говоренето за нещо, което знаете и харесвате, може да ви даде увереността, от която се нуждаете, за да се представите и да намерите други, които се радват на същите неща, които правите и вие.
- За да не изпадате в ситуация, която не ви харесва, приспособете груповия си опит така, че да отговаря на вашите нужди. Например, доведете приятел, стигнете веднага след началото на срещата, ако искате да избегнете малки разговори, и излезте заедно след това.
- Колкото повече практикувате да говорите с хората, толкова по -лесно и по -приятно ще стане.
Стъпка 3. Покажете уменията си
Интровертите обикновено са доста талантливи хора. Ако искате да работите върху представянето си, покажете някои от вашите умения. Положителната реакция, която вероятно ще получите, може да ви насърчи, което може да ви накара да се почувствате по -комфортно да покажете на другите колко сте ценни.
Например, можете да се присъедините към местно художествено шоу, четене на поезия или пеене, като караоке. Позволяването на другите да видят вашите умения е добър начин да се свържете и да намерите други, които се радват на същите интереси, които и вие
Стъпка 4. Предложете решение на проблем
Изпъкването на работното място може да бъде трудно за интроверт. Вероятно не искате да си направите име като най -изходящия служител, но можете да се откроите, като отстраните проблемите.
- Използвайте умението си да мислите и да намерите решение на проблем, за който вашият шеф или други служители са говорили. Това може да ви даде признанието, което заслужавате, по начин, по който се чувствате комфортно.
- Ако говоренето по време на среща не е във вашия стил, говорете с шефа си един на един след това или изпратете имейл за вашето предложение. Можете да кажете: „Мислех за проблема, който повдигнахте по време на последната ни среща, и мисля, че имам решение за него.“
- Помислете за четене на книги, които директно обсъждат да сте бизнесмен и интроверт. Тези книги ще ви помогнат да изградите мрежа, бизнес и клиентела.
