Може да бъде трудно да се определи дали вашият ACL е частично разкъсан, особено защото частичното разкъсване пречи на ACL да представя нормални признаци на разкъсване, като например „извиване“на коляното ви. За щастие, все още има начини, по които можете сами да диагностицирате частично разкъсан ACL, преди да отидете в лекарския кабинет. За да направите това, ще трябва да знаете какви симптоми да търсите, да разберете как действа ACL и след това да отидете до лекарския кабинет за професионална диагноза.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разпознаване на симптомите и рисковите фактори
Стъпка 1. Обърнете внимание, ако чуете „пукащ“шум, когато настъпи нараняването
Повечето хора заявяват, че чуват пукащ шум, когато ACL е ранен. Ако сте чули „пукащ“или „щракащ“шум, когато сте претърпели нараняването си, вероятно вашият ACL е поне частично разкъсан. Трябва да отидете на лекар, за да потвърдите тази диагноза.
Въпреки че най -вероятно ще изпитвате болка, опитайте се да си спомните точния звук, който издава коляното ви. Описването на шума, който прави коляното ви, всъщност може да помогне на Вашия лекар да диагностицира нараняването Ви
Стъпка 2. Следете всяка болка, която чувствате
Травмата на коляното, независимо дали става дума за частично разкъсване или просто за леко навяхване, може наистина да навреди. По -специално, най -вероятно ще почувствате излъчваща или гризеща болка, когато се опитвате да правите някаква физическа активност.
Когато претърпите частично разкъсване на ACL, рецепторите за болка в коляното се активират. Това може да доведе до умерена до силна болка
Стъпка 3. Следете за всяко подуване, което се появява
Подуването е начинът на тялото ви да възстанови вътрешните структури, когато е претърпял нараняване. Ако забележите, че коляното ви е подуто след инцидента, най -вероятно сте поне частично разкъсано.
Трябва също да вземете под внимание, ако коляното ви се подуе след всяко време, когато правите физическа активност. Въпреки че може да не сте забелязали подуването веднага след инцидента, подуването след физическа активност е категоричен признак, че коляното ви е наранено и може да бъде частично разкъсано
Стъпка 4. Проверете дали коляното ви е по -топло от нормалното и има червен цвят
Заедно с подуването, коляното ви ще стане топло на пипане и червеникав цвят. Вашето тяло ще повиши температурата на мястото, където е настъпило нараняването, за да предотврати инфекция, тъй като бактериите обикновено не могат да процъфтяват в топла среда.
Стъпка 5. Вижте дали можете да преместите коляното си
Ако сте претърпели частично разкъсан ACL, най -вероятно ще имате проблеми с преместването на коляното от една страна на друга и напред и назад. Това е така, защото връзката е наранена, така че вероятно ще ви е трудно да ходите.
Дори и да можете да ходите, коляното ви най -вероятно ще се почувства слабо
Стъпка 6. Знайте често срещаните причини за наранявания на ACL
Повреда на ACL почти винаги възниква, когато се включва движение. Може би внезапно сте променили посоката в баскетболен мач или сте се приземили неудобно, докато слизате от скок по ски пистите. Ако смятате, че може би сте разкъсали частично своя ACL, важно е да знаете случаите, в които ACL обикновено са наранени. Тези случаи включват:
- Внезапно промяна на посоката.
- Внезапно спиране, докато сте в движение.
- Налагането на тежка сила или натиск върху коляното ви, например при сблъсък с някой във футбола.
- Скачане и кацане неправилно или неудобно.
- Внезапно забавяне при бягане.
Стъпка 7. Бъдете наясно с рисковите фактори, които могат да доведат до наранявания на ACL
Въпреки че всеки може да получи контузия на ACL, някои фактори или дейности могат да ви предразположат към нараняване. Много по -вероятно е да получите контузия на ACL, когато:
- Занимавате се с атлетични спортове, които включват активно използване на краката ви. Спортовете, които включват физически контакт, също могат да увеличат шансовете ви за нараняване на ACL.
- Изпитвате мускулна умора. Мускулната умора също може да направи човек склонен към увреждане на ACL. Тъй като мускулът работи заедно с костите, сухожилията и сухожилията, натоварването на мускулите и тяхното уморяване може да доведе до по -висок риск от нараняване. Например, уморен футболист е по -податлив на контузия от ACL, отколкото енергичен играч, който току -що е започнал да играе.
- Имате медицинско състояние, което причинява слаби мускули или кости. Например наличието на слаби и чупливи кости, неефективното развитие на хрущяла или затлъстяването може да увеличи шансовете ви за разкъсване на ACL.
Метод 2 от 3: Извършен физически преглед
Стъпка 1. Отидете на лекар, ако забележите някой от симптомите, изброени в тази статия
Въпреки че може да използвате тази статия като ръководство, което да ви помогне да разберете дали сте ранени, все пак трябва да отидете на лекар, за да получите професионална диагноза. Би било лошо да мислите, че сте добре, само да натиснете коляното си и да го нараните допълнително.
Насрочете среща възможно най -скоро след нараняването. Ако можете, можете също веднага да отидете в болницата, за да се справите с нараняването
Стъпка 2. Имайте предвид, че има три степени на нараняване на ACL
Когато вашият ACL се нарани, той се нарича по -скоро навяхване, отколкото счупена кост, защото е лигамент (въпреки че може да се почувства толкова болезнен, колкото счупване на кост). Терминът "навяхване" се отнася не само до разтягане на лигамента, той всъщност е класификацията, използвана за обозначаване на наранявания на лигаменти. Има три нива на нараняване на ACL.
- Навяхването на ACL степен 1 включва леко нараняване на лигамента. Той е леко опънат, но не е скъсан. Той все още може да поддържа колянната става и ще помогне на крака да остане стабилен.
- Навяхването на ACL от степен 2 е, когато връзката се разтегне над капацитета си до точката, в която се разхлаби. Това е, когато се използва техническият термин „частично разкъсване на ACL“. Това може да означава, че част от ACL е скъсана, но по -голямата част от нея е непокътната; или че единият сноп е скъсан, но другият е непокътнат. В първия случай операцията може да не се изисква, но във втория вероятно ще се наложи.
- Навяхването на ACL степен 3 прави колянната става нестабилна и лигаментът е напълно разкъсан.
Стъпка 3. Накарайте лекар да извърши теста на Лахман
Трябва да имате лекар да направи този тест-не го пробвайте сами. Това е предпочитаният тест за установяване дали имате частично разкъсване на ACL, защото може да покаже, че имате частично разкъсване, дори когато останалите връзки и сухожилия в коляното ви са невредими. Лекарят ще:
Легнахте ли на маса. Вашият лекар първо ще погледне вашето невредимо коляно, за да види докъде се движи пищялът ви напред, когато коляното ви е огънато. Вашият ACL предпазва пищяла ви да се движи много напред. След това Вашият лекар ще погледне Вашето ранено коляно и ще види колко далеч пищялът Ви се движи напред, когато коляното е огънато. Ако се движи по -напред от нормалното, но Вашият лекар все още може да почувства съпротива, това означава, че имате частично разкъсване. Ако няма съпротива, вашият ACL е напълно скъсан
Стъпка 4. Бъдете подготвени за теста Pivot Shift
Този тест има за цел да определи колко натиск може да се окаже върху раненото ви коляно, преди то да стане нестабилно. Вашият лекар ще премести ранения Ви крак малко по -далеч от тялото Ви (това се нарича отвличане на тазобедрената става). Тогава тя ще:
- Изправете крака си, като едновременно натиснете навътре към външната част на коляното и завъртете крака навън. Това ще покаже колко добре функционира вашият ACL, защото това е движение, което включва само ACL.
- Кракът ви ще се огъва бавно, докато върху него се оказва непрекъснат натиск. Когато коляното ви е огънато под ъгъл от 20 до 40 °, Вашият лекар ще погледне костта на пищяла. Ако костта се плъзне малко напред, това означава, че вашият ACL е частично разкъсан.
- Ако имате частично разкъсване, където по -голямата част от ACL е все още непокътната и за двата пакета, тогава това изместване ще бъде отрицателно.
Стъпка 5. Направете рентгенова снимка на коляното
Докато ACL не може да се види чрез рентгенова снимка, Вашият лекар може да потърси други доказателства, че ACL сте били частично разкъсани. Рентгенова снимка на двете колена е необходима за откриване на признаци на нараняване като фрактура, неправилно подравняване на костните структури и стесняване на пространствата между ставите.
И трите тези наранявания са свързани с частично разкъсване на ACL
Стъпка 6. Знайте, че може да се наложи да се направи ЯМР
За разлика от рентгеновото изследване, ЯМР ще помогне на Вашия лекар да изследва структурите на меките тъкани в коляното ви, включително ACL. Вашият лекар също ще разгледа вашия менискус и други връзки на коляното, за да се увери, че те не са наранени.
Вашият лекар може също да поиска коса коронална снимка, ако все още не е сигурен за степента на нараняване. Това изображение ще даде на лекаря по -добър изглед на коляното ви в допълнение към ЯМР
Метод 3 от 3: Лечение на частично разкъсване на ACL
Стъпка 1. Защитете коляното със скоба или гипс
Ако все пак имате частично разкъсване на ACL, Вашият лекар най -вероятно ще Ви даде скоба или гипс, които да носите, докато ACL се възстанови. За щастие, повечето частични ACL сълзи не изискват операция. Ще трябва обаче да предпазите коляното си от по -нататъшно нараняване. Най -добрият начин да направите това е да носите скоба или гипс, които да поддържат коляното ви стабилизирано, докато лекува.
Вашият лекар може да Ви даде патерици, които да използвате заедно със скобата. Патериците се използват, за да ви предпазят от натиск или прекалено голямо натоварване на коляното ви, докато то лекува
Стъпка 2. Поставете коляното възможно най -много
Докато коляното ви се лекува, то ще трябва да почива колкото е възможно повече. Опитайте се да държите теглото от него през цялото време. Трябва да седнете с повдигнато коляно, за да започне да се възстановява. Когато седнете, подпрете коляното си така, че да се повдигне над бедрото ви.
Ако лежите, подпрете коляното и крака нагоре, така че да са над сърцето и гърдите ви
Стъпка 3. Заледете коляното си
За да контролирате подуването и болката, причинени от частично разкъсания ACL, ще трябва да ледите коляното си всеки ден. Напишете торба с лед или пакет с лед в кърпа, за да предпазите леда от пряко докосване на кожата ви, тъй като това може да причини изгаряне. Дръжте леда на коляното си за 15 до 20 минути за най -добри резултати.
Всяко време, по -кратко от 15 минути, няма да помогне много за овладяване на подуване или болка. Задържането на леда на коляното за повече от 20 минути може да доведе до изгаряне на леда върху кожата ви
Стъпка 4. Обмислете операцията като последна мярка
Ако вашият ACL е напълно разкъсан или ако сълзата ви пада между частично и пълно разкъсване, може да се наложи операция, за да бъде коляното напълно възстановено. Ако случаят е такъв, ще трябва да направите присадка, за да замените скъсания лигамент. Най -често използваната присадка е сухожилието на коляното или подколенното сухожилие. Придобиването на сухожилия от коляното на донора също е опция.
Говорете с Вашия лекар за най -добрия вариант за вашия конкретен случай
Стъпка 5. Отидете на физиотерапия за укрепване на коляното
Говорете с Вашия лекар за посещение на физиотерапия. След като оставите коляното си да се излекува, ще трябва да започнете рехабилитация на коляното, така че нараняването да не се повтори. Отидете при физиотерапевт, който може да ви помогне с увеличаване на обхвата на движение, силови тренировки и упражнения за стабилност.
