Справянето с всички странични ефекти на Алпразолам може да бъде предизвикателство. Алпразолам се използва за лечение на тревожност и свързани с паника разстройства, както и тревожност, причинена от депресия. Почти винаги се използва за краткосрочно лечение, поради висок риск от пристрастяване, сериозни взаимодействия с други лекарства и сериозни странични ефекти. Това лекарство има множество странични ефекти, които варират от нарушения, свързани със съня, до проблеми с настроението и апетита. Проследявайте страничните си ефекти в здравен вестник и се справяйте със страничните ефекти, като променяте диетата си, променяте навиците си и разговаряте с Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 3: Справяне с незабавни странични ефекти
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Ако имате някакви странични ефекти или пристрастяване към Алпразолам, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Вашият лекар може да е в състояние да коригира Вашия план за лечение или по друг начин да Ви помогне да се справите със страничните ефекти.
- Не забравяйте, че Алпразолам (или което и да е лекарство от категорията бензодиазепини) е предназначено за много краткосрочна употреба и никога не трябва да се спира рязко. Алпразолам може да създаде навик и бързо можете да развиете толерантност към лекарството, което означава, че се нуждаете от по-високи дози, за да почувствате някакъв ефект.
- На малък процент от хората се препоръчва да приемат алпразолам като част от редовна схема на лечение. Ако случаят е такъв, Вие и Вашият лекар трябва внимателно да следите за повишена поносимост, взаимодействия с други лекарства и всякакви странични ефекти.
Стъпка 2. Започнете здравен дневник, за да наблюдавате отговора си на Алпразолам
Трябва да започнете здравен дневник, като например хартиен дневник или файл на вашия персонален компютър или устройство. Воденето на здравен дневник може да ви помогне да проследите лекарствата, които приемате, за да управлявате тревожността или паническото си разстройство. Той може също да ви помогне да наблюдавате всички незабавни странични ефекти от Алпразолам, както и да съобщите тези нежелани реакции на Вашия лекар.
Страничните ефекти включват нарушена памет, сънливост, забрава, затруднена концентрация, затруднено говорене, неясна реч, загуба на интерес или удоволствие, депресия, слабост, проблеми при изпълнение на рутинни задачи, трудности с координацията и мускулния контрол, липса на апетит и др
Стъпка 3. Не забравяйте да ядете
Въпреки че по време на лечението може да почувствате загуба на апетит, сухота в устата, гадене или стомашно разстройство, не забравяйте да ядете. Яжте редовно малки хранения. Избягвайте по -големи хранения, които биха могли да влошат тези странични ефекти.
- Трябва да се опитате да ядете четири до пет малки хранения на ден.
- Трябва да ядете балансирана диета, която включва добра комбинация от плодове и зеленчуци, здравословни зърнени храни, фибри и протеини.
- Опитайте се да ядете поне пет плода и зеленчука на ден.
- Избягвайте да ядете твърде много наситени мазнини и захар.
- Уверете се, че приемате достатъчно протеини, като боб, бобови растения, риба, месо и яйца.
Стъпка 4. Яжте диета, богата на хранителни вещества, за да се справите със загубата на енергия
Опитайте да ядете повече боб, ядки, пълнозърнести храни и зеленчуци. Трябва да търсите храни, които имат много антиоксиданти, като пресни плодове и зеленчуци. Не забравяйте също да закусите солидна закуска и да включите здравословни закуски в рутината си. Опитайте да интегрирате повече от следните суперхрани в диетата си, за да увеличите енергията си:
- Бадеми
- Авокадо
- Киноа
- Ленено семе
- Дати
- Морски водорасли
- Горски плодове
- Едамаме
Стъпка 5. Върнете либидото си към живот с добре балансирана диета
Ако изпитвате загуба на либидо след приема на Алпразолам, трябва да сте сигурни, че правите много упражнения, поддържате хидратация и се храните балансирано. По-специално, уверете се, че получавате достатъчно витамин С, желязо, богати на колаген храни и използвате подправки като индийско орехче в готвенето си. Помислете за интегриране на повече от следните храни във вашата диета:
- Сладки картофи
- Тъмен шоколад
- Диня
- Индийско орехче и карамфил
- бразилски ядки
- Бадеми
- Ако диетата и упражненията не работят, трябва да попитате Вашия лекар за възможностите за лечение.
Стъпка 6. Справете се с неясната си реч
Вашата неясна реч може да бъде причинена от свръхактивен ум и вашето безпокойство или от мускулно релаксиращите ефекти на Алпразолам. Започнете, като кажете на Вашия лекар, за да може той да вземе предвид този страничен ефект във Вашия план за лечение.
Когато получите неразбираема реч, избягвайте да изтласквате думите. Принуждаването да говорите ще добави стрес. Отпуснете се и говорете, когато сте готови
Стъпка 7. Справете се с отскоковата безсъние
Въпреки че алпразолам понякога се използва за лечение на безсъние, той понякога може да причини рикошетно безсъние. Ако приемате Алпразолам през нощта или се отказвате от лекарството, може да получите повторно безсъние. За да се справите с отскоковата си безсъние, трябва да настроите редовно време за лягане и да избягвате всички екрани, преди да заспите. Уверете се, че имате добра среда за сън, включително удобен матрак и температура в спалнята. Освен това можете да опитате следните съвети:
- Прочетете на свещи преди лягане.
- Пишете в дневника си преди лягане.
- Изключете всички светлини в стаята си.
- Използвайте ароматерапия, като аромати на лавандула.
Стъпка 8. Потърсете лекарска помощ, ако имате редки странични ефекти
Ако имате някой от редките нежелани реакции, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Например, потърсете лекарска помощ, ако имате редки странични ефекти като болка в гърдите или мисли за самоубийство. Не забравяйте да документирате редки странични ефекти във вашия здравен дневник. Редките странични ефекти включват, но не се ограничават до следното:
- Болка в гърдите
- Болка в ухото
- Намалена информираност
- Загуба на слуха
- Забавяне на умствената дейност
- Невъзможност да контролирате краката си
- Пълна загуба на енергия
- Говорете в съня си
- Промени в гласа ви
- Самоубийствени мисли
Метод 2 от 3: Справяне с когнитивните странични ефекти
Стъпка 1. Обърнете внимание на тъгата или депресията си
Ако изпитвате някаква депресия, докато приемате Алпразолам, трябва да поговорите с Вашия лекар за промяна на дозата или допълнително лечение.
- Трябва да избягвате приема на други лекарства заедно с Алпразолам, освен ако Вашият лекар не Ви е препоръчал друго.
- Също така трябва да избягвате да пиете алкохол, докато сте на алпразолам, тъй като тези вещества са склонни да влошат тъгата или депресията ви.
- Ако сте започнали да приемате Алпразолам развлекателно, за да подобрите опита на други лекарства или алкохол, трябва да уведомите Вашия лекар. Попитайте Вашия лекар за възможностите за рехабилитация на лекарства.
Стъпка 2. Справете се със забравата
За да се справите със забравата от Алпразолам, трябва да говорите с Вашия фармацевт за ограничаване на курса на Вашето лечение за кратък период от време. Междувременно можете да се справите, като си пишете бележки в устройство или в дневник, които можете да държите при себе си по всяко време. Ако забравите нещо важно, можете просто да го потърсите в устройството или дневника си.
Стъпка 3. Справете се с агресивно или импулсивно поведение
Един от най -сериозните дългосрочни странични ефекти е агресивното, импулсивно и маниакално поведение. Ако смятате, че ставате прекалено враждебен, ядосан, агресивен или маниакален, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Трябва да запишете този вид симптоми в здравния си дневник и да се консултирате с Вашия лекар относно възможностите за лечение.
Метод 3 от 3: Отбиване от наркотиците
Стъпка 1. Разберете дали сте пристрастени към Алпразолам
Помислете дали използвате повече от предписаната доза. Ако подозирате, че може да сте пристрастен към Алпразолам, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Симптомите на злоупотреба могат да включват проблеми с концентрацията, липса на инхибиране, замаяност и депресия. За да определите дали сте зависими, помислете дали отговаряте с „да“на някое от следните:
- „Имам ли симптоми на отнемане, когато не приемам Алпразолам?“
- „Влияе ли употребата ми на Алпразолам отрицателно на личните ми отношения?“
- „Моето желание за Алпразолам неконтролируемо ли е?“
Стъпка 2. Запишете се в програма за извънболнично лечение
Ще трябва да се консултирате със съветник няколко пъти седмично и да следвате указанията им за възстановяване. По време на лечението, постепенно ще излезете от лекарството и ще правите периодични тестове за наркотици.
- Ако изберете програма за амбулаторно лечение, ще се възползвате от силна мрежа за подкрепа на семейството, която да подпомогне вашето възстановяване.
- Лично или онлайн групи за поддръжка също могат да ви помогнат да се възстановите.
Стъпка 3. Отидете в болничен център
По време на възстановяването си от пристрастяването към Алпразолам ще имате удобството на медицинска и психологическа подкрепа. Също така ще имате незабавна медицинска помощ, ако получите някакви странични ефекти по време на процеса на детоксикация.
Стационарното възстановяване е по -скъпо от амбулаторните програми. Вие обаче имате предимството на постоянна медицинска помощ и възстановяване далеч от потенциално злоупотребяваща среда
Стъпка 4. Опитайте когнитивно -поведенческа терапия
Ще научите как да се справите с връзката си с Алпразолам. Ще научите и стратегии за справяне със стреса и тревожността, които може би са ви довели до пристрастяване на първо място. Тази форма на терапия може да бъде част както от стационарни, така и от амбулаторни програми.
- Можете да намерите когнитивно-поведенчески терапевт, като се обадите на психолози във вашия регион и попитате дали използват когнитивно-поведенческа терапия.
- Можете да поискате семеен лекар за насочване към психолог, който използва когнитивно -поведенческа терапия.
Стъпка 5. Не спирайте внезапно приема на лекарството
Трябва да получите подходящо лечение за зависимостта от алпразолам, вместо да се опитвате да се отървете от лекарството твърде внезапно или самостоятелно. Най -добре е да получите професионална медицинска помощ.
Стъпка 6. Обадете се на телефон за помощ Alprazolam
Ако се чувствате много депресирани и суицидни, докато сте на алпразолам, трябва да се обадите за помощ. Посъветвайте се с консултанта от линията за помощ за съвет и информация относно намирането на лечение за пристрастяване към алпразолам.
